Расторопша для похудения

Наши предки использовали растение для лечения заболеваний печени и желчного пузыря, а некоторые диетологи рекомендуют расторопшу в качестве диетической добавки для похудения.

Лечебные свойства расторопши

Широко распространилось по миру это неприхотливое и неприглядное растение. Глядя на куст расторопши, можно подумать, что это бесполезный сорняк, от которого нужно избавиться. Однако это совсем не так, и за неприглядной внешностью колючки скрывается ее богатый внутренний мир.

Лечебные свойства расторопши:

• очищает печень от вредных токсинов. Особенно показано растение больным гепатитом С, спортсменам, людям с алкогольной зависимостью;
• устраняет неприятные проявления менопаузы у женщин после 40 лет;
• поддерживает нормальную работу желчного пузыря и предотвращает образование камней;
• уменьшает количество сахара в крови, благодаря активному компоненту расторопши - силибирину. Как результат, показатели инсулина стабилизируются;
• у людей с избыточным весом понижает уровень холестерина и жировых отложений в клетках, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для похудения трава расторопша используется уже очень давно. Травники и народные целители подтверждают целебные свойства этого растения в качестве средства избавления от лишнего веса. Те, кто испытал на себе детокс-эффект от приема расторопши, радуются потрясающим результатам и продолжают худеть дальше.

Расторопша от лишних сантиметров на талии

Это растение само по себе не поможет моментально сбросить вес, однако если вы намерены похудеть без вреда для здоровья, то расторопша как раз для вас. Чтобы понять, в чем принцип действия расторопши, нужно освоить для себя такую схему: токсины в организме человека присутствуют постоянно, мы потребляем их из воздуха, продуктов питания, а также в результате перенесенных болезней. В норме организм сам должен справляться с вредностями, однако когда токсинов поступает слишком много, то нарушаются обменные функции организма, метаболизм и пищеварение. К примеру, токсины снижают способность организма перерабатывать жир.

Расторопша не является жиросжигателем, но она помогает обменным процессам справиться со шлаками, токсинами, очистить кишечник, увеличить потери жира и восстановить нормальную работу пищеварительной системы. Присутствие целлюлита, постоянное вздутие живота и стабильное увеличение веса может являться признаком неполадок в функционировании печени. Координируя ее работу, расторопша выводит холестерин, который в избытке провоцирует ожирение. Она также восстанавливает способность организма усваивать жиры более эффективно, и не откладывать их на талии.

Действующие компоненты расторопши эффективны в борьбе с надоедливыми килограммами. Их работа заключается в воздействии на разные системы организма. А именно:

• как уже было отмечено, быстрее выводит жиры и вредные вещества;
• благодаря наличию в своем составе силимарина, расторопша препятствует отвисанию кожи после похудения;
• непосредственно силубин очищает печень и не допускает дальнейшее отложение жиров в тканях;
• благотворно воздействует на гормональную систему, нормализуя работу гормонов. Если проблема ожирения заключается в проблемах с гормонами, то можно не боясь принимать этот препарат. Предварительная консультация врача в этом вопросе не помешает;
• листья расторопши обладают слабительным эффектом, что также помогает сбрасывать вес;
• нормализует обмен веществ, избавляет от запоров и делает регулярным стул.

Рецепты и правила приема расторопши для похудения

Чтобы более активно поддержать печень и похудеть без вреда для здоровья, доктора советуют использовать расторопшу вместе с одуванчиком. Но не нужно забывать, что больным с камнями в желчном пузыре одуванчик противопоказан. Сухую расторопшу можно приобрести в аптеке, а при желании собрать самостоятельно, впрочем, как и одуванчик. В летний период года эти растения можно встретить повсеместно. Достаточно собрать листья и цветы этих трав, промыть, высушить и использовать в своих нуждах.

1. Для приготовления лечебного отвара для похудения нужно 1 ст. л. расторопши и столько же листьев одуванчика залить 0,5 л воды, прокипятить на слабом огне в течение 20 минут, затем процедить и принимать чай охлажденным за 30 минут до еды 3 раза в день. Добавлять сахар или фруктозу в этот отвар не нужно, лучше настроить себя на то, что это не просто чай, а средство для очищения и похудения. Не будет ошибкой, если вы приобретете в аптеке сборы трав, в составе которых есть расторопша. На упаковках, как правило, расписаны рекомендуемые дозы и график применения. Его и нужно придерживаться.
2. Иногда продаются также зерна расторопши, которые не менее полезны. Растерев в порошок 5 ст. л. семян, их нужно залить горячей водой, вскипятить, процедить, затем принимать охлажденным по 3 ст. л. перед каждым приемом пищи. В торговых точках можно приобрести готовое средство под названием «Шрот».

Допустимая норма ежедневного потребления чая из расторопши – 400 мл. Если вы хотите не только похудеть, но и очистить организм, то травники рекомендуют заменить привычный завтрак стаканчиком отвара из чертополоха (или расторопши). Нужно знать о том, что такой способ приема не подойдет людям, больным сахарным диабетом или анемией. Один курс приема в среднем составляет 2 недели, затем нужно сделать перерыв, и снова повторить цикл через месяц.

Масло расторопши

Получают его из семян растения, а приобрести масло можно в аптеке. Как правило, максимальный эффект от применения масла достигается в сочетании с диетой и зарядкой. Вместе с правильным питанием и физической активностью масло с его богатым составом помогает ускорить обменный процесс. Лекарственный эфир содержит витамин F для хорошего усвоения жиров, витамины С и А, а также фолиевую кислоту. Являясь мощным антиоксидантом, масло расторопши помимо всего прочего восстанавливает кожу, подтягивая ее в процессе быстрого похудения.

1. В первую неделю похудения масло нужно принимать по 1 ч. л. два раза в день за 30 минут до еды. Если не проявилась аллергическая или побочная реакция, то дозировку нужно увеличить до столовой ложки. Запивать масло лучше теплой водой.
2. Рекомендуется заменять домашнее растительное масло для заправки салатов маслом расторопши. Так блюда будут легче усваиваться, и нагрузка на печень уменьшится.
3. Можно использовать масло расторопши в капсулах и принимать эту биодобавку по имеющейся инструкции. При этом желательно исключить из рациона фаст-фуд, жиры, сахариды и хлеб.

Принимать масло и отвары на основе чертополоха рекомендуется для очищения печени от шлаков, а также во время соблюдения низкокалорийной диеты.

Побочные эффекты от приема отваров и масел

Перед началом использования расторопши для похудения нужно знать о возможных побочных реакциях организма на это средство. Передозировка возможна, и ее симптомами могут быть:

• метеоризм;
• расстройство кишечника;
• сыпь на коже;
• головная боль;
• редко - импотенция.

Рекомендуемая ежедневная дозировка для взрослых людей составляет от 250 до 250 мг препарата. Что касается приема расторопши детьми, то МирСoветов рекомендует проконсультироваться с врачом.

Противопоказаниями к применению травы или масла являются следующие обстоятельства:

• аллергия на ромашку или амброзию;
• генетическая предрасположенность к раку молочной железы, матки и предстательной железы;
• диабет. Передозировки компонентами растения чреваты критическим снижением уровня сахара в крови;
• при одновременном приеме гормональных контрацептивов. Расторопша способна угнетать действие последних;
• очень важно строго соблюдать рекомендуемую дозу применения. Беременным и кормящим женщинам противопоказано принимать расторопшу.

Расторопша иногда может реагировать на успокоительные препараты и нейролептики для лечения рака.

Несмотря на возможные побочные эффекты, колючая и внешне неприглядная трава все-таки имеет больше очевидных преимуществ, чем недостатков. Этот препарат давно является старым и проверенным средством для похудения. Избавившись от лишних килограммов вместе с чертополохом, ваш организм очистится, а вес не вернется вновь, при условии поддержания сбалансированной диеты.