Омега 3 в лекарственной форме

Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Лекарственые преператы, содержащие Омега-3
Название, производитель Форма выпуска Упак., шт Цена, р
Омакор (Omacor), США, Эбботт капсулы 1000мг 28 1450-2500
Витрум Кардио Омега-3 (Vitrum Cardio Omega-3), США, Юнифарм капсулы 500мг 30 310-480
60 960-1840
Распространенные БАДы с Омега-3
Название, производитель Форма выпуска Упак., шт Цена, р
Доппельгерц актив Омега 3, Германия, Квайссер капсулы 1200мг 30 255-540
80 470-890
Капсулы «Омега-3-700», США, Солгар капсулы 1650мг 30 1050-1600
Капсулы «Двойная омега-3», США, Солгар капсулы 1730мг 30 1110-1780
60 1750-3260
Капсулы «Концентрат рыбьего жира омега-3», США, Солгар капсулы 1425мг 60 670-1000
120 830-1650
Капсулы «Тройная омега-3», США, Солгар капсулы 1800мг 50 1750-3215
Капсулы «ЭЖК 1300 омега 3-6-9», США, Солгар капсулы 1800мг 60 1630-3025
Омега-3 жевательные капсулы с вит. Д, Lysi HF, Исландия жеват. капсулы 60 1490-2815
Омега-3 рыбий жир со вкусом лимона, Lysi HF, Исландия 240мл во флаконе 1 1140-2410
Омега-3 Форте, Lysi HF, Исландия капсулы 1384мг 120 1810-2880
Омеганол, Россия, ВИС капсулы 90 185-390
120 255-420
Омеганол форте, Россия, Полярис капсулы 1г 30 165-360
Уник Омега-3, Норвегия, Напро капсулы 500мг 90 260-480
Юнивит Кидс с омега-3 и холином, в форме дельфинов, Германия, Амафарм пастилки жеват. 30 385-610
Распространенные БАДы с рыбьим жиром
Название, производитель Форма выпуска Упак., шт Цена, р
Биафишенол (рыбий жир), Россия, Биофарм капсулы 350мг 100 90-190
Рыбий жир — Янтарная капля, Россия, Экко Плюс капсулы 300мг 100 130-250
Рыбий жир — Янтарная капля, Россия, Экко Плюс 100мл во флаконе 1 160-320
Рыбий жир, Венгрия, Биогал капсулы 500мг 100 700-1610
Рыбий жир Детский «Волшебная Рыбка», Россия, Экко Плюс 100мл во флаконе 1 160-340
Рыбий жир Детский «Золотая Рыбка», Россия, Экко Плюс 100мл во флаконе 1 170-340
Рыбий жир очищенный, Россия 50мл во флаконе 1 40-180
Редкие БАДы, содержащие Омега-3 и/или Рыбий жир
Название, производитель Форма выпуска Упак., шт Цена, р
Биафишенол рыбий жир с добавками разных масел, Россия, Дель Риос капсулы 100 50-150
Мега Плюс (Омега-3), США, Виталайн капсулы 100 1650-2315
Норвегия-Омега-3 Форте, Норвегия, Пробио капсулы 500мг 90 310-390
Пиковит Омега 3 (Pikovit Omega 3) — для детей с 3 лет, Россия, КРКА сироп 130мл 1 530-694
Рыбий жир Янтарная капля с добавками разных витаминов, Россия, Экко Плюс капсулы 300мг 100 135-220
Рыбий жир Янтарная капля с добавками разных витаминов, Россия, Экко Плюс 100мл во флаконе 1 130-180
Рыбий жир с валерьяной и пустырником, Россия, Биоконтур капсулы 100 30-100
Рыбий жир с ламинарией, Россия, Биоконтур капсулы 100 45-80
Рыбий жир с маслами аниса, мяты, эвкалипта и укропа, Россия, Биоконтур капсулы 100 35-40
Рыбий жир с маслами пшеницы, шиповника, и облепихи, Россия, Биоконтур капсулы 100 30-60
Рыбий жир с маслами ромашки, зверобоя и календулы, Россия, Биоконтур капсулы 100 45-65
Рыбий жир с облепихой, Россия, Биоконтур капсулы 100 30-85
Снятые с продаж БАДы, содержащие Омега-3 и/или Рыбий жир
Название, производитель Форма выпуска Упак., шт Цена, р
Армакор Омега 3 , Россия, завод Диод капсулы 600мг 24 нет
Лиси (все продукты брэнда), Исландия, Лиси нет
Мульти-табс Интелло Кидс с Омега-3 , Дания, Ферросан жеват. капсулы 30 нет
Ново-О3 (омега-3), США, Новоклиника капсулы 955мг 30 нет
Омега 3 — Фортекс , Румыния, Биофарм капсулы 1г 90 нет
Перфоптин Омега 3 , Франция, Physcience капсулы 694мг 40 нет

Все препараты для снижения уровня липидов крови здесь .

Все препараты, применяемые в кардиологии, здесь .

Задать вопрос или оставить отзыв о лекарстве можно здесь .

Главное преимущество хороших препаратов Омега-3 — натуральность происхождения. Это не химический препарат, а добытые из рыбы полезные вещества.

Главные лекарственные свойства — влияние на жировой состав крови и противоаритмическое действие.

Омега-3 хорошо снижают уровень триглицеридов, немного снижают общий холестерин и вредный холестерин низкой плотности, вроде как немного повышают защитный холестерин высокой плотности, что приводит к уменьшению риска сердечно-сосудистых осложнений (инфарктов, инсультов).

При нарушениях ритма Омакор может уменьшить проявления заболевания (например, снизить количество экстрасистол). В США он рекомендован даже пациентам после инфаркта для профилактики нарушений ритма.

Во всяком случае, Омакор не обладает практически никакими побочными эффектами, принимать его можно без опасений, причем в стандартном случае рекомендуются дозы до 2 граммов в сутки.

Единственное уточнение: далеко не все препараты Омега-3 качественные. Чтобы проверить Ваш препарат, положите капсулу в морозилку. Качественный препарат практически не мутнеет, а плохой становится непрозрачным.

Так что соотнесите цену и качество для себя, любимого.

Омакор — официальная инструкция по применению. Препарат рецептурный, информация предназначена только для специалистов здравоохранения!

1 капсула массой 1г содержит: эфира эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) — 460мг + эфира докозагексаеновой кислоты (ДГК) — 380мг.

Гиполипидемический препарат. Содержит полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты класса омега-3-эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК) — относятся к незаменимым (эссенциальным) жирным кислотам (НЭЖК).

Омакор снижает содержание триглицеридов в результате уменьшения концентрации ЛПОНП, кроме того, он активно воздействует на гемостаз, снижая синтез тромбоксана А2 и незначительно повышая время свертываемости крови.

Задерживает синтез триглицеридов в печени (за счет ингибирования этерификации ЭПК и ДГК).

Снижению уровня триглицеридов способствует увеличение пероксисом бета-окисления жирных кислот (уменьшение количества свободных жирных кислот, имеющихся в распоряжении для синтеза триглицеридов).

Повышение ЛПВП очень незначительно и не является постоянным. Оно значительно меньше, чем после приема фибратов.

Результаты наблюдений (в течение 3.5 лет) пациентов, принимавших Омакор в дозе 1 г в сутки, показали значительное сокращение комбинированного показателя, включающего смертность от всех причин, а также нефатальные инфаркт миокарда и инсульт.

Во время и после всасывания жирных кислот класса омега-3 имеются 3 главных пути их метаболизма:

  • жирные кислоты сначала доставляются в печень, где включаются в состав различных категорий липопротеидов и направляются к периферическим запасам липидов;
  • фосфолипиды клеточных мембран заменяются фосфолипидами липопротеидов, после чего жирные кислоты могут выступать в качестве предшественников различных эйкозаноидов;
  • большинство жирных кислот окисляется с целью обеспечения энергетических потребностей.

Концентрация жирных кислот класса омега-3 — ЭПК и ДГК — в фосфолипидах плазмы крови соответствует концентрации этих жирных кислот, включаемых в состав клеточных мембран.

Вторичная профилактика инфаркта миокарда (в составе комбинированной терапии со статинами, антиагрегантными средствами, бета-адреноблокаторами, ингибиторами АПФ).

Гипертриглицеридемия: эндогенная гипертриглицеридемия — в качестве дополнения к диете при ее недостаточной эффективности:

  • тип IV (в качестве монотерапии);
  • тип IIb/III (в комбинации со статинами — в случае, когда концентрация триглицеридов остается высокой).

Препарат принимают внутрь, во время приема пищи.

Для вторичной профилактики инфаркта миокарда рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки.

При лечении гипертриглицеридемии начальная доза Омакора составляет 2 капсулы в сутки. В случае отсутствия терапевтического эффекта возможно увеличение дозы до 4 капсул в сутки.

Продолжительность лечения устанавливается индивидуально.

Определение частоты побочных эффектов: часто (1-10%); нечасто (0.1-1%); редко (0.01-0.1%); очень редко (менее 0.01%), включая единичные случаи.

Со стороны пищеварительной системы: часто — диспепсия, тошнота; нечасто — боли в животе, желудочно-кишечные расстройства, гастрит, боль в верхней части живота, гастроэнтерит; редко — нарушения функции печени; очень редко — кровотечения из нижних отделов ЖКТ; в единичных случаях — повышение активности печеночных ферментов.

Со стороны ЦНС: нечасто — головокружение, дисгевзия (извращение вкуса); редко — головная боль.

Аллергические реакции: нечасто — реакции повышенной чувствительности.

Со стороны обмена веществ: редко — гипергликемия; в единичных случаях — повышение потребности в инсулине (необходимость увеличения стандартной дозы).

Со стороны сердечно-сосудистой системы: очень редко — снижение АД.

Со стороны дыхательной системы: очень редко — сухость в носу.

Дерматологические реакции: редко — угри, зудящая сыпь; очень редко — крапивница; в единичных случаях — розовые угри, сыпь, гиперемия/эритема, крапивница в области грудной клетки, шеи, и плеч.

В ходе исследований: очень редко — увеличение количества лейкоцитов в периферической крови, повышение уровня ЛДГ; в единичных случаях — повышение уровня КФК, миалгия, увеличение ACT, АЛТ, увеличение массы тела. У пациентов с гипертриглицеридемией сообщалось об умеренном повышении трансаминаз (ACT, АЛТ).

  • экзогенная гипертриглицеридемия (гиперхиломикронемия) (тип I по классификации Фредриксона);
  • беременность;
  • период лактации (грудного вскармливания);
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

С осторожностью следует назначать препарат при выраженных нарушениях функции печени, одновременно с фибратами, одновременно с пероральными антикоагулянтами, при тяжелых травмах, хирургических операциях (в связи с риском увеличения времени кровотечения), пациентам пожилого возраста (старше 70 лет), а также детям и подросткам в возрасте до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

Препарат противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

С осторожностью следует назначать препарат при выраженных нарушениях функции печени. У пациентов с нарушением функции печени (особенно при приеме препарата в дозе 4 капсулы в сутки) необходим регулярный контроль функции печени (определение активности ACT и АЛТ).

Пациентам с нарушением функции почек коррекции дозы не требуется.

В связи с умеренным увеличением времени кровотечения (при приеме Омакора в высокой дозе — 4 капсулы) требуется постоянное врачебное наблюдение за пациентами, находящимися на антикоагулянтной терапии, а при необходимости — соответствующая коррекция дозы антикоагулянта. Проведение этой терапии не исключает необходимости обычного контроля, предусмотренного при лечении таких пациентов.

Следует принимать в расчет увеличение времени кровотечения у пациентов с повышенным риском геморрагии (например, в результате тяжелой травмы, хирургической операции).

Имеющийся опыт исследования вторичной эндогенной гипертриглицеридемии (особенно при не поддающемся контролю сахарном диабете) весьма ограничен.

Не имеется никакого клинического опыта в отношении лечения гипертриглицеридемии в сочетании с фибратами, поэтому одновременный прием Омакора с фибратами не рекомендуется.

При приеме Омакора возможно умеренное повышение активности печеночных трансаминаз.

У пациентов с нарушением функции печени (особенно при приеме высокой дозы 4 капсулы) необходим регулярный контроль функции печени (определение активности ACT и АЛТ).

Пациентам с нарушением функции почек коррекции дозы не требуется.

Сведения о применении препарата Омакор у детей, пожилых пациентов старше 70 лет или у пациентов с нарушением функции печени отсутствуют.

Использование в педиатрии

Эффективность и безопасность применения Омакора у детей и подростков в возрасте до 18 лет не установлены.

Омакор не оказывает влияния на способность к выполнению работы, требующей высокой концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Симптомы: возможно появление побочных эффектов или усиление их выраженности.

Лечение: проводят симптоматическую терапию.

При одновременном применении Омакора с пероральными антикоагулянтами возникает риск увеличения времени кровотечения.

Назначение Омакора вместе с варфарином не приводит к каким-либо геморрагическим осложнениям. Однако при комбинированном приеме Омакора и варфарина или прекращении курса лечения Омакором необходим контроль протромбинового времени.

Препарат отпускается по рецепту.

Список Б. Препарат следует хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С; не замораживать. Срок годности — 3 года.

Фармакологическое действие продукта определяется, в первую очередь, содержанием полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3 (эйкозапентаеновой, докозагексаеновой). Эти кислоты являются структурными компонентами клеточных мембран, способствуют снижению уровня холестерина в крови, снижают содержание триглицеридов в результате уменьшения концентрации липопротеидов очень низкой плотности, понижают агрегацию тромбоцитов, улучшают реологические свойства крови.

  • профилактика состояний, обусловленных дислипидемией (нарушение липидного обмена);
  • комплексная терапия нарушений липидного обмена, включающая диету, статины, антиагреганты.

Принимают внутрь по 1-2 капсулы 3 после еды, запивая холодной или чуть теплой водой.

Рекомендуется сразу проглатывать капсулы, запивая их большим количеством воды, не следует держать их во рту долгое время, т.к. желатин, входящий в состав оболочки, может сделать капсулу клейкой, что затруднит последующее проглатывание. Курс лечения — 2-3 мес. Далее рекомендуется сделать общий анализ крови и продолжить прием препарата в зависимости от результатов.

Возможны аллергические реакции, снижение свертываемости крови, обострение хронического холецистита и панкреатита/диарея, запах рыбы изо рта.

  • хронический холецистит и панкреатит (и периоды их обострения);
  • одновременное применение фибратов, пероральных антикоагулянтов;
  • при тяжелых травмах, хирургических операциях (в связи с риском увеличения времени кровотечения);
  • беременность;
  • период лактации;
  • детский возраст;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Противопоказано к применению при беременности и в период лактации.

Пациенты, находящиеся на антикоагулянтной терапии, в период приема Рыбьего жира должны быть под постоянным врачебным наблюдением, а при необходимости следует проводить соответствующую коррекцию дозы антикоагулянта.

Симптомы:возможно обострение холелитиаза и хронического панкреатита.

Лечение:симптоматическое, отмена препарата.

Пациентам, проходящим курс лечения в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями или принимающим препараты, влияющие на скорость свертывания крови, не рекомендуется принимать Рыбий жир.

Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.

Хранить в в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре 15-25°С. Срок годности — 2 года.

источник

Гиперхолестеринонемия – это серьёзная проблема, следствием которой могут стать такие опасные заболевания как атеросклероз, ишемия (ИБС), желчнокаменная болезнь и сахарный диабет.

Страх за своё здоровье заставляет многих людей скупать горы лекарств и искать холестерин в любой жирной еде.

А между тем, уменьшить уровень триглицеридов в крови может помочь простое вещество, из-за которого ещё каких-то 20–30 лет назад всех детей в обязательном порядке поили рыбьим жиром , а в столовых четверг был назначен «рыбным днём» – речь идёт о ненасыщенных кислотах Омега-3.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это особая форма обычного триглицерида (ТГ) , который есть практически в каждой молекуле жировой ткани животных, в т. ч. людей, а также некоторых видов растений.

Наибольшую биологическую ценность представляют 3 их вида:

  1. Альфа-линоленовая (ALA, АЛК).
  2. Докозагексаеновая (EPA, ДГК).
  3. Эйкозапентаеновая (DHA, ЭПК).

Эти химические вещества принадлежат к числу незаменимых микронутриентов, т. к. они не могут самостоятельно синтезироваться в организме.

Омега-3 ПНЖК часто называют «существенными» кислотами за их уникальные свойства, которые нет в других типах жиров, в т. ч. свойство уменьшать уровень «плохого» холестерина.

Читайте также:  От чего амброксол в таблетках

Противохолестериновый оздоровительный эффект Омега-3 обусловлен его косвенным влиянием на уменьшение слипания (агрегации) липидов и препятствие их оседанию (адгезии) в сосудах, а также прямым воздействием на увеличение скорости очищения печени и выведения холестерина из организма.

Агрегация атерогенных липидов и оседание их на стенках сосудов. Именно этому процессу препятствует употребление Омега-3.

В современных реалиях не всегда удаётся получить необходимое количество Омега-3 естественным путём из-за нехватки времени, некачественных продуктов, а также ввиду особенностей строения молекулы, которая при термической обработке трансформируется в другую форму. Как результат – организм испытывает дефицит ПНЖК при, казалось бы, полноценном питании.

Поэтому для восполнения недостатка ПНЖК выпускаются фармацевтические препараты и биологически активные добавки (БАД), которые положительно влияют на уровень холестерина, содержат фиксированное количество Омега-3.

Важно! Несмотря на то, что препараты, содержащие Омега-3 ПНЖК, отпускаются без рецепта, их не рекомендуется принимать бесконтрольно. В составе этих средств часто присутствуют синтетические жиры, влияние которых на организм существенно отличается от природных.

Полиненасыщенные жирные кислоты не выпускаются самостоятельным продуктом. Обычно на прилавке аптеки они представлены в виде суспензии или капсул с содержанием вещества насыщенного Омега-3:

  • очищенный рыбий жир (концентрация EPA и DHA до 35 %);
  • растительное масло, преимущественно льняное (концентрация ALA до 60 %).

Наиболее распространёнными наполнителями для таких препаратов являются жирорастворимые витамины (А, Е, К, D) и «сердечные» добавки (коэнзим Q10, экстракты боярышника, шиповника и т. д.).

Несмотря на всю пользу для организма единого мнения об адекватном потреблении ПНЖК нет. Так, например, организация American Heart Association (AHA) определяет суточные нормы в зависимости от степени изношенности сердечно-сосудистой системы:

  1. Относительно здоровые люди – достаточно принимать по 250–500 мг 2–3 раза в неделю.
  2. Пациенты с ИБС или после инфаркта – рекомендуется увеличить потребление до 1000 мг в сутки.
  3. Лица с высоким уровнем триглицеридов – желательно получать максимальное количество, т. е. 2–4 гр ежедневно.

Это интересно. Некоторые северные народы больше остальных склонны к лёгкому усвоению высоких доз ПНЖК. Так, например, гренландские эскимосы принимают около 5700–6000 мг Омега-3 ежедневно, которые они берут, в основном, из морской рыбы и мяса тюленей. Исследовавший их в конце 1970-х годов доктор Дж. Дайерберг установил, что такая диета помогает им поддерживать уровень «плохого» холестерина ( ЛПНП, LDL ) в крови низким, а «хорошего» холестерина ( ЛПВП, HDL ) – высоким.

Ещё одна организация American Food and Drug Administration (USFDA) советует разделять поступление Омега-3 между натуральными и синтезированными источниками: при общей норме 3 гр за день, только 2 из них следует получать из БАДов.

На фоне этих внушительных цифр суточная потребность, обозначенная отечественным ведомством, т. е. Минздравом России, выглядит достаточно скромно – не более 1 гр Омега-3. Хотя для детей нормы несколько больше: в период активного роста полезно увеличить поступление ПНЖК до 1 % от общего объёма жиров в рационе.

При выборе препарата с Омега-3 животного происхождения стоит уделить особое внимание типу производственного сырья:

Пример препарата на основе масла криля и рачки, из которых он изготавливается.

  1. Рыбий жир (cod liver oil) – добывается из печени рыб, обитающих в северных водах (преимущественно трески).
  2. Рыбный жир (fish oil) – производится из мышечной части рыб жирных пород или планктонных рачков (криля).

Первый вариант более концентрированный, однако в нём могут присутствовать токсические вещества и соли тяжёлых металлов, которые накапливает в себе печень. Поэтому лучше отдать предпочтение второму варианту: ценных кислот там будет меньше, но зато можно не бояться вреда от примесей.

Кроме этого есть также несколько общих правил выбора Омега-3 препаратов:

  • качество должно соответствовать международному стандарту GMP, о чём свидетельствует соответствующая гарантия на упаковке;
  • желательно использовать кислоты в капсулированной форме т. к. это поможет избежать окисления под действием воздуха, света и тепла, а также избавит от неприятного вкуса;
  • крайне рекомендуется упаковка именно из тёмного или непрозрачного стекла, также по причине нежелательного воздействия солнечных лучей;
  • приветствуется наличие добавок, способствующий продлению свежести продукта, например витаминов-антиоксидантов Е или С;
  • в составе продукта должен быть указан не только общий объём, но и количество отдельных кислот, т. к. их соотношение может отличаться от среднестатистических значений из-за условий выращивания сырья.

Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает множество препаратов с Омега-3 на любой вкус и кошелёк, но даже среди такого разнообразия есть продукты, которые заслужили бо́льшую любовь потребителей.

Средство известнейшего производителя (США), входящего а Ассоциацию производителей натуральных продуктов. Представляет собой концентрат натурального жира из рыб семейства анчоусовых и витамин E, выделенный из сои. Продукт очищен на молекулярном уровне и, согласно тестовым замерам, не содержит опасных загрязняющих веществ. Принимать по 2 штуки 2 раза в сутки.

источник

Аналоги ОМАКОРА и Омега-3 кислоты в лечении сердечно-сосудистых заболеваний или зачем врачи нас обманывают?

Здравствуйте, Друзья! В этой статье мы поговорим об аналогах лекарственного препарата ОМАКОР, и что следует знать для замены этого препарата, активно назначаемого врачами даже при серьёзных проблемах сердечно-сосудистой системы. Можно ли это сделать? А также разберём какова роль Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Очень советую прочесть статью про рыбий жир и его огромную пользу. А на эту статью меня натолкнул случай, произошедший со мной.

Мой отец сердечник. В очередной раз, пойдя к кардиологу – вдруг повысилось давление, он получил очередной рецепт на лекарства.

Одним из лекарств для сердечно-сосудистой системы был Омакор. Лекарство не дешёвое. Отсюда и весь сыр-бор.

Увидев уже знакомые обозначения полиненасыщенных жирных кислот ЕРА и DHA – основных составляющих, сразу оценив состав, цену на этот препарат и увидев, по сути, обычный рыбий жир, без сомнений предложил отцу просто заказать рыбий жир, который пью сам – выгода по стоимости, количеству этих самых ПНЖК в дозе и времени приёма (несколько месяцев по сравнению с Омакором), что и необходимо для добавок, просто не допускала сомнений.

Однако не всё так просто в Датском королевстве. Мне было сказано, что врач категорически заявила: «Данное лекарство это не тоже самое, что рыбий жир. И не надо самодеятельности. Если лечиться, то надо пить лекарства, выписываемые врачом, а нет – то пейте всякие БАДы и другую ерунду, но за ваше здоровье никто не поручится».

Мне пришлось несколько заткнуться, тем более, что данный препарат позиционируется как лекарство и указано, что отпускается по рецепту врача. Кроме того, так сказал врач-кардиолог, а сердечно-сосудистые заболевания серьёзная вещь. Сказать отцу, что врач не прав, а я знаю лучше — просто невозможно.

Однако природная особенность в поиске истины, подкреплённая и усиленная в последнее время блогерской составляющей, заставили меня разобраться в этом вопросе.

Так что, если вы принимаете такой препарат, но он для вас дорог, вы бы хотели найти ему аналог подешевле и выгоднее, но боитесь нарушить указания врача, а также разобраться в чём же уникальность данного препарата, то прочтите эту статью. Она будет полезна, хотя бы в плане интересного чтива. А там уже вам решать, как поступить.

Омакор является запатентованным лекарственным препаратом производства Германии. Содержит незаменимые эссенциальные полиненасышенные жирные кислоты. Назначение: нормализация липидного обмена и профилактика повторного инфаркта миокарда. Как лекарственное средство Омакор зарегистрирован в странах Евросоюза, в России, в США и ещё 40 странах.

Стоимость около 1500—1700 руб за 28 капсул. Упаковку на 100 капсул вы не найдёте, хотя вроде она и выпускается. Я же просто боюсь представить её стоимость.

Дозы приема назначаются врачом, в зависимости от состояния и терапевтического эффекта и составляют от 1 до 4 капсул в сутки.

Препарат любим врачами-кардиологами и достаточно часто назначается. Хоть это и лекарство, но пить для лечения его необходимо долго, а учитывая стоимость, сумма лечения таким препаратом, который применяется при комплексной терапии (!), выйдет не маленькой.

Для удобства и дальнейшего сравнительного анализа я преобразую показатели в более понятные. У нас получается, что Омакор содержит в 1000 мг (1 гр):

  • эйкозапентаеновой кислоты — 460 мг
  • докозагексаеновой кислоты – 380 мг
  • витамина Е (токоферол), как консервант – 4 мг

Всего в препарате полезного 840 мг (уберём витамин Е), а остальное ненужные вспомогательные и балластные вещества (160 мг).

Норма приема устанавливается врачом, но чаще 1 капсула (840 мг смеси незаменимых жирных кислот) в сутки.

Данный препарат позиционируется как лекарство, а не добавка. Он отпускается по рецепту врача и имеет серьёзные показания: гипертонии, стенокардии, повышенный холестерин, атеросклероз сосудов, нарушения мозгового кровообращения, профилактика осложнений после инфаркта миокарда.

Омакор — гиполипидемический препарат.

Гиполипидемический препарат – это средство, предназначенное для понижения уровня плохого холестерина. Подразумевается подавление увеличения триглицеридов и липидов низкой плотности, которые отрицательно влияют на сосудистые стенки и образуют холестериновые бляшки, сужающие или перекрывающие сосуды. Таким образом, из-за сужения сосудов возникает повышенное давление в кровеносной системе, что увеличивает риск инфарктов и инсультов. А это, по сути, разрыв сосуда от давления и отмирание ткани из-за недостатка питательных веществ и кислорода.

Снижение холестерина в плазме крови уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и смертности, инфарктов и инсультов.

Есть несколько препаратов гиполипидемической направленности. Это:

  1. Статины – вещества, способные угнетать ферменты, отвечающие за образование плохого холестерина. Они уменьшают выработку холестерина печенью и соответственно его количество в плазме крови.
  2. Фибраты – препараты, влияющие на уровень белков, переносящих холестерин и на липидный обмен, то есть нормализуют обмен жиров и жироподобных веществ в организме.
  3. Омега-3 жирные кислоты. Они влияют на липидный (жировой обмен) в организме. Жирные кислоты (ПНЖК) считаются менее действенными по гиполипидемическому воздействию, но эффективными и безопасными. Кроме того, у таких кислот много других полезных и важных функций. Польза этих кислот доказана и не подвергается сомнению уже не одно десятилетие.

Я написал большую и полноценную статью про рыбий жир и его основные незаменимые кислоты, необходимые нашему организму. Там же приведены и разобраны примеры препаратов и другие важные особенности выбора и приёма. Прочтите. Это важно.

Здесь только напомню, что в состав рыбьего жира входят три важнейшие составляющие, другое не важно:

    альфа-линоленовая кислота (alpha-linolenic ac >Альфа-линоленовая кислота, помимо рыбьего жира, содержится в различных растительных маслах. В организме она способна, при необходимости, преобразовываться в две другие кислоты, но в очень ограниченном количестве, буквально несколько процентов. Это так мало, что считать её источником кислот EPA и DHA в принципе невозможно и неразумно.

EPA и DHA являются незаменимыми эссенциальными жирными кислотами (НЭЖК), но получить мы их можем только из продуктов рыбного происхождения и из экстрактов некоторых водорослей (вегетарианский вариант).

Данные кислоты обязательно должны поступать с пищей.

Для убедительности обратимся к научным данным. От чего отталкиваются или должны отталкиваться врачи, назначая при лечении препараты Омега-3 кислот (EPA и DHA) при сердечно-сосудистых заболеваниях?

Многоцелевыми научными исследованиями была доказана эффективность ПНЖК Омега-3 для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим, препараты Омега-3 ПНЖК включены в рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Всероссийского Научного Общества кардиологов (ВНОК, 2005 г.), Американской ассоциации сердца (АНА, 2003 г.) и других в следующих дозировках:

  1. Для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо 500 мг/сутки EPA и DHA
  2. Для вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо 1000 мг/сутки EPA и DHA
  3. При артериальной гипертензии необходимо принимать до 3 г/сутки EPA и DHA
  4. При гипертриглицеридемии (повышенном уровне плохого холестерина) принимать 2-4 г/сутки EPA и DHA

Ещё один важный момент, на который стоит обратить внимание, это то, что на упаковке Омакора указано содержание этиловых эфиров полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Что это? Какая-то усовершенствованная лечебная форма жирных кислот или то же самое? Мы же должны как то обосновать слова врача, что «рыбий жир – это совсем другое, чем данный препарат». Может дело именно в этом? И вот что мне удалось выяснить.

В рыбьем жире, то есть в природном виде, незаменимые жирные кислоты находятся в форме триглицеридов (TG). Во многих лекарственных препаратах (тот же Омакор) ПНЖК находятся в форме эфиров (EE).

Дело в том, что в самом рыбьем жире количество необходимых кислот составляет около 20-30% от массы. Чтобы достичь более высокой концентрации именно двух важных кислот EPA и DHA необходимо преобразовать триглицериды в эфиры.

Плюсы в том, что таким образом в малом количестве смеси мы можем получить до 90% кислот EPA и DHA. Для получения профилактической или лечебной нормы надо пить меньше рыбьего жира или капсул в сутки. Также уменьшается количество балластных веществ. В Омакоре сумма кислот составляет 84% (см состав), остальное — витамин Е и балластные вещества. Избавиться от них полностью не возможно.

С 1999 по 2008 гг учёными проводились серьёзные клинические исследования Омакора. В двух сравнительных плацебоконтролируемых исследованиях было доказано эффективное снижение смертности от аритмий и других сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано эффективное лечебное воздействие эфиров Омега-3 кислот. Заметьте, исследовалось только воздействие эфиров.

Читайте также:  Средство от вшей пара плюс

Казалось бы, всё супер! Омакор и эфирные кислоты победили! Однако, природу так просто не обманешь. У неё свои взгляды на деятельность человека и возникла реакция неусвояемости.

Чуть позже, в 2010 году ученые провели другую серьёзную доказательную работу по сравнению триглицеридов и эфиров ПНЖК и выявили, что биодоступность и усвояемость организмом природных триглицеридов (TG) в концентрированном виде выше, чем у обычного рыбьего жира, а усвояемость эфиров (EE) ниже на 27 % по сравнению с обычным рыбьим жиром и ниже на 70% по сравнению с концентратом триглицеридов.

Из этого следует, что для максимального лечебного эффекта необходимо выбирать концентрат натурального рыбьего жира (триглицериды TG) с максимально возможным содержанием естественных ЕРА и DHA в том виде, который предусмотрен природой.

Омакор проиграл природному концентрату рыбьего жира.

Учитывая всё вышеизложенное, посмотрим какие аналоги можно подобрать для замены Омакору. Как наиболее выгодные, рассмотрим препараты с эфирами жирных кислот. И посмотрим варианты концентратов рыбьего жира с триглицеридами. Скажу сразу, не всегда производители указывают что содержится в препарате: триглицериды или эфиры. Пришлось покопаться. С препаратами в наших аптеках ещё сложнее.

Первым рассмотрим представленный в наших аптеках комплекс ПНЖК Витрум кардио Омега-3 (Vitrum cardio OMEGA-3)

Состав аналогичен – те же самые эфиры кислот Омега-3, но кислот в 1 капсуле (1000 мг) меньше. Это говорит за некоторое превосходство Омакора. В его производстве применены более сложные современные технологии, позволившие лучше очистить и сконцентрировать эфиры жирных кислот рыбьего жира. Наверное, поэтому мнения врачей-кардиологов разнятся: одни допускают приём этого препарата вместо Омакора, другие категорически нет. Истина где-то посередине.

По показаниям количество приёма Витрум кардио Омега-3 аналогичное – 1 капсула в сутки или по назначению врача, что означает менее выраженное лечебное воздействие. Однако, состав препарата соответствует рекомендуемому количеству кислот в сутки.

Но препарат уже дешевле: 60 капсул стоят около 1000 рублей. Увеличив выписанную врачом дозировку на 1-2 капсулы вы получите не меньшее количество жирных кислот, чем в Омакоре.

Назначения, противопоказания, побочные реакции указаны те же самые.

Единственное, что Витрум Кардио отпускается уже без рецепта. В чём дело? Об этом скажу ниже.

Следующий препарат наших аптек Доппельгерц актив (Doppelherz aktiv)

Капсула содержит 800 мг высокоочищенного рыбного жира Омега­-3 из тела арктического лосося + витамин Е.
Состав: 1 капсула содержит:

Активные вещества: рыбный жир из тела арктического лосося — 800 мг (18% эйкозапентаеновой кислоты, 12% докозагексаеновой кислоты, сумма ПНЖК Омега-3 не менее 30%), витамин Е — 16,22 мг.

Вспомогательные вещества: глицерин, желатин, очищенная вода.
Упаковка: 30 и 80 капсул.

Способ применения и дозы: взрослым по 1 капсуле в день во время еды, запивая водой.

Как видим, содержание ПНЖК Омега-3 низкое. Это далеко до рекомендуемой профилактической дозы. Если поверить в высокое качество этого рыбного жира, то пить необходимо намного большее количество, чем рекомендуется. А это около 70% неизвестно чего. Что именно содержится в капсулах мне не удалось выяснить, но достаточно низкий показатель кислот говорит о возможном наличии именно триглицеридов ПНЖК. Это плюс, но аналогом Омакору этот рыбий жир быть не может. Кроме того, можно сказать, что это больше препарат витамина Е, где его очень много.

При увеличении приёма сверх рекомендуемых доз, можно превысить многократно поступление в организм не только балластных веществ, но и переизбыток того же витамина Е, что чревато проблемами. Будьте внимательны, проявляя такую самодеятельность.

Достаточно часто производители указывают, что рыбий жир в составе добавки подвергнут молекулярной дистилляции.

Молекулярная дистилляция — метод удаления токсичных веществ, вредных примесей, солей тяжелых металлов (ртути и тому подобное) из рыбьего жира при сохранении целостности структуры Омега-3 жирных кислот.

Ситуация такова, что любой рыбий жир должен подвергаться сложной системе очистки. Иначе это чревато. Морские организмы склонны накапливать в своих тканях много чего вредного, что стало причиной ограничения в потреблении рыбных продуктов и стало обязательным этапом производства добавок и лекарств на основе рыбьего жира. Сегодняшняя экологическая ситуация такова, что даже у глубоководных рыб арктических морей и в печени пингвинов (Южный полюс, на секундочку!) находят отравляющие химические элементы.

Часто рыбий жир позиционируется как добавка фармацевтического качества. Что под этим имеется в виду не очень понятно и вероятно, это пишется для красного словца. Тем не менее, это всё показатели чистоты рыбьего жира от всего вредного. Однако, сопутствующие вещества будут всегда. Они не обязательно вредны. Рыбий жир много чего содержит. Главное, сколько там необходимых (согласно цели лечения) кислот ЕРА и DHA. Как уже было сказано, принимать кислоты (даже профилактически) менее 500 мг в сутки не имеет смысла.

Омега-3, полученный методом молекулярной дистилляции, без холестерина, 500 желатиновых капсул .

Этот рыбий жир я беру почти постоянно. Хороший рыбий жир с достаточным количеством ЕРА и DHA. По рекомендации надо принимать 4 капсулы в сутки (сумма кислот 1200 мг). Не указано количество витамина Е, но он есть и по инструкции представлен как природный d-альфа-токоферол из сои. В любом случае, избытка витамина нет при указанной дозировке. Банки хватает на 4 месяца каждодневного приёма.

Мне понадобилось немалых трудов всё-таки найти, что в данном препарате кислоты представлены в виде этилового эфира. При рекомендуемой дозе данный препарат способен быть аналогом Омакору и даже превосходит его по содержанию эфиров кислот ЕРА и DHA.

RxOmega-3 Factors, ЭПК 400 мг/ДГК 200 мг, 240 желатиновых капсул

Эту добавку тоже иногда беру. До кризиса чаще. Это рыбий жир фармацевтического класса, очищенный от всего лишнего и имеющий самые эффективные кислоты ЭПК и ДГК. Этот концентрат имеет очень высокую степень очистки. Никаких нежелательных последствий в виде отрыжки не имеет. Кислоты представлены в виде этиловых эфиров, что указано производителем. Витамин Е указан как натуральный. Рекомендуемая дозировка 1-3 капсулы. При приёме 2 капсул препарата (1200 мг кислот), его хватит на 4 месяца приема (упаковка на 240 капсул). Это наиболее приближенный аналог Омакора и вполне может его заменить.

Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул

Ну а этот препарат будет не просто заменой Омакору, но и многократно превзойдёт его как по количеству смеси ЕРА и DHA кислот на 1 капсулу, так и по количеству вспомогательных ненужных веществ (меньше в 2 с лишним раза). Даже платя за более современную технологию обработки, за бренд и упаковку (тёмное стекло), на iHerb такой аналог Омакору будет выгоднее.

Наиболее близкий аналог Омакору мы подобрали. Но вы ведь помните, что показали последние исследования? То, что наиболее усвояемая форма Омега-3 кислот ЕРА и DHA — это триглицериды (TG). Заморские производители это усекли сразу и стали производить добавки указанной формы, не забывая это указать в инструкции. До наших врачей и производителей либо такие сведения ещё не дошли, либо ещё что.

Solgar, Omega-3 Fish Oil Concentrate, 240 Softgels

Добавка рыбьего жира из мяса глубоководных и холодноводных рыб фирмы Solgar. Она представлена в наших аптеках за очень приличные деньги, не сказать хужее. По заверениям производителя, рыбий жир в этой композиции тестируется для оптимальной чистоты. Он подвергается молекулярной дистилляции для удаления ртути и других вредных примесей. Фирма Solgar является очень качественным и ответственным брендом премиум-класса. Надо сказать, что цена за такое количество капсул на iHerb вполне приемлема. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы 2-3 раза в день. Принимая даже 2 капсулы вы получите рекомендуемую профилактическую норму (520 мг) смеси ЕРА и DHA кислот в наилучшей по усвояемости форме триглицеридов (TG).

California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 90 капсул

Ещё один очень выгодный препарат по привлекательной цене с огромным содержанием ЕРА и DHA кислот в форме триглицеридов (TG) в 1 капсуле, что указано производителем. Вполне может быть заменой Омакору. На сайте iHerb и сайте производителя даже приложены сертификаты и другие доказательства эффективности и высокого качества.

Sports Research, Омега-3, Утроенная Сила, 1250 мг, 180 капсул

Отличный препарат из жира дикого аляскинского поллока, пойманного в водах Аляски. Созданный по самым передовым технологиям, достигнуто максимальное количество ПНЖК кислот в форме триглицеридов и ещё куча всяких достоинств по заверениям производителя. Дороговат, но за всё это наилучшее надо платить.

Зачем же нас обманывают врачи и настойчиво впихивают очень дорогой Омакор, который, по сути, является просто концентратом рыбьего жира, не допуская что-то ещё? Попробуем ответить на этот вопрос. Есть ли причины?

И тут я несколько встану на сторону врачей, что не часто себе позволяю. (Amitus Plato, sed magis amica veritas! Платон мне друг, но истина дороже!) Если у вашего лечащего врача нет прямой заинтересованности, то совсем не обязательно, что он обманывает. Врачи, как и все мы, люди в какой-то степени подневольные. В медицине существует множество ограничений, правил, инструкций и установок. Так почему выписывают Омакор и категорично настроены против БАДов?

  1. Омакор сейчас на российском рынке единственное запатентованное и зарегистрированное, прошедшее серьёзные клинические испытания и имеющее доказательную базу лекарственное средство на основе кислот Омега-3. Всё иное, каким бы аналогичным и распрекрасным не было, согласно законам и правилам, считается добавками. Их эффект не доказан. Следовательно, они не могут быть назначены врачом. Они отпускаются без рецепта и не требуют в России обязательной сертификации. Если такая регистрация осуществляется, хотя бы так, то на отсутствие вреда, токсичности и безопасность. Если врач назначает добавку, то это его рекомендация как часть основного комплексного лечения. Впрочем, Омакор назначается с той же целью (так указано в инструкции к препарату).
  2. Большинство врачей просто не знает никаких аналогов. Они выше всяких там добавок. Если брать рыбий жир, то, как мы выяснили, это не то же самое. Кроме того, все эти добавки на нашем рынке часто подделываются и имеют низкое качество.
  3. Наша медицина отстаёт от общемировой по многим показателям и не знает о более современных исследованиях и разработках, что и описано в данной статье.
  4. В препарате Омакор мало, по сравнению с рыбьим жиром и аналогами, вспомогательных веществ. Не 100%, что невозможно, но мало, что сводит к минимуму аллергические реакции и индивидуальные непереносимости. Согласно исследованиям, ПНЖК не являются сами по себе аллергенами и очень хорошо переносятся организмом, мало того, они ему необходимы для роста клеток и других обменных процессов. Они переносятся хорошо даже людьми с аллергиями на морепродукты. И даже вегетарианцы допускают приём этих кислот и препаратов на их основе.

В данной статье мы рассмотрели очень популярный вопрос об аналогах достаточно дорогого препарата Омакор. Омакор зарегистрированный препарат для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и часто выписывается врачами. Препарат дорогой, но при ближайшем рассмотрении является просто концентратом рыбьего жира и естественно появляется желание подобрать ему более дешёвые аналоги.

Работая над статьёй, открылось много других сторон этого вопроса, которые я и попытался донести до вас. Оказалось, что Омакор не самое замечательное средство для получения максимального лечебного эффекта, но имеет и свои плюсы.

Так что подобрать эффективную и более выгодную по времени приёма, качеству и эффективности добавку вместо Омакора можно.

Если вы принимаете препарат Омакор для профилактического лечения или принимать необходимо повышенное количество и долго, а потратили на него уже достаточно средств, то перейти на аналоги будет выгодно. Хоть это и лекарство, имеющее свои недостатки, но оно имеет все свойства добавок, как элемента для обогащения питания необходимыми веществами и его надо пить долго. В одном из медицинских источников встретил рекомендацию, что при повышенном уровне холестерина Омакор принимается пожизненно.

Если же у вас серьёзные показания, Омакор выписывается врачом, то, не смотря на все доказательства, приведённые в статье, лучше обратиться с этим вопросом к грамотному специалисту, лучше кардиологу. Если врач здравомыслящий, то подскажет наилучший выход. Где найти такого? Если бы я знал.

Надеюсь, для вас будет полезно прочесть и про другое известное средство для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и тромбозов:

Мы попробуем обсудить возможности замены Ксарелто более дешёвыми аналогами и что необходимо делать для здоровья сердечно-сосудистой системы и предотвращения риска тромбообразования. Приятного и полезного чтения!

На этом всё! Всего доброго, не болейте и берегите ваше сердце!

источник

Жирные кислоты омега-3 невероятно полезны для здоровья. Они обязательно должны присутствовать в рационе детей и взрослых, мужчин и женщин, беременных и стариков.

Дневную потребность в омега-3 вполне можно удовлетворить, регулярно употребляя в пищу продукты, содержащие их. Лучше всего — жирные виды рыбы.

Растительные продукты (льняное масло и семена, грецкие орехи, семена чиа и др.) также подходят, но они значительно менее полезны, т.к. омега-3 содержатся в них неактивной форме.

Если по каким-то причинам вы не употребляете жирную рыбу (вегетаринство/веганство или просто — не нравится), то хорошей альтернативой могут быть препараты омега-3 в капсулах.

На рынке присутствует огромное количество препаратов омега-3, но не все они одинаково полезны.

В данной статье мы кратко рассмотрим основные виды препаратов омега-3, составим рейтинг лучших, расскажем какие омега-3 в капсулах выбрать и купить.

Прежде чем составлять рейтинг самых лучших препаратов омега-3, определим перечень параметров, исходя из которого будем это делать. С нашей точки зрения определяющими для покупателя являются:

  • степень усвоения;
  • чистота от токсинов и тяжелых металлов (ртуть);
  • степень полезности формы омега-3, содержащейся в препарате;
  • цена.

Читайте также:  Через сколько начинает действовать катадолон

Самыми лучшими омега-3 препаратами можно будет назвать те, которые усваиваются лучше всех, не загрязнены токсинами, содержат активные формы жирных кислот и стоят недорого.

Важно понимать, что омега-3 бывают разные. Это собирательный термин, за которым скрывается разливные виды и формы этих жирных кислот.

Прежде всего, существуют три главных вида омега-3 жирных кислот, значимых для человека: ALA, EPA, DHA.

ALA — неактивная форма, которая при попадании в организм должна быть преобразована в EPA или DHA, которые являются активными. «Активные» в данном контексте означает непосредственно отвечающие за многочисленные полезные свойства омега-3.

Запомните эти аббревиатуры, при покупке омега-3 на них важно обращать внимание (см. ниже).

Полезными для здоровья являются два активных вида омега-3 жирных кислот EPA и DHA. Разновидность омега-3 ALA, источником которой являются преимущественно растительные масла, неактивна и имеет очень низкую эффективность

В свою очередь омега-3 в формах ALA, EPA, DHA могут находиться в продуктах и препаратах в разных формах: в виде натуральных триглицеридов, свободных жирных кислот, эфиров жирных кислот, восстановленных из эфиров триглицеридов, фосфолипидов 1,2 .

Главное между ними отличие — степень усвоения и чистоты от загрязнений.

Натуральные триглицериды — та форма, в которой омега-3 содержатся в естественном виде в натуральных продуктах, рыбе, например. Они усваиваются достаточно хорошо.

Эфиры жирных кислот омега-3 — это результат производственной обработки рыбьего жира с целью концентрации и очистки от токсинов. Такая форма омега-3 усваивается хуже всех других 1,3,4 , поэтому часто производители добавляют еще один технологический шаг для превращения эфиров обратно в триглицериды, аналогичные по структуре натуральным, которые усваиваются также хорошо.

Самая высокая усвояемость у омега-3 в форме натуральных триглицеридов, свободных жирных кислот и восстановленных из эфиров триглицеридов 2 .

Масло криля содержит омега-3 в форме фосфолипидов и отдельные научные исследования говорят о том, что эта форма омега-3 имеет даже лучшую усвояемость, чем омега-3 в рыбьем жире 5-7 .

В капсулах омега-3 на основе водорослей жирные кислоты также находятся в форме триглицеридов. Научные исследования подтверждают, что усвояемость омега-3 из препаратов на основе водорослей такая же высокая, как из лосося 8 .

С точки зрения усвоения самые лучшая форма омега-3 в капсулах или препаратах определяется так: омега-3 в форме свободных жирных кислот (чаще всего содержатся в натуральных продуктах) усваиваются на 50% лучше, чем в форме триглицеридов, а усвоение триглицеридов на 50% лучше, чем эфиров 9-11 .

Все виды капсул омега-3 являются полезными для здоровья, так как увеличивают концентрацию жирных кислот омега-3 в крови. Только те, которые усваиваются хуже, менее эффективны.

Существует несколько форм омега-3, которые встречаются в препаратах и натуральных продуктах. С точки зрения усвоения самыми лучшими являются омега-3 в форме свободных жирных кислот, затем триглицеридов. Омега-3 в форме эфиров усваиваются хуже всего

Но усвоение — только один из параметров который важно учитывать при выборе омега-3 препаратов.

Натуральный рыбий жир получают непосредственно из тканей жирной рыбы. Омега-3 в нем находятся в форме триглицеридов. Т.е. препараты омега-3 на основе натурального рыбьего жира максимально близки по своим свойствам к самой рыбе.

Только 30% рыбьего жира составляют активные виды омега-3 (EPA и DHA), остальные 70% — другие виды жирных кислот 25 . Это не очень хорошо.

Помимо омега-3 натуральный рыбий жир является источником витаминов А, Д, К2 (при ферментации).

Также рыбий жир выпускается в жидкой форме в виде пищевой добавки. Он является более устойчивым к окислению, чем переработанные масла 12 .

Натуральный рыбий жир как источник омега-3 максимально близок по своим свойствам жирной рыбе, содержит омега-3 в форме DHA и EPA и имеет повышенную устойчивость к окислению в сравнении с переработанным рыбьим жиром

Производственная обработка натурального рыбьего жира осуществляется с целью его очистки и концентрации. В ее процессе удаляются характерные для рыбы токсины (ртуть), а омега-3 трансформируются в форму эфиров. Такие добавки на 50-90% могут быть чище, чем натуральный рыбий жир. Это очень важно.

Большинство препаратов омег-3 в капсулах, которые присутствуют на рынке, содержат омега-3 именно в форме переработанного рыбьего жира. Они являются и самыми дешевыми.

Эфиры омега-3 усваиваются намного хуже, чем триглицериды натурального рыбьего жира. Поэтому многие производители преобразуют их обратно в триглицериды для улучшения усвоения.

В результате на выходе получаются препараты с хорошей степенью усвоения, высокой степени очистки 13 , но более дорогие по цене.

Такая форма омега-3 называется «восстановленные из эфиров триглицериды» (reformed or re-esterified triglycerides) и является самым дорогим видом препаратов омега-3.

Переработанный рыбий жир очищен от ртути и имеет более высокую концентрацию омега-3. Он подвержен окислению, хуже усваивается, но дешев. Для улучшения усвоения его часто преобразуют химическим путем в форму триглицеридов, что существенно увеличивает стоимость

Масло криля получают из антарктического криля — небольшого моллюска. В нем омега-3 содержатся в форме триглицеридов и фосфолипидов 14,15 .

Исследования показывают, что степень усвоения омега-3 в форме фосфолипидов в масле криля может даже быть лучше, чем у триглицеридов в рыбьем жире 16-19 .

Масло криля очень устойчиво к окислению, так как в нем содержится натуральный антиокисдант астаксантин 20 . Это означает, что характерная для капсул рыбьего жира проблема порчи (см. ниже) менее актуальна для препаратов масла криля.

Именно астаксантин придает розоватый оттенок крилю, а также мясу лосося и форели.

Но и это еще не все. Ввиду того, что криль имеет очень короткую длительность жизни, его ткани не накапливают большого количества токсинов, концентрация которых у морских обитателей пропорциональна времени их жизни.

Это означает, что масло криля не требует производственной очистки, оно не преобразуется в форму эфиров, которые хуже усваиваются, и не требуется применять химическую процедуру восстановления их из эфиров.

Теоретически это должно удешевлять препараты на его основе, но на практике мы знаем, что большие преимущества как правило отражаются в более высокой стоимости.

Препараты омега-3 на основе масла криля имеют высокую степень чистоты от токсинов, не проходят производственную обработку и устойчивы к окислению; они являются источниками омега-3 в активных формах EPA и DHA

Растительные масла (семена и масло льна, семена чиа, семена конопли и др.) являются источником омега-3 в неактивной форме ALA, которая в организме обязательно должна быть преобразована в DHA и EPA для того, чтобы стать полезной.

Процесс преобразования очень низкоэффективен: только примерно 5% ALA преобразуется 21,22 . Это не очень хорошо.

Также в растительных маслах, как правило, очень большая массовая доля других жирных кислот омега-6, которые являются «конкурентами» омега-3: их большое количество в диете нарушает баланс между этими жирными кислотами, который в идеале должен составлять примерно 2:1 (омега-6 : омега-3).

В диете среднестатистического современного человека это соотношение составляет 15-20:1.

Все в совокупности делает препараты на основе растительных масел не самыми лучшими источниками омега-3. Их можно принимать, но не стоит полагаться исключительно на них.

Льняное и другие растительные масла являются НЕ самыми лучшими источниками омега-3, т.к. жирные кислоты в них содержатся в неактивной форме ALA и, как правило, в них достаточно много омега-6

Масла, которые получают из морских водорослей (фитопланктона), являются источником активных и полезных для человека разновидностей омега-3 EPA и DHA в виде хорошо усваиваемых триглицеридов.

В организм рыбы омега-3 попадают именно из фитопланктона, который служит им кормом.

В масле водорослей концентрация омега-3 в форме DHA может даже быть выше, чем в рыбьем жире.

Также водоросли богаты йодом.

Масло водорослей как источник омега-3 является равносильной рыбьему жиру альтернативой для вегетарианцев и веганов 23,24 .

В списке дополнительных преимуществ: устойчивость к окислению, минимальный уровень загрязнения тяжелыми металлами (ртуть) и другими токсинами по той же причине короткого времени жизни.

Масло водорослей является единственными растительным источником омега-3 в активных и полезных для здоровья формах EPA и DHA, которые хорошо усваиваются, устойчивы к окислению и подходят для вегетарианцев и веганов

К конечному покупателю препараты омега-3 чаще всего поступают в виде капсул, которые удобны для применения, так как точно нормируют дозу, не имеют вкуса и запаха, легко глотаются.

Капсулы изготавливают из мягкого по консинсентции желатина, а снаружи покрывают специальным слоем, который препятствует их растворению до момента поступления в тонкую кишку.

В случае с капсулами рыбьего жира это помогает защитить от неприятного побочного эффекта при его употреблении в виде отрыжки с запахом рыбы.

Однако у такой тщательной защиты есть и другая сторона: в случае порчи рыбьего жира под оболочкой капсул по причине длительного срока хранения, например) никакого запаха вы не почувствуете. Поэтому полезно время от времени разламывать одну из капсул для проверки отсутствия неприятного запаха.

Капсулы омега-3 маскируют неприятный вкус рыбьего жира, удобны в применении, но вместе с тем делают невозможным оценку свежести рыбьего жира в них на запах. Поэтому рекомендуется время от времени вскрывать одну из капсул

Обычный натуральный рыбий жир является одним из самых дешевых источников омега-3.

Однако, важно помнить, что в нем относительно невысокая концентрация полезных разновидностей омега-3 DHA и EPA: только 30%. Остальные 70% — другие виды жиров с присущими жирам положительными и отрицательными свойствами.

Попытка получить дневную норму омега-3 только из рыбьего жира выльется в употреблении избыточного количества калорий и возможную передозировку витаминов А, которого в нем достаточно много.

Также рыбий жир неприятен на вкус и не очищен от тяжелых металлов, которые накапливаются в тканях рыбы (ртуть).

Препараты омега-3 в капсулах в процессе производственной обработки очищаются от загрязнений (но не всегда), омега-3 в них сконцентрированы и они не имеют неприятного вкуса (если не просрочены), т.к. рыбий жир покрыт оболочкой.

Однако, нередко в них омега-3 имеют форму эфиров жирных кислот, которые усваиваются хуже, чем в натуральном виде. Восстаноеление из эфиров увеличивает стоимость препарата, но сохраняет все преимущества.

Препараты омега-3 в капсулах на основе масла криля и масла водорослей в отличие от препаратов на основе рыбьего жира не нуждаются в производственной очистке (что должно сказываться на цене в сторону уменьшения), т.к. в естественном виде имеют очень низкую степень загрязнения, очень хорошо усваивается и содержат активные формы омега-3 DHA и EPA.

Многие диетологи сегодня называют именно масло криля — самым лучшим препаратом омега-3 из всех существующих на рынке.

Самым лучшим препаратом омега-3 сегодня многие эксперты называют масло криля

Приобрести омега-3 в капсулах из масла криля и рыбьего жира можно например на ru.iHerb.com. (Опция iTested слева в панели позволяет отобразить только протестированные на качество в независимой лаборатории добавки.)

Приведенная выше информация о различных видах препаратов омега-3 суммирована в таблице ниже.

В последнем столбце «Рейтинг» находится суммарная оценка по результату суммы всех параметров, взятых за основу. Самый лучший препарат омега-3 тот, значение рейтинга у которого максимальное.

Рейтинг омега-3 в капсулах и натуральных продуктах
Продукт/препарат Формы омега-3 Виды омега-3 Усвояемость (‘-‘ плохо, ‘+’ хорошо, ‘++’ очень хорошо) Полезность вида омега-3 (‘-‘ низкая, ‘+’ высокая) Чистота от загрязнений (‘-‘ загрязнено, ‘+’ очищено) Цена (‘-‘ дорого, ‘+’ недорого) Рейтинг
Рыба свободные жирные кислоты, фосфолипиды и триглицериды DHA, EPA + + + 3
Рыбий жир триглицериды DHA, EPA + + + 3
Капсулы омега-3 на основе переработанного рыбьего жира эфиры жирных кислот DHA, EPA + + + 3
Капсулы омега-3 на основе восстановленного после производственной обработки рыбьего жира триглицериды DHA, EPA + + + 3
Масло криля фосфолипиды DHA, EPA ++ + + + 5
Льняное масло триглицериды ALA + + + 3
Масло микроводорослей триглицериды DHA + + + + 4

При покупке препаратов омега-3 очень важно читать этикетку. На что следует обращать внимание:

Тип омега-3: очень важно, чтобы в составе капсул были омега-3 в активных формах DHA и EPA, которые являются полезными для человека.

Дозировка омега-3: иногда на упаковке большим шрифтом может быть указано, что содержание рыбьего жира в капсуле 1000 мг, а на обратной стороне мелким шрифтом — масса омега-3 в форме EPA и DHA — 320 мг.

Форма омега-3: самая высокая степень усвоения у омега-3 препаратов в форме свободных жирных кислот (обозначение: FFA, free fatty acids), триглицеридов, фосфолипидов; самая низкая — этилового эфира омега-3 жирных кислот (EE, ethyl esters).

Свежесть: препараты омега-3 в капсулах портятся со временем; проявляется это в неприятном запахе при разламывали капсулы.

Проверяйте срок годности и при возможности нюхайте содержимое упаковки: по истечении срока годности и особенно при появлении запаха омега-3 становятся менее полезными и могут даже быть вредными для здоровья.

Чистота от загрязнений: сегодня многие пищевые добавки по желанию производителя могут быть протестированы на качество и отсутсвие загрязнений в независимых лабораториях и получить соответсвующий штамп на своей упаковке, подтверждающий высокое качество.

Одним из примеров является штамп GOED на упаковке препаратов омега-3: его наличие подтверждает чистоту от тяжелых металлов (ртуть, свинец).

При покупке препаратов омега-3 важно обращать внимание на: виды жирных кислот омега-3, дозировку, форму, срок годности, наличие штампов, подтверждающих тестирование качества на предмет отсутвия токсинов

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: