Как сходить на стул при запоре

Нормой для человека считается ежедневное количество опорожнений от 1 до 3 раз. При этом стоит отметить, что дефекация может появляться редко, но если фекальные массы мягкие – причин для беспокойства нет.

Твердые каловые массы создают в животе ощущение тяжести, болевой синдром во время дефекации – это признаки образовавшегося запора. Причины возникновения запоров:

  • Снижение двигательной активности всех отделов кишечника. Пищевой комок медленно продвигается по каналу, застаивается. Возникают воспалительные процессы, излишнее газообразование и другие неприятные симптомы.
  • Отсутствие в питании пациента жидких блюд. Рацион беден клетчаткой, отсутствуют молочно-кислые продукты. Человек часто перекусывает на бегу, злоупотребляет фаст-фудом, жареной и копченой пищей.
  • Нарушение водного баланса. Ежедневно для нормального функционирования организма необходимо пить до 2 л жидкости. Если воды недостаточно, она забирается из кала. Каловые массы уплотняются, твердеют и впоследствии трудно выводятся наружу.
  • Стрессовые ситуации крайне негативно отзываются на функционировании внутренних органов, отвечающих за процесс переваривания пищи. Центральная нервная система, находясь под давлением, не может обеспечивать нормальную работу систем организма.

  • Беременность. В этот ответственный период внутренние системы переживают изменение гормонального фона. Это сказывается на физиологических процессах, происходящих внутри беременной.
  • Заболевания пищеварительного тракта. При запорах часто обнаруживаются опухолевидные образования на ободочной кишке или в области прямой кишки.

Запор отрицательно воздействует на эмоциональное здоровье пациента. Задерживаясь в кишечнике, еда провоцирует выделение токсинов. Всасываясь в кровь, отравляющие вещества разносятся по другим внутренним органам. Возникает необходимость быстро убрать застоявшиеся остатки пищи из кишечника.

При запоре необязательно бежать в аптеку. Достаточно пересмотреть рацион. Возможно, стоит увеличить количество продуктов, обладающих слабительным эффектом. Это позволит вернуть стул, привести в норму процесс дефекации.

В меню болеющего запором человека входят клетчатка, витамины, микроэлементы. Разрешено потребление: круп, злаков, сырых овощей, фруктов. Сбалансировав диету, можно достичь умягчения кала и снижения напряженности во время похода в туалет.

Соблюдение диеты – один из способов справиться с отсутствием возможности сходить по-большому.

Для нормального функционирования организму необходимо 2 литра жидкости. Сниженное потребление воды приводит к выведению влаги из других источников. Таким источником является пища, находящаяся в кишечнике. Из нее высасывается влага и, как результат – твердый кал, тяжело продвигающийся по каналу и проблема с эвакуацией наружу.

Принимать медикаментозные средства желательно после использования других природных и естественных способов в борьбе с запором. На полках аптек представлен большой выбор лекарственных препаратов, способных помогать в борьбе с нарушением процесса дефекации. Стоит выделить несколько наиболее популярных:

  • Бисакодил. Лекарство, оказывающее раздражающее воздействие на кишечник. Эффективен. Опасен тем, что организм к нему быстро привыкает. Поэтому длительное употребление врач не рекомендует. Пациенты жалуются на болевые ощущения в животе. Тогда Бисакодил временно прекращают принимать.
  • Нормазе, Гудлак. Основным действующим веществом в препаратах является лактулоза. Фармакологическая форма выпуска лекарств: таблетки. Они обладают слабительным эффектом, в том числе оказывают и пробиотические воздействие. Мягкий процесс дефекации, безболезненно, отсутствие привыкание и возможность длительного использования (3 месяца) – являются главными преимуществами данного медикаментозного средства.

На случай быстрого очищения часто используются клизмы и ректальные свечи. Этот метод подойдет при длительном отсутствии стула, когда каловые массы плотные и не могут самостоятельно покинуть организм.

  • Клизмы используются разных составов: вода, соляной раствор, масляный раствор. Частое использование этого способа очищения кишки не рекомендуется. Кишечник привыкает, без клизмы процесс переваривания пищи и эвакуации наружу будет нарушен.
  • Ректальные свечи используются для смягчения фекалий. На полках аптек представлены следующие виды препарата: глицериновые, с папаверином, бесакодиловые. Первые обладают мягким действием, назначаются для самых маленьких с рождения, для пожилых людей. Свечи с папаверином оказывают благотворное действие на двигательную активность кишечника при отсутствии регулярности в дефекации. Бисакодиловые ректальные свечи оказывают раздражающее действие на слизистую и на стенки кишечного тракта.

Это еще один эффективный метод, как быстро сходить в туалет по-большому при запоре. Человек сам провоцирует в своем организме застойные процессы. Проводя много времени за компьютером, экраном телевизора, мышцы кишечника расслабляются, а пища слабо продвигается к выходу, порой останавливаясь. Для устранения неприятной причины стоит запомнить несколько упражнений и делать их регулярно:

  • Лежа на спине, имитировать прокручивание педалей велосипеда. Необходимо чередовать езду вперед и назад. Для получения эффекта проделывают 50 вращений.
  • Сидя на коленях, глубоко дышать. Вдох – втянуть сильно живот, выдох – живот втянут.
  • Стать на четвереньки. Вдох – выгнуть спину дугой и втянуть живот. Выдох – прогнуть спину вниз, втянуть живот и поднять голову вверх.
  • Человек ложится на спину и заводит ноги за голову. Необходимо повторить упражнение каждый день.

Просыпаясь, организм запускает внутренние органы. Для помощи правильному и полному запуску нужно сделать одно простое упражнение: не вставая с постели, развернуться на левую сторону, подтянуть к груди ноги, согнутые в коленях. При этом не забывать дышать.

Если появились ощущения дискомфорта в области печени, правую руку кладут в область печени и начинают интенсивно дышать животом, глубоко вдыхая воздух.

Выполняя регулярно массаж живота, можно добиться нормализации процесса дефекации, выхода каловых массе естественным путем, без доставления пациенту неприятных ощущений. Лечь на спину и плавными движениями поглаживать живот, затем произвести круговые движения руками в одну и в другую стороны. Эти действия способствуют улучшению оттока желчного секрета. Отмечается некоторое урчание из кишечника и немедленный позыв в туалет. Для облегчения прохождения фекальных масс нужно выпить подсоленную воду.

В народных рецептах можно найти массу рецептов, проверенных временем и другими пользователями. Для получения максимального эффекта нужно знать, когда собирать лекарственные травы, как хранить, как обрабатывать.

Утро – время пробуждения человека и его внутренних систем. Что можно принять в утренние часы перед завтраком, чтобы помочь организму:

  1. Кофе с добавлением молока, черный чай с добавлением меда и лимона – средство, способствующее размягчению каловых масс и мягкому протеканию дефекаций.
  2. Пищевая сода. Сырье берется на кончике ножа. В стакане с горячей водой растворяется все количество соды. 30 минут до завтрака нужно принять приготовленный напиток, постепенно, небольшими глотками. Подождать 10 минут и эффект на лицо.

  1. Утром после пробуждения рекомендуется выполнять зарядку, непосредственно на кровати.

Народный метод принимается перед сном, чтобы утром кишечник очистился от скопившихся остатков.

  • Мед. Универсальное средство, богатое полезными для человеческого организма витаминами, минералами. Для кишечника достаточно принять десертную ложку, разведенную в стакане воды, пчелиного продукта, чтобы обеспечить спокойный сон, а кишечнику утреннее очищение. Напиток принимается небольшими глотками.
  • Касторовое масло. Используется перед сном 2 ст.л. К утру, по прошествии 6 часов, наблюдается эффект. Слабительному свойству касторовому маслу придает содержание клещевины обыкновенной.

Для очищения организма от накопившихся токсинов не обязательно принимать препараты утром и вечером. Но есть продукты питания, использование которых возможно в течение дня:

  • Жидкости, обладающие слабительным свойством.
  • Заварить чай с добавлением вишни и яблок. Такой напиток пьют 4-5 раз в сутки.
  • Рассол из-под соленых огурцов. Для приготовления огурцы предварительно замачиваются в солевом растворе, выдерживаются 30 дней. Оставшиеся огурцы есть нельзя.
  • Ягоды с противозапорным действием: чернослив, слива, винные ягоды. Продукты запариваются в термосе.

Выполняя рекомендации и следя за питанием, пациент не скажет: «У меня запор». Результат – сильный организм, отсутствие дискомфорта и хорошее настроение.

источник

Проблемы с походом в туалет по-большому не редко возникают у взрослых и детей. Твердый кал просто не может покинуть кишечник, либо приносит боль при выходе, от чего человек осознанно подавляет рефлексы к испражнению.

Разжижить кал в таком случае нужно как можно скорее, чтобы данное неприятное состояние прошло быстро и все функции организма восстановились. Как размягчить кал в домашних условиях и будет описано в этой статье.

В норме у человека в кишечнике формируется тугой и плотный кал. На выходе в прямую кишку он уже имеет еще более плотное состояние. Толстые какашки относительно плотные являются нормой для человека. Если как чуть мягче, то это тоже норма, так как каловые массы у каждого человека будут иметь свою форму (кал может быть мягковат или слегка затвердевший, но не каменный).

Если кал твердый, не выходит из прямой кишки, если он застрял в тонком или толстом отделе кишечника, то это же запор. Для запора характерно, что первая порция твердая, далее идет мягкий, но густой кал. Если сформировавшийся каловый комок не до конца выходит из прямой кишки, доставляет дискомфорт и вызывает боль, а после акт дефекации ощущается незавершенным, то это тоже говорит о патологии.

Еще один признак запора — это кал в виде овечьих какашек, или кал похожий на камень. Если застрял кал, а потом из кишки при опорожнении с натуживанием вышла каловая пробка, а далее стул идет жидкий, то это не понос, такое явление также наблюдается при запоре.

Одна из главных причин запора и поноса — употребление различных лекарств. Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство .

У взрослого запоры возникают часто, иногда люди просто не обращают на это внимание и, если серьезной патологии нет, то все быстро возвращается в норму.

Но не стоит надеяться на чудо, нужно узнать, почему затвердел кал, и постараться больше не допускать образования запора.

Причины того, что формируются чрезмерно плотные каловые массы:

  • недостаточное потребление жидкости приводит к тому, что вода из кала всасывается в кишечник и каловый комок становится слишком твердым;
  • несоблюдение режима питания, когда человек практически не употребляет клетчатки, а отдает предпочтение мясу и полуфабрикатам, то кал полностью становится очень плотным;
  • во время беременности и после родов у женщины может возникнуть запор из-за гормонального дисбаланса и большой нагрузки на кишечник;
  • малоподвижный образ жизни приводит к ослабеванию перистальтики кишечника и твердые каловые массы медленно продвигаются вперед, что приносит существенные неудобства;
  • некоторые препараты способны приводить к снижению тонуса кишечника, что вызовет запор;
  • если кал медленно проходит по кишечнику или даже стоит в нем, то причиной может быть опухоль или иное новообразование, мешающее человеку нормально сходить в туалет;
  • стрессы и резкие перемены также могут привести к образованию твердого кала, здесь важно быстро наладить эмоциональный фон;
  • к формированию твердого кала может привести и ряд хронических и острых болезней кишечника (энтерит, СРК, колит, проктит, дисбактериоз).

Что делать в таком случае, сможет подсказать только врач, поэтому важно не довести до критического состояния, и как можно раньше понять, почем возникла проблема, и устранить этот фактор.

Рецепт Е. Малышевой от запоров

Дорогие мои, нормализовать пищеварение и стул, убрать запоры, вам помогут не дорогостоящие таблетки, а простейший народный, давно забытый рецепт. Записывайте скорее, завариваете 1 ст. ложку.

Лечить запор нужно как можно быстрее. Болезненный выход кала, боли в животе, тошнота, слабость — это лишь первые симптомы недуга, а дальше будет только хуже. Чтобы по-большому сходить в туалет нужно предпринять определенные меры, принять разжижающие и смягчающие средства, а не надеяться на самовыздоровление.

Сделать регулярным стул и более мягким кал помогут:

  1. Слабительные средства — размягчение каловых масс произойдет быстро и организм легко очиститься от скопившегося кала, главное правильно выбрать лекарство.
  2. Разжижает кал очень хорошо клизма, но такой прием разрешен не всем, и он плохо влияет на кишечник. А потому смягчают кал таким образом только в крайнем случае и только, если нет противопоказаний.
  3. Размягчающие народные средства прекрасно зарекомендовали себя еще с давних времен. Такие вещества действуют не сразу, но зато от их приема не страдает тонкая и толстая кишка. Большой выбор слабительной еды позволяет выбрать не только полезную, но и вкусную пищу.

Слабительное, размягчающее кал, приобрести в аптеке достаточно просто, но вот выбрать подходящее порой трудно. Слабительные препараты подбираются в зависимости от того, по какой причине возник запор.

Если запор вызван стрессом или переездом, то можно выбрать быстродействующие препараты на основе сенны или крушины, касторовое масло. Такие препараты нельзя использовать часто, так как они могут вызвать атонию кишечника. Но зато действуют они очень хорошо.

Можно также принимать различные масла, чтобы вызвать разжижение кала и стимулировать перистальтику кишечника. Льняное, минеральное и вазелиновое масла прекрасно справятся с этой задачей, но с этими препаратами также нельзя усердствовать.

Если запор является хроническим и кал постоянно твердый, то смягчить его могут осмотические вещества. Они работают в самом кишечнике, приводя к притоку воды, а не оттоку, вследствие чего кал становится мягче. Разжиженный кал легче проходит по кишечнику и быстрее поддается перистальтике.

Также при хроническом запоре эффективны средства на основе лактулозы, они не вызывают привыкания. Дюфалак размягчает кал путем заселения кишечника полезными бактериями, которые улучшают работу кишечника. Другие его аналоги работают также и пит их можно длительное время.

Применение клизм должно быть не частым, желательно использовать их только тогда, когда ничего больше не помогает или при остром запоре.

Вода должна быть теплой.

Можно делать клизмы из отвара ромашки или других трав, но нужно посоветоваться с врачом перед их применением.

Следует учитывать некоторые противопоказания:

  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • опухоли прямой кишки;
  • тяжелые болезни кишечника.

Используют много различных средств для устранения запора:

Что говорят проктологи Израиля о запоре?

Запор очень опасен и очень часто это первый симптом геморроя! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто. Всего 3 чашки этого чая в день избавят вас от запоров, метеоризмов и прочих проблем с желудочно-кишечным трактом.

  1. Свекла — это прекрасный размягчитель кала. Если кушать ее проваренную и с добавлением растительных масел перед сном, то к утру эффект уже будет заметен.
  2. Пшеничные отруби улучшают сам процесс пищеварения и благодаря наличию в них клетчатки делают кал мягче. Лучше всего такие отруби употреблять с кисломолочными продуктами, тогда результат будет куда более эффективным.
  3. Черная бузина прекрасно смягчает кал. Следует залить две ложки плодов бузины кипяченой теплой водой (200 мл) и дать ей настояться. Треть стакана выпивают на ночь.
  4. Спорыш заливают кипятком (горстка семян на пол-литра воды) и кипятят пять минут. Сутки отвар настаивается и пьется на следующий день перед обедом и после него.
  5. Рябина также прекрасно справляется с твердым калом. Отвар из рябины следует пить утром натощак, чтобы она успела подействовать.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .

Для устранения запора у ребенка используют такие методы:

  • массаж живота по часовой стрелке перед едой;
  • гимнастика;
  • правильное питание кормящей матери;
  • свечи для размягчения кала в детской дозировке;
  • микроклизмы.

Недостаток в рационе жидкости — одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство .

Чем устранять запор, должен решать пациент после консультации с врачом, так как необдуманное действие или прием препаратов могут только ухудшить общее состояние и привести к прогрессированию запора, а не его устранению.

Даже запущенный запор и метеоризм можно вылечить дома, без диет и больниц. Просто не забывайте один раз в день выпивать.

источник

Запор — это состояние, которое сопровождается нарушением процесса опорожнения кишечника. Люди, страдающие от хронических запоров, испытывают дискомфорт и боль, однако это не отменяет необходимости периодической дефекации.

Так как быстро сходить в туалет при запоре?

Регулярная дефекация и хорошее пищеварение являются основными индикаторами здоровья человека. Но если все же возникло состояние запора, то перед приемом какого-либо средства необходимо выяснить, по какой причине происходит задержка стула.

Запор могут вызвать следующие причины:

  1. Недостаток физической активности.
  2. Диета (слишком много обработанных или молочных продуктов, нехватка клетчатки).
  3. Фармацевтические препараты.
  4. Стресс.
  5. Обезвоживание.

К задержке стула также могут приводить заболевания (рак толстой кишки, гипотиреоз, болезнь Паркинсона), путешествия, зависимость от слабительных, дефицит питательных веществ, попытки задержать стул во время первоначального позыва к дефекации, гипертоническая дискинезия толстой кишки, вялый и атонический кишечник.

К общим симптомам задержки стула можно отнести напряжение при дефекации, нарушение акта дефекации, неполное опорожнение кишечника.

Боль, газ и вздутие также могут сопровождать запоры. В идеале, дистальный отдел кишечника должен опорожняться без напряжения от 1 до 3 раз в сутки. Стул должен иметь темно-коричневый цвет (однако цвет может измениться из-за употребляемой пищи) и быть хорошо сформированным.

По мнению некоторых врачей, нормой является минимум одно опорожнение в три дня.

Обычно такое состояние наблюдается у людей, имеющих сидячую работу, или у пожилых людей. При гиподинамии наблюдаются слабые и вялые перистальтические движения кишечника, поэтому фекалии не способны двигаться к дистальному отделу. В таком случае рекомендуется использовать слабительные препараты, повышающие тонус гладкой мускулатуры и улучшающие перистальтические движения. Активизируют работу кишечника продукты с желчегонным действием и горькие травы.

Сульфат магния и пищевые волокна размягчают каловые массы, а также делают их более объемными, что облегчает их движение в просвете кишечника.

Обычно встречается у людей в молодом возрасте с вегето-сосудистой дистонией или неврозами. При этом наблюдаются упорные запоры, вызванные гипертонусом гладкой мускулатуры и спастическими движениями кишечника. Человека беспокоят спазмы и болевые ощущения в боковой и нижней части живота. Такое состояние иногда наблюдается при неправильном питании или при пищевых токсикоинфекциях.

Травы, спазмолитики и препараты, успокаивающие нервы, уменьшат спастические движения кишечника, облегчая тем самым прохождение стула.

Многие недооценивают правильное питание в профилактике запора. Буквально немного изменив меню, можно наладить работу кишечника и избавиться от подобных проблем в дальнейшем. К примеру, стоит исключить макаронные изделия, сладкое и мучное. Эти продукты способствуют уплотнению фекалий и провоцируют газообразование.

Рекомендуется употреблять как можно больше богатых клетчаткой фруктов и свежих овощей. Из каш лучше отдать предпочтение перловой и гречневой каше.

Также существуют продукты, обладающие натуральным слабительным эффектом:

  • морковь;
  • свекла;
  • курага;
  • чернослив;
  • кисломолочка (йогурт, ряженка, простокваша).

При ежедневном употреблении этих продуктов запор исчезнет навсегда.

Столь же важное значение отводится употреблению жидкости. Желательно выпивать до двух литров воды в день. От кофе и крепкого чая лучше вовсе отказаться в пользу компотов и соков.

Так как сходить в туалет, если запор, может быть проблематично даже после изменения рациона, возможной мерой является применение лекарственных препаратов со слабительным эффектом. Благодаря им проблема исчезнет уже через несколько часов.

Среди таких средств можно выделить:

Высокую эффективность имеют глицериновые ректальные суппозитории. При этом у них нет никаких противопоказаний, а их использование разрешается даже детям.

Действенным способом устранения запора также является клизма с растительным маслом. Приготавливается она смешиванием литра охлажденной кипяченой воды и 2-3 ложек глицеринового, оливкового, вазелинового или же подсолнечного масла.

Чтобы легко и быстро сходить в туалет, следует взять на вооружение и средства народной медицины. Так, например, специалисты рекомендуют крушину, ревень, корень солодки, крапиву, тысячелистник и алоэ.

Хорошим слабительным действием отличаются такие ягоды, как смородина, крыжовник, рябина, брусника. Чтобы активизировать кишечник, можно утром (натощак) выпивать по стакану чистой воды. Для улучшения вкусовых ощущений нужно развести немного лимонного сока и ложку меда. Средство очищает организм от шлаков.

Быстрое очищение от каловых масс происходит при употреблении нескольких ложек подсолнечного или оливкового масла.

Можно также выпить отвар из листьев сенны, такой стимулятор действенно устраняет скопление кала. Единственным недостатком травы является наличие побочных эффектов в виде вздутия, болей и спазмов.

Сходить в туалет при запоре также можно выпив перед сном или натощак теплый рассол, полученный из квашеной капусты. Похожим эффектом обладает огуречный рассол. Он готовится по следующему рецепту:

  1. Сложить в банку огурцы, залить водой.
  2. Добавить 4 ст. ложки соли, оставить на месяц настаиваться.
  3. Принимать по стакану рассола 3 или 4 раза в сутки.

Можно выпить шпинатный или свекольный сок, который имеет выраженный слабительный эффект.

Кроме особого питания и лекарственных средств, можно использовать специальные упражнения. Они улучшают моторику кишечника, что делает процесс опорожнения гораздо более легким. Самый простой и известный способ активизировать функционирование кишечника — сделать массаж посредством поглаживания живота (гладить по часовой стрелке). Также можно начать массаж круговыми движениями, после чего слегка надавливать и растирать живот. А завершить легкими поглаживаниями по движению кишечника. Очень часто подобная процедура сразу вызывает острые позывы к дефекации.

При застаивании каловых масс помогают следующие упражнения:

  1. Лечь на спину. Из положения «березки» 20 раз завести ноги за голову.
  2. Сидя на коленях, нужно сделать вдох, выдох, затем резко втянуть живот.
  3. Лечь на спину. Крутить «велосипед» или делать махи ногами. Рекомендовано сделать не менее 70—80 оборотов.
  4. Стать на четвереньки. Подтянуть живот, округлить спину – на вдохе, прогнуться в обратную сторону и задрать подбородок немного вверх – на выдохе.

Очень важно запустить организм в целом и желчный пузырь в частности утром после пробуждения. Для этого нужно перевернуться на левый бок, лежа в постели, и принять внутриутробную позу (подтянув колени к подбородку). Положить на область печени правую руку и подышать глубокими вдохами. При этом важно дышать именно животом. Подобная процедура активизирует отток желчи.

Также возможно, лежа на спине и разместив руки на животе, сделать 10 глубоких вдохов/выдохов.

При игнорировании запоров возможно появление тяжелых осложнений. Раздражение массами кала стенок кишечника приводит к возникновению воспалительного заболевания отделов кишечника: может развиться колит (поражение ободочной кишки) или проктосигмоидит (воспаляется кишечник и сигмовидная кишка).

Длительный запор может вызвать такие проблемы, как воспалительное заболевание желчевыводящих путей или даже осложнение гепатита.

Из-за запора очень часто появляются трещины в заднем проходе, геморрой, воспаления околопрямокишечной клетчатки. В случае возникновения этих осложнений необходимо немедленно обращаться к специалистам.

Застаивание каловых масс может удлинить их и расширить, то есть не исключено формирование приобретенного мегаколона, еще сильнее усугубляющего запор.

Самым серьезным осложнением запора является рак кишечника.

Лучшая защита — это нападение, так что и профилактика запоров легче, чем лечение. Однако если у вас все же проявится запор, попробуйте воспользоваться приведенными выше средствами для быстрого устранения застаивания каловых масс.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

источник

Нормой считается опорожнение кишечника от 3 раз в день до 1 раза в три дня. При этом если вы ходите по большому редко, но чувство полного опорожнения присутствует, а кал мягкий – это нормально. Но если кал твердый, наблюдается тяжесть в животе, вздутие, боль при попытках сходить в туалет, речь идет о запоре. Специалисты утверждают, что развитию запора способствуют плохие продукты, недостаток жидкости в организме и малоподвижный образ жизни. Да все понятно, — скажете вы. Но что делать, когда уже «приспичило», возникла необходимость быстро избавиться от запора, ибо нет больше сил терпеть… О быстрых, эффективных народных и медикаментозных средствах избавления от запора речь пойдет в этой статье.

1. Еда вместо таблеток. Некоторые люди, страдающие от длительных запоров, недооценивают роль питания в борьбе с этим недугом. А между тем, употребление в пищу продуктов, обладающих слабительным эффектом, не только позволяет быстро сходить в туалет по большому при запоре, но и нормализует стул на долгие годы. Слово «запор» эквивалентно слову «затор». Затор, застревание кала в кишечнике провоцирует высокооуглеводная пища (мучное, макароны, сладкая, жареная пища) и недостаток жидкости в организме. В результате кал образуется твердый, жесткий, сходить в туалет по большому становится просто невозможно. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку (крупы, злаки, овощи сырые или вареные, фрукты) размягчает каловые массы и облегчает стул.

2. Вода вместо таблеток. Для хорошего стула воды в кишечнике должно быть достаточно. Золотое правило: пить воды необходимо минимум 2 литра в день. И этому правилу есть разумное объяснение. Кишечнику для полноценной работы нужно колоссальное количество жидкости. Если ее недостаточно, он «высосет» ее из еды, в результате кал становится твердым и выходит с трудом.

Лично проверенный экспресс-салатик против запора: вареная свекла, тертая на крупной терке + запаренный чернослив, порезанный кусочками. Приправить можно легким майонезом в небольшом количестве. Минус булки — это обязательно. Вкуснятина и, главное, стул облегчает здорово! Варите борщи, строгайте салаты из капусты, яблоки жуйте килограммами. Если жить не можете без мучного и булок, замените их хлебом с отрубями «Докторский» или «5 злаков». Вместо макаронов — греча и овсянка. Вот увидите, очень скоро стул наладится даже без таблеток!

В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на «волшебную пилюлю». Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.

Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные — осмотические: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в «аварийных» случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.

Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.

А вот резкие лекарства – стимулянты — быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе — они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство «Сенна» вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты — самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат «Бисакодил» также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.

Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные) : «Глецелакс», «Глицерин», «Красавки экстракт», «Облепиховые свечи». Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте «затора», эффект наступает гораздо быстрее.

А вот раствор для ректального введения «Микролакс» , согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.

Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:

В первую очередь совершают поглаживания в области живота, затем выполняют круговое растирание с легким надавливанием и заканчивают круговым поглаживанием. Массаж живота может вызвать урчание и даже стремительный позыв к дефекации. Необходимо подняться, выпить чашку слегка подсоленной воды и отправиться в туалет.

Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:

  1. В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
  2. Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
  3. Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение «Велосипед»: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.

Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром «разбудить» кишечник:

Не спешите вставать с постели, когда проснетесь: лежа на спине с вытянутыми ногами кладем руки на живот в области пупка и делаем 10 глубоких качественных вдохов.

Разбудить желчный пузырь утром тоже немаловажно. Переворачиваемся на левый бок и складываемся в утробную позу (колени подтянуты к подбородку). Правую руку кладем на область печени и тоже дышим животом. Упражнение улучшает отток желчи. Подойдет для тех, у кого нет желчекаменной болезни.

Быстрое средство от запора на ночь:

  • Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (23 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
  • Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект — как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Утром полезно:

  • Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
  • Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
  • По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

В течение дня:

  • Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
  • Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
  • Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
  • Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
  • Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
  • На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
  • Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
  • Послабляюще действуют соки : свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка? ?

РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит — лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.

Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь — лучшие помощники!

источник

Состояние, когда дефекация не происходит вовсе или не приносит ощущения облегчения, называется запором. Лечение хронического расстройства опорожнения лучше доверить врачу, но иногда возникают ситуации, когда помощь необходима срочно, например, если отсутствие стула случается эпизодически. Что нужно делать при сильном запоре? В данной статье обсуждаем различные экстренные методы очищения кишечника, применяемые в домашних условиях.

Даже сильный запор можно попробовать устранить, не прибегая к употреблению химических растительных средств. Поможет нормализация питьевого режима, увеличение физической активности, а также употребление определенных продуктов, имеющих мягкое слабительное действие. Также, если плохо работает кишечник, нужно делать специальные упражнения.

  • Если запор у взрослого наблюдается на протяжении 2 суток, необходимо срочно увеличить количество выпиваемой жидкости до 2,5 литров. Важно помнить, что постоянное употребление достаточного количества воды поможет предотвратить возникновение острых нарушений стула.
  • Запоры у взрослых могут быть вызваны слабостью или отсутствием перистальтики стенок кишечника. Исправить ситуацию естественным образом помогут элементарные физические упражнения: приседания, прыжки на месте, качание пресса, наклоны. Делать гимнастику надо ежедневно, в течение 20 минут.
  • Методика, позволяющая вызвать экстренное очищение кишечника, – это дыхание животом. В положении стоя больной совершает глубокий вдох, сильно втягивая живот, на выдохе надо как можно сильнее живот выпятить вперед. Затем пациент постепенно наклоняется, продолжая дыхание животом. Для упражнения необходимо выделить 15 минут.
  • Механическое воздействие, активизирующее перистальтику и помогающее устранить запор у взрослых, – это массаж. Легкими круговыми движениями необходимо массажировать поочередно левую и правую стороны живота, завершая каждый цикл поглаживанием, направленным вниз. Манипуляция запрещена при констипации, длящейся дольше 3 дней, или при подозрении на непроходимость, так как улучшение кровоснабжения кишечных стенок может активизировать процесс обратного всасывания и интоксикацию организма.
  • Срочно вызвать дефекацию у взрослого человека можно употреблением натощак 2 ст. л. любого растительного масла. При трудностях проглатывания его можно смешать с водой или лимонным соком. Также помогает выпитое на ночь масло, смешанное со стаканом кефира. Особенно положительно эта методика сказывается на работе кишечника, если возник запор после поноса.
  • Безопасным способом стимуляции перистальтики при язве двенадцатиперстной кишки является употребление натощак стакана крутого овощного бульона. Варят свеклу, морковь, капусту. Овощи вынимают, а отвар употребляют внутрь после остывания.

Перечисленные немедикаментозные способы коррекции стула являются безопасными и эффективными, поэтому могут смело использоваться при постоянных запорах. В отсутствии ожидаемого результата целесообразно применение фармацевтических средств.

Если человек даже при попытках облегчить дефекацию не может сходить в туалет более 3 дней, необходимо обязательно обратиться к врачу. Поскольку стойкий запор может свидетельствовать о наличии серьезной внутренней проблемы. Также к тревожным симптомам можно отнести следующие состояния:

  • Не помогают слабительные свечи.
  • Боль в аноректальной области, усиливающаяся при дефекационных позывах.
  • Обострение геморроя.
  • Мучают сильные боли вокруг пупка.
  • Вздутие живота, не сопровождающееся отхождением газов.
  • Кровянистые выделения из анального отверстия.
  • Повышение температуры, головокружение.

Врач проведет общий осмотр пациента, а также назначит определенные диагностические исследования. После исключения вероятности проблемы хирургического характера будут назначены меры для проведения очистки кишечника (прием спазмолитиков, очистительные клизмы, назначение препаратов, нормализующих стул).

Клизма считается эффективным методом борьбы с отсутствием дефекации, если ничего не помогает. Домашнее клизмование может проводиться при запорах у взрослых, если отсутствуют противопоказания (обострение геморроя, анальное кровотечение, кишечная непроходимость, воспаления толстой или прямой кишки). Постоянные запоры нежелательно устранять с помощью клизмы, так как это приводит к потере рецепторами кишечника чувствительности и развитию атонии. Различают следующие виды клизм:

  • Гипертоническая. Проводится вливание гипертонического солевого раствора магния сульфата или обычной поваренной соли, который вызывает приток воды к нижним отделам кишечника и активно раздражает его стенки, что запускает перистальтику и помогает справиться даже с очень плотными каловыми массами.
  • Масляная. В анальное отверстие вводится груша, содержащая до 50 г растительного или вазелинового масла. Таким образом происходит смазывание стенок прямой кишки, после чего дефекация происходит легче и безболезненнее.
  • Очистительная. Очистительную клизму чаще всего проводят при остром и сильном запоре, в условиях больницы. Для домашнего вымывания содержимого кишечника нужно иметь кружку Эсмарха. Проводится вливание обычной воды, имеющей температуру тела, или остывшего травяного настоя объемом 1,5-2 литра, который не только вымоет содержимое нижних отделов кишечника, но и окажет успокаивающее действие на его стенки.
  • Микроклизмы – слабительные клизмы маленького объема, выпускающиеся фармацевтической промышленностью. Могут действовать по-разному, в зависимости от содержимого тюбика. Так, если в нем жидкий глицерин (Глицелакс), то действие развивается по типу глицериновых свечей, только быстрее. Смазываются твердые каловые массы, просвет кишки, происходит мягкое раздражение сфинктера и рецепторов, что запускает акт дефекации. Маленькие клизмы с содержанием солевых растворов (Микролакс, Норгалакс, Флит-фосфо-сода) работают по типу солевых слабительных, привлекая воду в просвет толстого кишечника и прямой кишки.

Перед использованием любого вида клизмы у женщины, пребывающей в положении, или у ребенка необходимо получить консультацию специалиста. Исключением является использование микроклизмы с содержанием глицерина.

Слабительное средство от запора часто приобретается людьми самостоятельно, без назначения специалистом. Это допустимо, поскольку многие препараты, облегчающие дефекацию, отпускаются без рецепта. Ключевую роль для самолечения также играет готовность фармработников всегда помочь пациенту в вопросе устранения констипации, без предварительной консультации врача. Но даже использование безрецептурных препаратов для борьбы с запором имеет некоторые нюансы.

Действие этих препаратов базируется на химическом раздражении рецепторов толстого отдела кишечника, что стимулирует перистальтику. Эффект развивается быстро – в течение 7-8 часов. Применение этих средств уместно, если случился запор эпизодического характера. Побочные действия в виде сильных спазмов и вздутия сопровождают применение данных лекарственных средств у многих людей. Препараты данной группы способны вызвать привыкание и атонию кишечных стенок, поэтому они не подходят пациентам, которых постоянно мучают запоры. Использование химических слабительных может понадобиться одноразово, если планируется применение лекарств, лечащих запоры, перечисленных ниже.

Растворы лактулозы действуют по принципу осмотического слабительного, а также нормализуют стул путем регуляции микрофлоры в кишечнике. Они подходят для устранения частых запоров. Первый эффект от применения проявляется через 24-48 часов. Безопасность позволяет лечить такими средствами запор у подростка или у ребёнка маленького возраста. Для достижения устойчивого эффекта препараты употребляют длительно – до трех месяцев. С помощью лактулозы можно лечить запор при язве, так как вещество не всасывается в системный кровоток и не раздражает слизистые оболочки.

Эти препараты оказывают слабительное действие за счет способности метилцеллюлозы, а также шелухи семян подорожника притягивать воду, что помогает утяжелить и разжижить каловые массы в прямой кишке, облегчая их выведение.

Особенностью использования этих средств является необходимость употребления достаточного количества воды, так как в противном случае проблема запоров может усугубиться. Послабляющее действие проявляется через 1-2 дня регулярного применения.

Глицериновые свечи – наиболее безопасный способ срочного устранения эпизодического запора, действующий только в нижнем отделе кишечника. Мягкое раздражающее рецепторы действие сочетается с размягчением каловых масс, что позволяет вывести их быстро и безболезненно. Суппозитории с глицерином подходят для беременных и кормящих, для детей и взрослых.

Дульколакс и Бисакодил. Действующее вещество всасывается в системный кровоток и вызывает перистальтику путем химического воздействия. Быстрый эффект от применения сочетается с побочными действиями (спазм, обострение геморроя, диарея), поэтому делать чистку с помощью этих препаратов необходимо с осторожностью.

Эвакью, Ферролакс – свечи с газообразующим действием, развивающимся всего за 5 минут. Это делает их надежным способом справиться с запором в кратчайшие сроки.

Экстренные действия при запоре могут основываться на народных рецептах, действующих мягко и безопасно:

  • Две столовые ложки касторового масла принимают внутрь натощак. После приема желательно присесть на корточки и подышать животом.
  • Измельчают и перемешивают по 200 г кураги, изюма, 400 г чернослива, 100 г сушеной травы сены. Смесь заправляют медом, употребляют по 1 ст. л. утром. Данный метод помогает как при эпизодических задержках стула, так и в случае если замучил постоянный запор.
  • Избавиться от запоров поможет капустный рассол. Употреблять его надо по 1/3 стакана трижды в сутки, причем не только тогда, когда у вас запор острого характера, но и при хронических задержках стула.
  • Если у вас очень сильный запор, можно дважды за день принять медово-масляную смесь по 1 ст. л. Мед и растительное масло смешивают в равной пропорции.

Состояние запора как у женщины, так и у мужчины доставляет огромный дискомфорт. Сидеть часами в туалете – это не выход, ведь на сегодняшний день есть множество безопасных народных методов борьбы с констипацией, безопасные лекарственные препараты, а также радикальные методы в виде клизм и промываний, если не помогают иные способы. Что делать, если у человека отсутствует дефекация, всегда подскажет специалист. Но даже самолечение может быть безопасным, если правильно сделать выбор экстренного метода.

источник

Как сходить в туалет при запоре? Этот вопрос хотя бы раз в жизни вставал перед каждым человеком. Решение найти не так сложно, но вот как не допустить повторения такой ситуации в будущем?

Ведь это состояние весьма дискомфортно и вызывает не только физические, но и психологические проблемы.

Рассмотрим причины запоров, как их можно устранить различными способами и как быстро сходить в туалет, чтобы опорожнение кишечника принесло облегчение. Ведь для этого существуют не только медикаментозные средства, но и проверенные народные. А также уделим внимание правильному рациону, при котором человек какает исправно и без «напряга».

Врачи-гастроэнтерологи часто слышат жалобы пациентов: «Не могу сходить в туалет». И на вопрос, как давно не удавалось опорожнить кишечник, многие не могут дать внятный ответ.

Следовательно, необходимо разъяснение, что такое запор. Запор, или констипация, – это замедление, затруднение или недостаточное выведение каловых масс из организма. Определение не дает объяснения, когда же можно утверждать, что у человека действительно запор.

Нормой считается дефекация от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 дня. Если при нечастых походах в туалет кал мягкий, есть ощущение полного опорожнения кишечника и позывы на дефекацию не вызывают болезненных ощущений, то все нормально. Просто так работает пищеварительная система.

Среди причин такого явления специалисты выделяют следующие:

  • гиподинамия приводит к застойным явлениям в кишечнике, ухудшению моторики и как следствие – плохому продвижению каловых масс «на выход»;
  • рацион, который не содержит жидкой пищи, продуктов с грубой клетчаткой, молочных и кисломолочных продуктов. То есть перекусы, сухомятка, фастфуд, употребление большого количества жареной, острой, копченой пищи;
  • несоблюдение питьевого режима. Кишечнику для жизнедеятельности необходимо большое количество жидкости. Если она не попадает в организм с водой и другими жидкими субстанциями (компоты, соки, жидкая пища и другие), то он «отбирает» ее из каловых масс, делай сухими и твердыми;
  • стрессы и длительное пребывание в дискомфортной психологической обстановке приводят к сбоям в работе всех систем организма. Пищеварительная система реагирует, как правило, одной из первых;
  • беременность и период восстановления после родов. Сказывается изменение гормонального статуса, физиологические процессы в организме в этот период;
  • патологические состояния системы органов Желудочно-кишечного тракта. Зачастую диагностируются опухоли ободочной либо прямой кишки. Но могут быть и другие патологии.

Прежде чем решать, как покакать, если запор доставляет регулярные проблемы, нужно выяснить его причину. От этого будут зависеть дальнейшие действия.

Что делать, если последний поход в туалет был уже дней пять назад и чувство переполненности кишечника просто не дает нормально жить? В этом случае необходимо экстренное вмешательство (коль дело зашло настолько далеко).

Ни в коем случае не допускайте отсутствия стула больше 3-4 дней, если обычная частота дефекации – раз в день. Это чревато образованием каловых камней или пробки, а затем – каловым перитонитом. А это уже хирургический случай.

Кишечник при запоре столь продолжительном требует немедленного опорожнения. Для этих целее используются очистительные клизмы различного состава.

  1. Содовая. На литр теплой воды (не горячей, а комнатной температуры) добавляется столовая ложка без горки обычно пищевой соды. Процедура проводится с помощью кружки Эсмарха, объем составляет не менее полутора литров (желательно до двух). Простая спринцовка не поможет устранить проблему, так как ее объем недостаточен для размягчения каловых масс.
  2. Очищающие клизмы на основе отваров лекарственных трав. Можно использовать ромашку, календулу, зверобой. Кроме быстрого похода в туалет, такой состав дает возможность снять воспаление и восстановить слизистую.
  3. Используют мыльный раствор, который обладает очень быстрым послабляющим эффектом.

Однако не рекомендуется пользоваться такими средствами слишком часто, так как кишечник: во-первых, травмируется от введения инородного тела, а во-вторых, привыкает к «принудительной» дефекации.

Очистить организм при регулярных запорах может правильный рацион. Если есть склонность к такого рода проявлениям, необходимо ввести в рацион продукты с грубой клетчаткой (злаковые каши, цельнозерновой хлеб), овощи и фрукты в сыром и отварном виде.

Добиться дефекации также можно, если с вечера выпить стакан кефира, свекольного сока или отвара корня ревеня. Утром поход в туалет будет мягким и комфортным, опорожнение кишечника полным.

Есть варианты, в которых предлагается выпивать содовый раствор. На стакан теплой воды добавляют чайную ложку соли, перемешивают и выпивают. Стул обеспечен уже черезминут. Но сода имеет свойство оседать на стенках желудка и кишечника, провоцировать раздражения. По некоторым мнениям – даже способствовать развитию онкологии. Злоупотреблять этим способом не стоит, но как экстренная мера иногда пригодится.

Возможно, что слабительные средства станут лишь частью комплексной терапии на ограниченное время. А возможно, возникнет необходимость курсового приема послабляющих препаратов.

Очищать кишечник можно с помощью таких лекарств:

  • осмотические слабительные признаны наиболее безопасными. Они способствуют задержке жидкости в кишечнике и размягчению каловых масс, не вызывают привыкания. Это Форлакс, Дюфалак, Макрогол и некоторые другие;
  • растительные препараты Фитолак и Фрутолак естественным образом регулирую процессы дефекации;
  • стимулянты опасны тем, что вызывают привыкание. Они хороши как экстренная мера, но не для регулярного применения. Среди них Сенна, Бисакодил и некоторые другие;
  • ректальные суппозитории действуют местно, помогают справиться с запором мягко и минимизируют риск возникновения трещин прямой кишки. Это Глицериновые свечи, Глицелакс, облепиховые и прочие.

Запор – это не просто дискомфорт при походе в туалет. Он может свидетельствовать о серьезных патологиях органов ЖКТ. Не следует пренебрегать походом к специалисту на консультацию. Это обезопасит вас от дальнейших более серьезных проблем со здоровьем.

Отклонением от нормы считается опорожнение кишечника раз в три-пять дней. В данной статье поговорим о том, как сходить в туалет при запоре и улучшить свое состояние.

В современном мире все происходит очень быстро, и многие люди, страдающие запором, иногда просто не имеют времени, чтобы спокойно сходить в туалет и попробовать вывести каловые массы. К счастью, есть некоторое количество способов вызвать стул.

Вне дома у человека зачастую нет большого количества времени, чтобы сидеть подолгу на унитазе. Но когда проблема застает врасплох, нужно как-то от нее избавиться и очень быстро. Часто занятые люди сразу же прибегают к употреблению таблеток, что не очень хорошо. Но есть и другие методы.

Чтобы успешно сходить по-большому вне дома, нужно:

  • Исключить таблетки и применить обычную еду. Зачастую съев нужный продукт, мы получим эффект лучше, чем от действенного средства. Нужно только знать, какая еда оказывает сильное слабительное действие.

Правильное питание – это еще и профилактика. Запомнив список следующих продуктов, содержащих клетчатку в больших количествах, вы обеспечите себе жизнь без запоров:

  • Свежие овощи и фрукты;
  • Листовые овощи;
  • Орехи;
  • Семена тыквы;
  • Бобовые;
  • Продукты из цельного зерна;
  • Ягоды;
  • Молочнокислые продукты;

Такую еду можно легко взять с собой на работу. Если на рабочем месте возникнут проблемы с опорожнением кишечника, съешьте что-нибудь из списка. На случай форс-мажора берите каждый день собойку на работу или учебу.

  • Исключить таблетки и выпить воду. Водный рацион важен для каждого человека. Если не потреблять каждый день определенную норму, возникнут проблемы не только с запорами. Применение обычной воды очень эффективно, так как быстро сходить в туалет можно будет уже черезминут (зависит от количества выпитой воды).

Если вы чувствуете, что вам срочно нужно вызвать стул, выпейте как минимум пол литра воды за раз. Влага разжижает фекалии в кишечнике и способствует их удачному выходу.

Пейте воду не очень быстро и небольшими глотками!

Если вы находитесь дома и подолгу сидите в туалете, то можно воспользоваться следующими методами лечения без применения таблеток:

Подойдет ромашка, сенна, лен, фенхель, одуванчик и другие. Настаиваться такой чай должен минимум двадцать минут. Перед применением обязательно прочитайте инструкцию на упаковке, чтобы быть уверенным, что средство не вызовет аллергических реакций.

Самый лучший выбор – это травяные чаи, на упаковке которых так и написано — «от запора».

Отвар из корня ревеня очень эффективно влияет на работу толстой кишки. Пить чай из ревеня лучше перед сном. Ночью целебные травы сделают свое дело, а после пробуждения можно будет с легкостью сходить в туалет.

Дома вы также можете съесть некоторые очищающие продукты или приготовить блюда из них:

Вы также можете выпить стакан кефира перед сном. Пока вы спите, полезные вещества, содержащиеся в нем, восстановят работу кишечника, поэтому проснувшись утром, вы удачно сходите в туалет.

Во время лечения исключите:

  • Сладкое и мучное
  • Алкоголь
  • Газированные напитки
  • Крепкий кофе
  • Некоторые фрукты (айва)

Если мало что помогает, придется прибегнуть к медикаментам.

В запущенных случаях и для облегчения состояния принимают следующие таблетки:

  • Бисакодил. Имеет раздражающее действие, хотя и достаточно эффективен. Вызывает привыкание, поэтому часто применять не рекомендуется. Нередко от него возникает побочный эффект – дополнительные боли в животе. В таком случае прием нужно прекратить.
  • Таблетки на основе лактулозы (Нормазе, Гудлак). Являются слабительными-пребиотиками, ведут к мягкому и безболезненному опорожнению. Их можно применять до трех месяцев. Они хороши тем, что нормализуют микрофлору кишечника.

Очистить кишечник иногда нужно срочно, так как человек уже очень долго сидит в туалете и мучается болями, поэтому нередко используют клизмы и свечи, применяемые местно.

Клизму можно сделать однократно, чтобы быстро сходить в туалет и почистить таким образом кишечник. Это облегчит состояние больного. Однако часто применять клизму нельзя.

  • Глицериновые. Самые щадящие, нередко ставятся новорожденным детям и пожилым людям.
  • Папавериновые. Нормализуют моторную функцию кишечника при нерегулярном стуле.
  • Бисакодиловые. Раздражают нервные окончания стенок кишечника, однако являются наиболее эффективными. Лучше не применять их часто.

Срочного очищения кишечника можно добиться не только диетой и медикаментами, но также и физической активностью. Запор часто возникает из-за малой подвижности и сидячего образа жизни. Поговорим о том, как очистить кишечник с помощью упражнений.

В профилактических целях запишитесь на плавание, займитесь бегом, можете просто пойти погулять по свежему воздуху. А чтобы сходить в туалет при запоре, попробуйте выполнить упражнения:

  • Лягте на спину. Сделайте упражнение «велосипед» — сначала в одну сторону, потом в другую (минимум по 50 оборотов).
  • Сядьте на колени. После каждого вдоха и выдоха резко втягивайте живот.
  • Сядьте на четвереньки. При вдохе сделайте спину круглой и втяните в себя живот, а при выдохе прогнитесь в другую сторону, подняв вверх голову.
  • Выполните упражнение «березка», лежа на спине.

Физические упражнения важны не только при лечении задержки стула, но и в целом. Тренируя мышцы не только всего тела, но и кишечника, мы приводим в тонус весь организм. Из-за этого каловые массы, застоявшиеся в организме, быстрее и легче выводятся.

Нормальная частота стула может быть от трех раз в течение дня до трех раз за неделю. Может быть так, что частота составляет один раз за три дня, но постоянно.

В этом нет никакой патологии, так как это может быть вызвано медленной работой пищеварительного тракта. Но если стула нет уже более четырех дней, можно говорить о запоре или еще более опасном нарушении – непроходимости кишечника.

В этом случае процесс дефекации сильно затрудняется, невозможно полностью опорожниться. Добавляются и другие жалобы, например, потеря аппетита и сна, снижение энергии, мышечные и головные боли, общая нервозность. Из-за долго длящегося запора в прямой кишке возникают неприятные ощущения, может развиться геморрой.

  1. Самая распространенная причина – неправильное питание. Например, уменьшение потребления количества воды, продуктов, содержащих клетчатку.
  2. Гораздо сложнее решаемая проблема – механическая. К ней относится возникновение опухоли, инородные предметы, глисты, воспаление в брюшной полости.
  3. Функциональные нарушения в кишечнике. Связаны они обычно с нарушенным гормональным фоном, замедлением работы самого кишечника, черепно-мозговых и травм спинного мозга.

Помимо этого, запор может быть вызван малой подвижностью, стрессами, лекарственными препаратами.

Самый явный симптом – изменение частоты стула. Также меняется и характер испражнений: они становятся сухими и скудными. Отсутствует чувство опорожненного кишечника. Важный признак, которым запор отличается от непроходимости кишечника, — отхождение газов.

Непроходимость кишечника имеет следующие симптомы:

Если у вас присутствуют данные симптомы, нужно незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу. В противном случае вероятно наступление летального исхода.

Если вы уверены, что это именно запор, можно попробовать решить проблему своими силами и при неудаче уже обратиться к врачу.

Чашка горячего напитка с утра вызовет приток крови и расширит сосуды. За счёт этого будет стимулироваться дефекация, . Если вы планируете долгое время находиться вне дома, горячая чашка кофе – то, что вам нужно.

Если вы проснетесь раньше и примите завтрак, у организма будет больше времени переварить пищу и опорожниться. Если вы планируете важное событие или долгую поездку, то оставляйте тридцать минут запасного времени, чтобы успеть сходить в туалет.

При легком надавливании рукой на нижнюю часть живота стимулируется работа кишечника, а также начинается дефрагментация каловых масс. Этот метод часто применяется для лечения запоров.

Часто спортсмены-бегуны используют глицериновые свечи перед соревнованиями. Их действие начинается спустя пятнадцать-двадцать минут, но может и через несколько часов. Поэтому если у вас запланировано важное событие, лучше провести эту процедуру накануне вечером.

Упражнения также могут усилить позыв опорожниться. Попробуйте сделать зарядку, а потом посетить уборную.

Для разового решения можно принять слабительное (листья сены, касторовое, оливковое и другие масла, сульфат натрия и магния). После применения требуется соблюдать диету, чтобы запор не повторился. Пользоваться слабительными средствами, как и клизмой, два и более раза не рекомендуется, так как возможно привыкание кишечника.

После всех принятых мер, если запор не прошел, стоит обратиться к врачу. Чтобы ситуация не повторилась, не забывайте соблюдать диету, включив в нее продукты, богатые клетчаткой.

Организм – не идеальная машина, поэтому иногда он может давать сбой. И очень часто нарушения наблюдаются со стороны желудочно-кишечного тракта. Что делать, чтобы победить запор? Как сходить в туалет по-большому? Стоит найти ответы на данные вопросы.

Лучше всего ходить в туалет по-большому без особых проблем. Тем более что добиться этого довольно-таки просто. Всего-навсего нужно ежедневно натощак выпивать стакан чистой сырой воды. Эта несложная процедура усилит моторику кишечника, поспособствует лучшему усвоению пищи, и такой проблемы, как запор, у человека просто не будет возникать. А добавив в воду сок лимона или столовую ложку меда, можно даже очистить кишечник и вывести из организма скопившиеся шлаки. Стоит помнить и о том, что для правильного пищеварения и предотвращения проблем со стулом каждому необходимо ежедневно употреблять в пищу сырые овощи и фрукты.

Как сходить в туалет по-большому, если с этим имеются проблемы? Можно воспользоваться таким способом, как обычная клизма. Ее можно поставить даже себе самому, и в краткие сроки кишечник очистится. Хорошо также добавлять в клизму лимонный сок (1 ст. ложка на литр воды). Если нужно побороть запор, отлично сработает и следующее народное средство: нужно выпить одну-две столовые ложки обычного подсолнечного масла. Процедура не слишком приятная, но результат не заставит себя долго ждать. И еще один способ, как быстро сходить в туалет по-большому: нужно просто принять слабительное средство, которое без рецепта доступно в любой аптеке. Оно также сработает быстро и без проблем. Как вариант, можно также попробовать помассировать живот круговыми движениями от пупка. Если это действие само по себе и не сработает, так в комплексе будет очень полезным помощником.

Если человека тревожит вопрос о том, как сходить в туалет по-большому, можно попробовать скушать определенные продукты, которые помогут в борьбе с запором. Так, известно, что отлично влияет на стул курага. Скушавграмм данного продукта, уже через пять часов человек почувствует облегчение. Более длительны по своему действию сливы (чернослив), после их употребления можно будет сходить в туалет по-большому часов через десять.

Питание для профилактики запоров

Если у человека регулярно возникает проблема с тем, как сходить в туалет по-большому, стоит пересмотреть рацион питания. Именно он формирует ежедневный стул и влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Так, отлично борется с запорами обычная вареная свекла. Если употреблять ее ежедневно, проблем с походом в туалет просто не будет возникать. Можно делать салаты с добавлением свеклы. Хорошо также есть семечки тыквы, они отлично влияют на работу ЖКТ и еще, как бонус, борются с гельминтами. Для поддержания здоровой микрофлоры кишечника медики также рекомендуют употреблять кисломолочные продукты, лучше – кефир. Пить его необходимо перед сном, так у человека не будет возникать проблем со стулом.

Острый запор – неожиданная задержка стула свыше трех суток, которая появляется из-за диеты, нового лекарства, стресса, болезни.

Привычный запор – периодически «пропадающий» на несколько дней стул, причем задержки могут наблюдаться в течение месяцев и даже лет.

Острые запоры часто перерастают в привычные, виноваты неблагоприятные стечения обстоятельств и равнодушие человека к собственному кишечнику. Один запор, второй, и тонкая кишка уже не реагирует на раздражение надлежащим образом, то есть сокращением и дефекацией. Итог – хронический запор.

Не бросайте свой кишечник в беде! Используйте народные способы и надежные слабительные средства.

Способы избавления от запоров должны быть эффективными и безопасными. Сочетанием таких качеств могут похвастаться не все популярные средства, у некоторых побочные эффекты перевешивают пользу.

1. Агрессивные растительные слабительные травы (настой сенны, ревеня, жостера, крушины)

За две недели они способны вызвать лаксативную болезнь (привыкание к слабительным).

ПРИЗНАКИ ЛАКСАТИВНОЙ БОЛЕЗНИ – АТОНИЯ МУСКУЛОВ И ДЕГЕНЕРАЦИЯ НЕРВНОЙ ТКАНИ КИШЕЧНИКА, НАРУШЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА КРОВИ.

Вызывают химическое раздражение рецепторов кишечника.

3. Касторовое и вазелиновое масло

Снижают способность кишечника к всасыванию полезных веществ, бывают причиной преждевременных родов у беременных женщин.

Существуют безопасные способы победить запор; как быстро сходить в туалет, используя подручные средства?

Льняное или оливковое масло, оно смазывает стенки кишечника, помогая кишечным массам «проскальзывать» вниз, не мешает всасыванию воды и микроэлементов;

Клетчатку, которая разбухает и проталкивает в нижние отделы кишечника его содержимое;

Свежие кисломолочные продукты, они работают как пробиотики, насыщая микрофлору кишечника полезными микроорганизмами;

Чистую воду, которая ускоряет метаболизм, размягчает каловые массы и «продавливает» их в толстую кишку.

Домашние «антизапорные» средства помогают не всегда, и если уже третий день длится запор, как быстро сходить в туалет и освободить уже порядком растянутый кишечник? Помогут аптечные слабительные, лучше ректальные свечи.

Они отличаются от пероральных препаратов тем, что не раздражают рецепторы тонкого кишечника, работая только в прямой кишке. Совсем хорошо, если в составе препарата есть натуральные тонизирующие экстракты вроде вытяжки из плодов конского каштана, содержащей венотоник эсцин.

Свечи Ректактив® изготовлены на основе твердых жиров, смазывающих толстую кишку и облегчающих дефекацию, и эсцина, который при курсовом применении восстанавливает тонус кишечника.

Разрешенный курс применения составляет 40 суток, суппозитории РектАктив® разрешены беременным и кормящим мамам.

Также Вам может быть интересно:

По медицинским нормам человек должен ходить в туалет ежедневно или минимум 1 раз в несколько дней. Если дефекация отсутствует более 4 дней, это – первый признак запора. Как показывает статистика, от запора страдает каждый 5 взрослый человек. Из нашей статьи вы узнаете причины возникновения запора, как сходить в туалет по большому при запоре быстро, можно ли облегчить протекание этого недуга и как предотвратить его образование.

Частое проявление запора оказывает сильное негативное влияние на здоровье пациента, поскольку провоцирует:

  • Дискомфорт;
  • Нервозность и раздражительность;
  • Общий упадок сил;
  • Пересыхание, потемнение или пожелтение кожного покрова.

Пожелтение кожных покровов

В большинстве случае запор возникает по причине:

  • Неврологических расстройств (инсульта, повреждений позвоночника, рассеянного склероза, нарушений в мозговом кровообращении, приступов депрессии);
  • Поражений эндокринной системы (ПМС, проблем с лишним весом, сахарного диабета);
  • Заболеваний ЖКТ (язв, холецистита, хронического панкреатита, дисбактериоза, новообразований в ТК);
  • Неправильной работы мышечной ткани тазового дна;
  • Систематического воздержания от похода в туалет по большому;
  • Нарушенного режима употребления пищи;
  • Дефицита адекватной физической нагрузки;
  • Недостаточного употребления клетчатки и чистой воды;
  • Злоупотребления рафинированными и жирными продуктами;
  • Приема лекарственных средств.

Запор доставляет пациенту физический и эмоциональный дискомфорт, и может спровоцировать развитие многих серьезных заболеваний. Для избегания подобных осложнений, от запора нужно избавляться правильно.

Если у пациента возникла срочная необходимость сходить в туалет по большому при запоре, он может воспользоваться современными фармацевтическими средствами, обладающими слабительным эффектом. Благодаря их мягкому действию, пациент сможет уже через несколько часов пойти в туалет и выполнить дефекацию без проблем. Фармацевтический рынок предлагает большой выбор слабительных средств от запоров, но специалисты и пациенты наиболее эффективными считают:

Положительными отзывами отличаются глицериновые ректальные суппозитории. Они обладают мягким, но эффективным действием, поэтому помогают в домашних условиях устранить запор. Одно из главных достоинств ректальных свечей – возможность использовать беременными женщинами и маленькими детьми.

В народной медицине существует много эффективных рецептов, позволяющих избавить пациента от неприятных ощущений, вызванных запором. Приводим только самые лучшие:

  1. Касторовое масло. Приемграмм масла раз в сутки на протяжении нескольких дней быстро стабилизирует стул. Первый эффект от лекарства пациент ощутит уже через несколько часов после употребления;
  2. Красная рябина. Ягодки собираются до первых морозов, складываются в стеклянную емкость, засыпаются сахаром и остаются в таком виде 35 дней. Полученный сироп нужно отцедить, развести 500 миллилитрами спирта и хорошо перемешать. Готовый напиток употребляется по 3 столовых ложки утром на голодный желудок в течение 14 дней;
  3. Если взрослый пациент страдает от спастического запора, ему поможет настой из ромашки, мяты и корня валерианы. Нужно взять по чайной ложке каждого ингредиента, залить все кипятком и оставить на 10 часов. После настой процедить и употреблять дважды в день по 50 миллилитров;
  4. Женщинам во время беременности на всех сроках и после родов запор можно лечить настоями из ромашки, мяты, семян укропа и тмина. Дозировку ингредиентов и методику их приготовления указывает только лечащий врач, основываясь на индивидуальных показателях пациентки.

Чтобы процесс дефекации пошел быстрее, пациент может выполнить несколько простых, но результативных упражнений:

  1. Сядьте на колени. Вдохните, выдохните и быстро втяните живот;
  2. Прилягте на спину ираз выполните упражнение «Березка». Ноги в вертикальном положении задерживайте на 5-8 секунд;
  3. Находясь в горизонтальном положении на ровной поверхности выполните «Велосипед» или «Ножницы». Рекомендуетсяповторений;
  4. Станьте на четвереньки. Вдыхая, подтяните живот и округлите спину. Выдыхая, прогнитесь обратно и поднимите подбородок.

Параллельно этому комплексу рекомендуется придерживаться некоторых диетических ограничений.

Чтобы проблемная дефекация прошла быстрее, меню пациента должно состоять из:

  • Пшеничного и ржаного хлеба;
  • Диетических овощных супов;
  • Нежирного мяса и рыбы;
  • Морепродуктов;
  • Сельдерея, петрушки и укропа;
  • Свежих фруктов и овощей;
  • Кисломолочных продуктов с минимальным содержанием жиров;
  • Ягод и сухофруктов;
  • Меда и варенья;
  • Овощных салатов, заправленных подсолнечным маслом;
  • Фруктовых компотов, отваров и киселей.

Как и любое заболевание, запор лучше предотвращать, нежели потом лечить. В качестве профилактики специалисты рекомендуют:

  • Вечером выпивать 250 миллилитров кефира перед отходом ко сну;
  • Ежедневно употреблять в порционном количестве капусту, чернослив, свеклу, другие сырые овощи и фрукты;
  • Утром на голодный желудок нужно выпивать минимум 200 миллилитров прохладной воды. Пить ее надо медленно;
  • В день выпивать не меньше полтора литра воды;
  • Выполнять элементарные физические упражнения, посещать бассейн или просто прогуливаться на свежем воздухеминут.

Важно! Ежедневное соблюдение этих простых правил поможет минимизировать риск развития запора и улучшить самочувствие пациента.

Если запор у пациента не проходит при соблюдении всех вышеописанных профилактических мер, нужно срочно обратиться за консультацией к врачу, поскольку запор может быть симптомом какого-то другого заболевания.

Если человек длительное время не может ходить по-большому, следует прибегнуть к средствам, которые могут в этом помочь. Как можно быстро и без проблем сходить в туалет, и какие средства лучше применять при запоре? Какие упражнения помогут улучшить работу кишечника?

Нормой считается, когда человек ходит по-большому каждый день или хотя бы 1 раз в 3 дня. Если же процесс опорожнения отсутствует на протяжении 4 дней и более, можно говорить о запоре. При частых застоях каловых масс в кишечнике появляются такие неприятные симптомы, как головные боли, раздражительность, общая усталость и слабость. Постепенно кожа становится сухой, серой или желтой по цвету. Спровоцировать подобную проблему могут следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • дефицит жидкости в организме;
  • стрессы;
  • беременность и послеродовой период;
  • опухоли в прямой кишке.

Многие недооценивают роль питания в профилактике застоя каловых масс в кишечнике. Буквально немного подкорректировав свое меню, можно наладить его работу и в дальнейшем не страдать от подобных проблем. Например, необходимо исключить макаронные изделия, мучное и сладкое. Эти продукты провоцируют газообразование и способствуют уплотнению фекалий. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Из каш предпочтение лучше отдать гречневой и перловой каше. Существуют продукты, которые обладают натуральными слабительными свойствами.

ВАЖНО ЗНАТЬ! ГЕМОРРОЙ очень опасен — в 79% случаев он приводит к раковой опухоли! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто — возьм.

Если употреблять эти продукты каждый день, запор исчезнет навсегда.

Не менее важным является употребление жидкости. Оптимально выпивать до 2 литров воды. От крепкого чая, кофе лучше всего отказаться в пользу соков и компотов.

Если нужно сходить в туалет по-большому, но изменение питания не помогает, следует прибегнуть к лекарственным препаратам, обладающим слабительным действием. Благодаря им буквально через несколько часов проблема отпадет. К таким средствам можно отнести следующие медикаменты:

Хорошие отзывы имеются у глицериновых ректальных суппозиториев, которые благодаря своему эффективному, но мягкому действию довольно быстро устраняют запор. При этом они не имеют никаких противопоказаний, и их можно использовать даже детям. Не менее действенным способом устранения застоя каловых масс является клизма с растительным маслом. Для её приготовления можно использовать литр кипяченой охлажденной воды и пару ложек глицеринового, подсолнечного, вазелинового или же оливкового масла. Но стоит понимать, что подобные средства использовать постоянно не рекомендовано. Это может привести к привыканию и развитию синдрома ленивого кишечника. Важно выявить, какая причина спровоцировала проблему, и нейтрализовать ее. Все эти методы помогут быстро опорожниться, но не более того.

Чтобы быстро и легко можно было сходить в туалет, стоит взять на вооружение некоторые рецепты народной медицины. Специалисты рекомендуют принимать в пищу крушину, ревень, крапиву, корень солодки, алоэ и тысячелистник. Хорошим слабительным свойством обладают такие ягоды, как крыжовник, смородина, брусника, рябина. Чтобы активизировать моторику кишечника, можно каждое утро (натощак) выпивать стакан чистой воды. При желании нужно развести в ней ложку меда и немного лимонного сока. Тогда средство поможет очистить организм от шлаков.

Если нужно быстро очистить организм от каловых масс и сходить в туалет, можно выпить несколько ложек оливкового или подсолнечного масла.

Можно выпить отвар, приготовленный из листьев сенны. Этот стимулятор очень хорошо устраняет скопление каловых масс и его часто применяют при запоре. Единственным недостатком этой травы является вздутие, спазмы и боли в животе.

Даже «запущенный» геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день наносить.

Облегчить поход в туалет сможет выпитый натощак или перед сном теплый рассол из квашеной капусты. Подобным эффектом обладает и огуречный рассол. Его нужно готовить следующим образом:

  1. Сложить огурцы в банку и залить водой.
  2. Добавить 4 столовых ложки соли и оставить настаиваться в течение месяца.
  3. Принимать по стакану 3—4 раза в день.

Можно выпить свекольный или шпинатный сок, который обладает хорошо выраженным слабительным свойством.

Помимо лекарственных средств и особого питания, чтобы быстро сходить в туалет и опорожниться, можно делать специальные упражнения. Благодаря им улучшается моторика кишечника, и процесс опорожнения проходит намного легче. Самый известный способ активизировать работу кишечника — это массаж в виде поглаживания живота по часовой стрелке. Можно начать массировать круговыми движениями, затем слегка надавливать и растирать его. А завершить мягкими поглаживаниями по движению кишечника. У многих подобная процедура сразу же вызывает бурление и острые позывы сходить в туалет.

При запоре можно делать следующие упражнения:

  1. Сесть на колени. Сделать вдох, затем выдох и резко втянуть в себя живот.
  2. Лечь на спину. 20 раз завести ноги за голову из положения «березки».
  3. Лежа на спине, делать махи ногами или же крутить «велосипед». Рекомендовано сделать как минимум 70—80 оборотов.
  4. Стоя на четвереньках, на вдохе подтянуть живот и округлить спину, на выдохе прогнуться в обратную сторону, немного задрав подбородок вверх.

Очень важно утром после пробуждения запустить свой организм, в частности, желчный пузырь. Это может исключить запор в будущем. Для этого необходимо, лежа в постели, перевернуться на левый бок и подтянуть колени к подбородку (принять внутриутробную позу). Положить правую руку на область печени и как следует подышать. Вдохи должны быть глубокими. При этом дышать важно животом. Эта процедура улучшит отток желчи. Также можно, лежа на спине и положив руки на живот, сделать десять глубоких вдохов и выдохов.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • в очередной раз видеть кровь на бумаге
  • проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки
  • страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения
  • Вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию новое средство, которое эффективно и недорого навсегда избавит от ГЕМОРРОЯ всего за 5 дней. Читать далее>>

Запор — это состояние, при котором нарушается физиологический процесс опорожнения кишечника.Люди, которые страдают от хронических запоров, постоянно испытывают боль и дискомфорт.

Как при запоре быстро сходить в туалет по большому?

Хорошее пищеварение и регулярная дефекация являются основным показателями здоровья человека. Очень часто люди приходят на прием к врачу с вопросом: «У меня запор. Я не могу сходить в туалет. Что мне делать?»

Прежде чем принимать какое-то средство от запоров необходимо, прежде всего, выяснить, почему возникает задержка стула.

Запор может быть вызван различными причинами:

  1. Диета (нехватка клетчатки, слишком много обработанных продуктов, слишком много молочных продуктов).
  2. Недостаток физической активности.
  3. Фармацевтические препараты.
  4. Обезвоживание.
  5. Стресс.

К задержке стула могут приводить различные заболевания (гипотиреоз, рак толстой кишки, болезнь Паркинсона),зависимость от слабительных, путешествия, попытки задержать стул при первоначальном побуждении к дефекации, дефицит питательных веществ, атонический и вялый кишечник, гипертоническая дискинезия толстой кишки.

Общими симптомами запоров являются нарушение акта дефекации, напряжение при дефекации или даже неполное опорожнение кишечника.

Вздутие, газ и боль также могут сопровождать задержку стула. В идеале, опорожнение дистального отдела кишечника должно происходить без напряжения 1-3 раза в день. Стул должен быть хорошо сформированными и темно-коричневого цвета (но цвет может временно измениться из-за принимаемой пищи, например свекла).

Некоторые врачи считают, что дефекация в норме должна быть не реже чем 1 раз в 3 дня.

Как сходить в туалет если запор? Традиционная медицина согласна с тем, что лучшим средством для лечения запоров является диета с высоким содержанием клетчатки, большое количество воды и физических упражнений. Если это не помогает, тогда используются пищевые добавки, такие как псиллиум (порошок из шелухи семян подорожника), или слабительные, такие как сульфат магнезии. Для лечения запоров, вызванных фармацевтическими препаратами или заболеваниями, могут использоваться более «серьезные» лекарства.

Как указано выше, диета и физические упражнения являются наиболее важными способами борьбы с запорами. Врачи рекомендуют соблюдать диету с высоким содержанием овощей и фруктов, ягод ( черника и малина). Также важно регулярное потребление воды и предотвращение обезвоживания с помощью чаев и фруктовых напитков.

Важно отметить, что существует различие между пищевыми волокнами и слабительными. Натуральная клетчатка действует как наполнитель, чтобы обеспечить гладкие и легкие движения кишечника. С другой стороны, слабительные средства могут усиливать движение кишечника, стимулируя толстый кишечник, перемещая лишнюю воду в толстую кишку или действуя в качестве смазки, чтобы облегчить скольжение и продвижение каловых масс.

Использование небольших доз слабительного обычно не является вредным, однако их частое применение вызывает зависимость или имеет отрицательные, даже потенциально опасные осложнения.

Очень важно обсудить все изменения в вашем рационе или лекарства, которые вы планируете принимать с вашим врачом.

Это обычно наблюдается у пожилых или людей с сидячей работой. При гиподинамии перистальтические движения кишечника слабые и вялые, и поэтому фекалии не могут двигаться к его дистальному отделу. В этом случае лучше всего использовать слабительные препараты, которые улучшают тонус гладкой мускулатуры кишки и улучшают перистальтические движения. Горькие травы и продукты с желчегонным эффектом способствуют более активной работе кишечника.

Пищевые волокна и сульфат магния делают каловые массы более объемными и мягкими, им легче двигаться в просвете кишечника.

Это обычно наблюдается у молодых людей с неврозами или вегето-сосудистой дистонией. При этом возникают упорные запоры, связанные с гипертонусом гладкой мускулатуры кишечника и его спастическими движениями. Человека беспокоят боли и спазмы в нижней и боковой части живота. Иногда это состояние наблюдается при пищевых токсикоинфекциях или при неправильном питании. Здесь нужно использовать противоположные методы, чем при гипотонии кишечника.

Спазмолитики, травы и успокаивающие нервы препараты могут уменьшить спастические движения кишечника, что приводит к более легкому прохождению стула.

Есть продукты, которые вызывают запоры и продукты, которые облегчают запор. Продукты, вызывающие запоры, могут быть абсолютно разными для всех людей. Очень распространены различные пищевые аллергии и непереносимость определенных продуктов, такие как соя и молочные продукты, что вызывает запор у людей.

Употребление несбалансированной пищи, диета с высоким содержанием мяса и молочных продуктов и с небольшим количеством пищевых волокон может легко вызвать запор у любого человека! Что съесть, чтобы сходить в туалет при запоре?

Употребление в пищу большого количества овощей способствует хорошему отхождению стула. Морковь, белокочанная капуста, брюссельская капуста, брокколи, зелень — отличная еда для лечения и профилактики запоров. Фрукты также могут стимулировать перистальтику кишечника , хотя их не стоит употреблять в большом количестве, так как они содержат фруктозу, и усиливают процессы брожения и газообразования.

Как сходить в туалет при запоре в домашних условиях?

Кисломолочные продукты такие как йогурт и кефир -это отличный завтрак. Пробиотические штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium стимулируют работу кишечника, и способствуют более легкой эвакуации каловых масс.

Люди, которые регулярно потребляют пробиотики, имеют нормальную частоту и консистенцию стула, пища у них быстро и легко переваривается.

Нормальная гидротация организма облегчает физиологическое пищеварение и поддерживает тонус мышц. Когда организм получает достаточное количество воды, пищеварительная система может переваривать и всасывать питательные вещества и плавно выводить из организма непереваренные остатки и отходы. Но сколько воды достаточно? Всегда пейте воду, когда вы чувствуете жажду. Как правило, в норме человек должен выпивать за день 2 литра воды. Если вы соблюдаете это правило, но все-равно мучаетесь от запоров, значит надо пить еще больше воды.

Этот фрукт имеет высокое содержание клетчатки, пектиновых веществ и сорбитола. Он относится к углеводам, которые организм медленно переваривает. По мере продвижения клетчатки и сорбитола по кишечнику они собирают воду, которая смягчает фекальную массу. При задержках стула рекомендуется употреблять 2-3 чернослива в день. Однако слишком много клетчатки и сорбитола могут вызвать вздутие живота, газы и диарею.

Этот ароматный утренний напиток, особенно темный жареный кофе, стимулирует процесс пищеварения и способствует усилению перистальтики кишечника. Чашка кофе или две способны облегчить акт дефекации .

Обратите внимание, что не рекомендуется использовать кофе в качестве постоянного решения проблемы запоров.

Смешать одну чайную ложку пищевой соды в четверть чашки теплой воды. Эта смесь должна облегчить боль и давление, связанные с запором, и считается, что бикарбонат натрия уменьшает симптомы, связанные с изжогой. Чем быстрее вы его пьете, тем эффективнее он окажется.

Попробуйте выпить столовую ложку оливкового масла перед завтраком утром. Оно стимулирует пищеварительный тракт, также смазывает внутри кишечник и одновременно обеспечивает антиоксидантную защиту.

Активные движения и регулярная физическая нагрузка стимулируют работу мышц и процессы пищеварения, поэтому очень полезно ходить на прогулки после еды. При запорах рекомендуется выполнять упражнения для стимулирования кровообращения в органах малого таза. Йога, бодифлекс, пилатес и даже бег могут стимулировать движение непереваренных остатков пищи по кишечнику.

Можно делать одно простое упражнение: сесть на корточки и на вдохе втянуть живот, а затем на выдохе медленно расслабить мышцы живота.

Семена льна, псиллиум и пажитник — это травы, рекомендуемые для борьбы с запорами. Они относятся к категории объемных слабительных. Чистящие травы, такие как сенна, алоэ и облепиха, также полезны, когда дело доходит до задержки стула.

Горький вкус листьев и корня одуванчика стимулирует весь процесс пищеварения, создавая целый каскад ферментативных реакций, таких как секреция пищеварительного фермента, продуцирование желчи, и усиление перистальтики. Просто имейте в виду, что эти травы не предназначены для длительного использования.

Если вам не помогают средства народной медицины, то нужно принять слабительное или поставить в прямую кишку глицериновую свечку. Из слабительных наиболее популярными являются Сенаде, Бисакодил, Лаксакодил, Дульколакс , Лаксбене.

Вместо обычной очистительной клизмы более щадящим вариантом является раствор для ректального введения «Микролакс». Если все вышеперечисленные способы и средства не помогли, то можно поставить клизму с водой или отварами лечебных трав.

Говорят, что лучшая защита — это нападение. Профилактика запоров всегда легче, чем лечение. Но если вы окажетесь в болезненных лапах запора, попробуйте некоторые из этих домашних средств для быстрого облегчения.

Во-первых, нужно двигаться, т. е. если вы лежите/сидите целый день, ничего работать не будет. Нужна физическая нагрузка, в основном — на мышцы живота (пресс покачайте) , плюс массируйте себе кишечник по часовой стрелке.

Во-вторых, пейте больше жидкости — в день не менее 2 литров. Это обязательно! За полчаса до еды стакан-1,5 стакана воды выпивайте.

В-третьих. На ночь необходимо замочить несколько штучек кураги и чернослива стаканом кипятка. С утра натощак съедаете их, запиваете оставшейся водичкой. Это народное средство, помогает очень хорошо!

В-четвертых, купите в аптеке пшеничные отруби, они очень помогают кишечнику работать, т. к. «проталкивают» его содержимое. В течение дня можно горстку-две съедать (вначале можно побольше, потом уменьшать дозу) .

Еще врач советовал Мукофальк, это семена подорожника, не слабительное, но смягчающее средство, действует хорошо, слегка помогает.

Физические слабительные очень вредны, т. к. раздражают кишечник, он перестает самостоятельно работать без них. Их можно применять только в крайних случаях (когда запор 3-4 дня) .

Забыла очень важный момент — кефир! Незаменимая вещь при больном желудке или кишечнике! Пить обязательно и свежий! Покупаете один раз хороший кефир (в мягком пакете) , стакан на ночь выпиваете, остальное заливаете молоком и даете настояться ночью на кухне. С утра в холодильник ставите. Вечером — у вас опять свежий, наиполезнейший кефир.

Когда появляется запор, акт дефекации сильно нарушается и человеку довольно трудно и больно сходить в туалет по большому. Полностью опорожнить кишечник в такой ситуации трудно, так как каловых масс в организме очень мало.

Невозможность сходить в туалет по большому является не одной проблемой, что возникает в такой ситуации. Она провоцирует потерю аппетита, трудовой активности, возникновению мышечной и головной боли и также нарушает сон, что переплетается общей нервозностью.

Врачи считают нормальным то, когда человек ходит в туалет каждый день один раз или один раз в три дня. Если вы не опорожнялись больше четырёх, нужно обращаться к врачу за помощью, так как это первые симптомы запора и проблемы с кишечников.

Если очень часто происходят застои каловых масс в кишечниках, возникают неприятные ощущения:

Это первые симптомы запора и проблем с кишечником.

Со временем кожа может стать сухой, приобрести серый или жёлтый цвет.

Спровоцировать такие проблемы могут такие факторы:

  • нехватка жидкости в организме;
  • стресс;
  • опухоли в кишечнике;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • беременность и послеродовой период.

Многие почему-то стесняются сходить к доктору, когда у них появляется такого рода проблема, как запор. Ничего стыдного в этом нет! С этой проблемой сталкивается каждый второй, но просто скрывают об этом, даже не подразумевая, что вредят сами себе.

Одноразово в течение одного-трёх дней должна быть дефекация, то есть кишечник должен опорожняться. Если посещения в туалет затягиваются — это означает, что появилась проблема с желудочно-кишечным трактом или кишечником.

Обычно в туалет не получается сходить из-за простого запора. Такие явления представляют собой затруднение либо невозможность дефекации, при которых количество каловых масс незначительно, а также присутствует наличие ощущения, что кишечник опорожнён не полностью.

В этом случае человеку больно сходить по большому в туалет из-за того, что повреждаются стенки кишечника камнями каловых масс, что вызывают очень плохие ощущения.

Чтобы устранить такие проблемы рекомендуем такие действия:

  • установить очистительную клизму с масляным или тёплым раствором;
  • принять лёгкое слабительное средство, если клизма не дала ожидаемого результата;
  • обследоваться у гастроэнтеролога, чтобы выяснить причину регулярных возникновений запора.

Акушер-гинеколог оценивает ситуацию так, что из трёх беременных, двое точно имеют запоры. Это объясняется патологией кишечника, при которой нарушается порядок и механизм выведения каловых масс из организма.

Его характеризуют такие симптомы:

  • стул становится редкой консистенции;
  • происходит реже чем один раз в два дня;
  • скудный и твёрдый.

Происходит затруднение дефекации, появляется боль в животе, ощущения недостаточных опорожнений кишечника, жжения в районе кишечника, вздутия и зуд в нём, тошнота. Но всё можно исправить и даже в домашних условиях возможно. Необходимо знать несколько методов.

Не придумали ещё универсального средства, чтобы облегчить работу кишечника у беременной женщины и полностью избавиться от проблемы. Начать лучше с диеты. Каловые массы формируются из остатков еды, клетчатки и микроорганизмов, что погибли.

Стандартный способ её приготовления — это перетёртые тыквенные семечки либо использование злаковых растений. Нужно скушать всего две чайные ложки натуральной клетчатки и запить стаканом воды. Уже через час появиться позыв на стул и кишечнику станет гораздо легче.

В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать сухофрукты:

Хорошо способствуют дефекации каловых масс кисломолочные продукты:

Надо кушать как можно больше овощей. Необходимо не забывать заправить салат только свежим подсолнечным маслом. Оно имеет вещества, которые стимулируют перистальтику кишечника при этой проблеме.

Самое главное, после операции надо уделить особое внимание пище и вообще своему рациону, так как из-за неправильного питания начинаются проблемы с хождением в туалет по большому и провоцирует запор. Особенно после операций, прежде чем кушать какое-либо блюдо, лучше посчитать баланс белкового, растительного и углеводного элемента в нём.

В рационе питания нужны каши, такие как гречневая и овсяная, а также любые овощи, кроме жареных.

Употреблять чай и кофе не рекомендуется при запоре, лучше пить обыкновенную воду, желательно негазированную. Вода способна нормализовать пищеварение, регулировать стул и предотвратить недержание каловых масс.

Очень полезный кефир с бифидобактериями и различные супы на основе мяса и овощей при этой деликатной проблеме.

Если вы давно не ходили в туалет по большому, а также изменения в питании не помогают, нужно начинать принимать лекарственные препараты, что имеют слабительное действие. При помощи этих препаратов проблема уходит через пару часов.

К этим препаратам можно отнести такие средства:

Много кто из вас реально недооценивает питание в профилактических действиях при застое каловых масс в кишечнике. Реально просто немного изменить своё меню и работа кишечника наладится сама по себе. Лучше навсегда исключить сладкое, макаронные изделия и мучное.

Такие продукты являются провокаторами газообразований и способны уплотнениям калия. Врачи рекомендуют кушать больше овощей и фруктов, которые имеют клетчатку. Откроем небольшой секрет.

Есть продукты, которые имеют натуральный слабительный эффект:

Если игнорировать запоры, возможно появление тяжёлых осложнений. Когда происходит раздражение стенок кишечника каловыми массами, это приводит к развитию воспалительного заболевания различных отделов кишечника. Это может быть колит (воспаляется ободочная кишка), проктосигмоидит (воспаляется сигмовидная кишка и кишечник).

Длительный запор может спровоцировать проблемы, как развитие воспалительного заболевания желчевыводящего пути, а иногда даже осложняется гепатит.

Из-за длительного застаивания каловые массы могут расшириться и удлинится, то есть может сформироваться приобретённый мегаколон, который ещё сильнее усугубляет запор.

Самым страшным осложнением запора может быть рак кишечника.

Мне очень хорошо помогла курага и кисломолочные продукты при запоре. Я кушала только пару дней, а результат получила уже на следующий день. Теперь я поняла, что нужно кушать каждый день такого рода пищу.

Никогда не запускайте запоры. Нужно сразу же сообщать о своей проблеме, хотя бы своим близким. Мой муж долго молчал о своей проблеме, закончилась история плачевно, мужа положили в больницу. На лечение потрачено очень много сил и средств.

В возрасте 40 лет я начал набирать резко вес, и начал замечать проблемы с дефекацией, то есть появился запор. Около года я принимал слабительное, но понимал, что это невыход. Вскоре сел на жёсткую диету. Сейчас я вернул свой прежний вес и не имею никаких проблем с хождением в туалет. Необходимо вовремя взять себя в руки!

Запись была опубликована в Рак поджелудочной железы. Добавить в закладки постоянная Ссылка.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: