Когда заканчиваются приливы при менопаузе

Климакс – не болезнь, но ответственный и порой достаточно проблематичный этап в жизни. Как правило, приливы у женщин связаны именно с завершением репродуктивной функции. И действительно, этот неприятный симптом чаще всего проявляет себя во время менопаузы. Хотя иногда может диагностироваться и вне связи с данным биологическим процессом.

Пожалуй, ничто так не омрачает существование женщины элегантного возраста, как признаки приливов. Под их влиянием значительно снижается качество жизни, порой все силы уходят на предотвращение очередных приступов. Ни на что иное не остается ни времени, ни энергии. Кроме того, интенсивные и частые притоки крови могут негативно сказываться на уже имеющихся заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ухудшая их динамику, и вызывать новые. Поэтому необходимо проходить своевременное лечение, сокращающее выраженность данной патологии, чтобы предотвратить опасные последствия.


Давайте разберемся, что же такое приливы у женщин? Какие основные симптомы сопровождают их проявление? Как долго они могут длиться? И как улучшить состояние женщины, которую мучает этот изнуряющий недуг?

Что такое приливы при климаксе? Это явление, напоминающее по своей сути морской прибой. Приступ начинается внезапно, женщина ощущает накатывающую волну жара, которая движется от центра тела к верхней части туловища: груди, плечам, шее и лицу.

При этом происходит расширение капилляров, и кожа, по мере прохождения волны прилива, краснеет. Приступы могут быть сопровождаемы интенсивным потоотделением, слабостью, головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком.

Дальнейший механизм действия напоминает океанский отлив: волна совершает обратное движение, вызывая ощущения озноба, выделение ледяного пота. Нередко процесс сопровождается упадком сил и дрожью в конечностях.

Климактерические приливы могут происходить в любое время суток, но довольно часто их интенсивность усиливается в вечерние и ночные часы, что сказывается на качестве сна и не позволяет женщине восстановить силы в течение ночи. Читайте в одной из статей на нашем сайте о том как справиться приливами жара у женщин по ночам.

Интенсивность притоков может быть разнообразна. Женский организм – сложная система, более того, каждый человек индивидуален, поэтому нельзя привести какие-то конкретные цифры. Однако существует определенная дифференциация частоты и интенсивности данного явления: при легком течении климакса количество приливов не превышает 10 раз в сутки, при среднем –20, а все, что более 20, характерно для тяжелого климакса. Сильные приступы мучают от 10 до 15% женщин, возраст которых колеблется в диапазоне 40-50 лет. При этом различна и длительность одного приступа. Она может варьироваться от 30 секунд до 7-10 минут. В этом вопросе все также сугубо индивидуально.

Сложно ответить однозначно, сколько лет продолжаются эти приступы. Длительность приливов при климаксе может быть разной. У одних женщин они происходят в период пременопаузы, когда только начинаются соответствующие изменения в организме. У других эти малоприятные симптомы будут проявляться во время непосредственно менопаузы, когда репродуктивная система претерпевает максимальные перемены и менструальный цикл завершается, у третьих приливы длятся на протяжении всего периода климактерических изменений. У кого-то они продолжаются всего год, у кого-то 5 и более лет. Любой из этих сценариев нормален, но динамика данного процесса не может оставаться без контроля, особенно если здоровье женщины существенно страдает.

Специалисты утверждают, что приливы во время меностаза случаются всегда, но в некоторых случаях их интенсивность и частота незначительны. Так они могут продолжаться около 30 секунд и повторяться всего несколько раз в сутки. Поэтому подчас женщина просто не акцентирует внимание на данном симптоме. Остальные признаки климакса (от нерегулярных месячных до эмоциональной лабильности) остаются актуальными и для менопаузы без приливов.

Почему бывают приливы при климаксе? Отчего одним женщинам совершенно не знакомо это явление, а другим оно значительно отравляет жизнь? Давайте разбираться!

Причина приливов во время климакса – гормональная перестройка в организме, которая направлена на полное завершение репродуктивной миссии женщины.

Существенное снижение количества эстрогенов в крови оказывает значимое влияние на работу всех органов и систем. Особенно сильно действует гормональный дисбаланс на функцию гипоталамуса, который ответственен за ряд важнейших процессов жизнедеятельности организма: сон, чувство голода и насыщения, выработку половых гормонов и, в частности, терморегуляцию.

Механизм действия таков: гипоталамус, по необъяснимым причинам, начинает нормальную температуру тела принимать за повышенную. Это проявляется соответствующими симптомами: учащением пульса, сердцебиением, нехваткой воздуха, расширением периферических сосудов и покраснением кожных покровов, что собственно и складывается в картину приливов при меностазе.

И хотя причина приливов при климаксе одна, существует ряд факторов, которые провоцируют приступы, увеличивая их частоту и интенсивность:

  • жаркая и душная атмосфера вокруг (места большого скопления людей, сауны и бани, летний зной и т.п.);
  • состояние эмоциональной нестабильности и испытываемый стресс;
  • горячая и жирная пища;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • злоупотребление сахаром и кофеиносодержащими продуктами;
  • физическое перенапряжение;
  • синтетическое белье и одежда, неприятные к телу ткани.

Следует отметить, что причины приливов у женщин кроме климакса также существуют. Иногда это сигналы со стороны организма, которые могут означать, что со здоровьем не все в порядке. Причиной таких приступов могут стать:

  • сахарный диабет;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • кисты яичников;
  • гипотириоз щитовидной железы в менопаузе;
  • онкологические заболевания ЖКТ;
  • феохромоцитома;
  • предвестник очередных месячных – ПМС
  • провоцировать приступы, которые не объясняются климактерическим синдромом, способны прием некоторые лекарственные препараты. Например, с помощью которых осуществляется лечение доброкачественных и злокачественных новообразований, а также прием никотиновой кислоты, антибиотиков группы цефалоспоринов и некоторых других.

Выше мы рассмотрели, что же такое приливы при климаксе, и каковы их симптомы. Исходя из полученной информации, невольно возникает следующий вопрос: как бороться с приливами?

Лечение следует начать с главного – с посещения врача. Только с его помощью можно определить, когда приливы еще укладываются в биологическую картину менопаузальных перемен, а когда становятся симптомом явного неблагополучия и представляют угрозу состоянию здоровья женщины. Специалист, прежде всего, определит, какие обследования необходимо пройти, на основании чего он сможет решить в дальнейшем, какие меры следует предпринять, для облегчения состояния.

Параллельно взаимодействию с врачом, следует предпринять ряд шагов, позволяющих нивелировать симптоматику приливов при менопаузе.

  1. Следует соблюдать принципы здорового питания. Предпочтение лучше отдавать продуктам с пониженным содержанием животных жиров, сахара, соли. Рацион должен включать в себя достаточное количество растительной пиши, злаковых культур, кисломолочных продуктов. Жирное мясо лучше заменить диетическим (кролик, индейка, курица), пару раз в неделю не лишним будет готовить рыбу. Любую пищу и напитки лучше употреблять в теплом, а не горячем виде. Узнайте больше о правильном питании женщин при климаксе.
  2. Много значит и сбалансированный питьевой режим. Для нормального функционирования организма желательно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды. Во время приступов жара часто повышается потоотделение, и этот процесс требует поступления дополнительного количества влаги.
  3. Важно сохранять двигательную активность. Единственное условие, которое следует соблюдать – это отсутствие перенапряжения. Умеренная нагрузка поможет нормализовать обменные процессы, укрепить сосуды и сердце и, тем самым, снизить выраженность приступов.
  4. Важно выбирать одежду и белье из натуральных тканей, отдавать предпочтение свободному крою. Тесная, давящая и неприятная на ощупь одежда вызывает физический дискомфорт и, как следствие, приливы. Кроме того, одеваться важно в соответствии с погодными условиями и температурой в помещениях, которые планируется посетить. Перегрев – мощный провокатор недуга.
  5. Лучше избегать душных комнат, мест массового скопления людей, а особенно тех, в которых помимо повышенной температуры отмечается и высокая влажность воздуха.
  6. Правильным будет избегать непосредственных источников тепла: обогревателей, каминов и даже фена.
  7. Важно снизить употребление алкоголя и отказаться от курения.
  8. Немало значит соблюдение режима труда и отдыха. Переутомление и хроническая нехватка сна сказываются на общем состоянии и косвенно стимулируют эпизоды недуга.
  9. На частоту патологии может оказывать влияние пережитый стресс. Поэтому следует оберегать психику от травмирующих воздействий и переживаний.

От приливов могут помочь отвары и фиточаи на основе лекарственных трав, дающих многий эффект, подтвержденный несколькими поколениями женщин.
Отлично зарекомендовали себя следующие растения:

  • шалфей;
  • боровая матка;
  • красная щетка;
  • клевер красный;
  • пастушья сумка;
  • укроп;
  • хвощ полевой;
  • валериана;
  • пустырник;
  • пион уклоняющийся и др.

Данные травы отлично дополняют основное лечение, а в случаях легкой и средней тяжести способны полностью заменить медикаментозную терапию. Фитосредства хорошо показывают себя как при моноприеме, так и в составе поликомпонентных сборов от приливов.

В тяжелых случаях от приливов способен избавить только прием лекарственных препаратов. Определить, что принимать из медикаментов, может только квалифицированный специалист, имеющий представление об общем процессе прохождения климактерического синдрома у данной пациентки.

Наиболее предпочтительным будет прием препаратов на основе растительных эстрогенов. Данная группа средств более мягко воздействует на гормональный фон, имеет меньше противопоказаний и характеризуется пониженным количеством нежелательных побочных эффектов. Примером подобных препаратов могут стать:

Все они проверены временем и заслужили положительные отзывы от женщин, принимавших их.

Заместительная гормональная терапия – тяжелая артиллерия, которая используется, когда признаки патологии проявляют себя во всю мочь, и качество жизни женщины существенно страдает. Данные препараты могут быть назначены только лечащим врачом, принимавшим участие в ведение пациентки с самого начала. Ориентироваться на советы подруг и отзывы в Интернете крайне неблагоразумно.

В качестве источника женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) могут применяться:

  • таблетированные формы (Премарин, Прогинова, Синэстрол);
  • кожные пластыри (Климара, Экстрадерм, Дерместрил);
  • гормональные мази и гели для наружного использования (Эстрожель, Дивигель).

Однако следует иметь в виду, что использование в терапии приливов искусственных гормонов имеет оборотную сторону. Нередко их обвиняют в провоцировании опухолевых новообразований, в тот числе и онкологических. Это значит, что к ЗГТ нужно относиться осторожно и предоставить контроль над ее проведением специалисту.

Климакс – неизбежный этап развития женского организма. И наступление его важно принять с мудростью. Все течет, все меняется… Человеческий организм переживает множество жизненных циклов, и каждый из них имеет свои радости и печали. Не в наших силах повернуть вспять время, но в наших руках возможность изменять свое отношение к происходящим событиям. В период менопаузы важно вести полноценную, насыщенную событиями, общением и любимыми увлечениями жизнь, а также с заботой и вниманием относиться к своему организму, и тогда сложности в любой сфере будут преодолеваться гораздо легче.

источник

Период в жизни женщины, при котором происходит гормональная перестройка, называют климаксом.

Этот процесс является естественным для каждого женского организма.

Климакс может протекать по-разному, но почти у каждой женщины имеется симптоматика течения климактерического периода.

У одних женщин этот сложный период происходит достаточно легко, другие мучаются от головных болей и приливов.

Состояние, при котором возникает резкое появление жара в верхней части туловища: лица, шеи груди, называется приливом. При этом жар может сопровождаться другими неприятными симптомами. Приступ жара является симптоматическим проявлением климакса. У всех женщин возникают тепловые приступы во время климактерического периода.

Во время гормональной перестройки гипоталамус — отдел головного мозга, отвечающий за терморегуляцию в организме, воспринимает нормальную температуру тела как слегка повышенную. Реакцией гипоталамуса на снижение выработки эстрогенов является повышение температуры тела. Поэтому появляются приступ жара. Жар длится некоторое время, а затем происходит обильное потовыделение и озноб.

Кроме тепловых скачков прилив имеет сопутствующие симптомы, которые еще больше усложняют климактерический период.

Симптоматика приливов у каждого организма разная. У одних женщин возникают нестерпимые головные боли, другие страдают от приступов тошноты.

Помимо этого, могут наблюдаться другие симптомы течения гормональной перестройки у женщины:

  • головокружение;
  • утомляемость, стресс;
  • покраснение лица, области шеи, декольте;
  • онемение рук, ног;
  • покалывание в разных частях тела;
  • ощущение удушья, нехватки воздуха;
  • нервозность;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • тревожность, учащенное сердцебиение.

Ночные приливы сопровождаются недосыпанием, хронической усталостью: приходится систематически просыпаться, принимать душ, переодеваться, что приводит к нарушению сна и беспокойству.

Читайте также:  Может ли жечь язык при климаксе

Несмотря на то, что климакс относится к естественному процессу, происходящему в организме каждой женщины, его течение несет сугубо индивидуальный характер.

Начинаются приливы на начальной стадии климактерического периода — в период переменопаузы. Длительность приступов жара у одних женщин может быть около двух — пяти лет, другие страдают тяжелыми симптомами до десяти лет. Более подробно здесь.

Характер и особенность течения приступа жара индивидуальны. Приступ может длиться 30 секунд, несколько минут, а иногда его продолжительность достигает шестидесяти минут и более.

Затяжные приступы не являются постоянными. Чаще они возникают на несколько минут, а затем проходят.

Поэтому не стоит воспринимать затянувшийся эпизод как постоянство: от этого возникает еще большая напряженность и тревожность.

Длительность и характер приливов во время климакса зависят от здоровья женщины, ее образа жизни, физической активности. Основные факторы, которые неблагоприятно влияют на длительность приливов, во многом могут корректироваться самой женщиной.

К ним относятся:

  • нервозность, тревожность. Чем больше женщина нервничает, тем болезненней и дольше протекают приливы;
  • употребление калорийной пищи провоцирует ожирение, являющееся причиной длительных приступов;
  • высокий уровень холестерина влияет на длительность течения жара.

Кроме того, на время приступа может влиять наследственность, ранее перенесенные операции на половых органах, длительность сна.

По результатам исследований климактерического периода и приступов жара выяснилось, что уровень эстрогенов никак не влияет на длительность жара.

Если правильно выявить причину длительности приступов, то можно его корректировать.

Для облегчения приливов существует несколько эффективных способов и методик, которые женщины используют в тяжелый период перестройки организма.

Самым эффективным и подавляющим приливы средством является прием гормональных препаратов. Сущность гормонотерапии заключается в замещении природных женских гормонов, которые перестают вырабатываться, искусственными гормонами.

Гормональные средства может назначать только врач, изучив историю болезни женщины, а также проведя комплексное обследование организма.

В некоторых случаях (онкологии, проблем с щитовидной железой) прием гормональных препаратов строго запрещен, поэтому самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.

Существует вариант облегчения течения климакса использование народных средств: травяных сборов, настоек, отваров. Фитотерапия обусловлена постепенным накапливанием полезных веществ и плавной адаптацией организма к новым условиям.

Для облегчения прилива используют негормональные препараты, которые относятся к успокаивающим (седативным) средствам, а также болеутоляющим.

Для того, чтобы течение климакса происходило плавно и безболезненно, женщины всегда использовали лекарственные средства народной медицины, которые изготавливали в домашних условиях из самостоятельно собранных трав или засушенных растений, купленных в аптеке. Отвары и настойки предполагают использование хвоща полевого, боярышника, ромашки, душицы, лимона, сушеницы, клевера и других эффективных растительных компонентов.

Можно изучить технику дыхания в глубокими вдохами, которая способствует успокоению и стабилизации сердечного ритма во время приступа.

Некоторым женщинам помогает восстановиться после прилива и успокоиться ароматерапия.

Чтобы снять тяжелые симптомы приливов целесообразно использовать комплекс мероприятий, направленных на оптимизацию деятельности внутренних сил организма:

  • включение в режим ежедневных физических упражнений;
  • исключение жирной, острой, высококалорийной пищи;
  • использование белья и одежды из натуральных тканей;
  • регулярное обильное питье;
  • исключение стрессовых ситуаций;
  • стараться избегать душных и тесных помещений;
  • систематическое проветривание жилого помещения.

Таким образом, избавиться от симптоматики климактерического периода невозможно, но в силах каждой женщины попытаться снизить длительность и остроту протекания тепловых приступов. Целесообразно использовать комплекс мер. При использовании любых приемов и средств по облегчению приливов следует обязательно проконсультироваться с врачом. Спокойствие и уверенность в своих силах обеспечит мягкое и почти бессимптомное течение гормональной перестройки организма.

Приливы при климаксе и менопаузе: советы врача для женщин

источник

Все представительницы прекрасного пола в возрасте от 40 до 55 лет сталкиваются с менопаузами, однако не всем известно, как долго длится климакс у женщин и приливы. Большинству дам эта фаза не доставляет особых неудобств и болей. Но для части женщин перемены в их организме происходят достаточно выразительно.

В момент приступов они испытывают серьезные психологические и физические неудобства, сильнейшие боли. Всех этих женщин волнуют одни и те же вопросы: сколько длятся приливы при климаксе и можно ли облегчить состояние самостоятельно.

Климакс – это фаза в жизни любой женщины, когда ее организм перестраивается, выступая из возраста репродуктивности. Невозможно точно определить, сколько будет длиться эта фаза. В это время проходят серьезные перемены в репродуктивной системе, на которые отзываются органы, из-за чего и проявляется симптоматика климакса.

Средний возраст для климакса – 45-50 лет, но бывает, что изменения наступают и в 40 лет, и в 55. Практически все женщины страдают от возникновения его симптомов. При климаксе у женщин в основном возникают жалобы на приливы – острый приступ жара.

Приступы появляются из-за понижения уровня такого гормона как эстроген и ложного увеличения температуры. Отдел регуляции температуры располагается в гипоталамусе. При понижении уровня эстрогена в крови, гипоталамус считает нормальную температуру увеличенной.

Обычно происходящие приливы проходят в течение минуты, но появляться могут от одного раза в полгода, до нескольких раз за сутки. Организм каждой женщины уникален, поэтому и откликаться на репродуктивные перемены будет по-разному.

Климактерий способствует развитию многих болезней. Конечно, заболеть можно на любом отрезке жизненного пути, но именно в этот период организм наиболее ослаблен и уязвим, поэтому и возрастает риск. Знать, как проявляют себя приливы, должны все женщины, чтобы правильно на них реагировать и знать, чего остерегаться.

Каждая женщина переживает приливы с разной силой, продолжительностью и типом. Приступы могут возникнуть как один раз за несколько лет, а могут наступать и ежедневно. Большинство дам уверены, что слышат приближение приливов. Это связано с тем, что в половине случаев образование таких приступов зависит от психологических обстоятельств.

Климакс – это не заболевание, однако оказание помощи в отдельных случаях может потребоваться. Приливы связаны со многими обстоятельствами, поэтому если стараться миновать побуждающие факторы, возможно уменьшить мощность проявлений.

Приливы при климаксе имеют довольно выраженные симптомы:

  • перед приступом возможно возникновение ощущения стороннего шума, звона или гула в ушах;
  • верхнюю часть тела бросает в жар: кожа краснеет, нагревается и мгновенно потеет;
  • вероятно, также возникновение колющей боли в области сердца несвязанной с физической нагрузкой;
  • ускоряется сердечный ритм, возможно появление состояния тошноты, головокружения, боли в области лба и затылка, а также дрожи в теле и общее состояние слабости;
  • появляются внезапные и необъяснимые приступы беспокойства, страха или паники, возможно ощущение нехватки воздуха;
  • увеличивается на короткое время температура тела, которая быстро возвращается в норму;
  • когда приступы заканчиваются, возникают боли в мышцах, озноб и опустошенность.

У некоторых женщин приступы настолько сильны, что возможна даже потеря сознания. Бывает, что женщина потеет так сильно, что необходимым становится поменять одежду. Симптоматика приливов во время климакса наиболее выражена ночью. Это мешает уснуть, ведет к перебою отдыха, заставляя встать, принять душ, переодеться, а иногда даже сменить постельное белье.

Учитывая все проблемы, которые доставляет климактерический синдром, многие дамы хотели бы точно знать, как долго длится климакс у женщин и приливы. Конечно, им хотелось бы, чтобы эти страдания прекратились как можно раньше. Однако никто точно не ответит, сколько продлится этот период.

Иногда это происходит до окончания менструаций, иногда в течение нескольких лет после могут возникать ощущения духоты и жара. Это уже зависит от индивидуальности организма: кто-то будет терпеть приступы 2 года и больше, кто-то несколько дней или недель, а некоторым вообще повезет, и эта фаза пройдет незамеченным.

Есть дамы, которые удивляются, почему во время климакса у них не возникают приливы. На самом деле это является нормальным состоянием при климаксе и свидетельствует о мягкой гормональной перемене. При этом нервная система замечательно адаптировалась к новым условиям и вазомоторный центр не испытывает неудобств. Однако у 85% всех женщин приливы все-таки происходят.

В зависимости от числа приступов и их характера разделяют степени тяжести климактерического синдрома:

  • легкая – до 10 приступов в течение суток;
  • средняя – от 10 до 20 эпизодов в соединении с другими симптомами патологического климакса;
  • тяжелая – больше 20 приступов в сутки, при этом женщина часто на время теряет трудоспособность.

Как долго длятся приливы у каждой представительницы прекрасной половины человечества зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних женщин приступы длятся не больше нескольких минут, а некоторым приходится мучиться больше часа.

Но в последнем случае это больше является исключением, ведь, как правило, приступы приливов имеют кратковременный характер.

Сколько лет будут мучить приливы, зависит от образа жизни женщины:

  • у женщин с лишним весом прилив продолжается меньшее время, чем у худых;
  • курящие дамы мучаются синдромом дольше и с большей силой;
  • женщины с гипертонией испытывают приступы чаще и длятся они больше по времени, также и при отсутствии лечения во время приливов возможно появление гипертонии;
  • у любительниц тяжелых физических нагрузок также продолжительность приливов увеличивается, они приобретают более сильный и частый характер.

Многие женщины, убедившись, что возникновение приливов неизбежно произойдет при климаксе, стойко их терпят. Несмотря на естественное происхождение, необходимо стараться, чтобы приступы закончились побыстрее. Они усугубляют другие проявления климакса, и как результат могут привести до различных эндокринных и нервных болезней.

Приливы при климаксе бывают чаще всего из-за гормональных перемен, вследствие которых перестраивается деятельность всего организма. Вырабатывающие эстрогены яичники со временем перестают работать, в них не вызревают яйцеклетки и останавливается овуляция, а находящиеся в них фолликулы замещаются соединительной тканью. Все это в итоге приведет к склерозированию и уменьшению размеров органа.

Приливы могут быть в результате:

    Стресс.
    Эмоции, как положительные, так и негативные, сказываются на работе нервной системы. Любое бурное проявление нарушает работу системы и усиливает перемены в работе гипоталамуса.

Медикаменты.
Некоторые виды лекарств могут влиять на гормональное состояние. К ним можно отнести сильнейшие антибиотики, антидепрессанты и препараты, которые назначают при лечении опухолей. Например, Тамоксифен, который часто назначается при лечении опухолей в молочной железе, будет вызывать приливы, пока организм не адаптируется к препарату.

  • Образ жизни с употреблением в своем рационе большого количества жирной и острой пищи, а также злоупотребление алкоголем и крепким чаем или кофе отрицательно влияет на работу сердца и мозга, а также сказывается на гормональном балансе.
    Такой образ жизни воздействует на нервную систему и служит основой спазмов сосудов, которые играют важную роль в приливах.
  • Сковывающая движения, слишком тесная и не по сезону подобранная одежда.
    Особенно это относится к нательному белью. Синтетическая одежда, которая пережимает сосуды, способна вызвать аллергию. А психическое и эмоциональное состояние играет одну из важных ролей в возникновении приливов.
  • Частое нахождение в банях и саунах, а также в непроветриваемых комнатах способно спровоцировать появление спазма сосудов или стремительного увеличения температуры.
  • Чрезмерное употребление сахара влияет насколько быстро организм перегреется.
    Переваривание и усвоение углеводов – это дополнительная работа для поджелудочной железы и лишнее вмешательство в процессы обмена, которые и так нарушены из-за нехватки гормонов.
  • При климаксе нарушаются обменные процессы, которые относятся к усвоению необходимых тканям питательных элементов. Из-за этого заканчивается нормальная работа сердечно-сосудистой и нервной системы, а также гипоталамуса, который в ответе за отдых, аппетит, температуру и настроение.

    К причинам, усиливающим приступы можно отнести:

    • курение и злоупотребление спиртными напитками расширяют сосуды, увеличивают мощность приливов и чувство жара, а также такие вредные привычки отрицательно отражаются на работе всех органов и тканей, ухудшая общее состояние здоровья;
    • посещения парилок и длительное пребывание в комнатах, которые не проветриваются, также усиливают приступы;
    • негативные эмоции, такие как депрессия, переутомление, стресс и переживания способствуют более продолжительным приливам;
    • употребление сладкого, жирной и острой пищи, а также злоупотребление крепким чаем и кофе усиливает симптоматику приливов, при климактерическом синдроме рекомендуется диетическое питание;
    • также симптомы усиливаются из-за перенапряжения, усиленных физических нагрузок и тяжелой работы – все хорошо, когда в меру;
    • у женщин носящих узкую одежду, и белье, ограничивающее движения, часто отмечается усиленное чувство паники и страха, по сравнению с женщинами, носящими одежду свободного кроя.

    Читайте также:  Может ли забеременеть женщина во время климакса у женщин

    Бывают случаи, когда у женщин случаются приливы и без наступления климакса.

    Приступы наступают и продолжаются также в результате:

    • кисты яичника – при таком заболевании основными жалобами являются сбои в цикле менструаций и боли разного характера внизу живота, но кроме этого большинство больных выделяют повышенное выделение пота и возникновение приступов жара;
    • при сахарном диабете возникает усиленное потоотделение вследствие нарушений производства гормонов поджелудочной железой;
    • инфаркт и инсульт – при таких состояниях также возникает ощущение жара, ускоряется сердцебиение и увеличивается потоотделение;
    • заболевания щитовидной железы могут сопровождаться проявлением приливов: больные потеют, происходит резкий приток крови, учащается сердцебиение, возникают слабость и бессонница;
    • часто при пищевых и алкогольных интоксикациях также наблюдается озноб и повышенная потливость, а при болезнях печени бросает жар и пот после переедания;
    • у беременных женщин уровень эстрогена нестабилен, поэтому также возможно возникновение симптоматики приливов;
    • жар и повышенная потливость наблюдаются при онкологиях, при этом температура тела больного увеличивается, а в момент ее понижения возникает потливость;
    • при расстройствах психики случаются депрессии, атаки паники и различные фобии, которые провоцируют потливость у больного;
    • также ощущения жара и повышенная потливость наблюдаются при пневмонии и туберкулезе.

    Длящееся какое-то время состояние чувства жара и повышенного потоотделения возможно при разных патологиях, только этим состояниям присуща и другая симптоматика.

    Причина приливов именно климакс, если это возраст от 40 до 55 лет и у женщины происходят нарушения цикла менструаций. Однако для достоверности все же стоит проконсультироваться со специалистом.

    При возникновении первых симптомов патологического климакса, необходимо начать лечение без применения медикаментов. При легкой степени его обычно хватает, чтобы самочувствие нормализовалось.

    Если возникли приливы необходимо:

    • попытаться наладить сон: он должен продолжаться не меньше 7 часов;
    • повысить физическую активность и больше находиться на свежем воздухе;
    • носить одежду в соответствии с погодными условиями, избегая перегревов и переохлаждений.

    Врачи советуют также пройти ежегодные оздоровления в санаторно-курортных учреждениях. Благоприятно действуют на здоровье женщин принятие радоновых ванн, гидромассаж и циркулярный душ.

    Для облегчения приступов дома стоит пару раз в неделю радовать себя теплыми ваннами с добавлением различных лекарственных трав. Также по утрам полезно принимать контрастный душ.

    Стоит помнить и об утренней зарядке, также полезно овладеть дыхательными упражнениями. Чувствуя приближение прилива, нужно остановиться, медленно вдохнуть и посчитать до 10, а затем сделать медленный выдох.

    Сколько раз в день выполнять упражнение? Некоторым достаточно и одного раза, но если необходимо, можно повторять упражнение 3-4 раза. Полезно выполнять дыхательную гимнастику и для предупреждения таких приступов по несколько раз в день.

    Далеко не у всех женщин бывают приливы при климаксе, некоторые при менопаузе вообще не знают, о чем идет речь. Приливы, как и сам климакс, не поддаются лечению. Если жизнь женщины полна радостных моментов, эти эпизоды становятся не так ощутимы. Чаще радуйте себя и дарите улыбку окружающим, и возможно приступы станет переносить легче.

    А сколько климакс длился у вас, и как будете облегчать состояние при приливах во время климакса вы?

    источник

    Большая часть женских жалоб во время менопаузы связана с двумя неприятными симптомами. Приливы при климаксе и сопровождающие их ночные потоотделения тревожат примерно 75% женщин, переживающих далеко не самый простой период в жизни.

    Обычно приливы жара начинают проявляться во время перименопаузы и могут продолжаться от шести месяцев до пяти лет после наступления менопаузы. У некоторых женщин этот симптом наблюдается десять лет или даже больше.

    Прилив жара — чувство интенсивного тепла, которое не вызвано внешними источниками. Приливы могут появиться внезапно, но иногда вы имеете возможность ощущать, как они приходят. Вы можете наблюдать следующие симптомы:

    • покалывания в пальцах;
    • учащённое сердцебиение;
    • чувство внезапного потепления на коже;
    • появление покраснений на лице;
    • потоотделение, особенно в верхней части тела.

    Приливы обычно возникают внезапно, причём всегда трудно предугадать, насколько долго будет продолжаться тот или иной прилив. Одни приливы проходят через несколько секунд, другие могут продолжаться десять минут или дольше. Средняя частота их «жизни» составляет четыре минуты.

    Частота приливов при климаксе также варьируется. Некоторые женщины переживают несколько приливов в неделю, другие — несколько в час.

    Существует широкий диапазон терапевтических и профилактических мер, которые могут облегчить рассматриваемый симптом и сделать его появление в вашей жизни менее частым.

    Точно не известно, что становится причиной приливов, но учёные пытаются найти их причину. Есть очевидные доказательства того, что приливы — результат гормональных изменений в теле женщины. Их связь с другими проблемами здоровья, такими как диабет, также подвергается изучению. Считается, что ожирение и метаболический синдром повышают количество эпизодов приливов жара. Некоторые женщины едва замечают приливы и не видят в них дискомфорта. У других интенсивность «горячих вспышек» значительно изменяет качество жизни в негативную сторону.

    У каждой женщины обострения приливов происходят по-своему. Тем не менее список наиболее распространённых обостряющих факторов, включает:

    • употребление спиртных напитков;
    • употребление продуктов, содержащих кофеин;
    • употребление острой пищи;
    • нахождение в жарком помещении;
    • переживание чувства стресса или подавленности;
    • ношение плотной одежды;
    • курение или вдыхание сигаретного дыма (пассивное курение);
    • наклоны вперёд.

    Вы можете завести журнал о ваших индивидуальных обостряющих факторах. Записывайте в него, чем вы занимаетесь, что едите, пьёте, чувствуете и что надеваете на себя каждый раз, когда к вам приходят приливы. После нескольких недель ведения журнала вы получите информацию, которая поможет вам избежать своих собственных факторов риска.

    Вы уменьшите частоту приливов, если узнайте индивидуальные факторы обострений, а затем будете избегать их. Хотя такой подход не сможет предотвратить приливы жара навсегда, но вы заметите, что данный симптом стал проявляться реже.

    Ни одно лечение не даст вам гарантию успешной борьбы с приливами, но есть варианты, которые способны помочь управлять вашими симптомами. Цель лечения обычно состоит в том, чтобы уменьшить остроту и частоту приливов. Вы можете подумать над тем, чтобы изменить свои жизненные привычки, использовать медикаментозное или альтернативное лечение. Лучший из вариантов вам подскажет врач во время консультации.

    Некоторые женщины способны управлять своими приливами простым набором стратегий и приёмов. Ниже приведены некоторые из способов смягчения приливов:

    • одевайтесь в удобную, лёгкую и даже в прохладную одежду;
    • пейте холодную воду в начале приливов;
    • используйте ночную одежду и постельное бельё из хлопка;
    • имейте на прикроватной тумбочке пакет со льдом.

    Многие женщины пытаются бороться с приливами и ночными выделениями пота натуральными продуктами. Если вы желаете использовать подобный вид лечения, вам необходимо обсудить это с врачом, поскольку некоторые вещества растительного происхождения могут конфликтовать с теми медицинскими препаратами, которые вы принимаете.

    Даже притом, что многие медицинские исследования не подтвердили эффективность использования растительной продукции при попытках снизить частоту и интенсивность приливов при климаксе, многие женщины находят такую терапию полезной. Список таких растений включает:

    • Клопогон кистевидный (Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa). Его не следует применять, если у вас имеются проблемы с печенью.
    • Красный клевер. Может повысить вероятность кровотечений.
    • Дудник китайский (Angelica sinensis). Взаимодействует с препаратом для разжижения крови варфарином (Кумадин).
    • Масло ослинника двулетнего (Oenothera biennis). Может также оказывать влияние на разжижители крови и взаимодействовать с некоторыми препаратами, используемыми в психиатрии.
    • Соя. Иногда вызывает боли в животе, запоры, диарею.

    Поговорите с врачом перед тем как употреблять любое из приведённых выше средств.

    Популярность данного вида лечения поднималась и падала в течение длительного промежутка времени. Терапия синтетическими гормонами может стать хорошим вариантом для тех женщин, если приливы истощают и лишают возможности вести нормальную жизнедеятельность.

    Добавки искусственного эстрогена восстанавливают уровень гормона в организме и таким образом уменьшают частоту и остроту приливов, а также ослабляют ночные выделения пота. Обычно эстроген принимается вместе с прогестином для уменьшения риска развития рака эндометрия. Гормоны могут приниматься в форме таблеток, а также через вагинальные кремы, гели и трансдермальные пластыри.

    Медициной были найдены и другие лекарственные средства для женщин, которые нуждаются в помощи по управлению приливами и приступами ночного потоотделения. Притом что приведённые ниже препараты разрабатывались не для этой цели, некоторые женщины находят их эффективными.

    Габапентин и прегабалин обычно применяются для устранения невралгий или судорог, но помогают и женщинам при климаксе. Антидепрессанты венлафаксин (Эффексор), флуоксетин (Прозак) и пароксетин (Паксил) также показали себя эффективными при лечении приливов жара.

    Акупунктура может прийти в помощь, причём без побочных эффектов. Небольшое исследование, результаты которого были опубликованы в 2011 году, показало, что женщины, подвергшиеся акупунктуре, имели значительно более слабые симптомы климакса, включая приливы жара, чем те женщины, которые подверглись фиктивной терапии. Во втором случае использовались специальные иглы, которые были настолько тонкими, что не стимулировали настоящую точку акупунктуры. Таким образом исследователи узнали, обладает ли акупунктура эффективностью.

    Уменьшить уровень стресса также поможет медитация. Стресс — распространённый фактор обострения приливов у многих женщин.

    Правильный образ жизни может оказать на ваше здоровье гораздо большее влияние, нежели любой лекарственный препарат или любая растительная добавка из числа тех, которые вы принимаете. Здоровые привычки способны уменьшить частоту и остроту приливов, а также помочь снизить риск заболеваний сердца и остеопороза.

    Помните о следующих способах улучшения своего состояния:

    • поддержание сбалансированной диеты с контролем потребляемых порций пищи;
    • регулярные упражнения;
    • воздержание от курения.

    Нет двух абсолютно похожих женщин и аналогичным образом нет двух женских организмов, которые одинаково реагируют на лечение приливов жара при климаксе. Если один метод вам не помогает, пробуйте следующий. Поговорите со своим врачом, если ни один из распространённых инструментов для управления приливами не вызывает положительную реакцию со стороны вашего организма.

    источник

    Приливы при климаксе: симптомы, возраст, выделения, как облегчить, можно ли забеременеть, негормональные, гормональные препараты

    Внезапный жар, учащение сердцебиения, усиление потоотделения без повышения температуры тела и изменения общего состояния у женщин в возрасте 45-55 лет являются симптомами наступления климакса.

    Приливы объясняются гормональной перестройкой организма и свойственны большей части женщин в период менопаузы. Существует несколько методов, как облегчить протекание неприятных процессов при климаксе.

    Приступы внезапного жара, которые имеют волнообразный характер, у женщин напрямую связаны с подготовкой организма к угасанию репродуктивной функции. Климакс охватывает несколько физиологических периодов, одному из которых и сопутствует начало внезапных приливов жара.

    При угасании процессов, которые происходят в организме женщины для зачатия и вынашивания ребенка в детородном возрасте, наблюдается изменения уровня и соотношения гормонов. Баланс гормонов нарушается и в особенности происходит понижение уровня эстрагена, выработка которого происходит в яичниках.

    Внешне приливы могут быть заметны в виде усиленного потоотделения, появления красноты на лице.

    Внутреннее дискомфортное состояние у разных женщин может отличаться:

    • появление жара;
    • головокружение;
    • слабость;
    • головные боли острого характера.

    Такое состояние не поддерживается на протяжении всего дня, а случается в определенные промежутки времени в период гормональных перепадов до критических показателей. Приступы могут сопровождать женщину даже ночью, не давая этим отдыхать.

    Ошибочные сигналы, поступающие в центр терморегуляции в головном мозге, возникают по причине резких колебаний гормона эстрогена. Такое состояние характеризуется в сбрасывании организмом лишнего тепла.

    Читайте также:  Может ли забеременеть женщина после наступления климакса

    Существует 3 формы приливов, которые наблюдаются при климаксе:

    1. Легкая степень – не более 10 приступов в сутки.
    2. Средняя степень – от 10 до 20 приступов в течение дня.
    3. Тяжелая степень – приливы волнообразно появляются на протяжении дня более 20 раз.

    Ни один врач не сможет спрогнозировать общую продолжительность сохранения климактерического синдрома. Он зависит от индивидуальных особенностей организма: волна приступа может проходить за несколько минут, а может затянуться на более долгое время.

    Чаще всего в течение двух лет такой период в жизни женщины заканчивается. При мягкой гормональной перемене женщина может вообще не ощущать приступы жара в период наступления менопаузы.

    При угасании репродуктивной функции работа яичников полностью перестраивается: яйцеклетки не созревают и, следовательно, овуляция не происходит. Дополнительно происходит перестройка всего организма на гормональном уровне, в результате чего и появляются приливы.

    Среди возможных причин появления приливов можно выделить основные, которыми объясняется природа происхождения климактерического синдрома:

    • Гормональный дисбаланс, влияющий на работу всего организма.
    • Резкое понижение уровня гормона эстрогена до критических отметок, в результате чего в головной мозг поступают ошибочные сигналы, направленные на терморегуляцию.
    • Длительные невротические состояния, психоэмоциональные чрезмерные нагрузки.

    Приливы при климаксе (как облегчить состояние подскажут дальнейшие рекомендации) могут быть вызваны лишним весом, либо по этой причине беспокоить женщину чаще.

    Степень выраженности симптомов зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. Изменения, происходящие на гормональном фоне, влекут за собой сбои в работе всего организма.

    Появление приливов может начаться в любой период климактерического состояния и сопутствующими признаками чаще всего являются:

    • Бессонница, головные боли, головокружения.
    • Слабость, сухость в ротовой полости.
    • Изменение вкусовых предпочтений.
    • При нарушении кровообращения могут присутствовать резкие скачки давления и даже потери сознания.
    • При эндокринных нарушениях наблюдается прибавка в весе, появление отеков, повышенное потоотделение.
    • Снижение концентрации внимания, ухудшение умственных способностей.
    • Боли в животе, пояснице.
    • Снижение полового влечения.

    У некоторых женщин климакс проходит с довольно мягкой симптоматикой, и далеко не все признаки обязательно будут присутствовать в период наступления менопаузы.

    При диагностических обследованиях можно выделить основные состояния, с которыми можно дифференцировать приливы при климаксе. Анализ общего самочувствия пациентки понадобится для выявления методов, которые определят, как облегчить состояние женщины.

    Среди основных состояний выделяют:

    • Тиреотоксикоз, длительное сохранение неврозоподобного состояния. Внешний вид таких пациентов выделяется на фоне других: за счет разрастания щитовидной железы увеличивается шея, кожа на ощупь горячая и влажная, наблюдается беспричинный страх и тревога. Диагностирование заключается в сдаче анализа крови на гормон щитовидной железы. При повышенных показателях обязательно следует проконсультироваться у эндокринолога.
    • Панические атаки. Совместно с приливами жара, учащенным сердцебиением, сильным ощущением жажды может наблюдаться появление необоснованной паники, страха. После окончания приступа чаще всего паническая атака сменяется ощущением разбитости и опустошенности. Для диагностирования данного состояния следует проводить различные пробы на реакцию вегетативной нервной системы у невролога и психотерапевта.
    • Карциноидный синдром. Диагностирование пациента осуществляет онколог после изучения показателей результатов анализов крови и мочи. У пациента на фоне приливов наблюдается приступообразные боли в животе, одышка, диарея, часто поражается сердце. Концентрация серотонина в плазме крови при синдроме очень увеличена.
    • Феохромоцитома. Появление данной опухоли можно диагностировать с помощью ультразвукового обследования. У пациента наблюдается боли в области груди, головные боли, частое повышение артериального давления до высоких показателей. Во время приступа происходит сильный выброс адреналина в кровь, который может превышать нормальные показатели в десятки или сотни раз.

    Помимо диагностики у узкопрофильных специалистов следует пройти общее обследование у гинеколога и сдать анализы в лаборатории.

    Для того чтобы уменьшить количество и продолжительность возникновения приливов, при которых ощущается жар, скачки давления, слабость, следует разобраться в факторах, провоцирующих их появление.

    К основным из них относятся:

      Стрессовые ситуации. Любая бурная эмоция вносит разлад в работу нервной системы, приводя к перевозбуждению.

    стрессовые факторы усиливают количество и силу приливов при климаксе

  • Прием медикаментов, влияющий на гормональное состояние женщины.
  • Присутствие вредных привычек, которые способствуют расширению сосудов и в целом плохо влияют на организм.
  • Употребление в пищу вредных продуктов, насыщенных жирами и искусственными добавками.
  • Длительное пребывание в непроветриваемых жарких помещениях.
  • Ношение неудобной одежды, которое может вызвать раздражение у женщины. Под воздействием негативных эмоций приливы могут происходить чаще.
  • Чрезмерные занятия спортом, отсутствие отдыха от физических нагрузок.
  • На проявление симптомов климактерического синдрома может дополнительно влиять количество употребляемых горячих напитков (кофе, чай) и сахара.

    В репродуктивном возрасте происходит активное функционирование яичников. В период после 45 лет происходит постепенное затухание процессов созревания яйцеклеток и выделения, которые ранее присутствовали в достаточном количестве, меняют свою консистенцию.

    Нормальные бели во время климакса практически незаметны, их количество минимальное. Они никак не должны беспокоить женщину, вызывать зуд или иные неприятные симптомы.

    Приливы при климаксе (как облегчить состояние будет описано далее) доставляют немало неприятностей и дискомфорта в жизни женщины. Помимо внутренних неприятных ощущений их появление имеет эстетическую проблему, поскольку сильное потоотделение невозможно контролировать.

    Для облегчения симптоматики могут помочь такие методики:

    1. Лекарственная терапия гормональными и негормональными средствами.
    2. Предпочтение растительной пище.
    3. Достаточное употребление жидкости в течение дня.
    4. Гомеопатическая терапия.
    5. Фитотерапия.

    Облегчение состояния с помощью препаратов гомеопатической или гормональной направленности следует проводить под контролем лечащего гинеколога или опытного гомеопата.

    Болезни печени, сердечно-сосудистые заболевания, кровотечения являются прямым противопоказанием к употреблению многих медикаментозных препаратов.

    Для более легкого перенесения климактерических симптомов женщине необходимо насыщать организм полезной пищей, богатой витаминами и минералами. Их достаток в организме способствует поддержанию иммунитета, ускорению обменных процессов синтеза гормонов.

    Наиболее важными витаминами для облегчения состояния считаются:

    • Витамин А.
    • Аскорбиновая кислота.
    • Витамин Е.
    • Витамин Д.
    • Витамины В6, В9, В12.

    Весь комплекс необходим для поддержания полноценной работы нервной и сердечной систем, стимуляции активности женских желез, снижению хрупкости кровеносных сосудов.

    Медикаментозное поддержание организма жизненно необходимыми витаминами можно проводить курсами.

    Для постоянного насыщения организма полезными компонентами следует соблюдать правила здорового питания:

    1. Зелень, фрукты и овощи должны по возможности присутствовать в ежедневном рационе.
    2. Выработке гормона эстрагена и прогестерона помогает витамин Е, который содержится в больших количествах в фасоли, картофеле, авокадо, зеленом горохе.
    3. Следует уменьшить и по возможности полностью исключить употребление копченых сильносоленых продуктов, пищи с вредным составом и искусственными добавками.
    4. Употреблять молочные продукты, которые служат источником кальция.

    Приливы при климаксе (как облегчить состояние, так и усугубить положение можно, если при лечении не придерживаться врачебных рекомендаций) способны привести к обезвоживанию организма, если в течение дня не восполнять утерянную жидкость.

    Поддержание питьевого режима позволит избавиться от сухости в ротовой полости, которая может появиться в виде дополнительного симптома. Помимо этого вода участвует во всех обменных процессах в организме и ее нехватку следует устранять.

    После 40 лет у женщин наблюдается изменения, заключающиеся в сбоях менструального цикла. Перепады артериального давления, головные боли и головокружения, постоянная раздражительность может наблюдаться совместно с яркими приступами приливов.

    Негормональные препараты необходимы для нормализации состояния и имеют значительно меньше противопоказаний, чем гормональные средства.

    Среди всех стоит выделить наиболее эффективные:

    • «Ременс» в виде капель с содержанием фитогормонов.
    • «Климаксан» в виде таблеток для рассасывания с экстрактом цимицифуги.
    • «Эстровэл», являющийся биодобавкой.
    • «Ци-Клим» для синтезирования половых гормонов.
    • «Менофорсе» является фитоэстрагеном и изготавливается на основе шалфея.

    Правильно подобранные препараты способны смягчить тяжелое протекание менопаузы и стабилизировать гормональный фон.

    Перед употреблением гормональных препаратов женщина должна пройти обследование у специалиста для определения уровня гормонов в организме. Основным преимуществом данной категории препаратов является их непосредственное прямое воздействие на гормональный фон: восполнение недостающего количества и понижения уровня гормонов, находящихся в избытке.

    К наиболее результативным средствам можно отнести:

    • «Тиболон» для нормализации работы нервной системы.
    • «Триаклим» устраняет внезапные приливы жара и потливости.
    • Препарат «Индивина», действие которого заключается в имитации гормональных процессов, происходящем при менструациях.
    • «Климонорм» воздействует на нервную систему, устраняя бессонницу, приступы жара и головокружения.

    Помимо этого специалист может назначить противозачаточные препараты комбинированного действия, которые ослабляет симптоматику при климаксе.

    Методы нелекарственного лечения народными способами способны убрать лишь некоторые видимые симптомы приливов:

    • Для поддержания нервной системы в состоянии спокойствия следует добавлять в чай листья мяты и мелиссы.
    • Употреблять чай из шалфея для минимизации климактерических симптомов. Для этого чай заваривают в пропорции 5 г травы на чашку кипятка.
    • Свекольный сок способствует нормализации давления. Его следует употреблять трижды в день по 1/3 стакана.
    • При упадке сил и полной апатии рекомендуется употреблять настойку элеутерококка.

    Народные средства при приливках:

    Для нормализации работы выделительной и нервной системы подойдут отвары травы пустырника, красного клевера, боярышника.

    Приливы при климаксе (как облегчить состояние помогут нижеприведенные рекомендации) можно с помощью регулярного приема лекарственных трав. Фитотерапия не приведет к быстрому результату, однако систематическое употребление лекарственных отваров нормализует общее состояние организма.

    Среди всех сборов трав следует выделить основные, которые помогут бороться с проблемой появления внезапного жара:

    1. Экстракт цимицифуги способствуют уменьшению раздражительности и чрезмерной потливости, воздействуют на гипоталамус и улучшают общее состояние.
    2. Зверобой продырявленный применяется для лечения климактерических нервозов.
    3. Растение корейский женьшень в ежедневной дозе 6г снижает уровень гормона стресса – кортизол.
    4. Растительные продукты на основе экстракта шалфея и люцерны способствует устранению постоянных приливов и потливости.

    Перед употреблением любого препарата, даже на основе растений, следует обязательно проконсультироваться у эндокринолога.

    При легкой степени климактерического состояния можно самостоятельно избавиться от основных симптомов затухания репродуктивной функции. Можно использовать щадящие методы в виде поддержания диеты, дыхательной гимнастики, умеренных физических упражнений.

    Список того, чего делать не рекомендуется:

    1. Принимать любые препараты без консультации с врачом.
    2. Носить тесную неудобную одежду, препятствующую поступлению воздуха и сковывающую движения.
    3. Раздражаться без видимого повода, поскольку нервное напряжение будет только усугублять проблему.
    4. Ограничивать употребление воды.

    Помимо этого не следует пренебрегать посещением гинекологического кабинета, поскольку врачебная помощь и грамотные рекомендации узкопрофильных специалистов помогут облегчить или устранить полностью дискомфортные симптомы.

    Угасание функции яичников происходит постепенно и овуляция не прекращается одномоментно. Приливы могут быть лишь временным симптомом приближающейся менопаузы, поэтому вероятность беременности сохраняется. Однако гарантировать рождение здорового ребенка не сможет ни один врач.

    Это связано с ослаблением функции почек, резкими скачками артериального давления, нарушением минерального обмена, которые свойственны женщинам в период наступления климакса.

    Помимо этого оплодотворение будет происходить в условиях повышенной опасности, поскольку гормональная перестройка не позволит полноценно функционировать организму. Во избежание незапланированной беременности врачи рекомендуют не пренебрегать средствами контрацепции, по крайней мере, в течение 1-2 лет после наступления климакса.

    При легкой степени климактерического синдрома можно уменьшить симптоматику, придерживаясь профилактических мер:

    • Наладить режим дня, обеспечивая организму время для полноценного ночного сна не менее 7 часов.
    • Обеспечить свежий воздух в помещении, проветривая помещение и используя вентилятор или кондиционер.
    • По возможности посещать санаторно-курортные учреждения с гидромассажем и циркулярным душем.
    • Принимать контрастный душ или ванны с лечебными травами для облегчения приступов приливов.
    • Регулярно выполнять дыхательные упражнения.
    • Не пренебрегать умеренными физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе.
    • Обогатить рацион питания сбалансированными полезными продуктами и обеспечить питьевой режим в течение дня. Основу питания должны составлять растительные продукты, овощи и фрукты.
    • Предпочитать одежду и постельное белье из натуральных тканей.
    • Уменьшить употребление чая и кофе.

    Приливы при климаксе не обязательно будут присутствовать в жизни женщины при угасании ее репродуктивной функции. Зная, как облегчить состояние при возникновении волнообразных приступов жара, можно значительно легче перенести неизбежное в жизни каждой женщины наступление менопаузы.

    Оформление статьи: Владимир Великий

    Как облегчить свое состояние при приливах:

    источник

    Понравилась статья? Поделить с друзьями: