К чему снятся ожирение

К чему снитсяожирениевосне, соножирениеприснился, толкование сна. Если вам снится, что вы безобразно толсты, что приносит вам как физические, так и нравственные страдания и неудобства, – это означает, что ваша безынициативность и инертность являются главной причиной безуспешных попыток добиться в жизни чего-то более значительного, чем то, чем вы обладаете на сегодняшний день.Читать полностью

Ожирениевосне. Ожирениевосне Если вам снится, что вы безобразно толсты, что приносит вам как физические, так и нравственные страдания и неудобства, – это означает, что ваша безынициативность и инертность являются главной причиной безуспешных попыток добиться в жизни чего-то более значительного, чем то, чем вы обладаете на сегодняшний день.Читать полностью

Сонник онлайн » Значение снов на букву О » Сонник Ожирениеприснилось, к чему снитсяОжирениевосне.Ожирение — Если вы увидели восне, что страдаете от ожирения — это означает, что ваша чрезмерная лень является основной причиной ваших жизненных проблем. Если вы увидели в сновидении, как пробуете похудеть с помощью лечебного голодания — то вы поймете всю пагубность своего бездействия и проявите массу сил, чтобы достичь поставленные перед собой цели.Читать полностью

ПриснилосьОжирение, но нужного толкования сна нет в соннике? Наши эксперты помогут Вам узнать к чему снитсяОжирениевосне, просто напишите сновидение в форму ниже и Вам растолкуют что значит, если восне видели данный символ. Попробуйте!Читать полностью

Толкование сна жирный, лишний вес, ожирение, полнота, толстый, толстяк в соннике Миллера. Незнакомый толстый человек, толстяк снится к неожиданному богатству. Кроме того, сон, в котором появляется толстый мужчина, может предвещать повышение вашего авторитета.Чтобы определить, почему вы увидели себя жирной или жирным восне, обратите внимание на то, как вы себя чувствовали. Если женщине приснилось, что она толстая и страдает от этого, не влезает в собственные вещи, выглядит ужасно — это плохой сон.Читать полностью

Ожирение. Если вам приснились полные, тучные люди, это доброе предзнаменование: ваше материальное благосостояние будет только возрастать.Сон со вторника на среду Вещий сон. Сон с 08-го на 09-е марта Сны бессмысленны, бесцветны и никакого значения не имеют. Хорошо, если вы не видите снов или не помните их. Считалось, что в 9-й день надо больше бодрствовать, а не спать. Исключение для этого дня — если вы восне увидели много народа в одном месте.Читать полностью

ПриснилосьОЖИРЕНИЕ: Если вам снится, что вы безобразно толсты, что приносит вам как физические, так и нравственные страдания и неудобства, — это означает, что ваша безынициативность и инертность являются главной причиной безуспешных попыток добиться в жизни чего-то более значительного, чем то, чем вы обладаете на сегодняшний день. Если восне вы пытаетесь согнать вес и избавиться от тучности путем лечебного голодания — значит. Читать полностью

Толкование сновОжирение, сонОжирение, приснилосьОжирение.Новейший сонник Г.Иванова. Восне видеть Ожирение. Вы предрасположены к О. Сон-подсказка: переходите на диету.Читать полностью

Если вам приснилось: Жир Сонник именинников мая, июня, июля, августа. Есть жирную пищу — разбогатеть. Вытапливать жир из сала — к ожирению. Худеть Худеть — наяву не исключается ожирение; сон-подсказка — переходите на любую диету и придерживайтесь ее всю жизнь.Когда сбываются сны? Аппетит Аппетит — к ожирению. Сонник именинников сентября, октября, декабря. Видеть восне, как вы с аппетитом уплетаете гамбургер — к сытой жизни. Жор Жор, напавший на вас восне — к ожирению.Читать полностью

Вам приснилосьОжирениевосне? Видеть воснеОжирение — не обязательно означает что-то плохое или хорошее, иногда сны сняться о последних события, а именно том, о чём вы думали перед сном или в этот день. А что означает сонОжирение если действительно увидеть воснеОжирение и чего ожидать от сна — если вы задеёте себе похожие вопросы, то ответ на них и толкование этих снов вы найдёте именно у нас.Читать полностью

Главная › Расстройства сна › Осложнения болезней снаОжирение.Кроме того, жировой обмен способны нарушить факторы, которые, на первый взгляд, никак с ним не связаны. Например, существует зависимость между наличием у пациентов лишнего веса и различными нарушениями сна. В подобных случаях, улучшив качество сна, можно повлиять на состояние фигуры.Читать полностью

Сонник Ожирениеприснилось, толкование слова ожирение и значение его восне, к чему снитсяожирение, прочесть абсолютно бесплатно и узнать толкование снов!Новейший сонник Ожирение »›. Вы предрасположены к ожирению: сон-подсказка: переходите на диету.Читать полностью

Ожирение в Универсальном соннике. Если вам снится, что вы безобразно толсты, что приносит вам как физические, так и нравственные страдания и неудобства, – это означает, что ваша безынициативность и инертность являются главной причиной безуспешных попыток добиться в жизни чего-то более значительного, чем то, чем вы обладаете на сегодняшний день. Если восне вы пытаетесь согнать вес и избавиться от тучности путем лечебного голодания – значит. Читать полностью

В своей предыдущей статье «Ожирение и сон» я рассказала о физиологии сна и о связи эндокринологии со сном.Вообще, неритмичность дыхания восне является нормой и у здорового человека. Например, во время засыпания или в период быстрого сна у человека может возникать нестабильное дыхание (частое дыхание), которое сменяется полными или неполными остановками дыхания.Читать полностью

Ожирение и нарушения сна. Ожирение является основным фактором риска храпа и синдрома сонного апноэ. В результате отложения жира в области глотки при расслаблении мышц восне ее просвет периодически закрывается, что провоцирует возникновение остановок дыхания. Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха».Читать полностью

Ожирение. Астролог Гувинси как-то рассказывал, что в одном из сновидений он был невероятно толстым, даже жирным, и после этого его настигла тяжелая болезнь. Его супругу посетил такой же сон, а после него — сильнейшая лихорадка.Увидеть восне гору — к удаче. Мыться, соприкасаться с водой восне в этот день — к сплетням, обману. Мухи, тараканы восне — знаки кражи, ограбления. Если в этот день приснились монеты — хорошо, а бумажные деньги — знак того, что ваши деньги превратятся в пыль.Читать полностью

Ожирение можно лечить восне. Увеличение продолжительности сна может стать ключом к решению проблемы ожирения, считают ученые. Главными «виновниками» лишнего веса принято считать неправильное питание и недостаток физической активности. Между тем, последние научные данные указывают на то, что недосып тоже является немаловажным фактором, роль которого, однако, часто недооценивается.Читать полностью

Ожирение и сон. «Существо, представшее взорам пораженного клерка, был парень – очень жирный парень в ливрее, который с закрытыми глазами стоял на циновке и как будто спал.Как же отражается наличие серьезных нарушений, связанных с ожирением, на том состоянии, в котором мы проводим около трети своей жизни — на сне? С незапамятных времен высказывались предположения о природе и назначении сна.Читать полностью

«Повышение вероятности развития непродолжительного сна от 60% до 80% наблюдалось среди и детей, и взрослых, страдающих ожирением», — сообщают исследователи. Для получения таких результатов были взяты результаты исследований по всему миру, в которых принимали участие в общей сложности 634 511 мужчин и женщин в возрасте от 2 лет до 102 года. «Это исследование тем важно, что оно подтвердило плохое влияние ожирения на сон и возможно это заставит людей задуматься.Читать полностью

Если вам приснились полные, тучные люди, это доброе предзнаменование: ваше материальное благосостояние будет только возрастать.Если восне вы старались избавиться от лишнего веса, значит, ваше поведение в ближайшем будущем не будет способствовать росту благосостояния. Снится, что вы мучитесь от ожирения, — это означает, что внутренне вы готовитесь к большим переменам в своей жизни.Читать полностью

«Повышение вероятности развития непродолжительного сна от 60% до 80% наблюдалось среди и детей, и взрослых, страдающих ожирением», — сообщают исследователи. Для получения таких результатов были взяты результаты исследований по всему миру, в которых принимали участие в общей сложности 634 511 мужчин и женщин в возрасте от 2 лет до 102 года. «Это исследование тем важно, что оно подтвердило плохое влияние ожирения на сон и возможно это заставит людей задуматься.Читать полностью

Хотя команда Капуччио не выявила причины связи продолжительности сна и ожирения, данные исследования, в котором участвовали взрослые, открыли негативную связь между временем сна и индексом массы тела (ИМТ). Как предположили некоторые исследователи, непродолжительный сон как-то вызывает гормональные изменения, которые повышают аппетит и потребление калорий, что, соответственно, ведет к ожирению.Читать полностью

А если худеющему приснится, что ему нужно съесть целую гору шоколада?Последнее можно объяснить наличием у пациентов расстройств сна, например, вышеупомянутого синдрома апноэ, ожирение при котором возникает практически гарантированно. В таких случаях пациенты с нормальной потребностью восне могут находиться в постели 9-10 и более часов, но их сон из-за остановок дыхания становится прерывистым, неосвежающим, создает чувство «невыспанности».Читать полностью

Восне увидеть Ожирение. Нравственность в конструируемом сновидном мире. В тоже время, погружаясь внутрь этого сновидения, нравственность создателя (сновидящего) меняется автоматически, ведь он уже участник событий, и он может помогать своим персонажам, участвовать в их событиях, хотя изначально этот конструируемый мир, возможно, создавался для других целей.Читать полностью

источник

Сонник Видеть себя толстым приснилось, к чему снится во сне Видеть себя толстым? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Видеть себя толстым, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Сонник Толстый, к чему снится Толстый во сне видеть

Из этой статьи вы можете узнать, к чему снится Толстый по сонникам разных авторов. Что означает увиденное подскажет анализ сновидений на картах Ленорман. А еще точнее понять сон поможет лунный календарь.

Если снится Толстый, что это символизирует:

Толстый – Значит много знания.

Толстым – Быть — телесные повреждения.

К чему снится по восточным традициям Толстый во сне?

Толстый человек — К беде. Видеть, как сам много ешь, — к богатству и благополучию. Незамужняя девушка видит, как она много ест, — к замужеству с богатым мужчиной и рождению мальчика. Если больной человек видит во сне, что он много ест, — это к осложнению заболевания. Пожилой человек видит во сне, что много ест, — к смерти.

Сонник Странника (Т.Смирнова)

Сонник: Толстый — толкование автора

Толстяк – Удовольствие, веселье; здоровье; авторитет; успех.

Сонник апостола Симона Кананита

К чему снится Толстый по соннику?

Толстяк – Быть им — телесные повреждения — видеть — богатство

Толстяка – Видеть — богатство.

Если вам приснился толстый человек — то у вас скоро произойдет важная встреча с человеком, от которого будет зависеть ваше дальнейшее благополучие.

См. также: к чему снится живот, к чему снится жир, к чему снится полнота.

О том, сбудется ли ночное видение зависит не только от его содержания, но и от того, в какой день недели и в какое время суток приснился сон.

Толкования сновидения, в котором человек видит себя очень полным, зависят от того, кому именно они снятся:

Как утверждает Современный сонник, видеть себя толстой во сне – это символ того, что скоро девушка добьется высокого положения в обществе. Она станет очень уважаемой, а возможно, даже популярной среди многих людей. Но такому статусу нужно будет соответствовать – тщательно следить за собой, причем не только за внешностью, но и за мыслями, разговорами и поступками.

Видеть во сне себя располневшей – также может означать, что скоро исполнятся самые смелые мечты и надежды девушки, которая увидела такой сон. Есть и еще одно толкование: стоит обратить внимание на свое здоровье и стараться не переедать, особенно по вечерам. Это поможет избежать проблем со здоровьем, а также очень хорошо выглядеть.

Видеть себя толстой в зеркале – символ того, что скоро человеку придется взять инициативу в свои руки. Если он проявит себя ответственным и трудолюбивым, то вскоре это будет вознаграждено. Кстати, нужно будет стать более уверенным и не стесняться других людей.

Быть толстой – это еще и знак того, что сновидице лучше изменить свой ритм и образ жизни и стать более активной. Как утверждает Новый сонник, видеть себя громадных размеров – залог успеха и богатства. Вполне вероятно, что скоро вам отдадут большие долги или вы выиграете в лотерею.

Рекомендуем: К чему снится лысина?

К чему снится видеть себя полным и некрасивым? Вероятно, что скоро ваша жизнь наполнится разнообразными приключениями. Возможно, вы отправитесь в путешествие в дальние страны или просто будете ходить с друзьями по разным развлекательным заведениям. В Современном соннике толстым быть – знак того, что вы слишком подозрительны. Если перестанете относиться к людям с недоверием, то ваша жизнь обязательно наладится и у вас появится много новых хороших друзей.

Если в одном из сновидений вы увидели себя с животом огромных размеров, задумайтесь о том, что неплохо было бы заняться спортом, да и вообще придерживаться здорового образа жизни. Это еще никому не помешало – так можно улучшить свое эмоциональное и физическое состояние. Кстати, если вы займетесь спортом, то скоро почувствуете, что стали более легким на подъем и энергичным человеком.

Читайте также:  Таблица ожирения по странам

источник

  • Овен 21.03 — 20.04
  • Телец 21.04 — 21.05
  • Близнецы 22.05 — 21.06
  • Рак 22.06 — 22.07
  • Лев 23.07 — 23.08
  • Дева 24.08 — 22.09
  • Весы 23.09 — 22.10
  • Скорпион 23.10 — 22.11
  • Стрелец 23.11 — 21.12
  • Козерог 22.12 — 20.01
  • Водолей 21.01 — 20.02
  • Рыбы 21.02 — 20.03

Толкование сна жирный, лишний вес, ожирение, полнота, толстый, толстяк в соннике Миллера

Незнакомый толстый человек, толстяк снится к неожиданному богатству.

Кроме того, сон, в котором появляется толстый мужчина, может предвещать повышение вашего авторитета.

Собственный лишний вес снится к обременению чем-то, ваша жизнь станет более тяжелой, наполнится новыми обязанностями.

Очень плохо, если больному человеку снится, что он потолстел. Болезнь может сопровождаться опасными отеками.

Если молодой женщине снится, что она толстая — возможно наступление беременности.

Такое же значение имеет сон, в котором мужчина видит, что его партнерша потолстела.

Девушке толстый парень снится к сложным взаимоотношениям, ей будет нелегко выполнять прихоти партнера.

Толстый друг во сне имеет схожее значение, дружба станет весьма обременительной.

Увидели во сне в зеркале собственное толстое лицо — есть угроза пищевого отравления.

Толстый ребенок снится к началу нового, весьма успешного периода в жизни.

К чему снится ожирение, полнота, сонник Лоффа

Существуют совершенно противоположные толкования по поводу того, к чему снится полнота. С одной стороны — это болезнь и страдания, с другой — богатство и излишества. Чтобы определить, почему вы увидели себя жирной или жирным во сне, обратите внимание на то, как вы себя чувствовали.

Если женщине приснилось, что она толстая и страдает от этого, не влезает в собственные вещи, выглядит ужасно — это плохой сон. Однако, видеть себя жирной, толстой во сне может и женщина, которая наяву излишне переживает по поводу своей внешности. В этом случае сновидение не подлежит толкованию.

Приснившееся толстое тело у мужчины также не должно доставлять ему неприятных ощущений, лишь в этом случае сон можно расценивать, как предвестие повышения авторитета и благосостояния.

Если приснился толстый, толстяк по соннику Цветкова

Ожирение снится к получению большого количества новых знаний.

Быть толстым или быть толстой во сне в ночь на субботу — к реальной опасности растолстеть за короткий период.

Для женщины видеть себя толстой во сне под постный день — к беременности.

Толстый мужчина снится к богатству.

Если полный мужчина в вашем сне был очень весел — впереди успех, веселье, удовольствие.

Толстая женщина снится к большому скандалу, если её вид вызывал неприязнь.

Приснилась полная женщина добродушного вида — будет сытое застолье.

Для человека с лишним весом видеть себя толстым, располнеть во сне еще больше — это сигнал, что ему необходимо похудеть наяву ради сохранения здоровья.

К чему снится лишний вес, ожирение — сонник Хассе

Приснилось, что вы толстый или толстая, потолстеть во сне — к ненужным излишествам, которые могут для вас плохо обернуться.

Толстый мужчина снится к повышению материального благосостояния, если только в вашем сновидении тучный мужчина не выглядел болезненным и не страдал отдышкой.

Снится большой вес у кого-то из знакомых — получите через него новый источник дохода. Возможно, это будет лишь разовая прибыль.

К чему ожирение снится — эзотерический сонник

Если человек снится толстым самому себе — его ждет почет и богатство.

Но если быть жирной для спящей женщины было катастрофично даже во сне — перемены в её реальной жизни будут носить негативный характер.

Приснился жирный человек — будет много удовольствий, впрочем, совсем не полезных для спящего.

Если толстяк снится в ночь на среду — к болезни.

Если мужчине снится толстая девушка — он может получить известие о беременности партнерши.

Видеть во сне, что рядом стоят два человека — толстый и тонкий — к серьезному жизненному выбору в пользу либо плотских утех, либо духовного роста.

источник

Тест: как ты сможешь пережить расставание с любимым?

Однажды так получилось, что Вы расстались с любимым человеком. Сможете ли вы пережить …

Каждая из замужних женщин так или иначе считает себя хорошей женой. Но наши …

Народные приметы 7 июля: омываемся купальской водой и загадываем 300 желаний

День 7 июля объединил в себе два больших праздника: Рождество Предтечи и Крестителя …

Народные приметы 6 июля: заготавливаем веники и ищем цветущий папоротник

У христиан 6 июля числится днём памяти мученицы Агриппины и праздником Владимирской иконы …

Ой, боюсь: тройка самых трусливых знаков зодиака среди мужчин

Трусость — явление неоднозначное. Его легко спутать с повышенной мнительностью, осторожностью, привычкой «семь …

1 августа: приметы и поверья дня

Первый день августа в народе называют Марининым днём. Назван он в честь православной …

Какое животное станет покровителем 2020 года по Славянскому календарю?

О Юлианском календаре, заведённым на Руси Петром I, большинство из нас хоть раз, …

2020 год по восточному календарю: какого животного и чего от него ждать?

Как говорит восточный календарь, 2020 год открывает начало нового 12-летнего цикла, поэтому всё, …

Лунный календарь стрижек на август 2019

Если вы правильно вели себя летом, приближающуюся осень ваши волосы встретят густыми, блестящими …

Лунный календарь стрижек на июль 2019

Лето в разгаре. Как там себя чувствуют ваши локоны? Солнце, горячий ветер и …

Гороскоп на июнь 2019 года

Гороскоп на июнь 2019 года предвещает тернистый и противоречивый период: проблемы возникнут практические …

Лунный календарь стрижек на май 2019 года: благоприятные дни

В мае женщине самой природой заповедано цвести, восхищать, очаровывать, волновать сердца и умы …

Подробнее узнать, какой сегодня лунный день и что он в себе несет, вы сможете, посетив Лунный календарь.

Многие современные психотерапевты в своих трудах не раз повторяли, что одной из главных психологических проблем человека является.

Древние астрологи называли Венеру «малым счастьем», настолько ценным считалось ее благоприятное влияние на личность и общество.

Карта Сокровищ или карта Желаний — это прекрасный способ исполнять свои мечты. Она способна сделать цели реальными.

Оранжевый цвет – символ тепла и жизнелюбия, согревает при одном взгляде на него.

С каждым годом все большее количество женщин осознает: для того, чтобы выглядеть привлекательно, нужно иметь свой неповторимый стиль.

Современным женщинам предлагается такой широкий ассортимент декоративной косметики.

Мудрый советчик в любой ситуации — гадание онлайн Книга Перемен (И-Цзин). Только на Юноне — И-Цзин с подробной нтерпретацией, даст точный и мудрый ответ на вопрос.

Одно из лучших гаданий на любовь и отношения — расклад Таро «Вокзал для двоих» — это классика. Вы узнаете, как относится к Вам партнер, и проясните свое отношение.

Наш сонник Юноны из 75 сонников уже много лет является самой большой в Рунете коллекцией толкований сновидений разных авторов и народов. Интересная подборка трактовок.

Многие наши тесты — эксклюзивны. Точно отражают характер человека и отношений между людьми. Особенно рекомендуем тест по соционике на определение социотипа и тест по фен-шуй.

источник

«Ложиться спать надо в 10 вечера. Не успел заснуть – наелся пирожков и поправился!»В каждой шутке есть доля правды: сон и вес связаны, а своевременный отход ко сну и правда защищает нас от ночного переедания. Есть даже специальная методика – «диета спящей красавицы», которая основана на нашей замечательной способности не чувствовать голода во время сна. Она существует очень давно, говорят, ею пользовался сам Элвис Пресли.

Правда, современные последователи несколько исказили ее смысл своими паранаучными фантазиями. Они утверждают, что на этой «диете» человек должен не просто больше спать и раньше ложиться, а каждый раз перед сном давать себе установку на похудение. Тогда он якобы увидит в сновидениях, что ему надо сделать, чтобы сбросить вес; сон укажет правильный алгоритм действий. А если худеющему приснится, что ему нужно съесть целую гору шоколада? Ведь на фоне озабоченности своим весом и низкокалорийного рациона такое вполне возможно! В общем, эту методику явно нельзя назвать эффективной: сновидения худеть не помогают, да и сам отдых тоже не делает нас заметно стройнее, в отличие от занятий на беговой дорожке. Однако хороший крепкий сон способствует поддержанию нормального веса, а его нарушения, притом самой разной природы, вызывают изменения массы тела.

Быстрее всего к ним, а именно к появлению избыточного веса, приводит синдром обструктивного апноэ сна. Его многочисленные последствия включают:

– Нарушения ночного дыхания, ведущие к кислородному голоданию тканей и снижению скорости обмена веществ.

– Расстройство выработки инсулина и других гормонов, регулирующих углеводный обмен. Это вызывает нарушение толерантности к глюкозе и диабет второго типа, предрасполагающие к накоплению жирового «балласта».

– Угнетение выделения соматотропина (гормона роста), что замедляет расходование жира организмом и вызывает ожирение при апноэ.

– Депрессию, убивающую в больном человеке мотивацию следить за собой.

Причем наблюдается порочный круг. Ожирение приводит к развитию апноэ сна, а апноэ способствует прогрессированию ожирения.

Подробнее о связи апноэ и ожирения можно узнать из этой лекции, посвященной симптомам обструктивного апноэ сна:

Чтобы улучшить прогноз заболевания и избежать его опасных осложнений (чего только стоит повышенный в 3-5 раз риск инсульта и инфаркта!), пациентам с апноэ сна очень важно похудеть. Это чрезвычайно несправедливо, но сделать это им гораздо тяжелее, чем кому бы то ни было: мешает пресловутый «порочный круг», который связывает сон и вес и разорвать который крайне сложно.

Что можно посоветовать таким людям?

Доктор FrankieRoman из Центра по Расстройствам Сна (США, Огайо) приводит следующие рекомендации.

  1. Использование СИПАП-терапии. Она не только помогает дышать и снижает риск осложнений, но и способствует уменьшению веса. Сон нормализуется, а это улучшает функцию эндокринной системы и восстанавливает нарушенную продукцию гормонов. У пациентов с лишним весом, которые начинают использовать СИПАП, некоторое снижение веса часто происходит спонтанно, безо всяких усилий с их стороны.
  2. Коррекция пищевых привычек, соблюдение здоровой диеты.
  3. Физическая активность с учетом возможностей человека. Пациентам, которым в силу возраста, проблем с суставами или величины избытка веса тяжело активно двигаться, рекомендуют аквааэробику.
  4. Похудение с единомышленниками. Если человек ощущает поддержку, ему будет гораздо легче бороться с килограммами. Такую поддержку можно получить в семье или местной группе снижения веса.

Интересно, что похудение помогает не только замедлить развитие всех патологических состояний, связанных с апноэ сна, но и даже уменьшить выраженность самого синдрома. Это происходит за счет уменьшения сдавливания стенок глотки жировой «муфтой».

Уменьшение продолжительности сна – как сознательное, так и из-за бессонницы – также способствует набору веса. Тому есть две основных причины.

Во-первых, если человек не спит в положенное время, практически гарантировано, что у него возникнет глубокомысленный вопрос: «А не пожевать ли мне чего-нибудь?». За этим последует задумчиво-сосредоточенное вначале изучение, а затем и потребление содержимого холодильника. Было установлено, что люди с малой продолжительностью сна не только заканчивают принимать пищу позже всех, но и начинают раньше. А какого итога можно ожидать при таких привычках?

Во-вторых, уменьшение продолжительности сна нарушает выработку особых веществ, которые называются орексинами и выделяются клетками некоторых отделов мозга. В норме они отвечают за обмен веществ и аппетит, а угнетение их выработки, происходящее при бессоннице и лишении сна, способствует появлению лишнего веса. Вместе с тем повышается образование лептина – гормона жировой ткани, вызывающего чувство голода. Результаты такого гормонального дисбаланса в скором времени начинают отражаться на параметрах тела и степени удовлетворенности человека своим внешним видом. Еще одна демонстрация того, как связаны сон и лишний вес…

Одно из исследований показывает, что у людей со средней потребностью во сне, спящих по 7 часов в сутки, обменные процессы протекают оптимальным образом и не предрасполагают к накоплению веса, тогда как шести- и пятичасовой сон вызывает прибавку массы тела. Вместе с тем, продолжительность сна более 8-9 часов содействует появлению у таких же людей полноты, что несколько противоречит правилу «спишь – не ешь – худеешь». Последнее можно объяснить наличием у пациентов расстройств сна, например, вышеупомянутого синдрома апноэ, ожирение при котором возникает практически гарантированно. В таких случаях пациенты с нормальной потребностью во сне могут находиться в постели 9-10 и более часов, но их сон из-за остановок дыхания становится прерывистым, неосвежающим, создает чувство «невыспанности». Также развиваются другие характерные для болезни изменения, включая прибавку веса.

Было отмечено, что мужчины более предрасположены к ожирению из-за недостатка отдыха, чем женщины, но только при кратковременной бессоннице или лишении сна. Продолжительное недосыпание риски выравнивает.

Людям, которые мало спят, можно дать лишь один совет: если ограничение сна происходит сознательно, следует это по возможности прекратить, а если виной всему бессонница, надо всерьез взяться за ее лечение. В последнем случае нужно обратить особое внимание на гигиену сна, а особенно на занятия спортом, которые и улучшают сон, и помогают бороться с весом. Кстати, недавно стало известно, что для улучшения сна полезны не только классические аэробные нагрузки, такие как плавание, бег трусцой или велосипед, но и поднятие тяжестей…

Продолжая список нарушений сна, ведущих к полноте, отметим еще одно состояние: нарколепсию. Дисбаланс в системе орексинов/гипокретинов вызывает у пациентов склонность к накоплению веса – и это при том, что в целом аппетит у них снижен. Другие заболевания и состояния, сопровождающиеся повышенной сонливостью, обычно, наоборот, приводят к похудению: когда человек все время спит или хочет спать, то есть ему просто некогда. Или не хочется.

Читайте также:  Грибки как причина ожирения

К сожалению, симптоматическое лечение больных нарколепсией не приводит к коррекции их веса, потому что гормональные расстройства под действием приема психостимуляторов никуда не исчезают. Таким людям остается рассчитывать в похудении только на свои силы. Вот так всё печально: обычно у людей связаны недостаток сна и ожирение, а при нарколепсии – наоборот.

Помимо перечисленных расстройств, существует синдром ночной еды – заболевание, в основе которого лежат нарушения циркадных ритмов. Оно сопровождается изменениями в обмене веществ и вызывает бессонницу, сильный ночной голод, ведущий к появлению тучности, нежелание потреблять пищу в первой половине дня, вплоть до отвращения, и сильное чувство вины за свою «несдержанность». Эта болезнь считается психической и лечится в основном психотерапией. Также применяются средства для коррекции биоритмов на основе искусственного гормона сна – мелатонина.

И, наконец, последнее. Изредка встречается форма лунатизма, при которой люди едят ночью, во сне, а наутро не помнят об этом (кстати, это было очень живо показано в фильме Ребекки Миллер «Частная жизнь Пиппы Ли»). Стоит ли говорить, что обильные ночные приемы пищи не полезны для здоровья и фигуры, поэтому при таком нарушении стоит ограничить «лунатику» доступ на кухню.

Подытожим. Сон влияет на вес, причем довольно односторонне: при его расстройствах в большинстве случаев происходит накопление жира. Поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть, важно наладить свой сон и решить все связанные с ним проблемы. На этом фоне борьба за стройность станет куда более успешной и продуктивной, а вскоре необходимость в ее проведении вообще исчезнет.

источник

Видеть во сне полный мешок картошки — предвещает долговременное процветание и удачу в предпринимательстве. Полная воды бочка — означает достаток в доме. Полное ведро или бидон с молоком — мужчина, с которым вы попытаетесь свести более близкое знакомство, окажется совсем не в вашем вкусе. Кувшин, наполненный прозрачной жидкостью — говорит о том, что ваше благосостояние вскоре будет вызывать большее уважение, нежели ваша репутация. Если во сне вы доверху наполняете маринадом банки — значит, ваш успех вызовет восхищение у друзей и зависть у недругов. Бутылки, наполненные до самой пробки — преодолеете все препятствия в любви, да и дела пойдут как по маслу.

Оказаться во сне в винном погребе, полном бочонков — сулит вам самые приятные впечатления от новых знакомств, а если в погребе полно съестных припасов — это значит, что вам предложат дело сомнительного свойства, от которого благоразумнее всего сразу и наотрез отказаться, иначе рискуете разориться. Видеть во сне гнездо, полно птичьих яиц — предвещает хорошее начало многих дел и успешную поездку.

Нести во сне тяжелую корзину, полную грибов — означает небывалый успех благодаря удачному стечению обстоятельств. Полная копилка во сне — предвещает самые радужные перспективы на обозримое будущее. Найти кошелек, полный денег — такой сон означает, что вскоре вы перестанете нуждаться в чем бы то ни было и заживете припеваючи. Наполнять керосином лампу или бензином бак автомобиля — предвещает взрывоопасную ситуацию в отношениях с родственниками, решительно настроенными против вашего намерения выйти замуж за человека с сомнительным прошлым.

Сон, в котором вы видите полных до безобразия людей — наяву это предвещает нежелательные последствия предпринятой вами попытки указать начальству на допущенные просчеты. Видеть себя полной — предвещает расставание с другом, к каковому факту вы отнесетесь внешне спокойно, но в душе сильно переживая. Если во сне вы стараетесь избавиться от полноты методом лечебного голодания — наяву это предвещает только болезнь и ничего более, наяву вы не похудеете.

Если вам приснились полные, тучные люди, это доброе предзнаменование: ваше материальное благосостояние будет только возрастать. Однако если они выглядели нездоровыми, страдающими одышкой, это можно расценивать как предупреждение о том, что сытая жизнь, злоупотребление излишествами может обернуться для вас плохими последствиями. Слишком полным во сне был кто-то из ваших знакомых — значит, благодаря каким-то его действиям вы получите в свое распоряжение новый источник дохода или просто разовую прибыль.

Собственная полнота снится к процветанию, укреплению положения в обществе. Если во сне вы старались избавиться от лишнего веса, значит, ваше поведение в ближайшем будущем не будет способствовать росту благосостояния. Снится, что вы мучитесь от ожирения, — это означает, что внутренне вы готовитесь к большим переменам в своей жизни. Но если этот сон вы увидели в ночь на постный день, он может отражать ваше беспокойство по поводу своей внешности и впечатления, производимого вами на людей.

Для многих потолстеть в реальности — это проблема, которая вызывает массу негативных чувств. Существуют совершенно противоположные толкования по поводу того, к чему снится полнота. С одной стороны — это болезнь и страдания, с другой — богатство и изобилие. Чтобы определить, почему вы увидели себя жирной или жирным во сне, обратите внимание на то, как вы себя чувствовали.

Если женщине приснилось, что она толстая и страдает от этого, не влезает в собственные вещи, выглядит ужасно — это плохой сон. Однако, видеть себя жирной, толстой во сне может и женщина, которая наяву излишне переживает по поводу своей внешности. В этом случае сновидение не подлежит толкованию. Приснившееся толстое тело у мужчины также не должно доставлять ему неприятных ощущений, лишь в этом случае сон можно расценивать, как предвестие повышения авторитета и благосостояния.

Астролог Гувинси как-то рассказывал, что в одном из сновидений он был невероятно толстым, даже жирным, и после этого его настигла тяжелая болезнь. Его супругу посетил такой же сон, а после него — сильнейшая лихорадка. Точно такой же сон позднее увидел их сын, и следствием стал ужасный скандал с любимой девушкой, а потом — окончательный разрыв отношений. Из всего этого Гувинси сделал вывод, что сон, в котором человек видит себя неестественно толстым, говорит о предстоящих кознях против него злого духа. Этот сон насылает сам Сатана.

Приснилось, что вы толстый или толстая, потолстеть во сне — к ненужным излишествам, которые могут для вас плохо обернуться. Толстый мужчина снится к повышению материального благосостояния, если только в вашем сновидении он не выглядел болезненным и не страдал одышкой. Снится большой вес у кого-то из знакомых — получите через него новый источник дохода. Возможно, это будет лишь разовая прибыль.

Сон, в котором вы набрали вес, пророчит в ближайшем будущем принятие решения, способное кардинально изменить вашу жизнь. Полные люди сняться к благосостоянию.

Видеть во сне, что вы становитесь полным — означает, что вы на пороге счастливых перемен в своей жизни. Видеть полными других — сулит вам процветание.

Полнота (но не распухание) — достаток, довольство, веселье; для женщины — привлекательность или наоборот.

Снишься себе слишком полным или худым — то и другое в равной мере предвещает несчастье.

Полнота — отражение состояния наполнения вообще. Отражение беспокойства за свой вес.

Кто увидит себя во сне полным, у того прибавится богатство.

Если вам снится, что вы пополнели — сулит счастливую жизнь.

источник

Может ли недостаток сна быть причиной лишнего веса? Недавние исследования показали прямую связь между ними. Сбой в работе гормонов, увеличение голода, тяга к калорийной еде для подзарядки и снятия стресса, отсутствие сил на тренировки — и лишний вес как результат.

Если недосып со всеми вытекающими случается редко, никаких проблем нет. Но многие люди не высыпаются ежедневно. Мы часто жертвуем сном, хотя это принципиально важно и для фигуры, и для здоровья. Сон — это процесс активного восстановления организма, и подробно об этом читайте тут.

И сследования показали, что люди, спящие менее 6 часов в сутки, набирают за 6 лет почти в два раза больше веса, чем те, кто спит 7-8 часов (1, 2, 3). Недостаток его связан не только с лишним весом, но и с болезнями сердца, диабетом 2-го типа, депрессиями (4, 5, 6, 7).

Недостаточнок сна влияет на гормоны, которые управляют голодом и насыщением (8, 9, 10 ) . Среди них — грелин и лептин.

Грелин — «гормон голода», он сигнализирует мозгу, что пришло время есть. Когда вы лишены сна, организм вырабатывает больше грелина.

Лептин сигнализирует мозгу, что вы сыты. Когда человек хронически не высыпается, уровень лептина падает, а это сигнал для мозга увеличить чувство голода, чтобы получить больше энергии. Неудивительно, что недостаток сна приводит к перееданию и лишним килограммам.

Так же от недосыпа растет уровень кортизола, который отвечает за накопление висцерального жира (в области живота) и расщепление мышц.

Ухудшается чувствительность к инсулину (11, 12). В исследовании здоровые молодые люди спали до 4 часов в сутки в течение шести ночей подряд, и это вызвало симптомы преддиабета 2-го типа (13). Симптомы исчезли после недели с увеличенной продолжительностью сна.

Другое исследование тоже показало, что дефицит сна может повышать риски сахарного диабета 2 типа и влияет на организм в плане чувствительности к инсулину так же, как и питание с высоким содержанием жиров в течение полугода. Плохая чувствительность к инсулину сопровождает не только диабет 2-го типа, но и лишний вес и ожирение.

Недостаток сна заставляет мозг принимать плохие решения. Активность лобной доли снижается, а она отвечает за принятие решений и контроль импульсов. В этом состоянии мозг заставляет человека искать то, что поможет почувствовать себя хорошо. Выспавшийся человек может терпеть голод и дискомфорт, связанный с ним. Но лишенный сна ищет калорийную еду, которая даст быструю энергию и снимет стресс.

В исследовании ученые просканировали мозг лишенных сна людей и увидели, что при виде еды у них сильно активируются области, связанные с вознаграждением (14, 15). Эти зоны мозга также реагируют на вид высококалорийной еды у людей с ожирением (16), а у людей с нормальным весом — нет (17).

Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, обнаружило, что лишенные сна люди едят, в среднем, на 1000 калорий больше (18). У них вырастает количество ночных перекусов, и они все становятся высококалорийными. Нехватка сна привела к увеличению аппетита и тяге к жирной еде. Как показывает МРТ, жиры из еды снижают стресс в головном мозге и стимулируют отделы, которые отвечают за мотивацию, поиск, тягу и ожидание награды.

Таким образом, лишение сна приводит к увеличению потребления энергии, часто в ночные часы, вызывает тягу к калорийной еде и заставляет людей есть больше калорий за счет жиров. При этом, не только стимулируются центры вознаграждения в мозге, но и снижается контроль над импульсами и способностью сказать «нет» вредной еде.

Даже если не брать в расчет гормоны и изменение работы мозга, люди, которые спят меньше, едят больше просто за счет дополнительных приемов пищи. Чем меньше мы спим, тем больше времени на еду. Если вы спите 6 часов вместо 9, то в эти дополнительные часы бодрствования, скорее всего, будут перекусы, которых не будет, если человек спит. На уровне общей логики это очевидно, но теперь доказано в исследовании.

Кроме того, снижается расход энергии в течение дня: не высыпающийся человек более усталый в течение дня, сонный, у него нет сил на тренировки и он часто их пропускает. А если и приходит в зал, то занимается вяло и быстро устает. Вечером он не может заснуть, пока не съест что-то углеводное, а потом несколько раз за ночь он просыпается, чтобы снова поесть. Утром он просыпается разбитый и не выспавшийся, и получается порочный круг.

Все механизмы набора лишнего веса из-за недостатка сна:

источник

Здравствуйте, друзья! Альберт Саградян снова на связи, и сегодня мы поговорим о влиянии продолжительности сна на лишний вес.

Пока мой брат Юра сильно занят бытовухой, я продолжу пополнять наш сайт новыми интересными статьями. Несмотря на то, что на нашем сайте есть практически все, что касается похудения, данная тема, наверное, никогда не исчерпает интерес ученых в ее исследовании.

В частности, сейчас я решил поведать Вам информацию об одном старом открытии (2004 год) ученых из Стэнфордского Университета, посвященном влиянию продолжительности сна на лишний вес.

В принципе для людей, которые читатели все наши статьи о похудении, это старое открытие не окажется каким-то великим достижением, так как данное исследование связывает ожирение с гормональными изменениями от недостатка сна, о чем в статьях нашего сайта говорилось не один раз.

Не могу сказать, что эта информация просто архиважна для худеющих людей, однако, на мой взгляд, на нее стоит обратить внимание.

Краткий постулат, который хотели до нас донести авторы исследования, можно сформулировать так: «Чем меньше вы спите, тем больше жирка вы можете набрать».

Если вкратце, то по мнению медиков низкая продолжительность сна приводит к более высокому уровню гормона, вызывающего аппетит, одновременно снижая концентрацию гормона насыщения.

Вот, что подчеркнули авторы исследования:

«Наши результаты отражают важность взаимосвязи между сном и концентрацией метаболических гормонов. При этом, в цивилизованных западных обществах, где хроническое снижение продолжительности сна является общей проблемой, а пища широко доступна, у людей изменяется концентрация гормонов, регулирующих аппетит, что в свою очередь может способствовать ожирению».

Проведенные исследования показали взаимосвязь между уменьшением продолжительности сна и повышением индекса массы тела, или ИМТ.

Читайте также:  Резекция желудка лечение ожирения

В общем, ученые, проводившие исследование полагают, что короткий сон влияет на изменение концентрации таких гормонов, как грелин и лептин . А эти гормоны, безусловно, играют важную роль в регулировании аппетита.

В частности, грелин, который был открыт 18 лет назад и в основном производится в ЖКТ, славится тем, что вызывает у людей аппетит: чем больше грелина у Вас вырабатывается, тем больше вы хотите съесть.

Однако по мнению ученых на практике постоянное повышение грелина не способствует увеличению объема разовых порций употребляемой пищи, а, как правило, способствует увеличению количества самих приемов пищи, что в принципе особо не меняет роли грелина в увеличении потребления лишней пищи.

В свою очередь лептин — гормон, вырабатываемый нашими жировыми клетками (теми самыми адипоцитами, о которых мы говорили в статье Как сжигается жир) и имеющий множество функций, с точки зрения влияния на аппетит является антогонистом грелина. Иными словами, низкие уровни лептина являются сигналом для голодания и, соответственно, повышенного аппетита.

Ученые взяли за основу данные 1024 добровольцев, участвовавших в знаменитом Висконсинском Когортном Исследовании Сна, начавшемся в 1989 году (целью того исследования было изучение нарушений сна у населения).

Участникам в возрасте 30-60 лет проводили ночную полисомнографию (тест, во время которого измеряли различные физиологические переменные во время сна) и брали кровь один раз в четыре года. Участники исследования также сообщали об особенностях своего сна каждые пять лет с помощью специально разработанных анкетных опросов и шестидневных дневников сна.

Данные исследователей показали увеличение в среднем на 14,9 процентов уровня грелина и снижение на 15,5 процентов уровня лептина у людей, которые регулярно спали продолжительностью всего 5 часов по сравнению с теми, кто спал полноценные 8 часов. Ученые также отметили, что подобная тенденция наблюдалась не зависимо от пола, режима дня и питания добровольцев.

Исследователи также обнаружили, что у людей, спящих менее восьми часов (74,4 процента от всех добровольцев, участвовавших в исследовании), увеличение ИМТ было прямо пропорциональным снижению длительности сна. Они сообщили, что увеличение индекса массы тела исследуемых добровольцев на 3,6 процента соответствовало снижению продолжительности сна в среднем с 8 часов до 5 часов.

Мы знаем, что лептин и грелин тесно связаны с регуляцией нашего аппетита. Вот только возникает вопрос: а стоит ли так сильно на этом зацикливаться?

Мы с Юрой считаем, что стоит — особенно, учитывая тот факт, что переедание всегда ведет к отложению жиров в адипоцитах. Так как снижение продолжительности сна сказывается на изменении показателей лептина и грелина в сторону повышения аппетита, мы считаем, что на это нельзя просто так закрывать глаза.

Следовательно, мы считаем, что людям, имеющим лишний вес, стоит задуматься об увеличении продолжительности своего сна.

Если Вы спите менее 7-8 часов, то от этой привычки следует избавляться, ибо в противном случае это, хоть и косвенно и незначительно, но может негативно сказаться на количестве жира.

Я уже молчу о том, что сам процесс сна — это именно то время, когда наш организм живет, в основном, за счет собственных жиров. Поэтому, если Вы в придачу к лишнему весу имеете сон продолжительностью менее 7-8 часов в день, то задумайтесь об этом!

источник

Избыточный вес у женщин может стать причиной некоторых неприятных состояний и заболеваний, включая расстройства сна при ожирении. Одной из опасных проблем , связанных с ожирением, является апноэ сна. Термин «апноэ» означает остановку дыхания. В большинстве случаев апноз развивается в результате обструкции дыхательных путей и вызвано избытком тканей в ротоглотке, причиной апноэ может быть западающий во сне язык, увеличенные миндалины, или низкий тонус мышц, которые ещё больше расслабляются во время сна. Если человек страдает ожирением, то у него могут располагаться жировые отложения в области шеи и груди, которые могут быть причиной одышки и апноэ сна.

Ученые выявили чёткую корреляцию между ожирением и апноэ сна — увеличение частоты ожирения провоцирует увеличение частоты апноэ у женщин.

Женщины, страдающие от апноэ сна, часто жалуются на утренние головные боли, вялость, постоянную усталость, раздражительность и капризность.

Важно знать, что женщины, страдающие ожирением и апноэ сна, могут легко заснуть практически в любом месте, в самой неподходящей обстановке — во время просмотра телевизора, во время общения с друзьями, во время чтения и т.д. Но самое опасное – это заснуть во время ведения автомобиля.

Расстройства сна при ожирении

Одной из причин того, что ожирение является одним из наиболее значимых факторов риска развития обструктивного апноэ сна, является накопление избыточного жира в области шеи и груди. Жировые отложения являются причиной сужения просвета дыхательных путей. У человека, который страдает ожиреним, гороздо выше риск развития различных нарушений сна, в том числе, обструктивного апноэ сна.
Многие специалисты могут предположить наличие апноэ сна при ожирении, просто посмотрев на конструкцию шеи женщины. Увеличение окружности шеи напрямую связано с учащением эпизодов сна.
Ожирение в сочетании с обструктивным апноэ сна, может спровоцировать развитие некоторых дисфункций и проблемы со здоровьем.

Апноэ во время ожирения обычно прерывает нормальный цикл сна, в результате женщины часто страдают от усталости, сонливости в дневное время , головных болей, трудности в концентрации внимания, ухудшения памяти и даже депрессии.

Расстройства сна при ожирении

Медицинские эксперты обнаружили , что апноэ сна при ожирении может также вызвать серьезные заболевания:

Сердечные заболевания
Хорошо известно, что обструктивное апноэ сна при ожирении вызывает падение уровня кислорода в крови, что может привести к нарушению сердечного ритма. По словам кардиологов, нарушение сердечного ритма может вызвать болезни сердца, а также развитие такого грозного осложнения, как инсульт.

Гипертония (повышенное артериальное давление)
Резкое падение уровня кислорода в крови, вызванной апноэ сна при ожирении может спровоцировать рост артериального давления. Было отмечено, что женщины с ожирением, страдающие от апноэ сна, имеют повышенный риск развития гипертонии, в 2-4 раза больше , чем в популяции. Чем тяжелее проявления обструктивного апноэ сна, тем выше риск развития гипертонии.

Глаукома
Некоторые исследования демонстрируеют, что женщины, страдающие от ожирения и апноэ сна подвержены повышенному риску развития глаукомы и отёку диска зрительного нерва.

источник

Во Всемирной паутине то и дело появляются сообщения о новых любопытных методах борьбы с лишним весом. Какие из них на самом деле заслуживают внимания, а какие можно проигнорировать?

Самые необычные идеи комментирует эндокринолог московского медицинского центра «Медхэлп» Сергей Анатольевич Щербаков.

«Власти Бельгии и некоторых штатов США предлагают увеличить цену на сладкие газированные напитки.

Всю выручку от разницы в стоимости предполагается пустить на борьбу с лишним весом. Эту меру уже называют «налогом на ожирение».

– Небольшое подорожание газировки вряд ли скажется на здоровье людей с ожирением. Те, кто привык пить сладкие напитки, будут покупать их и дальше.

Гораздо более эффективная мера действует в некоторых европейских медицинских страховых компаниях. Там целенаправленно идет воздействие на психологию конкретного человека. Избыточная масса тела пропорционально повышает цену медицинской страховки. Полные люди, по мнению страховщиков, сами виноваты в том, что подвергают себя риску.

«Французские ученые предлагают людям с ожирением увеличить продолжительность сна. Оказывается, длительный сон приводит к нормализации баланса двух гормонов — грелина и лептина, которые организм вырабатывает ночью. Грелин отвечает за появление чувства голода, замедляет процесс обмена веществ и снижает способность организма сжигать жиры. Лептин регулирует жировой запас и подавляет аппетит.

Ученые разработали рекомендации, согласно которым продолжительность сна для детей младше 5 лет должна быть 11 или более часов в день. Дети в возрасте 5–10 лет должны спать не меньше 10 часов, а старше 10 лет — не менее 9 часов в день. Оптимальная продолжительность сна для взрослых составляет 8–9 часов».

– Действительно, исследования последних лет выявили связь между недостаточной продолжительностью сна и лишним весом. Причем эта зависимость прослеживается как у взрослых, так и у детей. По данным американских ученых, недосыпание всего на час повышает риск возникновения лишнего веса или развития ожирения у ребенка почти на 10%.

Снижение продолжительности сна сокращает выработку подавляющего аппетит лептина. При этом уровень стимулятора аппетита грелина вырастает почти на треть. Такие гормональные изменения вызывают у человека сильное чувство голода. Причем возникает желание не просто легко перекусить, а съесть что-нибудь калорийное. Поэтому эту методику стоит взять на вооружение.

«Австралийские ученые предлагают худеть при помощи… запаха роз. Диетологи обнаружили, что запахи некоторых растений могут снижать аппетит. В комнатах участниц эксперимента разместили букеты роз, в других помещениях поставили вазы с полевыми цветами. В итоге выяснилось, что те девушки, которые вдыхали аромат роз, испытывали меньшую тягу к еде. Калорийность их ежедневного рациона существенно сократилась.

Ученые считают, что аромат роз может влиять на область мозга, ответственную за чувство голода, в результате чего срабатывает ложный эффект насыщения».

– Любопытный, но дорогостоящий метод похудения. Действительно, некоторые запахи могут влиять на аппетит, слегка снижая его. Например, специалисты по ароматерапии рекомендуют вдыхать запах яблок, зеленых бананов, мяты или ванилина. Но до сих пор не было найдено ни одного приятного запаха, который бы снижал аппетит абсолютно у всех. Если бы такое средство существовало, оно, несомненно, стало бы хитом во всем мире. На деле же у некоторых людей от запаха ванили и яблок аппетит только многократно усиливается.

Но в любом случае такой метод похудения совершенно безвреден для организма. Если есть желание – можно попробовать. Женщины, как минимум, испытают чувство эстетического наслаждения, любуясь букетами.

А вот будет ли в наших реалиях повторение австралийского феномена – спорный вопрос. Ведь аромат роз должен быть довольно насыщенным. Этого не всегда можно добиться при помощи заморских цветов, перенесших много транспортировок.

«Американские медики предлагают бороться с ожирением искусственным введением больных в состояние, похожее на сезонную спячку животных.

Исследователи полагают, что при помощи лекарственных препаратов человека можно на несколько дней погрузить в сон. За это время организм «переключит» энергетический обмен с разложения глюкозы на переработку жировых отложений, что и приведет к снижению веса».

– Идея, конечно, заманчивая. Но, по всей видимости, до воплощения ее в жизнь еще очень далеко. Для подтверждения безопасности и эффективности такого метода лечения потребуются продолжительные и дорогостоящие клинические испытания. Да и не каждый согласится «выдергивать» несколько дней из своей жизни. Кроме того, нет никаких гарантий стойкости эффекта от такой методики. Ведь после выхода из «спячки» все равно придется соблюдать диету.

«Один из американских исследователей полагает, что полным детям необходимы особые игрушки.

Ученый разработал целую серию новых игрушек. И теперь пытается внедрить их на рынок. При помощи утяжеленных предметов он планирует сделать детей с ожирением стройными и здоровыми. Ведь при переносе таких предметов тратится больше калорий, увеличивается частота сердечных сокращений и улучшается обмен веществ».

– В целом методика не лишена логики. Конечно, физические нагрузки полезны для детей. Но метод выбран немного странный. Ведь тяжелые игрушки, прежде всего, травмоопасны. Еще многое зависит от соотношения вес ребенка — вес игрушки. Если ребенок будет поднимать не соответствующие возрасту тяжести, возможны проблемы с формированием позвоночника и правильной осанкой. Так что гораздо проще просто больше гулять с детьми. На улице малыши всегда найдут, куда потратить энергию.

«Для поддержания стройности английские медики предлагают использовать тугой корсет из нейлона.

По мнению диетологов из Британии, ношение тугого корсета на пояснице помогает тем, кто сбросил вес и не хочет его вновь набрать. Корсет скроен таким образом, что сдавливает живот пациента, если тот переедает».

– Нового в таком подходе мало. Еще в XIX веке корсет был непременным атрибутом дамского гардероба. Однако еще в прошлом столетии было доказано, что постоянное ношение корсетов вредно. Оно приводит к атрофии мышц, нарушениям строения скелета. Если корсет утягивает так, что в желудок не помещается дополнительная порция пищи, он явно тугой. А это может ухудшать кровоснабжение тканей: кожи, мышц, внутренних органов.

Поэтому носить корсет постоянно не следует. Лучше положиться на разум и силу воли. И просто стараться не переедать.

«Шведские медики предлагают тучным людям заменить обычные столовые приборы ложками с просверленными отверстиями, вилками с загнутыми округлыми концами и ножами с тупыми лезвиями.

Ученые предлагают заменить и другие предметы посудного арсенала. Пивные кружки и чашки и при обычных габаритах должны иметь существенно меньшую вместимость за счет утолщенного донышка. А тарелки должны быть небольшими и практически плоскими. Логика этого необычного метода лечения от ожирения такова: если есть трудно и медленно, то сытость наступит быстрее.

– Весьма любопытная и хорошая методика. Доказано, что полные люди часто переедают, потому что едят слишком быстро и вовремя не получают сигнал о наступлении сытости. Такая посуда может помочь им контролировать себя.

Но этот способ совсем не подходит тем, кто часто питается на работе. Таким людям американский диетолог Шинья предлагает подсчитывать свои жевательные движения. Их он рекомендует делать минимум 30, а еще лучше – 50–70. Так пища получает должную обработку, а мозг – своевременный сигнал о насыщении.

Ну а тем, кто полнеет от того, что постоянно перекусывает шоколадками, чипсами или орешками «на бегу», метод долгого жевания не поможет. Им не остается ничего, кроме того, как отказаться от этой вредной привычки. Или заменить перекусы на менее калорийные.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: