Кто как спит на последних неделях беременности

Сплю на боку (на любом) и на спине полубоком. Сшила себе подушку для беременных. Намного легче спать и сон крепче, меньше стала просыпаться по ночам.

На левом боку двойная нагрузка на сердце, спите на правом, а на спине — может защемление быть

Подушка для беременных это спасение

и это вам только 29 неделек))

Скажу честно. Где-то недели до 32й спала только с подушкой для беременных, реально спасала! сейчас мне с ней не удобно. Она хорошо помогает когда пузик еще не такой большой чтобы когда вы легли на бок он как бы сам на постель тоже лег, неудобно потому что живот тянет сильно, правильно? в этом случае либо любую обычную очень мягкую подушку кладите либо действительно подушку для беременных (причем здесь лучше взять универсальную, которая еще и для кормления идет, они мультирелакс называются. Она потом и с малышом пригодится) у меня вот такая:

Там застежки есть которые вот так вместе складывают и кармашек в который легко прячутся крепления для малыша. Не знаю продается ли в России такая, это один из самых дешевых вариантов подушек для беременных здесь,Tineo Multirelax

Мне самой на вашем сроке на левом бокубыло плохо, задыхалась, спалалибо на правом либо на спине.Если увас животик еще не очень большой можно и на животе как бы полубоком согнув одну ногу в колене, так на малыша не давите и спина все-таки малость расслабляется. Потом уже когда пузик подрастет тут уже дугойразговор. Я сейчас подушку исключительно под голову и одеяло можду ног зажимаю и сплю практически все время на левом боку(животик ооооочень большой и опустился уже). Частенько просыпаюсь уже лежана спине.На самом деле ничего особо страшного в том чтобы спать на спине нет. Есть вероятность пережимания спинной артерии малышом, но(!) это только на поздних сроках, когда ляля тяжелая. Правда и сами не сможете, потому что ощущение что все кишки внутри отдавливает. И тут нужно попробовать так полежать и прислушаться к своим ощущениям. Если вдруг (!) начнете чувствовать слабость или головокружение, то этот вариант явно не для вас, а если комфортно, то ради бога! Но и тут спасение есть.Достаточно просто край одеяла с одной стороны под бок подложить и за счет этого небольшого угла ляля внутри сама в бок скатывается (прикольно кстати выглядит и на ощупь тоже) и проблем никаких))) А пузя у нас вот такая для лучшего понимания.

Смотрите по вашим ощущениям, обязательно найдете положение в котором вам удобнее. Я до всего этого сама доходила, к себе главное прислушиваться)

источник

Будущим мамам после того, как они узнают о своей беременности, приходится во многом себе отказывать, чтобы не навредить малышу. И это касается не только вредных привычек, пристрастий в еде, но и сна.

С беременностью учащаются ночные позывы в туалет, мучает тошнота, изжога, судороги. Примерно с 5 месяца добавляется проблема с выбором позы для ночного отдыха. Грудь наливается и становится болезненной, а плод быстро развивается и живот интенсивно растет (особенно начиная со второго триместра). Поэтому женщине очень сложно найти удобное положение, которое бы гарантировало полноценный ночной отдых для восстановления сил.

Что касается правильного положения, то лучше всего спать на боку. Откажитесь от сна на животе еще на ранней стадии беременности. Также противопоказан ночной отдых на спине, поскольку плод давит на внутренние органы (печень, почки, кишечник). В результате у беременной появляются боли в спине, затрудняется дыхание, обостряется геморрой, понижается кровяное давление. В позе матери на спине ребенок в утробе может сдавливать нижнюю полую вену, которая идет вдоль всего позвоночника, что чревато уменьшением притока крови. В результате будущая мама плохо чувствует себя. А если сдавливание длительное и регулярное, то это может негативно сказаться и на состоянии плода: из-за недостаточного поступления крови, а значит и питательных веществ, у крохи снижается сердцебиение. И последствия таких нарушений печальны и необратимы.

Постарайтесь в первую очередь думать не о своих предпочтениях (как вам хочется спать во время беременности), а о здоровье малыша. Следите за своим самочувствием и если заметите какие-либо ухудшения во время сна, смените позу на правильную. Чтобы автоматически ночью не переворачиваться на спину, подкладывайте большую подушку, которая не позволит изменить положение тела. Врачи советуют засыпать на левом боку, так как лежание на правой стороне может привести к сдавливанию почки. А в правильном положении улучшится не только приток крови к плаценте, но и функционирование почек, что позволит значительно уменьшить отеки рук и ног, снижается давление на печень, которая находится справа. Также организму таким образом легче избавляться от отходов и лишней жидкости, а сердце может полноценно работать. Можно практиковать и промежуточное положение: занять его помогут подушки, которые не дадут вам перевернуться до конца на спину.

Несколько рекомендаций для полноценного отдыха

Чтобы ночью сон во время беременности был крепким, даже несмотря на новую, непривычную для вас позу, днем беременная должна делать то, что заставит ее организм полностью отключаться на ночной отдых. Правильно, полноценно и своевременно питаться. Нельзя переедать: ешьте часто, но маленькими порциями. Между ночным отдыхом и последним приемом еды должно пройти не менее 3-х часов, чтобы все содержимое желудка успело перевариться и не отвлекало организм ото сна.

Перед сном откажитесь от напитков с высоким содержанием кофеина, откажитесь от газированной сладкой воды. Лучше перед тем, как лечь в кровать, выпивайте стакан теплого молока с медом.

Регулярно выполняйте специальные физические упражнения для беременных. Они обеспечат быстрое засыпание и крепкий сон. Только делайте гимнастику днем, ведь перед ночным отдыхом должно пройти немало времени для полноценного расслабления и успокоения после нагрузки.

Перед сном откажитесь от интенсивной умственной деятельности, в том числе и от книг с телевизором. Лучше вечером слушайте спокойную, тихую, приятную музыку, которая настроит вас на нужный лад, позволит расслабиться и подготовиться ко сну.

Придерживайтесь режима дня. Определенный график настроит организм на засыпание и пробуждение в одно и то же время.

Больше гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки на улице перед сном, а также проветривание спальной комнаты, сон при открытой форточке в теплое время года сделают ваш сон глубоким, спокойным и крепким.

Вечером принимайте теплую, но не горячую ванну. А через 20-30 минут можете ложиться в постель и отдыхать. Сон не заставит себя долго ждать.

Улучшить сон поможет ароматерапия. На подушку положите травяной мешочек с мелиссой, хмелем, тимьяном, цветами бессмертника, листьями лещины или лавра благородного, шишками хмеля, хвоей сосны, лепестками розы, травой герани. Капните на аромалампу немного эфирного масла лаванды. Оно имеет выраженное успокаивающее действие.

Одевайте на ночь удобную и приятную к телу одежду. Обязательно пижама или ночная сорочка должна быть изготовлена из качественного и натурального материала, например, из трикотажа.

Не принимайте никаких снотворных препаратов без предварительной консультации с врачом. Ведь большинство подобных медикаментов противопоказано при беременности. Во время вынашивания ребенка вам могут порекомендовать настойку валерианы, пустырника или Глицин.

Ваш правильный психологический настрой, оптимизм, спокойствие духа, хорошее настроение – это залог спокойного, полноценного сна. А он важен не только для вас, но и для вашего ребенка.

Если в один момент вы из-за постоянного недосыпа и хронической усталости, впадете в отчаяние, помните: практически все беременные проходят через подобные испытания. Вы тоже выдержите их, ведь природа сделала женский организм очень стойким и выносливым. Пройдет совсем немного время и вы привыкнете спать в новой позе. Пусть сон будет урывками, но даже с частыми пробуждениями вы научитесь высыпаться. Просто ложитесь пораньше и по возможности вставайте позже, а также больше отдыхайте, чтобы организм успевал восстанавливать силы, а не работал на износ. Ведь впереди вас ждет серьезная работа – роды и уход за новорожденным. Поэтому беременность это ваша последняя возможность выспаться и отдохнуть в ближайшие месяцы.

источник

Какие недели беременности считаются последними — что на этот счет говорят врачи? Как проходят эти дни у будущих мамочек, что их беспокоит?

Под данное определение можно отнести весь последний акушерский месяц беременности, то есть с 36 по 40-ю неделю. Именно в течение этих недель у большинства женщин начинаются роды.

Проходят последние недели беременности довольно тяжело. Сказывается набранный за 9 месяцев вес, крупненький ребенок, который еще и довольно болезненно шевелится, и слишком высоко стоящая матка, давящая на легкие и желудок. И это еще далеко не все проблемы. Благо они очень скоро исчезнут, а потому мамочке не нужно заострять на них внимание.

Нужно думать о том, какое счастье ждет ее в ближайшем будущем и как следует подготовиться к появлению на свет нового члена семьи, чтобы первые недели после родов прошли максимально комфортно для всех.

Стоит рассмотреть их подробнее, чтобы вы знали, что является нормой, а когда лучше обратиться к врачу.

1. Изжога. Вне беременности это признак болезни желудка, чаще всего гастрита. А у будущих мам вариант нормы. Хотя некоторым женщинам получается ее избежать. Каким образом это им удается? А все дело в правильном питании и некоторых ограничениях себя в еде.

Во-первых, есть ряд продуктов, которые почти у всех провоцируют изжогу. Наверняка и у вас такие есть на примете. Например, блюда, в которые входит томатная паста или кетчуп (из-за входящего в их состав уксуса), вообще любые блюда, куда входит уксус. Также часто провоцирует жжение в желудке горох, особенно, если он недоваренный. Составьте для себя список нежелательных продуктов и блюд и исключите их из своего меню.

Второй шаг — это нужно перестать есть перед сном. Возьмите за правило не принимать никакую пищу позднее, чем за 2-3 часа до ночного сна. За это время она успеет перевариться и уйти дальше, в кишечник.

Третий шаг к избавлению от изжоги — сон с приподнятой верхней частью туловища. Чтобы желудочный сок не забрасывался в пищевод.

И, наконец, всегда имейте под рукой таблетки «Ренни» или «Гевискон». Если появились неприятные ощущения в пищеводе или желудке, сразу их принимайте. Действуют практически мгновенно.

Что касается «Ренни», в его состав входит кальций, по этой причине в последний месяц беременности его многие мамочки побаиваются принимать. Ведь известно, что слишком большое количество кальция может привести к закрытию родничков у плода, что грозит тяжелыми родами и внутричерепным давлением у родившегося ребенка. Но эти опасения беспочвенны. В состав «Ренни» входит особая форма кальция, которая попросту не усваивается материнским организмом, сразу выводится в неизмененном виде.

Есть и множество народных средств от изжоги. Например, щелочная минеральная вода. Тоже неплохой вариант. Но эффект от народных средств, как правило, кратковременный. Таблетки эффективнее в любом случае.

2. Тяжесть из-за большой прибавки в весе. В норме будущие мамочки должны прибавлять по 10-12 килограмм за всю беременность. Но на деле часто оказывается, что количество килограммов в 2 раза больше. А потому и тяжело будущим мамочкам. Представляете, меньше чем за год прибавить 20 кг? Тут кому угодно тяжело станет. А организм мамочки еще и малыша полностью должен обеспечивать питанием и кислородом. Будет легче, если вес на последних неделях приостановится, а в случае его избытка — даже немного снизится. Постарайтесь кушать меньше, если вы уже набрали 12 кг и больше. Голодать не нужно. Но вот хлебобулочное и сладости нужно ограничить.

3. Водянка беременных — отеки. Отечность — распространенная проблема. Обычно бывает в области лодыжек во второй половине дня, если мамочка много ходит, стоит или сидит. Нужно стараться держать ноги повыше, отдыхая в кресле или на кровати.

Нужно ли снижать количество выпиваемой жидкости? Нет. Этого делать не стоит, как и полностью исключать поваренную соль. Просто стараться не есть слишком соленого, например, чипсов, сухариков, консервированных огурцов и помидоров. А пить нужно тогда, когда есть жажда. То есть не много, но и не мало.

Читайте также:  Вечерняя тошнота при беременности 13 недель

Однако иногда отечность становится поводом для госпитализации женщины в стационар. Дело в том, что нередко она сопровождает тяжелое осложнение беременности — гестоз. В этом случае, помимо отеков, у будущей мамы наблюдается повышенное артериальное давление и белок в моче.

Если вы заметили мушки перед глазами, тошноту, головокружение, отечность стала резко нарастать и проявилась на лице — нужно срочно вызывать скорую помощь.

4. Повышение артериального давления. Максимальное нормальное давление для будущих мам, да и вообще всех без исключения людей — 130 на 90. Если оно выше — это патология. Однако есть ситуации, которые нужно рассматривать как вариант нормы — это если давление у женщины повышается при сильном волнении. Обычно такое бывает в кабинете у врача. В таком случае медсестра вновь измеряет мамочке давление минут через 5, и оно, как правило, оказывается в норме или с небольшим отклонением от нее. Это называется синдромом белого халата.

Если же у мамочки давление повышается и в домашних условиях, причем в покое — это признак гипертонии или гестоза. Необходим прием препарата, снижающего давление, и, возможно, лечение в отделении патологии беременности.

5. Почему на последних неделях беременности хочется спать или мучает бессонница. Сонливое состояние можно сравнить с первым триместром беременности. Из-за физических сложностей организму чаще необходим отдых. Спите, пока есть возможность. С малышом спать много не придется первые месяцы.

Бессонница является следствием волнения и неудобств. Мамочка просто не может улечься удобно или очень часто вынуждена ходить в туалет. Так часто, что и уснуть как следует после очередного похода не успевает.

6. Усиливаются вагинальные выделения. Если есть просто прозрачные выделения без запаха и зуда, или слизь — это абсолютная норма. Когда же выделения больше похожи на воды, вы подозреваете их подтекание, необходимо съездить в роддом и сделать специальный тест. Врачи точно скажут — воды у вас подтекают или просто обильные выделения.

7. Различные боли на последних неделях — в пояснице, копчике, лобке, между лопаток. Во время беременности обостряются все имеющиеся «болячки». Именно поэтому врачи советуют рожать в более молодом возрасте (пока не успели обрасти хроническими заболеваниями). Так, боль между лопаток и в шейном отделе часто бывает вызвана остеохондрозом. Боль в лобке и пояснице — симфизитом, расхождением костей таза. Но если эти боли не мучительны и не беспокоят вас круглыми сутками — нужно просто потерпеть и переключить свое внимание на что-то приятное. После родов постепенно все восстановится.

Малыш уже полностью развит. У него функционируют все органы и системы. Остается только немного добрать рост и вес. У мамочки же в организме происходят перемены. Он вовсю готовится к родам. Шейка начинает понемногу укорачиваться и размягчаться. А ближе к 40 неделе беременности идет на снижение уровень гормона беременности — прогестерона, что запускает родовую деятельность.

Предвестниками скорых родов являются снижение уровня матки (визуально живот опускается), отхождение слизистой пробки из цервикального канала, так называемая чистка организма — когда без всяких признаков отравления или кишечной инфекции у женщины начинается диарея.

Но бывает так, что начинается 40 неделя, то есть последняя, а признаков скорых родов совсем нет. Тогда врачи могут посоветовать методы естественной стимуляции родов. Это может быть уборка в доме, прогулки, подъемы по лестнице. Еще хорошо помогает секс на последних неделях беременности. Иногда женщины после акта любви сразу же едут в роддом. Пробовать активный секс можно с 38 недели, когда плод абсолютно доношен и жизнеспособен.

Если у вас при доношенной беременности нет признаков скорых родов, не беспокойтесь. Некоторые женщины в норме носят беременность до 42 недель. И попробуйте рассчитать неделю беременности по последним месячным, ведь врачи тоже иногда ошибаются со сроками. Быть может, ваш срок меньше, чем вы думали? Или овуляция была поздней, потому и организм не спешит готовиться к родам.

В последние недели беременности нужно быть очень внимательными к шевелениям плода. Хоть и говорят, что ближе к родам детки меньше о себе дают знать, кардинальных перемен быть не должно. И если вы в течение суток ни разу не почувствовали шевеления своего ребенка — это повод для срочного визита к врачу или даже поездки в роддом.

источник

К полноте не предрасположена, за всю беременность вырос только живот, леггкое недомогание началось с первых дней, но вот сейчас это ужас какойто соталось совсем чут чуть — 3 недели, я еле передвигаюсь по квартире и сплю весь день, мне страшно, интересно как быстро это закончится после родов?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психотерапия Сексология Супервизия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

наверно, у всех таки или у многих. Когда я была беременной, у меня нерв на ягодице защемило (за 2-3 недели до ПДР), лечь и встать могла только с поддержкой, а ходила боком, приставными шагами (так не больно было). Отошло только через 2 недели после родов. Даже за ребенком не могла сначала ухаживать.

Я так боюсь что у меня будет также, хотя пока пятый месяц и я уже очень устаю, нет вообще энергии, раньше как юла целый день, а сейчас только вроде утро было а уже вечер и ничео не успела сделать, ужаас. Все таки период беременности не такой уж и прекрасный как все пишут, вот было бы здорово если б носили детей месяца два и усе, в роддом)

Закончиться практически сразу. Вам просто некогда будет спать!

Организм готовится к родам,потому и сонливость-надо спать и набираться сил если этого требует сам организм.
Улачных родов и здорового малыша!

Поверьте, закончится ооочень быстро! У вас просто не будет выбора. Кормежки круглые сутки в лучшем случае каждые два три часа, бессонные ночи в том числе и из за коликов, орать будет .. Сборы на прогулку два три раза в день. Добавьте еще сюда домашние дела и представьте масштаб катострофы. Для меня первый ребенок был шоком, т.к была лентяйка и любительница поваляться на диване, но это быстро прошло. Спите сейчас, с первым я ночами до трехлетнего возраста не спала.

никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
Какой глупец придумал, что ночью надо кормить?
Вы едите ночью?

Ужасно. ) Даже нерожавшую запугали, а автору так вообще некуда деваться уже)) Интересно, как при этом сохранить отношения с мужем?

девочки, а во сколько лет вы рожали, что тяжело ходили перед беременностью. Я рожала в 21, всю беременность очень много гуляла, легко отходила беременность. Планирую второго ребенка. Сейчас уже за 30. Будет по другому?

Гость 6, я родила в конце сентября. Ребенок искусственик. Ночью ест до сих пор один раз. Когда родилась ела два раза за ночь.

никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
Какой глупец придумал, что ночью надо кормить?
Вы едите ночью?

Вам везёт — В спать можете))) Я последние недели три спать не могла.

А как Вы хотели, на последних сроках?
Я в роддоме в 39 недель с очень крупной двойней лежала.Дети 3400 и 3000 кг родились.При моем весе 48 кг.Так у меня живот был ТАКОООЙ,что все отделение меня тихо жалела.Тяжело было,но я несла несла себя гордо!:-)
Потерпите автор,все окупится когда увидете своего малыша!
Может природа специально так продумала,чтобы в конце женщине уже поскорее родить хотелось.

Ужасно. ) Даже нерожавшую запугали, а автору так вообще некуда деваться уже)) Интересно, как при этом сохранить отношения с мужем?

если ребёнок кричит ночью-это не означает, что он хочет есть.Просто маме просто сунуть грудь ему в рот и заткнуть его таким образом.
Ребёнку не остаётся ничего иного как сосать.А глупая мама думает, что ребёнок хочет есть.
и сама приучает его к ночному кормлению.Есть соска.И до определённого периода ею лучше и пользоваться.

Вам везёт — В спать можете))) Я последние недели три спать не могла.

Ребенок вытягивает из организма все полезные вещества, и Вам самой не хваетает витаминов, минералов и аминокислот, от этой нехватки и возникает усталость и плохое самочувствие — надо восполнять.

А как Вы хотели, на последних сроках?
Я в роддоме в 39 недель с очень крупной двойней лежала.Дети 3400 и 3000 кг родились.При моем весе 48 кг.Так у меня живот был ТАКОООЙ,что все отделение меня тихо жалела.Тяжело было,но я несла несла себя гордо!:-)
Потерпите автор,все окупится когда увидете своего малыша!
Может природа специально так продумала,чтобы в конце женщине уже поскорее родить хотелось.

Ребенок вытягивает из организма все полезные вещества, и Вам самой не хваетает витаминов, минералов и аминокислот, от этой нехватки и возникает усталость и плохое самочувствие — надо восполнять.

ГостьА как Вы хотели, на последних сроках?
Я в роддоме в 39 недель с очень крупной двойней лежала.Дети 3400 и 3000 кг родились.При моем весе 48 кг.Так у меня живот был ТАКОООЙ,что все отделение меня тихо жалела.Тяжело было,но я несла несла себя гордо!:-)
Потерпите автор,все окупится когда увидете своего малыша!
Может природа специально так продумала,чтобы в конце женщине уже поскорее родить хотелось.
Ну Вы — героиня. У меня у сотрудницы тоже такая беременность была, так она,
бедная, последний месяц могла спать только полулежа в кресле. Зато у нее два таких парня сейчас, красавцы.

искусственное кормление сытнее, дети на искусственном реально могу спать всю ночь без крика, в то время как на материнском молоке — нет.
автор, ну вот после родов и закончится -Вы же не будете беременной после ниx;))

Матерна или другие какие сейчас хорошие витамины в помощь.

Все наоборот было. До 3х месяцев я падала и спала от усталости, а после 8-ми бегала как девочка

У меня было, с 36 недель я еле ползала. Старалась лишний раз не вставать и из дома не выходить. А если приходилось идти куда-то это был ад, ноги болели жутко, хоть на карачках ползи. О родах мечтала, скорей бы..
И это в 25 лет, молодая здоровая, всю жизнь в спорте.
Тогда я поняла, каково беременным, почему над ними носятся. И еще мало, считаю, больше внимания уделять надо.
Беременность это очень тяжело.

Если бы все было так страшно, то не рожали бы женщины по второму-третьему разу.)))))

Вам везёт — В спать можете))) Я последние недели три спать не могла.

Так кто рожает? У большинства по одному.

Я родила в 28. Отходила нормально,но на последних месяцах тяжело.Дышать тяжело.Ребенкина пятка мне в печень давила и было больно.Ну и самое главное,у меня практически отнялась кисть правой руки..Сначала фаланга,потом другая.Потом другой палец,потом кисть.Я не чувствовала холодное,горячее,шершавое.Не могла сжать руку в кулак.Картошку почистить,а нож вываливается.После родов прошло

На работе брала больничный,каждый месяц.Начальству не нравилось,но хрен уволишь! В 6 месяцев ушла в отпуск и из отпуска в декрет.Из дома в конце выходила редко и вообще старалась больше лежать,как тюлень.Что то сделаю и устаю. Витамины пила.Но гемоглобин все равно низкий. Кстати,когда я пожаловалась гинекологу на сонливость,она сказала что это отекает мозг! Как ноги.
Ужас!

С первым ребёнком летала до самих родов, перед родами даже с больницы сбегала- прыгая с первого этажа,муж ловил внизу)
Со вторым сложнее, крупный ребёнок, за месяц до родов спать практически перестала, спала до 3ёх примерно ночи, а потом сидела на кровати до утра. Но бегала всюду, даже когда уже перехаживала с мужем на рыбалку ездила, опять же сбегая из больницы))

Читайте также:  Второй скрининг во сколько недель делают при беременности

никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор. Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра. Какой глупец придумал, что ночью надо кормить? Вы едите ночью?

Ну и я свои 5 копеек вставлю, насчёт кормления. Если ребёнок, пока он совсем маленький просыпается и плачет по ночам, то накормить надо, но после 6 месяцев-лучше вечером посытнее накормить и на ночь молочка, а ночью если просыпается по привычке, то максимум водички давайте. Так в дальнейшем и Вам и ребёнку будет проще.Привыкнет и перестанет сам просыпаться для поесть.

никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
Какой глупец придумал, что н
очью надо кормить?
Вы едите ночью?

ой,у меня только 26 недель,а я уже еле хожу.Набрала уже 9 кг!!ставят патологическую прибавку в весе-отеки от воды,положили в стационар,а я там за неделю еще больше набрала даже на больничной еде))на работу еле хожу,еле сижу..ребенок не перевернулся пока и пинает меня по мочевому-как результат каждые 20 мин в туалет.Не высыпаюсь.Всю жизнь думала,что беременные фигней страдают,а теперь понимаю,как это тяжело..
Но на работу хожу.дома взвою вообще и расслаблюсь.

девочки, вы тут все в своем уме. Беременность омолаживает организм! вы что не знали?))))

девочки, вы тут все в своем уме. Беременность омолаживает организм! вы что не знали?))))

Невестка родила неделю назад,в прошлую пятницу,в понедельник выписали из роддома. Ну вот уже второй день ночку-то им спать не дает))
Молока мало еще и он хочет есть,а грудь надо давать и чтобы сосал и молоко приходило,он не наедется и быстро просыпается.
Ребята и все через это проходили,нужно давать грудь все равно и даже если молозиво идет только. Уже вчера на балкон на полчаса выставляли гулять,на улицу пока рано,пупочек уже защипку сняли вчера.Два раза купали уже,орет))
Невестка порвалась конечно,сидеть больновато,купите себе такой круг резиновый на всякий случай и будете на стул подкладывать и специально для родивших,вдруг будут швы.
Так и что еще.. газоотводную трубочку для ребенка,если вдруг не какает и плачет,уже с первых дней она им пригодилась.
Но в целом невестка веса особо не набрала,выписала худенькая достаточно и только живот торчит немного,44 размер и не больше

девочки, вы тут все в своем уме. Беременность омолаживает организм! вы что не знали?))))

девочки, а во сколько лет вы рожали, что тяжело ходили перед беременностью. Я рожала в 21, всю беременность очень много гуляла, легко отходила беременность. Планирую второго ребенка. Сейчас уже за 30. Будет по другому?

Высыпайтесь автор.Я месяц назад родила и уже месяц не сплю

это у вашего большинства по одному, а у моего по двое. и одна троих родила.

девочки, вы тут все в своем уме. Беременность омолаживает организм! вы что не знали?))))

.Всю жизнь думала,что беременные фигней страдают,а теперь понимаю,как это тяжело..

никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
Какой глупец придумал, что ночью надо кормить?
Вы едите ночью?

Автор, у многих так.. К сожалению не все беременные бегают как козочки. Жизнеспособность у всех разная. Крепитесь

сразу после родов это не закончится. Двигаться будет, конечно, легче, но спать будете хотеть постоянно первые 2-3 месяца. Совет на будущее: спите одновременно с малышом. Это решит многие проблемы

Гостьникаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
Какой глупец придумал, что ночью надо кормить?
Вы едите ночью?
+100
Ночью ребенка кормить не надо, желудок должен хоть 6-8 часов отдыхать, кормить надо по графику. а не по каждому писку сиську совать. А от коликов есть Бебинос, сабсимплекс, Бэбикалм, и перекрасно ребенок спит и не орет, зачем его и себя мучить? Дурные люди.

Сейчас очень тяжелая погодно-геомагнитная обстановка — и небеременым плохо. Не насилуйте себя- спите (или вам срочно нужно на подвиги? ). после родов не постите нормально. так что расслабтесь и отдыхайте

Совет на будущее: спите одновременно с малышом. Это решит многие проблемы

Ночью хорошо детскую кроватку ставить впритык к вашей (можно опустить одну загородку пониже, котрая к вашей кровати). так проще- вроде вы и рядом — сможете успокоить, покачать, не надо вставать и идти к орущему ребенку, чтоб покормитьно, и не на одной кровати (вместе спать все-таки не удобно и можно задушить ребенка)

Какие именно проблемы это решит? Что вы придавите ребенка?
Мой первый ребенок спал с нами в кровати, теперь 8, фиг выгонишь.
Второго сразу приучила к кроватке, удобно и безопасно.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Время «в интересном положении» для девушек — это самый сложный период в жизни. Ведь вынашивание долгожданного ребенка связано с дискомфортом и ограниченностью движений.

Сон для будущей мамы — это залог здоровья малыша. Неполноценный отдых, плохо влияет как на маму, так и на её чадо. Решить эту проблему поможет правильно выбранная поза для сна во время беременности.

Утроба мамы, для ребенка, как целая вселенная, он там растет, набирается сил, играет. Но сама мама испытывает дискомфорт и давление, в районе брюшной полости. Но на этом мучения не заканчиваются, девушку часто мучает изжога, кишечник, частое мочеиспускание, особенно по ночам. Весь этот список дополняет плохое время сна при беременности, особенно на последних сроках.

Тяжелее всего приходится девушкам, которые любят спать на животике. Когда появляется животик, находиться на нем запрещается, можно повредить ребенка, либо причинить вред его здоровью.

При наличии патологий, будущим мамочкам категорически запрещается находиться даже на спине с первых месяцев. Во сне тело должно быть расслабленным, чтобы восстановить силы, потраченные в течение дня, а беременные должны всю ночь контролировать свое положение. Из-за этого появляется недосып, по этому беременные зачастую уставшие, иногда даже злые. Такое поведение негативно сказывается на психике, как мамочки, так и маленького.

Здоровый сон при беременности крайне необходим. Для этого нужно знать какая поза для сна во время беременности станет оптимальной. Ведь уставшая мамочка, вредит не только себе, но и малышу. По этому разберёмся как выбрать правильные позы для сна.

Выбрать позу для сна при беременности сложно, все зависит от срока, на котором вы находитесь. В первые недели, каждая мамочка, может спать не задумываясь ни о чем. Единственной помехой является токсикоз и психологические нагрузки.

Тело само отказывается от здорового сна. По ночам наступает депрессивное состояние, а днем мучает усталость. Гормоны не дают ни минуты покоя, но именно в этот период, есть шанс насладится отдыхом на животике — это удобная поза для сна во время беременности. Но первый триместр не такой длинный, во втором периоде нужно очень тщательно выбирать позиции чтобы отдохнуть.

В это время, токсикоз утихает, моральное состояние стабилизируется, и казалось бы всё хорошо, можно спать крепким и здоровым сном. Но, это период омрачен стремительным ростом ребеночка, соответственно и брюшка.

В это время, пора менять все свои привычки. Нужно начинать аккуратнее ходить, придерживая чрево, чаще отдыхать, выбирая позиции так, чтобы тело отдыхало, не носить тяжелого. Во втором периоде уже нельзя лежать на животике и спине.

Очень сложный период — это третий триместр. Брюшная полость максимально увеличивается, на нем не только нельзя, но и не возможно спать.

Позиция «на животе» и «на спине» категорически запрещены, это может сильно навредить здоровью маленького. Идеальная поза для сна во время беременности, по мнению гинекологов, позиция на левой стороне.

Ни один человек не может лежать всю ночь неподвижно, врачи советуют чередовать между собой, левый и правый бок во время сна. Желательно привыкать лежать на левой стороне, буквой С, начиная с первых месяцев, чтобы потом было легче.

При отеках ног врачи рекомендуют подкладывать подушку под ноги. Для хорошего отдыха желательно купить специальную подушку, она станет большим помощником при выборе позиции для сна. Она подходит для любых сроков беременности. С её помощью отдыхать будет комфортно, позвоночник отдохнет от тяжести, уйдет давление с мочевого пузыря и кишечника. Если вы не хотите тратить деньги на специальную подушку, тогда возьмите простые. Одну из них положите под живот, вторую между коленями. Таким расположение вы обложите животик, снимите давление с позвоночника. Если слегка не комфортно, попробуйте в таком положении, правую ногу подогнуть, левую выпрямить.

Выберите наиболее комфортную позу для вас и вашего ребенка. Если сквозь сон или во время отдыха, вы чувствуете что малыш начинает пинать, это сигнал, что нужно срочно сменить позу. Когда маленькому не достаточно кислорода, он подает сигналы, что нужно уменьшить давление.

Располагаясь полусидя легко снять напряжение с тела, и уснуть. При выборе поз для сна во время беременности, будущим мамочкам придется всё время экспериментировать, и выбирать позиции, которые подойдут вашему малышу, обеспечат хорошую подачу кислорода, питания плоду. От этого зависит питание плаценты и ребенка.

Очень хорошо поможет использование валика. Положите его под спину, в районе поясницы, чтобы снять давление на позвоночник. После длительного дня, из-за ношения веса, необходимо разгрузить тело, и дать ему хорошо отдохнуть.

Чтобы не навредить малышу, нужно запомнить несколько простых правил и соблюдать их. С первых месяцев нужно избегать отдыха на брюшке и на спине.

В первом триместре еще можно так спать, но лучше всего сразу выработать привычку, по тому что когда животик становится больше, все время хочется на него лечь. Находится на чреве запрещается из-за давления на ребенка. Вес мамы гораздо больше, чем вес ребенка, сон на брюшке очень давит на ребеночка.

Лежать на позвоночнике тоже нельзя. Ведь при ночном отдыхе на спине, матка давит на позвоночник, кишечник, артерии и другие органы. Также такая поза ограничивает подачу крови, кислорода, питания плаценте и плоду. Длительное время сна, на спине, приводит к отеку ног и болей в позвонке. Вы даже можете проснуться ночью, из-за сильных болей в пояснице. Это означает что пора лечь по другому. Следите за тем, чтобы на спине вы проводили очень мало времени. Не нужно делать из этого культ и придумывать сверхъестественные позы, ведь самое главное — это ваш комфорт и здоровый отдых. Если раньше у вас была сильно жесткая поверхность, то купите матрас помягче. Также не советуем спать на правом боку. Временно, сменив левый на правый бок — можно, но не всю ночь. Об этом вас предупредит ваш маленький. Если вам удобно, вы спокойно можете лежать в такой позе, но если будет нарушено кровообращение, и под давлением матки будут передавленные артерии, малыш начнет пинаться, и вы сами смените позицию.

Читайте также:  Курила и выпивала до 5 недель беременности

Не надо изводить себя бессонницей и пытаться контролировать каждое движение. Поза для сна во время беременности также контролируется природой. Женский организм так устроен, что если вашему чаду, что-то не понравится, он вас об этом предупредит болезненными толчками. В основном, беременная сама не сможет долго лежать на правой стороне. Ведь положение ребенка в животике такое, что он зачастую пинает в правый бок. По этому выбор позы на левой стороне, возникает даже по физиологическому фактору.

Беременность удивительный период жизни, если поза может причинить ущерб вашему ребеночку, то сама мама не сможет находиться в такой позиции. По этому нужно научится слушать свое тело.

Самый лучший и комфортный отдых для будущих мамочек — это сон на специальных подушках.

Многие считают что это трата денег, но они действительно работают. Те кто раз попробовал спать на них, уже не смогут от них отказаться. Форма этих подушек была разработана для облегчения тяжестей, связанных с беременностью. Их существует несколько видов, многие девушки, которые решились на покупку, стоят перед сложным выбором, какую подушку выбрать.

Подушечка буквой U — поддерживает утробу и подпирает спину одновременно, размер у нее большой, и на ней комфортно спать даже на маленьких сроках. Она хорошо снимает напряжение с мышц спины, дает возможность с легкостью уснуть.

Буквой С — создана для поддержки брюшка во время отдыха. Она помогает всю ночь спать на левой стороне, и поддерживать растущий животик.

Есть еще подушки I — она также разработаны для сна на боку, но по внешнему виду похожи на валик. Её можно использовать не только для живота, но и подкладывать под спину. Она имеет не большой размер, и рассчитанная лежать именно под животом.

Подушки рогаликом — имеют форму подушки U, но более компактные, имеют меньшие размеры. Еще есть подушечка буквой Г — она создана по типажу С и I, но имеет существенное отличие. Её можно использовать как под голову, так и под живот одновременно.

Лучшим из этих вариантом является подушки в виде буквы U, выбирать конечно только вам, но с ними любая поза для сна во время беременности, вам покажется удобной и комфортной. Она подойдет с первого триместра, а в будущем её можно использовать для кормления, и для блокировки ребенка.

В последние недели особенно сложно спать будущим мамочкам. Ведь живот достиг максимального объема, вес ребеночка с околоплодными водами не маленький, дышать сложно, из-за большого давления матки на все органы, очень частые позывы в туалет и моральное напряжение, о предстоящих родах, совсем не дают будущей мамочке поспать. И кажется, что как не ляжешь, все не так. Но именно в это время женщине полноценный отдых просто необходим, чтобы были силы на предстоящие роды. Это период весьма напряженный, ведь роды могут начаться в любой момент. Будущей маме крайне необходимо восстанавливать силы. По этому врачи рекомендуют спать в позе полулежа. Подушку нужно положить под спину, и принять позицию полулежа. В таком положении отдышка, которая все время доставляет дискомфорт женщине, становится минимальной. Малыш немного опускается, матка не так действует на диафрагму, это позволяет спокойно уснуть. Также попробуйте положить еще одну, под ноги, для снятия напряжения с ног. Это правильная поза для сна во время беременности в конце срока. Только полноценное время сна, без пробуждений, полностью восстанавливает силы.

При беременности 80 процентов мамочек ощущают дискомфорт. И только женщины могут понять на столько это сложный период. Но все эти муки того стоят. Правильно выбранная поза для сна во время беременности придаст больше сил и энергий. Не нужно бояться экспериментировать, выбирайте удобную позу для сна, тогда ваша беременность пройдет легко и быстро. А после того как вы увидите своего долгожданного ребеночка, вы забудете о всем этих испытаниях, которые прошли до этого момента.

источник

Это невозможно, чем больше срок, тем меньше я сплю ночами. Ужасно неудобно, так не ляжь, эдак не ляжь. все начинает болеть. Я уже чуть ли не сидя сплю, баррикады из подушек строю. Кто сталкивался с бессонными ночами во время беременности? Как вы с этим справлялись?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психотерапия Сексология Супервизия. Специалист с сайта b17.ru

у всех так.на легкие давит сильно уже ребенок,особенно когда лежишь.сядешь отдышишься и опять баюшки,как сейчас помню))

у меня тоже так было. тоже баррикады из подушек строила))..в конце так вообще сходить с ума начала, все казалось, что схватки начинаются.

а думаете ребенок родится и легче станет? привыкайте теперь

угу, всё так оно и есть. Это спецом природа так мудро природа придумала, чтоб роды были в ожидании уже не ужасом (как в начале — все почти боятся), а праздником — «уррря! наконец-то можно будет спать на животе!»)))))
Держитесь, автор, ещё немножко осталось! Легкого вам разрешения.

Не слушайте никого, думайте только о том, что уже скоро увидете своего малыша

Да никак с этим не справиться..я на последних неделях вообще почти не спала — инстинкт гнездования так сильно проявился, ходила все уборку пыталась делать, пакеты в роддом собирала-разбирала:))) Держитесь, автор, скоро уже:)

из собственного опыта не могу сказать — нормально более-менее спалось, но читала, что рекомендуют спать полусидя.

Это действительно мудро «придумано» природой, но не для того чтобы роды стали праздником, а чтобы организм постепенно приспосабливался к короткому и прерывистому сну после родов, когда появится малыш. Я так думаю.

я тоже вспоминаю как это тяжело-подушка между ног, подушка под пузо, не повернешься, не развернешься, еще и муж рядом развалился. Пипикать бегаешь на горшок десять раз за ночь. И только и думаешь а если щас начнется аааааа. Хорошо что беременность всего девять месяцев.

автор, мне помогала подушка между ног, на уровне колен! Ето если лежиш на боку. А в остальном как вам и сказали: полусидя многие спят. Потому и идут на роды на УРА. Я после родов отсыпалась, благо ребенок и муж помогали:-)

Я тоже плохо спала на последнем месяце. Но это «плохо спала» ничто, по сравнению с ночами после появления малыша. Уже 2 мес. живу как в аду. Если сплю 5 час в сутки — это величайшее счастье.

Это действительно мудро «придумано» природой, но не для того чтобы роды стали праздником, а чтобы организм постепенно приспосабливался к короткому и прерывистому сну после родов, когда появится малыш. Я так думаю.

Автор, готовьтесь, это только начало дальше будет хуже и дольше

Автор, готовьтесь, это только начало дальше будет хуже и дольше

а вы лежите и думайте о своем счастье! Сколько женщин мечтает забеременеть, а у Вас скоро ребеночек родится!

господи какой кошмар (( Сочуствую Автору. Люблю поспать, очень.

Нда, не сладко будет первое время. Вот поэтому и надеялась хоть сейчас немного отоспаться)) Но этой ночью более менее, правда пришлось собрать все подушки, что были в доме

Я хоть и не на последнем месяце, тоже сплю кое как-живот мешат-чтоб перевернуться на другой бок, нужно сначала живот перевернуть, придерживая рукой. Девочки, а как вообще правильней спать-на спине, на боку или как?

спать нужно на левом или правом боку, желательно на левом. На спине спать не желательно. Так проходит полая вена на которую при таком положении, давит матка и происходит плохой отток крови тем самым развиваеться гипоксия плода.

спать нужно на левом или правом боку, желательно на левом. На спине спать не желательно. Так проходит полая вена на которую при таком положении, давит матка и происходит плохой отток крови тем самым развиваеться гипоксия плода.

Ого, какие ужасы. Я этого не знала. Но мне почему-то и не удобно на спине. Ложусь так только когда бока начинают болеть. Я тоже читала что желательно на левом, только не понятно почему, ведь сердце слева, разве так не идет нагрузка)))

http://www.maternityandbabyshoppingmart.com/leachco.aspx Может Вам поможет подушка для беременных, собираюсь купить такую, но мне пока рано)

Я тоже плохо спала на последнем месяце. Но это «плохо спала» ничто, по сравнению с ночами после появления малыша. Уже 2 мес. живу как в аду. Если сплю 5 час в сутки — это величайшее счастье.

Девочки, вы что так пугаете? У меня только третий месяц, а что дальше ждет. Мамочки- караул.

мармышка сколько у вас тут беременных тем и вопросов. да родим мы, куда денемся. мне вон 3 недели осталось и я тоже как и вы с ума схожу как представлю этих врачей да больничные палаты

17. Louise | 09.02.2010, 08:32:37 [2782171489]
а вы лежите и думайте о своем счастье! Сколько женщин мечтает забеременеть, а у Вас скоро ребеночек родится!
ВОТ! ВОТ! Я бы тоже отдала бы все, чтобы вот так не высыпаться, сплю сколько влезет и вставать нехочу. и жить не хочу.

мне бы ваши проблемы. я вообще последние 3 месяца чесалась жутко, вообще ни спала ни днем ни ночью. поэтому думайте, что у вас все хорошо

У меня только 27 неделя идет, а я тоже уже плохо спать по ночам стала. Малыш особенно ночью активный. А еще на работу с утра вставать надо, вот это точно трындец.

Этот ужасный последний месяц, я уже готова в роддом вприпрыжку бежать. Собираюсь следом за вторым идти, как бы этот месяц охоту не отбил, обидно будет.

я тоже так сначала думала. не помню точно, но там расположены вены, и как-то именно на левом боку лучше всего и безвреднее.

Я хоть и не на последнем месяце, тоже сплю кое как-живот мешат-чтоб перевернуться на другой бок, нужно сначала живот перевернуть, придерживая рукой. Девочки, а как вообще правильней спать-на спине, на боку или как?

Я хоть и не на последнем месяце, тоже сплю кое как-живот мешат-чтоб перевернуться на другой бок, нужно сначала живот перевернуть, придерживая рукой. Девочки, а как вообще правильней спать-на спине, на боку или как?

Автор, готовьтесь, это только начало дальше будет хуже и дольше

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: