При беременности болят тазобедренные суставы

Как навсегда избавиться от болей в тазобедренном суставе при беременности?

Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Беременность предъявляет к женскому организму весьма серьезные требования. Уже с начала второго триместра плод представляет собой мощную машину по переработке питательных веществ. Но будущего младенца необходимо не только кормить, его нужно согревать, носить с собой, избавлять от шлаков и т. д.

Одним из результатов повышенной нагрузки на женский организм является боль в тазобедренном суставе при беременности. Разберемся в проблеме подробнее, ответы на важные вопросы – далее в статье.

Причины болей в тазобедренном суставе у будущей мамы связаны как с гормональными и метаболическими нарушениями, так и с изменениями биомеханики скелета, вызванными беременностью. Основные причины:

Гормональные изменения. В организме беременной женщины вырабатывается особый пептид (белок со свойствами гормона) – релаксин, который способствует увеличению растяжимости связочного аппарата тазовых костей. Биологическая необходимость этого пептида заключается в том, чтобы кости таза разошлись, пропустив головку плода, но одновременно этот гормон повышает возможность травмирования тазобедренного сустава.

Перегрузка сустава из-за роста матки. В норме, за 9 месяцев беременная женщина прибавляет в среднем 10 кг, причем все эти килограммы находятся у нее в животе, изменяя биомеханические нагрузки на позвоночный столб и тазобедренные суставы. При этом суставы перегружаются довольно значительно.

Дефицит кальция. Скелет ребенка начинает формироваться на 7 неделе и с этого момента потребляет большое количество кальция, а взять его он может только из организма мамы. Потребность в кальции у беременной женщины превышает норму в 3 раза, а из-за дефицита этого микроэлемента может болеть тазобедренный сустав и кости, разрушаться зубы, в запущенных случаях могут возникнуть нарушения сердечного ритма.

Обострение старых травм и хронических заболеваний. Как уже упоминалось, беременность — это серьезная нагрузка на материнский организм, и если у женщины имеются заболевания или травмы костей и суставов, то к беременности нужно заранее готовится, проводя профилактические мероприятия.

Отраженные боли. На поздних сроках беременности нарушения биомеханики в позвоночнике, а также давление массы плода на нервные стволы может приводить к неврологическим болям, которые, отдавая в ягодицу, могут симулировать патологию тазобедренного сустава.

Нижеописанные методы являются как профилактическими, так и лечебными. При наличии проблем с тазобедренным суставом они помогут избавиться от болей. При их отсутствии – это отличная профилактика, которой очень важно уделять внимание уже в начале беременности (жалобы на то, что болит тазобедренный сустав, предъявляют 15–20% будущих мам, поэтому не стоит ждать, «пока грянет гром»).

Что однозначно стоит сделать:

Принимать достаточное количество кальция в течение всей беременности. Будущей маме старше 18 лет необходимо один грамм ионизированного кальция в сутки. Для обеспечения достаточных объемов его потребления необходимо, чтобы диета включала большое количество молочных продуктов, в первую очередь сыров и творога. Также полезны овощи, орехи и рыба (это источники фосфора – крайне необходимого элемента для обеспечения правильного баланса кальция).

Носить ортез (удерживающий пояс) на животе начиная с 3 триместра беременности. Это позволит перераспределить биомеханическую нагрузку на скелет.

Больше отдыхать и расслабляться – универсальный совет при болях в тазобедренном суставе, независимо от причины.

Носить удобную одежду и обувь, избегать высоких каблуков.

Должна быть умеренная физическая нагрузка, особенно хорошо плавание (укрепляет мышцы, хорошо разгружает и одновременно тренирует больной сустав).

Существуют и медицинские средства борьбы с суставными проблемами во время беременности, однако принимать решение о приеме обезболивающих или противовоспалительных препаратов должен только врач. Неплохой эффект также дает иглоукалывание.

Беременность не только великое благо, но еще и серьезное испытание для организма женщины, поэтому готовится к материнству нужно заранее. Необходимо заниматься физкультурой, дабы укрепить мышцы и связки брюшного пресса и тазового дна, насытить свой организм железом и кальцием, по возможности избавится от хронических заболеваний, а также готовить себя психологически.

Медицинское наблюдение имеет немаловажное значение. Даже витаминные препараты не стоит принимать без консультации со специалистом. Принимая таблетки от болей в тазобедренном суставе, которые посоветовала соседка или подружка можно навредить как себе, так и малышу. Например, избыток кальция в организме может вызвать появление конкрементов (камней) камней в почках, запор, нарушение сердечного ритма и другие неприятности. Именно по этой причине любая будущая мама просто обязана регулярно посещать женскую консультацию.

По материалам sustavzdorov.ru

Во время беременности организм будущей мамы испытывает большие нагрузки, поэтому могут появиться боли в тазобедренном суставе. Возможно это нормальный физиологический процесс. Но могут боли быть связаны и с некоторыми заболеваниями.

Причиной физиологических болей в суставах беременной является гормональная перестройка организма, его подготовка к приближающимся родам. В организме беременной женщины происходит выработка специального гормона, который называется релаксин. Этот гормон расслабляет связки и мышцы малого таза, чтобы плод легче проходил по родовому пути. Если релаксин расслабляет связки чуть больше, то это у женщины вызывает боли в пояснице, тазобедренном суставе. Эта же причина влияет на изменение походки женщины, готовящейся стать матерью.

Дополнительной причиной болей, которые обычно возникают на последних месяцах беременности, может стать повышенная нагрузка на ноги в результате прибавки женщины в весе. Обычно в этот период увеличивается объем околоплодных вод и вес самого плода. Очень часто боли беспокоят женщин, вынашивающих крупного ребенка, при многоплодной беременности и при многоводии. Такие боли, называемые «нормальными», могут усиливаться при подъеме по лестнице, длительном стоянии, долгой ходьбе. Как правило, они проходят после ночного сна или отдыха.

В любом случае, нужно поставить врача, который ведет беременную, в известность, чтобы не пропустить обострение хронических заболеваний, которые случаются во время беременности, поскольку этот период является стрессовым для организма.

Обычно «нормальные» боли не требуют лечения, потому что после родов они вскоре проходят. Облегчить же их можно и нужно. Для этого будущей маме нужно больше отдыхать, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Нужно пересмотреть свой рацион питания: больше употреблять в пищу творога и кисломолочных продуктов. Возможно, врач посоветует прием витаминов. Ношение бандажа во время беременности также направлено на уменьшение нагрузки на позвоночник и суставы, поэтому пренебрегать им не стоит.

Если же боли сопровождает повышенная температура, то незамедлительно нужно посетить врача для постановки правильного диагноза и проведения своевременного лечения.

По материалам questionsmoms.ru

Боль в тазу при беременности – насколько это серьезно?

Беременность – это естественный процесс, к которому полностью готова каждая здоровая женщина детородного возраста. Но, несмотря на всю природность происходящего в организме будущей матери, никто не застрахован от появления болевых ощущений в различных частях тела при вынашивании ребенка. Чаще всего боли возникают на фоне изменений, которым подвергаются все системы и органы в этот период. Боли в тазобедренных суставах не являются исключением. Чаще всего неприятные ощущения в тазовом отделе начинаются со второго триместра и достигают своего пика к концу третьего. Именно в это время начинается активный рост живота, происходит выработка специальных гормонов, увеличивается масса тела. Все эти адаптационные изменения приводят к усилению нагрузки на весь организм женщины, в том числе и на опорно-двигательный аппарат. Каждая вторая беременная жалуется на дискомфорт в области таза, особенно на последних неделях. Почему эти боли возникают, как от них избавиться и можно ли предупредить – вот основные вопросы, которые интересуют будущих мам.

Если в какой-то момент женщина в положении начинает испытывать боли в бедрах при беременности, то сразу же следует обратить внимание на их характер. Это поможет врачу сделать верное заключение и дать рациональные рекомендации по профилактике и устранению болевого синдрома в области тазобедренных суставов.

В зависимости от того в каких ситуациях возникает боль, ее можно разделить на:

  • боль при ходьбе или других нагрузках (механическая);
  • боль при начале движения сустава (стартовая);
  • ночная боль, затихающая днем.

Когда при беременности болит тазобедренный сустав стоит обратить внимание на интенсивность, периодичность и характер боли:

Она может быть не прекращающейся и периодической. Часто к концу третьего триместра женщине очень сложно подобрать позу, в которой она бы чувствовала себя комфортно. Постоянные боли днем не дают заниматься обычными делами, а ночью мешают уснуть. Чем четче и понятнее сформулировать свои ощущения, тем выше вероятность, что специалист сможет диагностировать и решить проблему.

Узнайте, как помочь младенцу, если у него запор.

Для чего и на каком сроке делают первое УЗИ при беременности, вы прочтете тут.

Если у женщины болят тазобедренные суставы при беременности, то это – вариант нормы, но такие ощущения могут быть и вследствие развития различных патологий. Причиной может быть:

  • недостаток кальция;
  • нагрузка от растущей матки;
  • нагрузка от увеличения веса;
  • действие гормона релаксина;
  • скрученный таз;
  • обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • чрезмерная нагрузка на ноги;
  • отраженные болезненные ощущения;
  • защемление седалищного нерва;
  • симфизит.

Когда ребенок растет в утробе матери, то на его развитие требуются строительные материалы, а также микроэлементы и витамины. Если микроэлементы не поступают беременной в достаточном количестве, то ребенок начинает вытягивать из организма мамы самое необходимое. Очень часто возникает дефицит кальция. Его недостаток ведет к возникновению болей в костях таза. При защемлении нервов при беременности болит нога в области бедра. Возрастающая физическая нагрузка на тазобедренные суставы из-за роста матки и набора веса также вызывает дискомфорт.

В случае, когда еще до беременности женщина страдала от проблем с суставами или имела травмы, то все это обязательно напомнит о себе. Если у будущей матери болят бедра при беременности во время сна, то это является типичным признаком обострения коксартроза. Нарушение положения тазобедренных суставов (скрученный таз) также может стать причиной болевого синдрома. Иногда патологический процесс развивается совсем в другой области (например, в поясничном или грудном отделе), но боль «отдает» именно в таз. Это так называемые отраженные боли.

Для того чтобы ребенок при рождении легко прошел через родовые пути выделяется гормон релаксин, он способствует размягчению хрящевой ткани в лонном сочленении. Благодаря этому кости таза во время родов максимально раскрываются. Однако расслабляющий гормон имеет не узконаправленное действие, и все остальные кости также попадают под его влияние, это и вызывает боль. Кроме того, чрезмерное влияние релаксина может вызывать сильное растяжение в области лобкового симфиза – симфизит. При этом болят лобок, таз или бедра при беременности.

Как избавиться от боли в тазобедренных суставах при беременности

Важно понимать, что чувство боли и дискомфорта, это весьма субъективные ощущения. Не всегда женщина может оценить серьезность сложившегося положения, поэтому при возникновении любых новых неприятных ощущений в тазу, лучше обратиться к своему врачу. В зависимости от жалоб и клинической картины будущая мама будет направлена к конкретным специалистам и на соответствующие исследования для выяснения, почему болит тазобедренный сустав при беременности.

Если проблема в нехватке кальция, то проблема решается диетой богатой этим элементом или приемом комплексных препаратов с витаминами и микроэлементами. Когда причина боли лежит в обострении хронических процессов, то иногда приходится принимать лекарственные средства для обезболивания и снятия воспаления. При симфизите существуют специальные рекомендации, которые позволяют минимально «расшатывать» кости таза:

  • выполнение специальных упражнений;
  • стараться постоянно находиться в симметричном положении;
  • принимать препараты кальция (только до середины третьего триместра);
  • не находить долго в вертикальном положении;
  • не перегружать себя ходьбой;
  • не поднимать колени выше таза при сидении;
  • не сидеть на жестком;
  • выходить из машины с соединенными коленями;
  • ходить как «модель» ставя ноги на одну линию;
  • при переворачивании на бок сначала менять положение плечевого пояса;
  • регулировать прибавку массы тела.

Значительно снизить боли может ношение правильно подобранного дородового бандажа. Если тазобедренный сустав болит во время беременности из-за продукции релаксина и увеличения веса, то единственный выход – это дождаться родов. Боли уходят через несколько дней или недель после рождения ребенка.

Прием анальгезирующих препаратов возможен только в крайних случаях, поскольку это может навредить ребенку. Заниматься самолечением будущим мамам настоятельно не рекомендуется, ведь даже наружные средства от болей в спине могут всасываться в системный кровоток и попадать в организм малыша.

Узнайте, что делать, если при беременности появились проблемы со сном.

Причины гипотрофии плода описаны здесь.

О 75 делах, которые нужно сделать каждому родителю со своим малышом вы узнаете тут: //moeditya.com/razvitie/vospitanie/detskie-vospominaniya.

Чтобы во время беременности не испытывать никакого дискомфорта со стороны тазовой области очень важно вести правильный образ жизни. Соблюдение диеты богатой полезными веществами поможет предупредить многие проблемы. Для этого в рацион должны входить разнообразные молочные и кисломолочные продукты, рыба, печень, овощи, фрукты и орехи. Естественно, необходимо исключить прием жареной, острой и копченой пищи. Это поможет держать вес в норме и улучшит обмен веществ. При отсутствии возможности наладить рацион, нужно принимать препараты с минеральными и витаминными комплексами.

Занятия спортом во время беременности положительно влияют на ее течение. Однако стоит избегать больших нагрузок и перейти на щадящие виды спорта: йога, пилатес, плаванье, аквааэробика. Лучше всего если занятия будут проходить под контролем опытного тренера. Нужно помнить, что нельзя перенапрягаться, поднимать тяжести и долго находиться в вертикальном положении. Важно носить комфортную обувь и удобную одежду. Чтобы уменьшить боли в тазобедренном суставе уже начиная с шестого месяца беременности рекомендуется носить бандаж.

Если при беременности болит тазобедренная кость справа или слева, а может даже сразу с двух сторон, об этом нужно сообщить на ближайшем приеме своему гинекологу. Несмотря на то что эти боли возникают почти у всех женщин в положении, важно определить причину и дифференцировать ее от возможных патологических состояний, связанных с гипертонусом матки. Соблюдение рекомендаций по предупреждению возникновения болей в тазовой области увеличивают вероятность течения беременности без неприятных ощущений.

По материалам moeditya.com

Беременность – особый период в жизни женщины. В это время в организме протекают процессы, направленные на благополучное вынашивание ребенка и рождение здорового малыша. Даже если женщина ранее не имела представления о болезнях, то при беременности могут возникать определенные ощущения, которые заставят ее обратить внимание на свое здоровье.

Многие заболевания длительное время могут протекать латентно, без видимых клинических проявлений. Однако в период, когда все резервы организма направлены на рост и развитие ребенка, скрытые проблемы начинают активно проявляться. Изменения затрагивают и опорно-двигательный аппарат, который испытывает повышенные нагрузки во время беременности. Поэтому боли в тазобедренном суставе – одна из частых жалоб пациенток на приеме у врача при очередных осмотрах.

Наиболее часто боли в суставах начинают беспокоить на поздних сроках беременности, когда возрастает нагрузка на ноги. Это наблюдается из-за прибавки в весе у женщины и внутриутробного роста ребенка. Кроме того, перестройка организма может привести к активизации хронической патологии, которая находилась в состоянии ремиссии. Поэтому можно выделить несколько наиболее частых причин боли в тазобедренном суставе:

  1. Повышенная нагрузка.
  2. Гормональные изменения.
  3. Последствия перенесенных травм.
  4. Дефицит кальция и витамина D.
  5. Артроз.
  6. Болезни позвоночника.

Для выяснения истинной причины боли необходимо пройти детальное обследование и наблюдение у врача.

Боли могут быть проявлением не только суставных нарушений, но и патологии со стороны других анатомических зон. Поэтому важно различать локальные и отраженные симптомы, возникающие при беременности. Болевой синдром в области сустава, как правило, имеет определенный характер:

  • Механический – возникает при непосредственной нагрузке на конечность.
  • Стартовый – появляется при первых шагах или подъеме с постели, в дальнейшем исчезая.
  • Ночной – беспокоит во время сна, при переворачивании на бок, а в течение дня проходит.

Некоторые пациентки не могут сказать о какой-либо периодичности боли или ее связи с внешними факторами, тогда можно говорить об атипичном течении, что связано с индивидуальными особенностями организма женщины. В любом случае врачу необходимо рассмотреть все возможные варианты развития, чтобы выяснить причину такого состояния.

Беременная женщина может набрать до 15 кг веса за весь период, что является нормой. Наиболее активно это происходит в третьем триместре, когда заканчивается внутриутробное развитие ребенка, живот максимально увеличивается, формируются отложения подкожного жира. Естественно, что основное давление в этом случае приходится на тазовые кости и бедро. Особенно это заметно при крупном плоде, многоплодной беременности или многоводии.

Кроме того, суставы будут испытывать повышенную нагрузку при определенных движениях. Даже обычная ходьба по лестнице, наклоны или приседания могут оказывать существенное давление на суставы.

Беременным нужно избегать избыточной массы тела и повышенных физических нагрузок – стараться придерживаться рекомендаций врача по диете и двигательной активности.

В период беременности происходит активная гормональная перестройка в организме женщины. Основными веществами, ответственными за процесс вынашивания ребенка и подготовку к родам, являются эстрогены и прогестерон. Под влиянием гормонов происходит не только рост матки, изменения молочных желез, но и размягчение хрящей, расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий.

В свою очередь, подобные изменения могут провоцировать нарушение стабильности некоторых суставов, особенно испытывающих повышенные нагрузки. Кроме того, причиной боли может стать и физиологическое расхождение лобковых костей, которое наблюдается перед родами.

Если у беременной болит тазобедренный сустав, стоит подумать и об артрозе. Такое заболевание характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в хрящевой, костной ткани и других околосуставных структурах. При этом нужно обратить внимание на такие симптомы, как:

  1. Хруст и трение в суставах.
  2. Ощущение скованности по утрам.
  3. Ограничение движений в нижней конечности.
  4. Чувство блокирования сустава.

Необходимо установить, появлялись ли подобные симптомы у женщины в прошлом, поскольку это сможет подтвердить диагноз. Кроме того, не нужно думать, что артроз является болезнью исключительно пожилых людей – в последнее время его признаки отмечаются даже в возрасте 30 лет.

При высоком риске артроза необходимо уделить больше внимания профилактическим мероприятиям, которые позволят не допустить его развития и прогрессирования.

Довольно распространенным явлением среди беременных считается дефицит кальция и витамина D. Это наблюдается из-за усиленных потребностей ребенка в этих веществах для построения своего скелета. Если поступление витаминов и макроэлементов с пищей недостаточно, то происходит поступление кальция в кровь ребенка из костей женщины.

Очень редко у беременных может наблюдаться остеомаляция – размягчение костей из-за усиленного их разрушения. Это может стать причиной патологических переломов, когда женщина не может самостоятельно передвигаться, а также является показанием к прерыванию беременности.

Для точного определения причины развития боли в суставах следует пройти углубленное обследование. Однако, беременность накладывает ограничения на использование некоторых методов диагностики. Прежде всего это касается рентгенографии, которая в этот период противопоказана. Поэтому наиболее часто используют такие диагностические средства:

  1. Гинекологическое обследование.
  2. Биохимический анализ крови (электролиты, гормональный спектр).
  3. УЗИ суставов и лонного сочленения.

Только после выяснения всех клинических вопросов можно дать заключение о причине болевых ощущений у беременной и сформировать лечебно-профилактические мероприятия.

Для эффективной коррекции симптомов необходимо прежде всего устранить причину. Если тазобедренный сустав болит из-за физиологической прибавки в весе, то неприятные ощущения можно уменьшить, следуя рекомендациям врача, а полностью избавиться – только после родов. При возникновении подобных жалоб, в зависимости от ситуации назначают такие методы лечения:

  • Медикаментозную терапию.
  • Лечебную гимнастику.
  • Массаж и мануальную терапию.

Лечение должно проводиться на основании современных принципов терапии беременных и с учетом стандартов оказания помощи при различных заболеваниях.

Беременным нельзя допускать избыточной массы тела, поскольку это оказывает не только дополнительную нагрузку на суставы, но и приводит к формированию крупного плода, что может привести к сложным родам. Необходимо правильно питаться: употреблять продукты с высоким содержанием кальция (молоко, творог, твердые сыры), витаминов (свежие фрукты и овощи, зелень), несколько ограничить мучные изделия и животные жиры. Для улучшения состояния хрящевой ткани можно ввести в рацион блюда, богатые коллагеном и желатином (холодец, студень, желе).

Важны ежедневные прогулки на свежем воздухе с умеренной инсоляцией, легкая гимнастика для беременных. Нельзя поднимать тяжести и перегружать ноги длительной ходьбой или стоянием. Для снижения нагрузки на суставы рекомендуют носить специальный бандаж для беременных, следить за правильной осанкой, носить удобную обувь.

Беременность является противопоказанием к назначению многих лекарств, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на плод. Перед приемом лекарств нужно детально изучить возможность их применения в этот период. В каждом случае производится оценка соотношения пользы для женщины и риска для ребенка.

Наиболее часто назначают препараты кальция, которые могут входить в поливитаминные комплексы или приниматься отдельно. Можно использовать лекарственные препараты местного действия с противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Какие лекарства можно принимать беременным, скажет только врач.

Уменьшить суставные боли можно с помощью специальной гимнастики для беременных. Упражнения, которые входят в этот комплекс, просты для выполнения и безопасны, они оказывают хороший эффект на состояние костно-мышечной системы. Рекомендуют выполнять такие движения:

  1. Выгибание спины: стоя на коленях с упором на руки, расслабить мышцы спины; после этого ее выгнуть, опустив при этом голову и напрягая мышцы бедер и живота.
  2. Отведение коленей: лежа на спине, согнуть ноги в коленях, прикоснувшись пятками к ягодицам, а после этого постепенно их развести.
  3. Поднимание таза: лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на стопы, поднимать таз, фиксируя его в этом положении, а потом опускать.

Проводить гимнастику нужно ежедневно по несколько раз.

Хороший эффект при болях в опорно-двигательном аппарате оказывает массаж тазобедренной зоны, крестца и спины. При этом опытные мануальные терапевты могут использовать средства рефлексотерапии для уменьшения болей. В любом случае все мероприятия согласовываются с лечащим врачом.

Боли в суставах могут быть частой проблемой у беременных. Установление причины подобного состояния и грамотный подход к его коррекции позволят минимизировать неприятные ощущения.

По материалам medotvet.com

Понравилась статья? Поделить с друзьями: