Запор при беременности что делать в домашних условиях отзывы

Девочки, здравствуйте! В общем беда моя состоит в том, что не могу сходить в туалет по три дня. А в моем положении ( у меня уже 17 недель) это совсем не «гуд». Врач моя прописала Лактулозу, но она мне совсем не помогает — только живот вздувается и все. Еще знакомая посоветовала смесь из чернослива, инжира и кураги с оливковым маслом — я пропила месяц по чайной ложке натощак утром. Эффект был в начале, а потом тоже самое. Я уже сегодня сидела 30 мин. в туалете, аж до слез. Если вы встречались с подобной ситуацией, помогите, пожалуйста.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный расстановщик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитическая психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

По 3 дня это ещё ничего.Я и по 5 не могла сходить.Советы врача не помогали.На 20 неделе я решила,что всё лучше чем геморой и купила себе ээээ я это называю срательный чаёк.Ну вы поняли.Диетный что ди.Можно или нельзя незнаю .пофиг,но ничего плохого не случилось.2 пакетика на пол литра воды.Залпом перед сном.Ровно через 7 часов меня пулей вышибало из постели в туалет.После родов ещё недельку попила чтоб не напрягаться и всё.

ой,а я воще за себя молчу.Тааак мучалась во время беременности с запорами,что слабительная пища мне совсем до фени была. спасалась микроклизмами.Даже в роддом с собой брала спринцовку и она мне таки пригодилась после родов.

Ми, а мне сказали, что этот чай сильнодействующий, что вызывает спазмы. Я как-то побаиваюсь его пить. Но если и дальше так пойдет, то попробую. Еще думаю, что надо выпивать побольше воды днем. Попробую, хотя простую воду не люблю пить ( а ведь знаю, что это жуть как полезно ). Девочки, я там с темкой напортачила — «беременность и запор» тоже моя. Сорри.

Кхе-кхе, испробую и твой метод, спасибо.

Нельзиа слабительний чай беременним, бивают сильние спазми так и родить можно. Наладьте питание, можно массаж живота по часовой стрелке, поглаживать живот, не сильно массировать. Мне врач советовал встать в коленно локтевую позу и погладить живот, в етом положении кишечник лучше работает. можно дюф алак беременним, а если совсем xудо то лучше клизму чем носить в себе такую тиажесть и не надо сильно тужитьсиа

Я пила очень много простой воды.Не помогало.А спазмы это да.Я ж говорю меня просто выбрасывало из кровати.И ничего.Все живы.

Попробуйте на тощак выпивать по столовой ложке оливкового масла,но в течении дня пейте очень много воды-1.5 -2 литра

Мне врач советовал в этом случае не тянуть (так как идет интоксикация) и делать клизму. Никаких чаев не пейте, многие травки при беременности противопоказаны (даже безобидная, казалось бы, ромашка).

Цикорий, только цикорий, вместо чая в течение дня. Отлично регулирует работу кишечника, без послабления стула.

Порробуйте таблетки «Синадэ», в их состав входят только травы и они безвредны

Ой, девочки! Я такой геморрой себе нажила во время беременности(((( Это что-то! Теперь мучаюсь по жизни уже лет 15-ть(((( НИчего не помогает! могу но неделе не ходить. Только после обильных возлияний)))) несет, как пушинку)))) Но так и спиться можно)

Никаких слабительных во внутрь-ОДНОЗНАЧНО!Таблетки вызывают спазмы кишечника,а он непосредственно спазмирует на матку,вам это нужно?В следствии этого запросто могут случиться преждевременные роды.Может кому-то и подвезло и от слабительных ничего не случилось,но я не рисковала и другим рисковать не советую.Лучше уж клизма.

11,с гемороем знакома не по наслышке,познакомилась с ним после родов сразу же(((Он очень боится холодной воды,т.е. при обострении направляете на него струю холодную душа,несколько раз в день,а потом его детской присыпкой или картофельным крахмалом,есть еще мазь хорошая в аптеке с ледокаином.А слабит еще ОЧЕНЬ хорошо СЫВОРОТКА!Удачи всем!

А мне всегда активиа помогала. Не сочтите за рекламу:) Стала обязательным ежедневным продуктом. Ну и с утра натощак холодной воды выпить и не завтракать до появления эффекта (минут 20-30:).

А что вы, автор едите-то. У меня была в детстве была операция на прямую кишку, поэтому я слежу за собой. Так вот однажды я жила в гостях, там был такой рацион: все на мясном бульоне, обязательно мясо, возможно, с добавлением всяких кубиков в суп, с томатной пастой, плотные завтраки, обеды, ужины. Я потом фигела Все исправилось, только когда вернулась домой. Супы только на воде, минимум мяса, лучше курица, много овощей-фруктов. Утром, уже кто-то говорил здесь, либо вода или ложка масла. Автор, сейчас сезон черешни, а она этому))) способствует.

10, беременным ни в коем случае. в состав этих таблеток входит СЕННА, она беременным противопоказана, т.к. может вызвать кровотечение либо спазмы. (((

к 18,то же касается и слабительных чаев, смотрите внимательно,чтобы сенна не была в составе!

микролакс. продается в аптеке. беременность в число противопоказаний не входит. вводится ректально и будет вам щастье и немедленно. слабительные чаи при беременности категорически нельзя. еще есть такая вещь как вазелиновое масло. оно лучше растительного, поскольку организмом вообще не усваивается, а просто чудесно проходит насквозь.

свечи с глицерином. Помогает. безвредно для беременных, даже в 1 триместре.

дюфалак при беременности ,колпачок утром натощак пить.

свечи с глицерином нам даже в роддоме выдавали, помогало!)))

к 23, только их нельзя тем, у кого трещина в заднем проходе (как у меня было от запоров во время берем-ти)

Точно, дюфалак. Мне тоже прописали. Очень хорошо помогает и безопасно при беременности. И главное, пить приятно (вкус мёда) — что при токсикозе немаловажно.

а вы отварите кураги или просто в воде размочите и ешьте. грам по 150-200, мне помогало

Ложка оливкового масла натощак. В течение дня — компотики — курага, чернослив. Виноград ешьте. И свеклу тертую. Меня всё это спасало месяца до 7. Потом — только с клизмой — достаточно малюсенькой — только «для прорыва» )))

Девчонки, купите себе отруби. Ржаные, например. Или те же овсяные. 2-3 чайных ложки на стакан кефира, выпили на ночь и на утро всё хоккей! Их можно и в кашу добавлять, и в выпечку. Тем более, отруби полезные, витаминов в них много и минералов, а беременным это первое дело — после душевного спокойствия, конечно.

8-10 stakanov vodi v den’, mnogo fryktov i ovoshei, postoyannoe dvizhnie, plus zanyatiya iogoi — tam mnogo dixatel’nix yprazhnenii, kotorie stimyliryut raboty kishechnika — i nikakix problem y vas ne bydet.

а я недавно налегла на капусту квашеную, огурцы соленые и помидоры соленые (бочковые, зеленые), натрескаюсь этого добра с картошечкой вареной и только в путь:))) в туалет в смысле, но живот пучит тоже прилично.

Мне очень помог Микролакс — свечки. Очень хорошее средство, но я его принимала сразу после родов, но он беременным тоже подходит. За 5 минут и все!

Девочки, спасибо большое за советы и поддержку — попробую все, что не должно навредить. С питанием вроде все нормально. Мясо, конечно, ем каждый день, но при этом всегда на столе у меня свежий салат с капустой и с зеленью либо огурцы-помидоры. Стараюсь не переедать. Творог кушаю, фрукты-ягоды. А с сегодняшнего дня стала пить больше воды. В общем, после ваших ответов у меня снова появилась надежда на лучшее. Еще раз спасибо.

Сейчас пошли абрикосы. полкило в день, и Вы забудете о своей проблеме.

31, на поздних сроках с такой диетой точно в патологию загреметь можно:) Долго будете врача убеждать, что Ваши отеки не имеют отношения к гестозу.

36, абсолютно согласна с вами. не лучшая диета для беременных.

У меня все знакомые и родственники с такой проблемой спасались только свеклой! Много свеклы! Винегреты там всякие, тертая с чесноком и тд.

А я подсела на яблоки. Антоновку сейчас грызу. Все удивляются. Я почитала в интеренете — помогают при проблемах с желудком, кишечником. При запорах.

Девочки а сколько вы пьёте? Я воду пью как не знаю кто по 3 литра в день и никаких проблем. Плюс много овощей и фруктов. Если я две помидорки съем с ол. маслом то через полчаса бегу в туалет.
Сколько пьёте вы?

Помогает Нормазе (та же лактулоза), в кефир намешиваю бифидумбактерин каждый день. Утром овсянка на воде с курагой, черносливом, отрубями. Говорят, очень хорошо помогает 2ст. л. льняного масла на стакан кефира (не более 2х дней зрелости) утром натощак. Невкусно, но эффективно. Я просто иногда пью льняное масло утром. Но не в системе, так что о наличии эффекта ничего сказать не могу. В любом случае очень полезно, там омега-3 и 6 в изобилии. Геморрой был и до Б, делали склерозирование, толку практически не было. Сейчас ест-но это дело обострилось. Спасаюсь гепатромбином и гепариновой мазью, шишки после туалета которые появляются, бысто уменьшаются. Но кардинально ситуацию это не меняет, конечно. Насчет траволечения: очень осторожно! То, что используется с успехом у небеременных, может быть опасно для беременных, вплоть до выкидышей.

Здравствуйте, я тоже мучалась с запорами, пока мама не вычитала, что нужно кушать пророщенную пщеницу. Вчера за обедом съела примерно 10 чайных ложек и сегодня утром первый раз, за последние несколько месяцев, сходила в туалет без проблем!

Девочки, здравствуйте! В общем беда моя состоит в том, что не могу сходить в туалет по три дня. А в моем положении ( у меня уже 17 недель) это совсем не «гуд». Врач моя прописала Лактулозу, но она мне совсем не помогает — только живот вздувается и все. Еще знакомая посоветовала смесь из чернослива, инжира и кураги с оливковым маслом — я пропила месяц по чайной ложке натощак утром. Эффект был в начале, а потом тоже самое. Я уже сегодня сидела 30 мин. в туалете, аж до слез. Если вы встречались с подобной ситуацией, помогите, пожалуйста.

Привет всем, у меня тоже проблемы со стулом беременность 30 недель, и пробоволоа я разные средства и дюфалак и лактулозу и овощи и воды много пила, эффекта ноль, но подсказали вот какое средство, пачку травы сенна закипятить, добавить туда 300 гр кураги и прокипятить ещё минут 5-8, потом остудить, процедить и добывить холосас (в аптеках есть это концентрат шиповника), потом воды добавить грамм 200 всё смешать получиться такой сладкий напиток, на ночь выпьешь, утром всё пулей выдет, и что характерно без коликов, вздутия, бурления и всяких спазмов. Отдельно сенна конечно вредна но в сочетании с такими компонентами можно.

а мне врачь 1 смерил температуру 2поставили клизму 3 посрать 4 радить 4 ребёнка 2 девочке 2 мальчика это юру сашу ксения лизу А КСТАТИ мне врачь Юля Георгевна она мне делала клизму
вот так и вся история вес спасибо зв внемание

Да не стоит глотать таблетки пока не попытаетесь всякими соками, изюмами, курагами, кефирами, йогуртами с бифидобактериями избавиться от этой проблемы. Ну если уж совсем туго дело тогда стоит идти к врачу и с ним советоваться. Вот мне он прописал «дюфалак». Пила всё как он сказал и помогло очень хорошо. Но до этого я честно ела только натуральную продукцию.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Запор при беременности встречается очень часто, а потому многие женщины считают его обязательной частью своего положения.

По статистике, данное явление присутствует у половины беременных. Однако это вовсе не означает, что его нужно считать вариантом нормы.

Потому многих интересует, что делать с запором при беременности в домашних условиях.

Редкое опорожнение кишечника или затруднение стула встречается очень часто. Однако организм беременных женщин намного сильнее подвержен застойным процессам в кишечнике.

Даже при регулярной дефекации женщине может казаться, что кишечник опорожняется не полностью. Также нередко наблюдается сухой кал. Данные состояния врачи причисляют к функциональным запорам.

Основной причиной патологии считается быстрое увеличение уровня прогестерона. Этот гормон важен для сохранения беременности. Именно он приводит к слабости моторики кишечника. Она расслабляет гладкую мускулатуру, которая активизирует движение кишечных стенок.

Помимо этого, запор может быть связан с изменением образа жизни и физиологии беременной женщины:

  1. Появление проблем с опорожнением кишечника нередко наблюдается на ранних сроках. Это обусловлено сильным токсикозом. При постоянной тошноте снижается аппетит, рвота приводит к обезвоживанию, а отторжение еды провоцирует формирование малого количества каловых масс.
  2. Применение препаратов с содержанием кальция и железа вызывает запоры в силу изменения характера кала – он становится более плотным.
  3. Многие женщины мало двигаются. Это связано с физическими проблемами или сложностями с вынашиванием.
  4. Причиной запора может быть неправильное питание. При дефиците потребления клетчатки есть риск появления проблем.
  5. По мере роста матки увеличивается давление на кишечник, что тоже вызывает запоры.
  6. На последних сроках кишечник может сдавливаться головкой ребенка, которая находится в тазу.
  7. Нередко провоцирующим фактором становится эмоциональное состояние. Страхи и стрессы часто приводят к запорам.

Перед тем как бороться с запором при беременности, нужно проанализировать клиническую картину патологии.

Нарушения стула характеризуются такими симптомами:

  • Наблюдается редкий и твердый стул менее 3 раз в неделю;
  • вес кала составляет менее 35 г;
  • после посещения туалета присутствует ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • возникают болевые ощущения в левой части живота.

Запор при беременности может быть весьма опасен. Кишечник располагается в непосредственной близости к репродуктивным органам. Именно поэтому нужно поддерживать его функционирование в норме.

Итак, появление запоров в период вынашивания ребенка может приводить к таким осложнениям:

  1. Нарушение микрофлоры. Активное развитие вредных микроорганизмов провоцирует инфицирование детородных органов, что может стать причиной воспаления.
  2. Кольпит. Появление данного нарушения при беременности опасно тем, что оно может спровоцировать сепсис после родов и воспаление матки.
  3. Дисбактериоз у ребенка. По мере продвижения ребенка к выходу на него попадают микроорганизмы, которые есть в родовых путях. Если кишечная флора нарушается, высока вероятность, проблем у ребенка. Это проявляется в виде колик и нарушений стула.
  4. Гнилостные явления в кишечнике. При нарушении выведения кала есть риск поступления в кровь большого количества токсинов. Данный процесс сильно вредит ребенку и негативно отражается на самочувствии женщины.
  5. Преждевременные роды. Сильные запоры могут привести к преждевременным родам. Если женщина сильно тужится при запорах на поздних сроках беременности, это вызывает увеличение внутрибрюшного давления. Данный процесс может спровоцировать излитие амниотической жидкости и стать толчком к началу родов.
  6. Дискомфортные ощущения в животе, метеоризм. Переполнение кишечника влечет повышение тонуса матки, что создает угрозу невынашивания. На ранних сроках запор может стать причиной выкидыша, на более поздних – приводит к рождению недоношенного малыша.
  7. Геморрой. Риск развития данного недуга серьезно увеличивается в период беременности. Матка оказывает на кишечные стенки давление, что приводит к нарушению кровообращения. Если же имеются запоры, угроза появления геморроидальных узлов многократно увеличивается.

Как избавиться от запора при беременности? Данный вопрос волнует многих женщин. Чтобы ответить на него, стоит обратиться к врачу.

Важно учитывать, что многие средства в период вынашивания ребенка категорически противопоказаны. К ним относят следующее:

  1. Клизмы. Это популярное средство, которое можно применять в обычной жизни, при беременности строго запрещено. Клизма вызывает так называемую взрывную дефекацию, что может спровоцировать сокращение матки. Применять данный метод можно исключительно в предродовом периоде. В противном случае можно родить недоношенного ребенка.
  2. Касторовое или вазелиновое масло. Данные вещества оказывают мягкое действие, однако применять их беременным не стоит. Это обусловлено высокой жирностью данных продуктов. Беременные женщины и так подвергаются повышенным нагрузкам на органы пищеварения.
  3. Слабительные препараты на основе корня ревеня, сенны и коры крушины. Все они вызывают выраженные спазмы кишечника. Активная перистальтика и появление болевого синдрома может спровоцировать проблемы с вынашиванием.

Что касается классических слабительных препаратов, практически все они противопоказаны беременным женщинам. Не следует применять такие категории лекарств:

  • средства раздражающего действия – Гуталакс, Регулакс, Сенаде;
  • слабительные вещества наполняющего действия – такие средства, как метилцеллюлоза, вызывают активизацию моторики кишечника;
  • осмотические препараты на солевой основе – приводят к нарушению водно-минерального баланса.

Итак, как сходить в туалет при беременности? Для этого нужно обратиться к специалисту, который подберет комплексную терапию. Обязательным составляющими лечения являются физические упражнения и специальная диета.

Из лекарственных средств обычно применяют следующее:

  1. Дюфалак и другие средства на базе лактулозы. Данный сироп можно применять длительное время. В его составе имеется пребиотик, который активизирует рост полезных бактерий. Препарат размягчает кал, увеличивает его объем и производит мягкий слабительный эффект.
  2. Глицериновые свечи. Это очень популярное средство, разрешенное даже грудным детям. Препарат оказывает на прямую кишку легкое раздражающее действие и смягчает процесс дефекации. Компоненты вещества не попадают в кровь и не вызывают повышения тонуса матки. Однако применять их нужно аккуратно, по назначению врача. Аналогичным действием обладают и облепиховые свечи.
  3. Микролакс. Это аптечное средство выпускают в виде микроклизмы. Данное вещество рекомендуется при беременности. Оно оказывает быстрое и мягкое действие. Уже через 5-10 минут можно получить слабительный эффект.

Многие женщины интересуются, можно ли тужиться при беременности. Проктологи не рекомендуют делать это никому.

Тем более запрещено это при беременности. Сильные потуги могут привести к кровотечению и выпадению геморроидальных узлов. Чем больше срок беременности, тем опаснее данный процесс.

Помимо появления геморроя, есть риск выкидыша и преждевременных родов. Дело в том, что потуги увеличивают сокращения матки. Особенно опасны они на ранних сроках и перед родами.

Отвечая на вопрос, что помогает от запоров, обязательно следует порекомендовать особую диету. Существует довольно много продуктов, которые безвредны для ребенка и помогают быстро и мягко нормализовать процесс дефекации.

Хорошим средством от запоров считаются растительные масла. Они оказывают на мускулатуру толстой кишки расслабляющее действие, что способствует безболезненному выведению размягченного кала.

Однако важно учитывать, что не все масла можно принимать беременным женщинам. В этот период противопоказана касторка, поскольку она увеличивает активность мышечной мускулатуры слишком сильно.

Чтобы справиться с проблемой, можно применять масло подсолнечное, оливковое, тыквенных семечек и льна. Данные продукты от запора при беременности можно использовать для заправки салатов или принимать с утра по чайной ложке. Это нужно делать натощак.

Клетчатка помогает наладить процесс пищеварения и прекрасно избавляет от запоров. Данное вещество присутствует во многих овощах и фруктах. Также его содержат отруби.

Чтобы наладить процесс опорожнения кишечника, можно делать различные салаты:

  1. Свекла с чесноком. Для этого нужно взять 2 корнеплода, 1-2 зубчика чеснока и сметану для заправки. Также вполне можно заправить салат растительным маслом. Для приготовления салата свеклу следует измельчить с помощью терки, выдавить чеснок, добавить заправку и перемешать.
  2. Морковно-яблочный салат. Взять одинаковое количество моркови и яблок, почистить от кожуры и натереть на терке. Заправить салат сахаром и лимонным соком.
  3. Салат из капусты. Для его приготовления нужно взять 1 луковицу, нарезать и замариновать в лимонном соке. Тем временем следует порезать капусту и натереть морковь. Все ингредиенты перемешать и заправить маслом.

Помимо салатов, нужно есть черный хлеб, крупяные каши, отруби. Все эти продукты тоже содержат много клетчатки.

С кефиром нужно соблюдать осторожность. Слабительными свойствами обладает только свежий напиток – до 5 суток хранения.

Отличным средством при запорах является чернослив. Данный продукт содержит большое количество клетчатки и пектина, потому обладает выраженным слабительным эффектом. В день нужно съедать до 10 штук чернослива.

Очень полезен компот с сухофруктами. Его можно сделать из чернослива или добавить другие ингредиенты – отлично подойдут яблоки, курага, изюм.

На 1 л воды нужно взять 100 г сухофруктов и несколько ложек сахара. В кипящую воду добавляют чернослив, сахар и доводят до кипения. Готовый напиток нужно употреблять по 1 стакану натощак.

Также можно измельчить до однородного состояния чернослив, курагу и изюм. Полученную смесь употреблять утром натощак в количестве 1 столовой ложки.

Отличным послабляющим действием обладает и киви. Чтобы наладить процесс дефекации, достаточно съедать по 1-2 штуки в день.

При хронических запорах нужно отказаться от некоторых продуктов. К ним относят следующее:

  • цельное молоко;
  • шлифованный рис;
  • мясо в чистом виде;
  • сдобная выпечка;
  • груши;
  • бананы;
  • хурма;
  • картофель;
  • шоколад;
  • яйца;
  • кофе.

Народные средства от запоров при беременности нужно выбирать в зависимости от характера проблемы. Если она имеет спастический характер, помогут такие рецепты:

  1. Выжать из картофеля сок и смешать его в равных пропорциях с водой. Принимать за полчаса до еды. Разовая доза – четверть стакана.
  2. Взять 2 столовых ложки плодов инжира, добавить стакан кипятка или молока. Готовый настой остудить и принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
  3. Растворить в стакане молока 15 г меда. Полученный напиток употреблять перед сном, разделив его 3 приема.
  4. Смешать в равных частях траву пустырника, плоды аниса, крапиву, ягоды шиповника, листья земляники и корень валерианы. Взять 1 столовую ложку сбора, добавить 1 стакан кипятка и оставить на 1,5 часа настаиваться. Аккуратно процедить и принимать 2 раза в день по половине стакана.

Если запор имеет атонический характер, справиться с ним помогут такие средства:

  1. Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Взять пару чайных ложек и добавить 250 мл кипятка. Оставить настаиваться в течение 20 минут. Процеженный раствор принимать по трети стакана за полчаса до еды.
  2. Добавлять в заваренный чай ягоды вишни или сухофрукты из яблок.
  3. Взять 1 небольшую ложку семян льна, добавить стакан кипятка. Через 4 часа смесь можно выпить.
  4. В равных частях смешать морковный сок и молочную сыворотку. Полученное средство принимать натощак по полстакана. Для приготовления сыворотки нужно довести молоко до кипения, положить небольшой кусочек черного хлеба и процедить через марлю.

Чтобы не допустить появления запоров, нужно придерживаться определенных рекомендаций. Прежде всего необходимо уделить внимание своему рациону.

В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки. Каждый день нужно есть супы. При этом продукты, вызывающие запоры, необходимо полностью исключить.

Важную роль играет питьевой режим. Многие женщины ограничивают потребление жидкости, опасаясь возникновения отеков. На самом деле нужно пить достаточное количество воды. При этом из рациона стоит исключить соленые продукты, ведь именно соль задерживает жидкость в организме.

Чтобы предотвратить запоры, нужно как можно больше двигаться. Отсутствие физической активности замедляет процесс пищеварения. Конечно, при беременности сложные упражнения запрещены, однако прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу.

Появление запоров при беременности является очень распространенной проблемой, справиться с которой помогут лекарственные препараты и эффективные народные рецепты.

Перед применением любого средства стоит получить консультацию врача, поскольку многие продукты противопоказаны беременным женщинам.

источник

Запоры
Растущая во время беременности матка приводит к смещению кишечника вверх и в стороны, что сильно препятствует его нормальной работе. Это, в свою очередь, может стать причиной запоров, которые нередко сопровождают женщину на протяжении всей беременности.

Для того чтобы избавиться от них, нужно изменить рацион питания. Следует есть побольше овощей и фруктов, так как в них содержится клетчатка, способствующая лучшей работе кишечника. Лучше свести до минимума потребление острых блюд и продуктов, способствующих запору, например, шоколада, белого хлеба. Положительное действие на работу кишечника оказывает свежая черника, сливы, груши, овсяные хлопья, черный хлеб. При недостаточном потреблении жидкости также возникают проблемы с кишечником. Стоит взять себе за правило выпивать в сутки около полутора литров воды.

Причины запоров кроются не только в неправильном питании, но и в малоподвижном образе жизни. Поэтому они чаще возникают у людей с сидячей работой, чем у тех, кто занимается активным физическим трудом.

Способствуют запорам и частые сбои в кишечнике. Они возникают тогда, когда человек вовремя не удовлетворяет его потребности, а подавляет их. Поэтому стоит приучить себя не только есть по расписанию, но и освобождать свой кишечник в одно и то же время. Тогда проблем с ним не возникнет.
Источник
===============================================
Во время беременности женщины могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом, при этом наиболее частой проблемой становятся запоры…
Причинами запоров при беременности являются:

  • Выделяющийся при беременности гормон прогестерон, который расслабляет мускулатуру кишечника. Вследствие этого замедляется перистальтика
  • Усиление давления растущей матки на кишечник, которое тормозит его нормальную активность.

При возникновении запоров необходимо есть продукты с высоким содержанием клетчатки ( см.раздел Геморрой) и пить достаточное количество воды, лучше в виде фруктовых и овощных соков.

Ходить в туалет нужно при первом же позыве. Кроме этого надо регулярно заниматься физическими упражнениями, избегать приема слабительных, а все назначенные препараты железа принимать после еды. Если эти рекомендации не помогают, обратитесь к врачу, он назначит эффективные препараты от запоров.
Дополнения. Как бороться с запорами?
А маслице (лучше оливковое) натощак по утрам не пробовали? Советуют 1 столовую ложку, я осиливаю только чайную. На ночь — стакан кефира или др. полезного молочнокислого продукта. (Ирина)
———————————————————————————
Нашла для себя единственный способ — безалкогольное пиво + молоко. Пью по глотку одного и другого, всего получается где-то по стакану. Пока спасаюсь. Но у меня случай запущенный ( Могут помочь народные средства, типа курага, чернослив, и т д. Еще из слабительных на крайняк можно Гутталакс. Но мне он не помог ( (Inga)
———————————————————————————
В аптеках есть травяные сборы для улучшения работы кишечника — завариваете травку и пьете. Главное, безопасно и полезно. (Witch)
———————————————————————————
Мне очень помогает съесть зеленое яблоко утром на голодный желудок примерно за полчаса до завтрака. и днем овощей побольше. (Sabina)
———————————————————————————
Способы есть! Первый — отмачивать чернослив и пить водичку, а также кушать чернослив, отмоченную курагу. Второй — свечки с глицерином хорошо помогают. (Extreme)
Источник

источник

Автор: valya 5
Дата: 08 Апр 2009 19:37

Девочки, добрый вечер. У меня следующая ситуация, 33 недели, приключился жуткий запор, нормально в туалет не могу сходить уже в течении недели. Врачи уже и диету прописали и транзипег (только живот надувает) и дюфолакт (никакого эффекта) и свечи с глицерином и микровакс (НИЧЕГО. ) капельницы назначили Магнецию, все без изменения. Я уже думать не о чем не могу, хожу сплошным нервозом. Жутко голодная из-за постоянных разгрузочных диет и поедания чернослива с курагой.
Хотела узнать может кто клизму делал или еще чего? 2 / 1 | Ответить | Поделиться:

Автор: Алиса 85
Дата: 08 Апр 2009 19:39

тыквенные семечки, протрясет реально

[Сообщение изменено пользователем 08.04.2009 19:57] 1 / 1 | Ответить | Поделиться:

Автор: Алиса 85
Дата: 08 Апр 2009 19:40

а еще попробуйте подвигаться, маленькие физические нагрузки тоже помогают в этом деле! 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Меланья
Дата: 08 Апр 2009 19:50

Заваривайте чернослив или курагу горячей водой, настаивайте и пейте вместо чая, ягодки кушайте. По утрам съедайте киви и запивайте теплой водичкой. 2 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: t а manya ( мама Вера )
Дата: 08 Апр 2009 19:50

Я примерно на таком же сроке мучалась сильно,ничего непомогало,даже свечи,я клизму делала.Сейчас срок 38 недель,нормализовался стул,ежедневно. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Меланья
Дата: 08 Апр 2009 19:51

Купите в аптеке клетчатку, каждый день с кефирчиком или йогуртом, в туалет будете ходить по часам. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: valya 5
Дата: 08 Апр 2009 20:16

я извеняюсь,а вы клизму прямо как полагается делали? 1-1.5 литра воды и все такое? или поменьше? боюсь жутко, врачи выкидышем пугают, но сил больше нет. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Стависка
Дата: 08 Апр 2009 21:10

кто клизму делал

Вообще-то врачи не рекомендуют клизму, т.к. может спровоцировать сокращения. Но. доктор, когда я лежала на сохранении, сказала, что запор еще хуже. Я 5 дней страдала.И если я сама не схожу, то , простите ,впендюрят мне клизму. Видать перспектива эта моему организму не понравилась и у меня все случилось. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Оль ‘ ка
Дата: 08 Апр 2009 21:33

Я пока еще не беременная, еще только готовлюсь )))
Но при такой проблеме меня спасает свекла. Обычный салат из вареной свеклы
Думаю, что беременным свекла не противопоказана? 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Любанька ( Уже не бабайка !)
Дата: 08 Апр 2009 21:39

У меня срок еще маленький (21). но тоже мучалась, по 3-4 дня. Ни свечи, ни другие лекарства не принимала. Начала пить по литру молока в день- помогало, но стала поправляться. Сейчас 2 киви с утра перед завтраком, и все ок даже по 2-3 раза в день. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: STI22B
Дата: 08 Апр 2009 21:43

это действительно проблема, т.к при отсутствие стула начинается сильная интоксикация. пейте поольше свежего кефира натощак утром и вечером — именно свежего, сегодняшнего дня выпуска, т.к более поздний кефир наоборот может запирать.
делайте микроклизмы с подсолнечным маслом на ночь — берете однораовый шприц 10 кубиков без иглы, набираетие в него посолнечное масло в вовдите лежа в попу. наденьте памперс, т.к будет подтекать.
делайте это регулярно, ежедневно до облегчения и после в течние 10-14 дней, очень помогает 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: STI22B
Дата: 08 Апр 2009 22:03

еще обязательно пейте желчегонное, аллохол 3 р/д после еды, лио холосас (сироп шиповника) до еды.
сделайте простой дюбаж — пронесет только так — возмите мин.воды бутылочной хорошей, литра или 1.5 хватит, подогрейте ее на плите до очень теплой темпетатуры, добавьте 1 пакетик порошка магния сульфата ( в любой аптеке купите), перемешайте и налейте в емкость, заверните в полотенце ,лучше в термос ,чтобы было теплое
возмте водяную грелку, налейте теплой воды — ни в коем случае не горячей ,должно быть легкое приятное тепло.
обязательно утром натощак, только проснулись, положили грелочку на область печени, легли на правый бочок и потихонькувыпиваете за 30-50 минут теплую минералку с магнием сул, не вставая весь объем — 1-1.5 литра
через короткое время с унитаза не встанете — печень прочистите, и кишечник полностью освободится
удачи, не болейте
лучше, конечно, сначала сделать дюбаж, потом поддерживать работу кишечника алохолом и всеми прочими ремкомендациями — кефир, масло в попу и опред.диета

[Сообщение изменено пользователем 08.04.2009 22:05] 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Yaga ( у меня их двое !)
Дата: 08 Апр 2009 22:10

мне помогают киви, при чем позеленее — прошибает так, что мама не горюй

каждый день по 1-2 штуке и нормально, жалко, что такой рецепт нельзя будет сохранить после рождения лялика, фрукт все-таки экзотический.

в период кормления запоров лучше не допускать, т.к. все отразится на дитенке. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Купите в аптеке регулакс жевательные пастилки я только ими спасалась. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Okv7 (О пользователе)
Дата: 08 Апр 2009 23:30

Это и в самом деле серьезная проблема, причем то, что помогает одним, другим как слону дробина. Для меня (страдающей хроническими запорами с детства) беременность стала серьезным испытанием, но (О, чудо!) я нашла вкусное средство пюре яблоко-слива (именно это сочетание) из детского питания (Фруто-няня и другие, фирма не имеет значения), может кому поможет. А до этого перепробовала множество народных и лекарственных средств, эффекта было 0! Действует очень мягко и деликатно, «спасаюсь» уже 6 месяцев. 1 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Моргана ™
Дата: 08 Апр 2009 23:40

девочки, запоминайте что вам помогает от запоров, после родов он может стать вашим постоянном «другом» на пару месяцев
я 1,5 месяца после родов маялась 1 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Курулай
Дата: 09 Апр 2009 00:02

девочки, запоминайте что вам помогает от запоров, после родов он может стать вашим постоянном «другом» на пару месяцев
я 1,5 месяца после родов маялась

я тоже 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Вот так . Евгеша
Дата: 09 Апр 2009 11:31

мне помогают киви, при чем позеленее — прошибает так, что мама не горюй


да. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Однажды
Дата: 09 Апр 2009 16:53

про киви вообще первый раз слышу. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: NuRka( уже занято :D)
Дата: 09 Апр 2009 17:38

девочки, я слышала еще про укропную водичку 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: NuRka( уже занято :D)
Дата: 09 Апр 2009 17:41

укропная вода готовится так: 1ч.л. семян заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 5 минут, процеживают через 3 слоя марли (широкий бинт), отжимают. хранить можно только 1 сутки 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: NuRka( уже занято :D)
Дата: 09 Апр 2009 17:45

и для ляли не вредно, даже полезно, она их от колик спасает потом на первых месяцах жизни 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Yaga ( у меня их двое !)
Дата: 09 Апр 2009 18:25

киви лялику, думаю, не попрет — экзотика все-таки.

надо будет запомнитьпро укропную воду 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Меланья
Дата: 09 Апр 2009 19:23

Спрашивали про клетчатку: Покупаю в аптеке 36,6, употребляю до сих пор (бер-ть 36 недель) 1 ст. в день на стакан кефира или йогурта. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Автор: Юлька !
Дата: 09 Апр 2009 21:29

еще можно мяту пожевать, тоже хорошо слабит.
Но где ее взять зимой. 0 / 0 | Ответить | Поделиться:

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)

источник

«Только этого не хватало, и так живот растянут до предела!», — жалуются многие будущие мамочки на проблемы с опорожнением кишечника. Как облегчить свое состояние? Что можно есть, а что категорически не стоит? Какие средства можно применять, а какие противопоказаны? Как справиться с проблемой запора во время беременности рассказывают наш эксперт акушер-гинеколог сети медицинских центров «УЗИ студия» Светлана ВАНЕЕВА и опытные сибмамы.

Даже, когда беременность протекает идеально (искренне поздравляем!) проблема, связанная с нерегулярным опорожнением кишечника способна доставить неприятные минуты будущей маме. Запоры – весьма распространенное явление во время беременности, они часто возникают как на самых ранних, так и на поздних сроках, буквально «сопровождая» беременность.

Хронические запоры чреваты не только испорченным настроением, но и постоянным травмированием стенок прямой кишки. Кроме того остатки пищи, которые застаиваются в кишечнике начинают разлагаться и выделять токсичные вещества, что во время беременности крайне нежелательно. Вот почему очень важно вовремя сообщить о своей проблеме акушеру-гинекологу, который посоветует как справиться с запором во время беременности.

Одной из ключевых причин этого досадного симптома является повышение уровня главного гормона беременности – прогестерона. нтагонистом Чтобы обеспечить комфортные и безопасные условия для роста малыша, он дает мышцам матки (а заодно и кишечника) команду «расслабьтесь!». В результате пища медленнее движется по кишечнику, возникают застои и запор. На более поздних сроках кишечник начинает сдавливать и смещать растущая матка и у процесса продвижения пищи появляются чисто механические препятствия. Если при этом вести малоподвижный образ жизни и не соблюдать правила питания, то проблема только усугубится.

Запоры — довольно частые явления у беременных. Причинами могут быть:

Нерегулярный стул это не просто следствие «интересного положения», но и вполне реальная медицинская проблема, с которой можно и нужно справляться. И прежде всего в этом поможет пересмотр режима питания: правильно распределение приемов пищи в течение дня и соблюдение диеты, которую посоветует ваш врач.

Конечно же, запор не очень приятен для самой беременной и может привести к осложнению течения беременности — поэтому питание беременной должно быть 5-6 разовым и обязательно малыми порциями. Следует выпивать до полутора литров воды в день.
В рацион включить:

К своему организму надо прислушиваться и подобрать продукты, которые будут приносить пользу вам и малышу.

slastena: Я вот не знаю кому как, а мне помогло растительное масло, причём неравинированное. Утром натощак столовую ложечку и проблему как рукой сняло.

swetika: Столовая ложка оливкового или подсолнечного масла с утра — в рабочие дни не рискнула пробовать, но зато два дня подряд вечером ела овощной салатик, обильно заправленный нерафинированным оливковым маслом – работает!

Катеенок: Каждое утро натощак пью Актимель, 2 раза в день четко хожу в туалет (раньше бывало и по 4-5 дней не могла), утром и вечером!

Скорпиоша: Не забывайте, что кисломолочка, вопреки распространенному мнению, может провоцировать и запоры. Это очень индивидуально!

ЛЕДИ_ДИ: Сливовый сок очень хорошо помогает.

Ксеночка: А на меня как слабительное действует киви, если их съешь 3-4 штуки, действует лучше, чем курага и чернослив вместе взятые!

tatushka: Очень помогает полстакана-стакан свежевыжатого сока моркови. Не надо варить, и сахара не надо. Очень вкусно. И быстро.

Тайша: Инжир обладает хорошим слабительным действием.

Танюлина: А мне врач посоветовала утром натощак выпивать стакан сока из зелёного яблока, но не холодного, а комнатной температуры! Помогает – проверено.

manjelka: Я вычитала, что от запора помогает стакан свежевыжатого апельсинового сока натощак или грейпфрут. и что вы думаете, работает!

Шармышка: А я спасаюсь хурмой. Посоветовала моя врач съедать в день штучки по две.

Кристина М: Я открыла для себя еще одно средство для улучшения стула —ячневую кашу! Иногда с утра, иногда вечером с овощами, только не с мясом.

Ranetka: Мне вот такая штука помогла: клетчатка пшеничная. Во всех аптеках вроде есть, в банках продается с разными добавками из ягод и трав. Наверное, это что-то вроде отрубей. Я развожу в кефире столовую ложку на стакан, даю постоять пол часика максимум и пью перед сном.

laska@nov: Во время первой беременности тоже столкнулась с этой проблемой, врач посоветовал пищевые отруби (продаются в аптеке, они напоминают кукурузные палочки, только не такие сладкие). Принимать ложку перед едой минут за 30.

Irdis: Мне отлично помогает семечки льна (заливаю 1ч.л. кипятком, через 15 мин съедаю). Супер! Эффект дня на три, потом опять завариваю. И главное никакого бурления.

yul81-05: Девочки, у меня тоже была такая проблема, когда начала пить отвар овса, то все прошло. Берете 1 ст. овса, промываете его, заливаете 1 литром воды, настаиваете 12 часов, кипятите 15 минут. Принимать нужно 1/2 стакана 3 раза в день.

!МаРиЯ!: А я настоем чайного гриба спасаюсь, у меня эта проблема с детства, а при беременности и вовсе труба дело было. Стала пить по полстакана настоя в день.

Aldaria: Нередко хороший послабляющий эффект дают кислые щи.

Деичка: Девочки, мне врач посоветовала пить воду, называется Донат Мg. Она, конечно, не дешевая, продается в аптеках и крупных супермаркетах. Пить надо три раза в день. Она газированная, но врач посоветовала дать ей отстояться, потом пить. Помогает реально.

Катя Б: Помогли маслины. Подруга, тоже беременная, посоветовала. Я их до беременности вообще в рот взять не могла, а сейчас съела полбанки, помогло.

Ника: Попробуй арахис (горсточку, не сильно большую) можно сырые или немного обжаренные (правда я где-то слышала, что беременным их не особо рекомендуют, но меня от запоров обе беременности только они и спасали).

Часто секрет регулярного стула заключается не в том, что вы будете есть, а в том, от чего откажетесь. Существует несколько групп продуктов, которые при регулярном употреблении просто-напросто провоцируют запоры, и не только у беременных женщин. Например крахмалистая пища может снижать перистальтику кишечника, красное мясо непросто переваривается, а неусвоенные остатки сдобы, печенья и макарон с трудом продвигаются по кишечнику.

Поэтому полезно запомнить список продуктов, которые могут вызывать запоры, понаблюдать за собой и минимизировать их в рационе:

Важно понимать, что реакции на тот или иной продукт могут быть индивидуальны – например, для одних кефир является лучшим средством от запора, а другим создает проблему.

Желательно исключить: семечки, орехи, кондитерские изделия, кофе, газированные напитки, также лучше воздержаться от употребления готовых соков, отдавая предпочтение натуральным фруктам.

Важно понимать: потребности организмы сильно отличаются в первой и второй половине беременности и то, что категорически не рекомендуется в первом триместре, может быть разрешено на последних неделях беременности. Самое важное – прислушиваться к потребностям своего организма и советам врача, разумеется!

Питание беременной зависит и от срока беременности. Так, например, до 36 недель – важно количество потребленного белка, так как растет малыш, а вот после 36 недели — беременной нужна энергия, чтобы подготовиться к родам. Поэтому на этом сроке можно позволить себе немного шоколада, пирожное, мороженое и даже глоток красного вина – но, подчеркну, только после 36 недель беременности.

На первый взгляд проблему запора решить в наше время очень легко – в аптеках целые витрины заполнены всевозможными слабительными средствами. Однако препарат, который отлично помогал вам до беременности, может быть категорически противопоказан в нынешнем положении, особенно это касается местных (клизм и свечей) и быстродействующих таблеток и растворов, так как раздражение слизистой прямой кишки может привести к повышенному тонусу матки. Однако если диета не помогает, и проблема усугубляется, то врач назначает медикаментозные средства.

Okyana: Дюфалак очень хорошее средство. Мне моя гинеколог его советовала. А потом и Комаровский посоветовал.

НинаК: Я на седьмой неделе лежала на сохранении, доктор советовала принимать Форлакс по 2 пакетика 3 раза в день, пока эффекта не будет, а потом снижать дозу. А еще она советовала Magne B6 принимать.

Lafira: Девочки, а я хочу Лактофильтрум похвалить! Мне его назначили из-за повышенной свертываемости крови (правда, я не поняла зачем, ведь это БАД). Но благодаря ему все проблемы со стулом как рукой сняло! Пила его 2 недели по 2 таблетки 3 раза в день.

Ксеночка: Была на приеме у врача, пожаловалась ей, она мне выписала Транзипег, слабительное в пакетиках, его сейчас всем беременным выписывают, потому, что оно, как показали исследования, не приносит вреда и не проникает через фетоплацентарный комплекс! Почитайте в интернете про него! Я сегодня выпила по инструкции два пакетика, ну в аннотации написано эффект придет где-то через 24 часа (но это максимально!).

ОлькаК: А мне в больнице прописали Дюфакон. Помогает шикарно.

Danilapav: Мама посоветовала Магнезию натощак пить, она и печень очищает, и как слабительное хорошее, и безвредное. Я купила, один пакетик стоит в аптеке 8 р., утром на пол стакана ее развела, и через 1,5 часа оу… и все! Почитала в интернете, что оно безвредно, но в первом триместре не рекомендуется. Но, девчонки, когда моя врач увидела, что у меня живот как бочка, она мне так и сказала: «Ты что выкидыш ждешь?»

Не забывайте, дорогие беременные, что все вопросы, связанные с проблемой затруднения опорожнения кишечника нужно решать индивидуально со своим врачом! Любые препараты, в том числе свечи, микроклизмы, дюфалак, фитомуцил — можно принимать только по назначению врача, поскольку каждый случай индивидуален и только врач после изучения всей картины состояния беременной может назначить соответствующее лечение. Самостоятельно для борьбы с запором можно себе «назначить» только умеренную диету!

источник

Нарушение дефекации – проблема, с которой сталкивается около 75% беременных женщин на ранних и особенно поздних сроках. Запор при беременности может возникать как эпизодически, так и сохраняться на протяжении всего периода беременности. Причем степень выраженности затруднений при опорожнении кишечника может быть разной: от нерегулярного стула до необходимости приема слабительных препаратов.

В период беременности организм женщины претерпевает огромные изменения: все системы жизнеобеспечения настраиваются на вынашивание плода. Столь глобальная перестройка в совокупности с некоторыми внешними факторами и провоцирует появление запоров у беременных, а именно:

По медицинским показателям дефекация, происходящая от трех раз в сутки до трех раз в неделю, считается нормой, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Запор при беременности можно диагностировать по следующим признакам:

При лечении запора во время беременности необходимо грамотно и деликатно устранить саму причину, вызывающую затрудненную дефекацию. Основные способы избавления от запора основаны на нормализации питания беременной женщины, коррекции образа жизни, приеме слабительных препаратов и использовании терапии, в том числе и народных средств.

При запорах во время беременности следует соблюдать особый режим питания и меню. Пищу необходимо принимать дробно: небольшими порциями 5-6 раз в день, в одно и то же время. В перерывах между едой можно употреблять свежие фрукты, кисломолочные продукты. Это позволит нормализовать уровень необходимых веществ в кишечнике для его очищения.

Рекомендуется придерживаться следующего меню:

  1. Завтрак: салат из свежих овощей, заправленный растительным или оливковым маслом. Омлет, приготовленный на пару, не крепкий чай.
  2. Ланч: свежее яблоко, чай или стакан минеральной воды.
  3. Обед: овощной суп, свекольник со сметаной. Постное мясо (не больше 100 г). Компот из сухофруктов.
  4. Полдник: отвар из шиповника, ромашковый или зеленый чай с крекером.
  5. Ужин: отварная рыба с овощами или картофельным пюре, творог или выпечка с творожной начинкой, чай.
  6. Во время запора при беременности очень полезно перед сном выпивать стакан кефира, ряженки или снежка.

Рекомендуемые к употреблению продукты:

Не рекомендуется вводить в меню кисели, холодцы, желе, бобовые, жареные блюда. Они замедляют перистальтику кишечника и провоцируют повышенное газообразование. С осторожностью и в ограниченном количестве можно есть сладкое, пить кофе и крепкий черный чай.

Недостаточная подвижность беременной женщины, также становится частой причиной нарушения процессов нормальной дефекации. В этом случае желательно выполнять дома комплекс упражнений лечебной физкультуры для будущих мам, заниматься плаванием, больше ходить и гулять на свежем воздухе. Если работа будущей матери связана с долгим сидением в одной позе, следует обязательно делать 15 минутные перерывы каждый час, чтобы исключить затекание конечностей и застой крови в тазобедренной области.

Сильный запор при беременности – что делать, когда диета и физические упражнения не принесли желаемых результатов? В этом случае можно использовать слабительные средства. Но любые медикаментозные препараты, устраняющие нарушения дефекации в этот период следует принимать только после консультации со специалистом, поскольку практически все они обладают массой побочных эффектов.

В группу препаратов, безопасных для беременной женщины и плода входят следующие средства:

Если запор спровоцирован психоэмоциональным состоянием беременной женщины, то для решения проблемы, применения лекарственных препаратов будет недостаточно. В этом случае необходима помощь психотерапевта.

Запоры при беременности категорически запрещено устранять при помощи обычных очистительных клизм, даже на основе обычной воды. Этот способ не только быстро очищает кишечник от каловых масс, но и активирует мышечную активность матки, что может привести к выкидышу.

Рецепты народной медицины, как и медикаментозные препараты, для лечения запоров при беременности следует использовать только с разрешения лечащего врача. Это объясняется тем, что многие травы могут оказать негативное воздействие на тонус маточных мышц и состояние ребенка в материнской утробе.

Самыми эффективными и безопасными считаются:

  1. Отвар из чернослива – 200 г чернослива и 100 г овсяных хлопьев заливают 2 л холодной воды. Ингредиенты доводят до кипения и на самом слабом огне проваривают в течение получаса. Готовую массу процеживают через марлю, остужают и хранят в холодильнике. Принимают по 1 ст. перед сном до тех пор, пока стул не нормализуется.
  2. Смесь из сухофруктов – чернослив, курагу и изюм берут в равных количествах, промывают и измельчают в блендере до пюреообразного состояния. Полученную массу смешивают с медом (на 300 г смеси 2 ст. л. меда). На ночь принимают 2 ч. л. готовой массы, запивая водой до полной нормализации деятельности кишечника.
  3. Очень полезно от запоров при беременности выпивать каждым утром натощак 1ст. холодной воды – это не только поддерживает нормальную работу желудка, но и усиливает перистальтику кишечника, размягчает каловые массы. Холодная вода не раздражает слизистую оболочку кишечных стенок и не оказывает никакого влияния на тонус мышц матки.
  4. Стакан кефира с 1 ст. л. растительного масла также помогает нормализовать деятельность кишечника и устранить запор.

Беременным женщинам категорически нельзя употреблять внутрь травяные сборы, в которых содержатся такие травы как сенна, жостер, ревень и крушина.

Можно ли беременным при запоре использовать хозяйственное мыло? Читайте тут.

Профилактические меры от запора при беременности включают в себя:

Запоры при беременности не могут нанести сильного вреда будущему ребенку из-за интоксикации организма матери каловыми массами. Но избавляться от этой проблемы нужно своевременно. Это повысит качество жизни беременной женщины, а также устранит риск выпадения геморроидальных узлов и образования анальных трещин при сильных натуживаниях. Нарушение дефекации, вызывающее сильные натуживания, может спровоцировать преждевременные роды на поздних этапах беременности.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: