Узнав о своем новом статусе, женщина старается прислушиваться к малейшим изменениям самочувствия. Поскольку ее ощущения меняются каждую неделю, то ей необходимо понимать, какие симптомы и для какого срока являются нормальными, а какие — сигналом для обращения к врачу.
В этот период зародыш уже имеет рост 10-15 мм. Вес малыша уже достиг 3,4-4,5 г. Чтобы женщина могла наглядно понять, какого размера плод на 8 неделе беременности, нужно взять в руки маленький лесной орех.
В этот период будущая мама пока не ощущает шевеления малыша. Но размер плода 8 акушерской недели беременности довольно маленький, благодаря чему он активно передвигается в утробе матери. На этом сроке у него усиленно продолжают развиваться внутренние органы эмбриона:
- Формируются зачатки неба и языка, а также начинают формироваться вкусовые рецепторы.
- Хвост эмбриона значительно уменьшается в размере. Фото плода 8 недели беременности являются этому подтверждением.
- Вытягиваются конечности и туловище, но внешне он еще мало похож на ребенка. Ноги у него в 3 раза короче рук, а пальцы на них до сих пор соединены перепонками.
- Завершается формирование локтевых, лучезапястных и плечевых составов. Теперь ребенок может разгибать и сгибать руки.
- Активное развитие зачатков будущих легких. Они становятся похожи на крону дерева, представляя собой разветвляющиеся бронхи.
- Сердце становится четырехкамерным. как у всех млекопитающих, и уже сокращается со скоростью 110-130 ударов в минуту.
- На смену первичной происходит образование настоящих почек. Их развитие будет происходит на протяжении всей беременности, завершающий этап формирования произойдет после рождения.
- Желудок малыша перемещается в брюшную полость и начинает вырабатывать желудочный сок.
- Появляются небольшие бугорки по бокам головы, которые можно увидеть на фото плода 7-8 недели беременности. Размер их небольшой, но внутри уже формируется внутреннее ухо.
- На лице ребенка появляются очертания губ, носа с крошечными ноздрями и подбородка. Об этом говорят полученные с УЗИ фото плода 8 недель беременности. Размер глаз большой, но они выглядят как две черные точки, хотя в них уже заложен пигмент, отвечающий за их цвет.
- Формируются внутренние половые органы. Но внешне еще нельзя отличить мальчика от девочки.
- Развиваются кости и хрящи. Окончательное формирование закончится после рождения примерно в 25 лет.
- Плацента активно развивается и уже участвует в питании малыша, но ей до сих пор помогает желтый мешок.
Беременность на 8 неделе протекает под влиянием эстрогена, прогестерона и пролактина. Концентрация гормонов увеличивается в несколько раз, поскольку они сохраняют и поддерживают беременность, а также готовят кровеносную систему женщины к нарастанию количества крови. Поэтому у нее увеличиваются в объеме главные артерии.
Желтое тело начинает вырабатывать гормон релаксин, который расслабляет мускулатуру маточной шейки и связочный аппарат матки. Это связано с постоянно растущим размером плода на 8 неделе беременности. Концентрация релаксина с каждым месяцем увеличивается и к моменту родов достигает максимума для нормального расхождения тазовых костей.
Размер плода на 8 неделе беременности увеличивается, что сказывается на гардеробе женщины. В среднем прибавка в весе за 2 месяца составляет в среднем 1 кг. Беременная прибавляет около 0,2-0,5 кг в неделю. Количество набранного веса будет зависеть от присутствия токсикоза и конституции тела. Худышки будут набирать вес меньше, чем женщины, склонные к полноте.
Размер плода на 8 неделе беременности возрастает, следовательно, матка также увеличивается. На этом сроке она становится диаметром с небольшой лимон, при этом живот становится больше в среднем на 3-5 см. Поскольку на сроке 7-8 недель беременности размер плода значительно увеличился, окружающие начинают замечать «интересное положение» женщины.
Из-за постоянного растяжения матки у нее может болеть живот. Для первого триместра беременности – это нормальное явление. Болезненные симптомы появляются из-за растяжения связок, которые соединяют кости. Появляются неприятные ощущения чаще всего с правой стороны, поскольку эмбрион растягивает матку в этом направлении. Для облегчения состояния женщине поможет теплая ванна и лежачая поза на боку. При сильной, увеличивающейся, резкой боли следует срочно обратиться к врачу.
Помимо изменений размера плода на 8 неделе беременности, меняется самочувствие будущей матери. В этот период она может ощущать:
- Изменение рациона. Могут появиться особые вкусовые пристрастия, которых раньше не было. У одной беременной усиливается аппетит, а у другой — может исчезнуть или заметно притупиться.
- Увеличение количества походов в туалет. Это происходит из-за растущего давления матки на мочевой пузырь.
- Изменение цвета кожи. Лицо может стать бледным, покрыться пигментными пятнами или прыщами, а иногда наоборот – стать более гладким и матовым. Такие изменения связаны с переизбытком в организме женщины гормона роста – соматотропина.
- Наливается грудь. Она готовится к будущей лактации. Для облегчения состояния нужно носить бюстгальтер из натуральной ткани.
На сроке 8 недель тошнота достигает своего пика, затем постепенно идет на спад. Токсикоз может сопровождаться такими неприятными признаками, как: изжога, отрыжка, изменение вкусовых пристрастий, потеря аппетита. Обычно он появляется редко и не отражается на течении беременности. Но тяжелый токсикоз может истощить организм женщины.
Необходимо срочно обратиться в больницу, если:
- рвота появляется более 2 раз в день;
- женщина потеряла вес;
- пища не усваивается на протяжении суток;
- присутствует постоянная слабость.
На сроке 8 недель беременности размер плода увеличивается, что требует для его роста и развития большого количества полезных веществ. Рацион беременной должен состоять из продуктов, содержащих большое количество витаминов группы В. Их дефицит приводит к порокам развития эмбриона и анемии. Восполнить необходимые вещества можно, употребляя в пищу апельсины, орехи, бобы, клубнику, брокколи и шпинат. Не стоит забывать о фолиевой кислоте и витаминах А, С, В, Е и йоде.
Будущая мама обязана следить за своим рационом. Питание должно быть качественным. Следует убрать из меню напитки с высоким содержанием кофеина, а также жареные, жирные, соленые, консерванты и фастфуд. Заменяют их на диетическое мясо, кефир, творог, фрукты и овощи.
На сроке 8 недель беременность обычно уже подтверждена, и будущая мама в этот период становится на учет в женскую консультацию. Врач проводит обследование, которое выявит возможные проблемы, что поможет предотвратить дальнейшее осложнение. У беременной возьмут анализы мочи, крови и мазок влагалища.
- наличие половых инфекций, венерических заболеваний, ВИЧ, СПИДа;
- уровень гемоглобина, сахара и кровяных телец;
- группу крови и резус-фактор.
Во время приема гинеколог замерит рост, вес и ширину таза женщины. После чего беременная должна будет пройти таких узких специалистов: оториноларинголога, стоматолога, венеролога, окулиста, терапевта. Это необходимо, чтобы выявить общую картину здоровья женщины. Если будущая мама работает во вредных условиях, она должна обязательно рассказать это врачу, тогда ее должны перевести на другую должность. Если она проживает с серьезно больным человеком, то ему нужно будет также пройти медицинское обследование.
Близость на этом сроке возможна, если нет угрозы выкидыша и инфекционных процессов в организме будущей матери. Но следует придерживаться некоторых ограничений:
- Необходимо выбирать позиции, при которых беременная не будет ощущать дискомфорта.
- Действия будущих родителей должны быть плавными, без резких толчков. Поскольку они могут спровоцировать выкидыш. Необходимо воздержаться от каких-либо экспериментов.
- Женщине не желательно лежать на спине, даже на таком маленьком сроке. Это связано с повышенным давлением на полую вену, которая отвечает за подачу кислорода эмбриону.
Секс оказывает благоприятное психологическое воздействие на протекание беременности. У женщины появляется чувство единения с отцом ребенка. Она ощущает себя любимой и желанной.
Физиологически секс благотворно сказывается на гормональном фоне будущей мамы. Близость на протяжении всей беременности помогает избежать разрывов во время родовой деятельности.
На этом сроке ультразвуковое обследование не назначается. Направление выдают для подтверждения беременности, при угрозе выкидыша или подозрении на внематочную беременность. Женщина может получить такую информацию на сроке 8 недель беременности:
Будущая мама сможет рассмотреть своего малыша, но это будет зависеть от его положения в утробе и качества самого аппарата. Негативное влияние ультразвукового исследования не доказано, но не стоит его проводить без назначения врача. Выше приведено фото УЗИ 8 недели беременности. Размер плода позволяет ему постоянно путешествовать в утробе матери, поэтому получить четкую картинку довольно сложно.
Они не должны иметь резкого запаха, хлопьев и любых вкраплений. Выделения могут быть светлого цвета с умеренным кисловатым запахом. Любые отклонения могут быть признаком инфекции. Наиболее опасными являются коричневые кровянистые выделения, которые сопровождаются тянущей болью внизу живота, а также слабостью и головокружением. Наличие одного или нескольких признаков одновременно может говорить об отслоении плодового яйца от стенок матки. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу.
На этом сроке у женщины она может быть чуть больше 37 градусов. В связи с увеличением размера плода на 8-9 неделе беременности обменные процессы ускоряются. Это может сказаться на увеличении температуры на несколько градусов. Но если при этом женщина чувствует общее ухудшение самочувствия, следует обратиться к врачу.
Температура около 38 градусов может быть признаком воспалительного процесса. Она может негативно сказаться на развитии ребенка. Поэтому не стоит откладывать поход к специалисту. Ведь затянувшаяся температура приводит к повреждению тканей эмбриона, провоцирует замирание и прерывание беременности.
Категорически нельзя принимать аспирин будущим мамам. Он сказывается на свертываемости крови, поэтому способен спровоцировать кровотечение. Для сбивания температуры необходимо применять компрессы, до похода к врачу. Затем он пропишет необходимое лечение, исходя из «интересного положения» женщины.
На 8 неделе беременности могут возникнуть некоторые проблемы. К основным из них можно отнести:
- Токсикоз. На этом сроке он должен быть умеренным, поскольку может привести к обезвоживанию организма женщины.
- Выкидыш. На 8 неделе существует риск самопроизвольного прерывания беременности. Это может произойти из-за повышенного тонуса матки, низкой жизнеспособности эмбриона, отторжения его организмом матери как инородного тела, сильного стресса, травм, гормональных сбоев. Необходимо срочно обращаться к врачу при наличии острых тянущих болей в области живота и поясницы, а также появлении кровянистых выделений.
- Отслоение плаценты. Патология сопровождается кровотечением и резкими, тянущими болями в области живота и спины. В этом случае возможно спасти жизнь ребенка, если вовремя обратиться к врачу.
- Неразвивающаяся беременность. В первом триместре вероятность развития патологии гораздо выше, чем в других. Замирание плода приводит к его гибели и дальнейшему выкидышу. Причинами появления патологии являются: инфекционные болезни, нарушения свертываемости крови, вредные привычки, стрессы, прием лекарственных препаратов, тяжелая физическая нагрузка. Симптомы неразвивающейся беременности: снижение уровня гормона ХГЧ, боль в области поясницы и живота, озноб, повышенная температура тела, появление кровянистых выделений.
- Внематочная беременность. В этом случае прикрепление и развитие эмбриона происходит вне матки. Это может происходить в брюшной полости, на яичниках, в маточных трубах. Внематочная беременность представляет серьезную угрозу здоровью и жизни женщины, поскольку она разрывает орган, в котором растет. Патологию диагностируют при анализе крови на ХГЧ. К группе риска относятся женщины, ранее делавшие аборт, возрастом младше 18 и старше 35 лет, с аномалиями строения матки и маточных труб.
- Краснуха и токсоплазмоз. Эти инфекционные заболевания опасны как при первичном заражении, так и во время беременности. Они относятся к показаниям для проведения аборта, поскольку приводят к отклонениям в развитии эмбриона. Чтобы уменьшить риск заражения, необходимо сделать прививку за полгода до планирования беременности.
Итак, на этом сроке у женщины становится немного заметным живот. Это происходит из-за увеличения размеров плода. В 8 недель беременности эмбрион можно сравнить с лесным орехом. Он активно развивается, но еще мало похож на человека. Женщину в этот период могут беспокоить токсикоз, неприятные ощущения в области живота, изжога, слегка повышенная температура. Если беременная до сих пор не стала на учет, то сейчас самое время это сделать.
источник
На восьмой неделе ребенок внутри утробы стремительно растет. Все внутренние органы будущего младенца уже заложены. Для крохи важен каждый день его развития. Всем системам его маленького организма предстоит претерпевать изменения и совершенствоваться. Будущая мама остается внешне прежней, хотя внутри неё находится настоящее чудо. Матка женщины к 8-й неделе достигает размера небольшого апельсина. У беременной начинается токсикоз, появляются боли в животе, меняется эмоциональный фон.
В два акушерских месяца внутриутробного развития происходит быстрый рост эмбриона. Большинство органов уже успели завершить свое формирование, и в дальнейшем до конца срока беременности будет происходить их совершенствование и рост. Обозначается шейный изгиб, голова малыша сейчас расположена под прямым углом к туловищу. Растет ротовое углубление и появляется первичное лицо. На УЗИ уже можно рассмотреть наружное ухо. К концу текущего месяца размер эмбриона будет составлять уже 4 см и начнет вырисовываться его головка. Размер малыша сравним с маленькой клубникой:
Параметры развития | Примерные показатели нормы (на данном сроке) |
---|---|
Вес плода | 2-3 г |
Размер плода (расстояние от темени до крестца) | |
Прирост длины за неделю | 5 – 7 мм |
В формировании крохи происходит:
- на 8 неделе сердца плода завершает один из этапов своего развития и становится четырехкамерным;
- полушария головного мозга увеличиваются, на них вырисовываются первые извилины;
- плечевые и локтевые суставы закончили свое формирование. Кроха уже на этом сроке может двигать ручками, последовательно сгибать и разгибать их;
- крохотный желудок сформирован и расположен в брюшной области;
- на УЗИ специалист с помощью аппаратуры сможет рассмотреть миниатюрные складки на голове, подсказывающие, что там расположены будущие наружные ушки;
- внутреннее ухо сформировано и продолжает свое дальнейшее развитие;
- у эмбриона уже сформировался язык и на нем появляются первые вкусовые рецепторы. Еще немного, и малыш будет знать, какая околоплодная жидкость на вкус;
- личико младенца еще не разглядеть, но к этой неделе оно обозначается чётче. На нем уже можно отметить очертания будущих губ, подбородка и носика. Последний уже имеет зачатки обонятельных рецепторов и совсем скоро на нем можно будет рассмотреть маленькие ноздри;
- глазки малыша еще не рассмотреть – они выглядят как маленькие черные точки. Но к 8 неделям уже генетически определен и сформирован пигмент, отвечающий за определение цвета глаз ребенка;
- половые органы ребенка появятся чуть позднее, а сейчас начинается внутреннее формирование яичников у малышей женского пола, и яичек – у мужского. В промежности пока виден лишь миниатюрный половой бугорок, и пол ребенка пока физически невозможно рассмотреть на ультразвуковом обследовании;
- продолжается процесс развития костной системы и соединительной ткани (хрящей);
- зародышевый орган – желточный мешок еще присутствует в питании эмбриона, содержит в себе запас питательных веществ и функционирует вместе с плацентой. Он утратит свое значение примерно к концу первого триместра, а пока его размер равен примерно 4,5 – 5 мм и он все еще продолжает расти.
О том, что беременность наступила, женщина уже осведомлена к данному сроку. Прежде всего, у неё прекратились ежемесячные менструации, и задержка длится уже более пары недель. К текущему сроку вынашивания малыша появились и другие признаки и ощущения женщины, выдающие её интересное положение:
- тошнота;
- изменение вкуса с пристрастием к кислому и соленому;
- увеличение и некоторая болезненность молочных желез;
- потемнение кожи в области лба, носа, верхней губы, околососковых кружков, а также в нижней части живота между пупком и лобковой зоной.
Параметры беременной женщины | Показатели на данном сроке |
---|---|
Прибавка в весе к текущему сроку беременности | 0,7 – 1 кг |
Показатель ХГЧ в крови | 27300 – 233000 МЕ/мл |
Норма прогестерона в первом триместре | 25 нг/мл (80 нмоль/л) |
Срок вынашивания крохи еще слишком мал, поэтому о внешних проявлениях интересного положения пока речи нет. На текущей неделе беременности животик еще не виден даже повторнородящим мамам. Отметить небольшой рост талии можно лишь в том случае, если будущая мама с первых недель делала фото живота, чтобы отметить для себя даже незначительный рост матки и животика. Но и в такой ситуации «на глаз» выросший на пару сантиметров живот скорее скажет о расслаблении мышц пресса или прибавке в весе беременной, чем о росте малыша в матке.
В первые недели беременности женщины часто не замечают своей усталости, легко её преодолевают и продолжают трудиться в том же темпе. Но к 8 неделе новое состояние берет своё – будущая мама легко переутомляется, теряется её интерес к окружающему миру, эмоциональность повышается, могут появляться негативные реакции на окружающих.
Некоторые изменения могут быть связаны с токсикозом и гормональной перестройкой в организме, что также дает о себе знать физическими проявлениями беременности.
- Грудь болит при прикосновении и заметно увеличивается с момента начала беременности. Уже к концу второго месяца чашки бюстгальтера, возможно, придется менять на 1-1,5 размера больше. Сосуды на грудной клетке и молочных железах становятся яркими, выпуклыми. Также темнеет зона вокруг сосков.
- Растущая матка уже на столь маленьком сроке начинает оказывать давление на мочевой пузырь. Женщина ощущает более частые позывы для посещения туалета при том же употреблении жидкости, что и ранее, и это может вызывать дискомфорт.
- Слизистые оболочки под воздействием гормонов усиливают свою работу, в результате чего у будущей мамы повышается слюноотделение, появляется желание постоянно сглатывать слюну. Также секрет вырабатывается с большим усилием и в носовом проходе, вследствие чего может появиться «ложный насморк» и заложенность носа без других явных признаков простуды.
- Женщина переживает период эмоциональной неустойчивости: её преследуют перепады настроения в любое время суток. Чувствительность повышена настолько, что беременной кажется, будто все вокруг её не понимают и пытаются обидеть. Из-за этого могут возникать конфликты с родными и близкими.
- Постоянная сонливость даёт о себе знать – женщина может засыпать где угодно, едва коснувшись головой мягкой поверхности. Утомляемость мешает трудоспособности, на работе постоянно хочется спать, физическая активность снижается до минимума.
- Кожа радует положительными переменами, угри и воспаления проходят, а сама её поверхность становится бархатистой и приятной на ощупь.
Начиная с 7 недели беременности половое влечение у женщины может снижаться, что совершенно нормально. Гормональный всплеск в организме и начало раннего токсикоза ведут к уменьшению половой активности будущей мамочки. В этот период жизни она больше нуждается во внимании, ласке и тепле, в эмоциональном покое, чем в половой близости.
При отсутствии изменений в либидо женщины со здоровой протекающей беременностью могут продолжать вести нормальную половую жизнь вплоть до 9 месяца, если нет факторов, осложняющих её течение. Позы для полового общения нужно выбирать максимально комфортные для беременной, а при болезненных ощущениях от половых контактов следует воздержаться.
Говоря о 8 неделях беременности, многие будущие мамы интересуются, это сколько месяцев по акушерскому сроку. По расчету сроков в женской консультации, 8 акушерских недель равны 2 акушерским месяцам. Если же считать, это какой месяц с момента зачатия, то срок будет чуть меньше – 1,8 месяцев.
В это период женщина, узнав о своем интересном положении (обычно по отсутствию менструации и положительному тесту на гормон ХГЧ), может обратиться на первый прием в медицинское учреждение. Акушер – гинеколог ставит пациентку на учёт и назначает целый ряд анализов для дальнейшего ведения беременности:
- Общий анализ крови, необходимый для отслеживания состояния матери и ребенка в утробе. С помощью анализа врач оценивает показатели эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, нейтрофилов и т.д. Увеличение количества определенных веществ в крови может говорить о наличии воспалительного процесса в организме или более серьезных нарушениях. При патологических уровнях сдается повторный анализ и назначается амбулаторное лечение.
- Общийанализ мочи женщина будет сдавать от начала и до конца беременности. Посев на стерильность делается так часто потому, что вынашивание плода – это большая нагрузка на женский организм и непосредственно на его выделительную систему, т.е. почки. Исследование позволит вовремя распознать, есть ли воспалительный процесс в мочевыделительной системе.
- Анализ крови на антитела к ВИЧ, сифилису, гепатитам В и С. Так как эти болезни несут огромное негативное влияние как на организм матери, так и эмбрион, врачи обязательно изучают анализ крови беременной на наличие антител к данным инфекционным заболеваниям.
- Кровь на определение резус-фактора. Анализ проводится в самом начале беременности и позволяет отследить наличие резус – конфликта между материнским организмом и плодом. При отрицательном резус – факторе анализ сдается как минимум раз в месяц для контролирования количества антител.
- Анализ на TORCH-инфекции методом ПЦР (краснуху, токсоплазмоз, герпес и цитомегаловирус) не входит в перечень обязательных анализов, но рекомендуется врачами – гинекологами на ранних сроках беременности. По результатам анализа будет ясно, является ли женщина носителем хотя бы одной из входящих в перечень TORCH-инфекций. Опасность их наличия в организме матери состоит в том, что в случае заражения плода до 11 недель он может погибнуть или у него могут развиться истинные пороки развития органов/тканей.
- Мазок с влагалища, шейки матки и цервикального канала берется врачом на первом приеме при постановке на учет по беременности. Он нужен для определения наличия/отсутствия заболеваний урогенитальной сферы. Перед процедурой женщина проходит на кресле общий гинекологический осмотр.
- УЗИ на 8 неделе проводится для того, чтобы выяснить, все ли в норме с внутриутробным развитием плода. На исследовании специалист отмечает примерный вес и размер плода, выявляет соответствие развития малыша текущему сроку беременности. Конечно же, будущей маме интересно, как выглядит плод на этой неделе, – и на мониторе можно рассмотреть миниатюрное продолговатое тельце и головку ребенка. Сердечно на этом сроке у малыша сокращается в среднем со 150 уд/мин. Это вдвое быстрее, чем стучит сердце самой мамы.
Нередко женщины описывают ситуации, когда узнают о беременности случайно, так как ежемесячно в начале цикла наступала ожидаемая менструация, и только по сопутствующим признакам (тошнота, неприятие запахов, головокружение) можно было догадаться об интересном положении.
На самом же деле «месячные», возникшие после предполагаемого оплодотворения, на первых двух месяцах беременности могут говорить только об одном – возникла угроза выкидыша. Иногда эта угроза совпадает с предполагаемым началом новой менструации, но всё же это не ежемесячная менструация, а серьезное состояние, сопровождающееся типичными симптомами: низ живота болезненно тянет, мышцы матки напряжены, повышается температура тела, появляется слабость, озноб, на белье заметны кровянистые выделения.
Что делать в такой ситуации?
- Незамедлительно вызывать скорую помощь! Только с врачебной помощью можно сохранить беременность и предотвратить отслойку плодного яйца. Кровянистые выделения – главный признак того, что возникла угроза жизни плода и при бездействии возможно прерывание беременности. До момента появления врача женщине обязательно нужно расслабиться и соблюдать постельный режим.
- Даже кратковременные боли внизу живота на восьмой неделе и появление любых выделений, отличающихся от нормы, требуют консультации акушера-гинеколога. Также обязательно проводится УЗИ матки и устанавливается причина угрозы прерывания беременности. Будущей маме стоит помнить, что наличие таковой угрозы – не приговор, главное вовремя проводить все медицинские осмотры и по возможности предупреждать осложнения беременности.
Правильное, полноценное, сбалансированное питание с ранних сроков беременности – важнейшее условие для нормального развития плода, новорожденного и ребенка первых лет жизни. Специалисты по пренатальному развитию считают, что питание во время вынашивания малыша требует не меньшего внимания, чем кормление новорождённого и грудного ребенка. Основным «строительным материалом» для клеток плода служит белок. В большом количестве он содержится в таких продуктах, как молоко, сыр, творог, мясо, рыба, яйца, бобовые растения, хлебное зерно.
Необходимо, чтобы пища беременной была разнообразной, – однообразное питание нарушает аппетит. Для женщины со средними показателями роста и веса ежедневный рацион должен содержать не менее 100 г белка, 70 г жира, 300 г углеводов. Этого можно достичь, если ежедневно есть отварное мясо/рыбу, одно яйцо, выпивать стакан кефира, добавлять в блюда сливочное и растительное масла (15-20 г в сутки), а также есть не менее 400 г овощей и такого же количества фруктов.
Вот как может выглядеть примерное меню на восьмой неделе беременности:
Прием пищи | Варианты блюд и напитков |
---|---|
Первый завтрак | Омлет с брокколи и сыром, фруктовый йогурт, некрепкий чай с лимоном и мёдом |
Второй завтрак | Сырники с изюмом и сметаной, банан, кофейный напиток или молоко |
Обед | Салат из моркови, зеленого горошка и яблок, бульон с фрикадельками, французские гренки, чай с мятой |
Полдник | Зерненый творог с джемом, питьевой йогурт 1% |
Ужин | Гречневая каша в горшочке с мясом и грибами, салат из отварной свеклы и чернослива, яблочная шарлотка, отвар шиповника |
Перед сном | Молочный коржик, стакан ряженки |
Каких продуктов следует избегать будущей маме:
- всех видов алкогольных напитков;
- крепкого кофе, чая, какао, больших порций шоколада из-за высокого содержания кофеина и возбуждающего воздействия на нервную систему;
- плохо прожаренного и копченого мяса – из-за его плохого усвоения, опасности отравления и заражения гельминтами;
- блюд с большим содержанием соли и острых специй;
- избытка кондитерских изделий, богатых углеводами;
- консервированных пищевых продуктов и полуфабрикатов.