Что нужно кушать при кисте яичника

Киста яичника – доброкачественное новообразование, которое возникает на фоне гормональных нарушений и продолжительное время может не давать о себе знать. Иногда киста может развиться на фоне воспалительных заболеваний женской репродуктивной системы. Какова бы ни была причина, новообразование всегда влияет на обменные процессы в организме, поэтому, кроме консервативного лечения (медикаментозного и хирургического) важно соблюдать принципы правильного питания и заниматься физическими упражнениями. В этой статье мы расскажем, какая нужна диета при кисте яичника и можно ли заниматься спортом с данным заболеванием.

Киста яичника представляет собой овальный или шарообразный пузырь, размеры которого могут варьироваться. Если это заболевание своевременно не диагностировать и не приступить к лечению, то велика вероятность серьезных осложнений. К ним относятся боли внизу живота, нарушение менструального цикла, проблемы с зачатием, и самое серьезное и опасное – разрыв кисты.

Основными методами лечения кист является прием лекарственных препаратов (в основном гормональных), в некоторых случаях показано хирургическое удаление новообразования. Какой бы метод лечения не назначил врач, соблюдение специальной диеты обязательно, так как гормональные сбои являются следствием нарушения обменных процессов, при формировании которых, питание занимает лидирующие позиции.

Диета при кисте яичника включает в себя не только отказ от вредных продуктов, но и базируется на нескольких основных принципах:

  1. Дробность, то есть разделение пищи на 5-6 приемов, 3 из которых являются основными (завтрак, обед, ужин), остальные — перекусы. Такая система питания будет поддерживать метаболизм на высоком уровне и ускорять обменные процессы в организме.
  2. Употребление достаточного количества чистой воды (соки, газировки, кофе сюда не относятся). Существует много споров относительно того, сколько именно воды следует пить в день. Большинство врачей сходятся во мнении, что не менее 1,5 л. Крепкий чай, кофе, кофеиносодержащие напитки (кока-кола, энергетики) содержат метилксантин, который задерживает жидкость в кисте, тем самым способствуя увеличению ее размеров. Поэтому так важно употребление обычной чистой воды без добавок.
  3. Сбалансированность пищи, то есть высокое содержание в ней полезных витаминов, минералов и микроэлементов, которые принимают участие в клеточном метаболизме.
  4. Нужно следить за тем, чтобы в рационе питания присутствовало достаточное количество клетчатки (фрукты, овощи). Так как киста может вызвать затруднения в работе желудочно-кишечного тракта, клетчатка будет этому препятствовать.
  5. Гормональный фон женщины связан также с работой печени, почек, надпочечников и желчного пузыря. Большое употребление жирной пищи, чересчур острой или соленой нарушает работу этих органов, тем самым вызывая дисбаланс гормонов. Поэтому следует исключить такую пищу из рациона или хотя бы уменьшить ее количество.
  6. Наиболее предпочтительные методы приготовления еды – варка и запекание в духовке.

Есть общие рекомендации, которые желательно соблюдать во избежание прогрессирования заболевания:

  1. Необходимо ограничить напитки с большим содержанием сахара, красителей и вредных добавок, заменив их чистой водой или зеленым чаем.
  2. Следует полностью отказаться от алкоголя, так как он оказывает токсическое воздействие на клетки печени и нарушает водно-липидный баланс в организме.
  3. Продукты с высоким гликемическим индексом тоже в списке запретов. Гликемический индекс показывает, насколько быстро продукт усваивается организмом. Если этот показатель высок, то происходят скачки сахара и выработка инсулина в больших количествах. Инсулин — это тоже гормон, соответственно возникает своеобразный гормональный сбой. К указанным продуктам относится все сладкое (кроме фруктов, их употреблять можно), хлебобулочные изделия.
  4. Продукты быстрого питания, к которым относится традиционный фаст-фуд (еда в соответствующих заведениях), а также продукты, которые не требуется готовить: чипсы, сухарики, лапша быстрого приготовления, полуфабрикаты, консервы и так далее.
  5. Все копченые продукты (колбасные изделия) также в списке запретов.

Существует перечень вредных добавок, которые в составе продуктов выполняют роль консервантов, красителей и усилителей вкуса. К ним относятся:

  • тартразин E 102;
  • амарзант Е123;
  • борная кислота Е284;
  • экстракт Quillaja Е999;
  • тетракарбонат натрия Е285;
  • глюконовая кислота Е574;
  • эритрозин Е127;
  • полидекстроза Е1200;
  • хлорид олова Е512 и ряд других.

Выбирая продукты питания, следует обращать внимание на их состав. Если в нем присутствуют указанные компоненты, от покупки таких продуктов следует отказаться.

Если была проведена операция по удалению кисты (лапароскопическая или иная), то переходить на обычное питание нужно постепенно. В первые 2 дня следует употреблять жидкую пищу: бульоны, каши, нежирные кисломолочные продукты. Затем можно вводить в рацион пюре, крупы, овощи и мясо, приготовленные на пару без специй и с минимальным количеством соли. Питаться нужно 4-5 раз в день небольшими порциями.

Диета при кисте яичника ничем не отличается от обычного правильного и здорового питания, которого следует придерживаться всегда, в независимости от наличия или отсутствия каких-либо заболеваний, лишнего веса.

Примерный рацион на день

Завтрак (на выбор): каша, сваренная на молоке или воде, мюсли без сахара (можно с медом), омлет плюс фрукты. Из напитков можно выбрать зеленый чай.

Второй завтрак, перекус: нежирный творог, сухофрукты, фрукты, можно горсть орехов.

Обед должен состоять из сложных углеводов (любые крупы или макароны из твердых сортов пшеницы), клетчатка (овощи) и белок (мясное или рыбное блюдо, фасоль).

На полдник можно выбрать кисломолочный продукт, овощной салат, заправленный растительным маслом (подсолнечное, оливковое, льняное и др.) или немного фруктов.

Ужин должен быть легким и состоять из клетчатки (овощи) и белка (мясо/рыба). Ужинать желательно за 3-4 часа до сна. За 1 час до сна можно выпить стакан кефира (так называемый поздний ужин).

Между приемами пищи нужно не забывать пить воду.

Физические нагрузки при кисте яичника делятся на две группы:

  • если киста уже удалена хирургическим путем и идет послеоперационный восстановительный период;
  • если образование имеется, не подлежит оперативному удалению, лечится гормональными препаратами.

В первом случае сразу после операции спорт не рекомендован. Некоторым вставать и ходить можно уже в первый день, кому-то — только на третий. Швы снимают не раньше седьмого дня. После снятия швов при четком соблюдении рекомендаций врача можно выполнять несложную гимнастику. Под запретом будут любые упражнения, в которых задействованы мышцы пресса и поясницы, по крайней мере, в первый месяц после операции. Предпочтение следует отдать дыхательным техникам (например, бодифлексу), а также пешим прогулкам. Далее можно начать пробежки трусцой (летом), на лыжах (зимой), выполнять наклоны, повороты туловища.

После того, как швы полностью заживут, можно заняться плаванием и постепенно возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Главное, действовать постепенно, осторожно, не перенапрягаться. Соблюдать все рекомендации врача, и при малейшем недомогании консультироваться с ним.

Физические упражнения при кисте яичника, которая не подлежит удалению, должны строиться таким образом, чтобы не допустить ее разрыва. Следовательно, следует исключить слишком агрессивные виды спорта, которые требуют высоких нагрузок (кроссфит), подразумевают поднятие тяжестей (бодибилдинг), а также все виды прыжков (в том числе, верховую езду).

Можно заниматься бегом (8-9 км/ч), ходьбой, выполнять комплексы ЛФК (лечебная физкультура) с тренером или самостоятельно в домашних условиях. Комплекс таких упражнений для домашнего выполнения может подобрать лечащий врач.

источник

Киста яичника — это доброкачественная опухоль, возникающая из-за гормональных нарушений или воспалительного процесса в женских половых органах. Для эффективной терапии врачи рекомендуют женщинам соблюдать диету при кисте яичника, чтобы нормализовать гормональный фон и улучшить обмен веществ в организме.

Специальной диеты при данном заболевании не существует, но питание должно быть основано на некоторых правилах. Пища должна быть:

  • сбалансированной;
  • содержать достаточное количество витаминов;
  • полезных минералов;
  • микроэлементов.

Врачи рекомендуют дробное питание до 6 приемов пищи в день. Между завтраком, обедом и ужином необходимы небольшие перекусы для поддержания метаболизма в норме и ускорения обменных процессов.

Необходимо употреблять достаточное количество чистой воды — до 1,5 л в день, это будет способствовать выведению токсинов из организма женщины.

В меню должны присутствовать в сыром виде фрукты и овощи без нитратов, содержащие большое количество клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Чтобы не нарушать работу печени, желчного пузыря и почек, необходимо максимально отказаться от жирной, соленой и острой пищи. Вместо жареной еды предпочтение следует отдавать вареной, приготовленной на пару или запеченной в духовке.

Строгая диета потребуется женщине после оперативного удаления кисты.

Первые дни рекомендуется употреблять жидкую пищу, легкие овощные или куриные супы и бульоны. Постепенно надо переходить к полужидким и мягким блюдам, таким как каши, овощи и мясные котлеты, приготовленные на пару, кисломолочные продукты.

Среди овощей предпочтение следует отдавать картофелю, моркови, капусте, баклажанам, кабачкам, огурцам и болгарскому перцу. В этих продуктах много клетчатки, употреблять их можно в сыром или отварном виде.

В рационе обязательно должны присутствовать фрукты (особенно яблоки) и ягоды, содержащие необходимые витамины. Каждый день желательно съедать не менее 200 г разных свежих фруктов и ягод.

При выборе мяса и рыбы следует отдавать предпочтение нежирным сортам, эти продукты полезно отваривать, тушить или запекать.

Включают в ежедневное меню также молочные и кисломолочные продукты, но желательно нежирные.

Употребляя каши, придется отказаться от манной и рисовой крупы. Среди хлебных изделий желательно выбирать ржаные сорта и с отрубями.

В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые селеном, т. к. он оказывает противоопухолевое действие. Этого полезного вещества много в печени, яйцах, орехах, помидорах, кукурузе и фасоли.

Если не имеется противопоказаний, то следует употреблять лук, чеснок в свежем виде и морскую капусту.

Питание при данном заболевании имеет некоторые противопоказания. Кофе, чай, какао, пепси лучше исключить из меню, т. к. от них может увеличиваться размер кистозного образования. Необходимо полностью отказаться от употребления спиртных напитков, т. к. они отрицательно влияют на работу печени.

Желательно не включать в рацион сахар, сладости, кондитерские и мучные изделия, в том числе и макароны. Запрещены колбасы, консервы, полуфабрикаты, чипсы, в этих продуктах содержится много вредных пищевых добавок.

Выбирая продукты питания, необходимо тщательно следить за тем, что находится в их составе. Если присутствуют консерванты, красители или усилители вкуса, то от таких продуктов лучше отказаться.

При составлении дневного меню женщине надо учитывать то, что ее полезная еда должна на 2/ 3 состоять из продуктов растительного происхождения и только на 1/3 — из продуктов животного происхождения.

Завтрак должен быть плотным, в него можно включать различные каши, яйца (всмятку или в виде омлета), салаты и творог. При желании к блюдам добавляют растительное масло, изюм, курагу, орехи, семена льна, подсолнечника или кунжута. Из напитков можно выбрать травяной или зеленый чай.

Первый перекус может состоять из фруктового или ягодного компота и сырников или оладий с добавлением моркови.

Обед обязательно должен состоять из первого блюда, например рассольника или овощного супа с добавлением кусочка отварного куриного мяса. На второе можно приготовить болгарский перец, начиненный фаршем и овощами. Из напитков может быть свежевыжатый сок, настой шиповника или компот.

Второй перекус может состоять из творога с добавлением натурального йогурта.

На ужин желательно приготовить паровые мясные или рыбные котлеты и овощной салат. Запивают все травяным чаем.

На ночь, если возникает чувство голода, выпивают стакан нежирного кефира или простокваши.

При составлении своего рациона женщине необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Лечащий врач подскажет, как правильно питаться, чтобы ускорить процесс выздоровления и не допустить осложнений.

источник

Янв 17, 2018 Диеты 2,694 Просмотров

  • Эффективность: лечебный эффект через 3 недели
  • Сроки: постоянно
  • Стоимость продуктов: 1500-1600 рублей в неделю
  • Общие правила
  • Разрешенные продукты
  • Полностью или частично ограниченные продукты
  • Меню (Режим питания)
  • Плюсы и минусы
  • Отзывы и результаты
  • Цена диеты

Доброкачественная опухоль яичника (киста яичника) чаще встречается у женщин репродуктивного возраста (20-39 лет). Представляет собой образование с капсулой, заполненное жидкостью и локализующее в тканях яичника. Размер кисты может быть различным – от 1 до 20 сантиметров. Клиническая картина неспецифична и проявляется нарушениями менструального цикла, болями и бесплодием.

Различают несколько видов образований:

  • Функциональные кисты могут быть у здоровых женщин. Различают фолликулярную и лютеиновую. Они проходят самостоятельно через 2-4 месяца, а для стимуляции их рассасывания назначают гормональные препараты.
  • Ретенционная — обычно небольших размеров и имеет прозрачную капсулу и гомогенное содержимое.
  • Эндометриоидная — является проявлением эндометриоза и представляет собой образование с плотной и непрозрачной капсулой округлой формы величиной 5-12 см, заполненное дегтеобразным содержимым. Она является следствием распространения эндометриоза на яичник и появляется болевыми ощущениями во время месячных. Риск развития этого типа кисты повышается, если у родственниц были доброкачественные или злокачественные заболевания гениталий. В большинстве случаев у этих женщин отмечается патология ЖКТ и аутоиммунные заболевания. Лечение начинают с гормональных средств, а при неэффективности женщине предлагают оперативное лечение.
  • Дермоидная — (кистозная тератома) происходит из эмбриональной ткани, она очень плотная, заполнена салом, а гистологически в ней обнаруживается кожа, волосяные фолликулы, хрящ.

Многообразие гистологических форм указывает на необходимость более тщательного обследования (в том числе и онкомаркера СА-125). Все кистозные образования необходимо наблюдать в динамике (особенно эндометриоидные и дермоидные). В этот период женщина должна вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Диета при кисте яичника направлена на профилактику ее роста и озлокачествления и исключает употребление:

  • Повышенного количества мясных продуктов и жиров, которое сопровождается повышением уровня эстрогенов в крови. Рост любых образований стимулируют транс-жиры и животные жиры их следует исключить из рациона.
  • Большого количества чая, кофе, шоколада, какао, пепси-колы, содержащих метилксантины — это может вызвать рост образования и способствовать накоплению большего количества жидкости в нем.
  • Продуктов с консервантами, полуфабрикатов, уксуса, консервов, фастфуда, заплесневелого хлеба и порченых фруктов, дрожжевого хлеба, напитков с сахаром и красителями.
  • Продуктов, нарушающих функцию печени и оказывающих токсическое воздействие на нее — жареная, жирная пища, алкоголь, острые специи и приправы.
  • Простых углеводов (сладости, конфеты, выпечка, кондитерские изделия с кремом). Особенно это актуально при избыточном весе. Питание должно быть направлено на снижение веса и нормализацию углеводного и жирового обмена.
  • Несочетаемых продуктов во избежание гниения и брожения в кишечнике.
  • Легкоусвояемую, натуральную пищу (без консервантов и красителей).
  • Большое количество клетчатки, которая способствует выведению токсических веществ и избытка гормонов. Клетчатка обладает противораковым действием. Замечено, что вялая деятельность кишечника (запоры) и изменение микрофлоры кишечника, связаны с образованием и ростом кист, поэтому необходимо ежедневное употребление овощей и фруктов, злаков, отрубей в достаточном количестве.
  • Достаточное количество жидкости (1,5-2 л в день). Препятствует развитию запоров и выводит токсины из организма.
  • Преимущественно рыбу и морепродукты — средиземноморская диета является наилучшим выбором.
  • Витамины, микроэлементы, антиоксиданты с противоопухолевой активностью.

Например, пророщенные злаки имеют полный микро- и макроэлементный состав, содержат ферменты и аминокислоты, оказывают детоксикационное действие (способствуют выведению металлов, нитратов и канцерогенов).

Витамин Е — известный антиоксидант, две формы его (дельта- и гамма-токоферолы) предотвращают рак. Они содержатся в орехах, кукурузном, соевом, рапсовом масле, кураге, облепихе, моркови, грушах, бананах, твороге, овсяной и гречневой крупах.

Диета должна включать продукты богатые селеном, который оказывает противоопухолевое действие. Его можно получать, употребляя печень (индюшиную, утиную, куриную, свиную, говяжью, яйца, кукурузу, фасоль, бурый рис, чечевицу, ячневую крупу, фисташки, арахис, грецкий орех, пророщенные зерна пшеницы, горох, брокколи, помидоры, чеснок, сухофрукты, семечки. Зелёный чай выводит свободные радикалы, поэтому его нужно употреблять.

Не всякое образование может озлокачествиться, но рост его, особенно в предклимактерическом возрасте может быть неблагоприятным признаком. Выжидательная тактика при неясной клинической картине чревата прогрессированием заболевания и различными осложнениями. Перекрут или перфорация образования, его рост, появление признаков злокачественности, а также безуспешность медикаментозного лечения являются показаниями к оперативному лечению.

Большое значение в приобретает лапароскопия, позволяющая определить точный характер процесса и решить вопрос о тактике лечения. Это не только незаменимый диагностический метод, но и лечебно-оперативный, поскольку 90% операций выполняют при лапароскопическом доступе.

Лапароскопическая хирургия малотравматична и безопасна. Во время операции проводят экспресс-диагностику, которая позволяет правильно решить вопрос об объеме вмешательства и тактике ведения больной в дальнейшем. Производят вылущивание кист (эпителиальные, дермоидные, эндометриоидные) и удаление с частью яичника (цистаденомы, тератомы).

Первые 6-8 часов после операции женщине разрешается пить негазированную воду. На утро разрешается пюреобразная и полужидкая пища — нежирный бульон, йогурт, отварное прокрученное мясо и рыба, овсяная каша или рис, если нет запоров.

Через день питание после лапароскопии расширяют вводя:

  • творог, творожные пудинги и запеканки;
  • яйца в виде омлета;
  • овощные супы;
  • каши с добавлением молока;
  • паровые котлеты, кнели из индейки, курицы говядины.

С 4 дня питание не отличается от привычного, но исключает соленую, пряную, острую, жирную и жареную пищу. Запрещено употребление алкоголя. После удаления кисты в течение 2-3 дней беспокоят боли в области яичников и в животе. Рекомендуется полноценный отдых, щажение послеоперационных рубцов и соблюдение ограничений:

  • половой покой один месяц;
  • спортивные тренировки начинать через месяц, начиная с минимальной нагрузки и довести в течение месяца до привычного уровня;
  • не заниматься тяжелым физическим трудом и 3 месяца не поднимать больше 3 кг.

Менструальный цикл у некоторых женщин восстанавливается быстро. Иногда отмечаются задержки от обычной даты, но в течение 2-3 месяцев он полностью восстанавливается.

Диета при кисте яичника включает:

  • Овощи без нитратов. В рацион питания включают все зеленые листовые салаты, брокколи, цветную капусту, огурцы, баклажаны, картофель, помидоры, тыкву, свеклу, морковь, кабачки, салатный перец, имбирь, бобовые, топинамбур, чеснок, зелень в салаты и супы. Овощи с красной и желтой окраской (красный перец, морковь, желтый перец, тыква) содержат каротиноиды с противоопухолевым действием. Развитие раковых клеток останавливают антоцианы, которые содержатся в баклажанах, красной капусте и свекле.
  • Полезно включать в рацион лук и чеснок в свежем виде, если нет противопоказаний со стороны органов ЖКТ. Во все салаты и другие блюда нужно вводить морскую капусту, как источник йода, цинка и клетчатки. Овощи, по возможности, употребляются в сыром виде, а при плохой переносимости — в обработанном виде.
  • Фрукты и ягоды — 200 г в день и более. Это могут быть любые фрукты, предпочитаемые вами и хорошо переносимые.
  • Цельнозерновой хлеб, отруби, хлеб с отрубями, орехи, семя льна, ядра абрикосов, семечки содержат клетчатку, поэтому должны присутствовать в рационе ежедневно.
  • Диетическое мясо (курица и индейка) употребляют ограничено в виде котлет или куском. Мясо отваривается или запекается. Предпочтение лучше отдать рыбе и морепродуктам, так как эти белки легче усваиваются.
  • Супы готовят на овощном бульоне, можно использовать вторичный мясной бульон. Супы можно готовить овощные или крупяные, можно есть борщи, щи и рассольники (не очень соленые).
  • Первые блюда не разрешается зажаривать, чтобы минимизировать употребление термически обработанных жиров.
  • Любые рассыпчатые каши (при запорах исключается рис, при сопутствующей патологии кишечника — пшенная и перловая). Предпочтение отдается гречневой крупе. Каши варят на воде, можно добавлять молоко, готовить крупяные оладьи, пудинги или запеканки.
  • Кисломолочные продукты и свежеприготовленный творог включают в питание ежедневно.
  • Предпочтение стоит отдавать «живым» кефиру и йогурту, которые нормализуют микрофлору. Хорошо функционирующая флора оказывает антиканцерогенное действие.
  • Два яйца в день (всмятку или омлет).
  • Нерафинированные растительные масла, добавляемые в готовые блюда.
  • Зеленый чай, разнообразные свежевыжатые соки (ограничиваются капустный и виноградный, которые могут вызвать вздутие).
овощи бобовые 9,1 1,6 27,0 168 брюква 1,2 0,1 7,7 37 кабачки 0,6 0,3 4,6 24 капуста брокколи 3,0 0,4 5,2 28 капуста цветная 2,5 0,3 5,4 30 картофель 2,0 0,4 18,1 80 морковь 1,3 0,1 6,9 32 огурцы 0,8 0,1 2,8 15 петрушка 3,7 0,4 7,6 47 редис 1,2 0,1 3,4 19 репа 1,5 0,1 6,2 30 свекла 1,5 0,1 8,8 40 сельдерей 0,9 0,1 2,1 12 укроп 2,5 0,5 6,3 38 фасоль спаржевая 2,8 0,4 8,4 47 чеснок 6,5 0,5 29,9 143 шпинат 2,9 0,3 2,0 22 щавель 1,5 0,3 2,9 19 апельсины 0,9 0,2 8,1 36 бананы 1,5 0,2 21,8 95 груши 0,4 0,3 10,9 42 дыня 0,6 0,3 7,4 33 мандарины 0,8 0,2 7,5 33 яблоки 0,4 0,4 9,8 47 сухофрукты 2,3 0,6 68,2 286 груши сушеные 2,3 0,6 62,6 249 изюм 2,9 0,6 66,0 264 инжир сушеный 3,1 0,8 57,9 257 финики 2,5 0,5 69,2 274 гречневая крупа (ядрица) 12,6 3,3 62,1 313 манная крупа 10,3 1,0 73,3 328 овсяная крупа 12,3 6,1 59,5 342 овсяные хлопья 11,9 7,2 69,3 366 кукурузная крупа 8,3 1,2 75,0 337 пшеничная крупа 11,5 1,3 62,0 316 пшеничные отруби 15,1 3,8 53,6 296 пшенная крупа 11,5 3,3 69,3 348 рис бурый 7,4 1,8 72,9 337 рис коричневый 6,3 4,4 65,1 331 ячневая крупа 10,4 1,3 66,3 324 хлеб высивковый 9,0 2,2 36,0 217 хлеб древнерусский зерновой 9,6 2,7 47,1 252 хлеб ржаной 6,6 1,2 34,2 165 хлебцы докторские 8,2 2,6 46,3 242 хлебцы цельнозерновые 10,1 2,3 57,1 295 абрикосовый сок 0,9 0,1 9,0 38 апельсиновый сок 0,9 0,2 8,1 36 вишневый сок 0,7 0,0 10,2 47 мандариновый сок 0,8 0,3 8,1 36 томатный сок 1,1 0,2 3,8 21 тыквенный сок 0,0 0,0 9,0 38 яблочный сок 0,4 0,4 9,8 42

* данные указаны на 100 г продукта

  • Продукты со стабилизаторами, эмульгаторами, красителями и подсластителями — все эти вещества высокоонкогенные.
  • Животные жиры, жирное мясо, красное мясо, продукты длительного хранения с добавками, маргарин, кулинарные жиры, жареная пища, майонез.
  • Выпечка из очищенной муки, сдоба, пирожные, торты.
  • Любые консервы, соленья, соусы, маринады, копчености, колбасы в виду содержания красителей и консервантов.
  • Крепкий кофе, черный чай, шоколад, сахар и простые углеводы, которые стимулируют рост раковых клеток.
конфеты 4,3 19,8 67,5 453 крем кондитерский 0,2 26,0 16,5 300 печенье курабье 6,7 25,8 64,6 516 печенье сдобное 10,4 5,2 76,8 458 тесто песочное 6,5 21,6 49,9 403 молоко 4.5% 3,1 4,5 4,7 72 сливки 35% (жирные) 2,5 35,0 3,0 337 сливки взбитые 3,2 22,2 12,5 257 сметана 30% 2,4 30,0 3,1 294 курица копченая 27,5 8,2 0,0 184 утка 16,5 61,2 0,0 346 утка копченая 19,0 28,4 0,0 337 гусь 16,1 33,3 0,0 364 вода содовая 0,0 0,0 0,0 — квас хлебный 0,2 0,0 5,2 27 кола 0,0 0,0 10,4 42 кофе растворимый сухой 15,0 3,5 0,0 94 спрайт 0,1 0,0 7,0 29 чай черный 20,0 5,1 6,9 152

* данные указаны на 100 г продукта

Рацион должен состоять из животных продуктов только на 1/3, а 2/3 составлять продукты растительного происхождения. Он должен быть разнообразным за счет включения всевозможных овощей и круп. Завтрак может состоять из каш, салатов, творога или яйца. Каши нужно употреблять с добавлением семян (тыквы, подсолнечника, кунжута, льна), изюма, кураги, орехов.

Второй завтрак — свежие фрукты или творог. На обед — овощные супы, салаты из свежих овощей, отварная рыба, которая легче переваривается, нежели мясо, поэтому ее лучше включать в рацион как можно чаще. Большое количество клетчатки содержат бобовые, кроме этого — они источник белка, поэтому старайтесь включать их через день.

В готовые блюда вводятся растительные масла. Сделайте свое питание здоровым, исключив кондитерские изделия, шоколад, торты, сладостями могут служить фрукты и сухофрукты.

источник

Киста яичников в основном лечится приемом гормональных медицинских препаратов. В более тяжелых случаях кисту удаляют при помощи хирургического вмешательства. При этом независимо от метода лечения, пациенту необходимо придерживаться определенной диеты.

Основной целью правильного питания при данном заболевании является нормализация гормонального фона женщины без применения медицинских препаратов (гормонов).

Дело в том, что употребляемые в пищу продукты принимают активное участие в обменном процессе, а именно подвергаются биохимическому синтезу, который превращает питательные вещества в биологически активные элементы.

Кроме того, при опухолях яичников правильное питание влияет на увеличение или уменьшение эстрогенов, андрогенов и прогестеронов. Например, в плазме крови повышается уровень эстрагона при регулярном употреблении мяса или продуктов с повышенным содержанием жиров.

Неконтролируемое употребление крепкого кофе, чая, шоколада или какао способствует увеличению размеров кисты яичников. Это объясняется тем, что в данных продуктах содержится большое количество метилксантина, который влияет на образование жидкости в наростах.

Также стоит учитывать, что киста яичников значительно сокращает процент содержания клетчатки в организме, вследствие чего нарушается функциональность кишечника и меняется его микрофлора.

Основы диеты при данном заболевании базируются не только на отказе от вредной еды, но и на других немаловажных особенностях.

Основывается на правильном делении приема пищи. То есть больному необходимо разделить свой дневной рацион не меньше чем на 5 приемов. При этом 3 приема пищи должны быть основными.

К таковым относится завтрак – в утренние часы, обед – в дневное время и ужин – в вечернее время. Остальные 2–3 приема пищи считаются добавочными (перекусы). В данном случае организм будет лучше усваивать употребляемую пищу, что благоприятно скажется на его обменных процессах.

В данном случае пациенту необходимо в день выпивать рекомендуемое количество чистой воды. Многие врачи сходятся в одном мнении, что для здорового образа жизни человеку необходимо выпивать не меньше 2-ух литров жидкости в сутки.

При этом стоит учитывать, что вода не должна содержать никаких добавок (углекислый газ, красители, соки, сахар и другие примеси).

Еда должна содержать большое количество разнообразных минералов, витаминов и других полезных микроэлементов. Так как эти вещества принимают активное участие в омоложении клеток, что в свою очередь благоприятно влияет на скорейшее выздоровление.

При составлении ежедневного рациона обязательно нужно включать продукты с высоким содержанием клетчатки (овощи и фрукты). Так как при кисте яичников зачастую возникают сбои в работе кишечника, а клетчатка позволяет быстро восстановить его микрофлору.

Чрезмерное употребление жирной, острой и соленой пищи нарушает функциональность почек, надпочечников, желчного пузыря и печени, что, в свою очередь, вызывает дисбаланс гормонального фона. Поэтому врачи рекомендуют исключить или уменьшить прием данной пищи из ежедневного рациона.

Чтобы употребляемая пища стала по-настоящему полезной, ее необходимо готовить на пару, запекать в духовке или просто варить.

Для профилактики и предупреждения возникновения кисты яичников необходимо, чтобы ежедневный рацион питания был разным и включал в себя как можно больше полезных продуктов.

Каждый день обязательно нужно питаться продуктами, в которых содержится большое количество клетчатки. К таковым относятся любые овощи и фрукты. При этом овоща должны употребляться только в свежем виде, в редких случаях их можно подвергнуть термической обработке (отварить).

Что касается фруктов, то самыми богатыми на клетчатку, считаются яблоки. Поэтому врачи рекомендуют съедать не меньше одного яблока в день.

Также не стоит пренебрегать и другими свежими ягодами, и фруктами, так как в них содержится тоже огромное количество полезных микроэлементов. Это касается и свежевыжатых соков.

В данном случае лучше всего употреблять нежирные кисломолочные изделия, такие как кефир, творог, сыры.

При кисте яичников следует выбирать нежирную телятину или говядину. Принимать в пищу такое мясо следует только в тушеном или отварном виде.

Блюда из отварной морской рыбы должны обязательно входить в рацион больного. Кроме того, рекомендуется принимать в пищу салаты из морских водорослей. Но при этом стоит учитывать, что такие салаты быть с минимальным содержанием уксусной кислоты и соли.

Что касается диетических гарниров, то их лучше всего готовить из различных круп. Исключение в данном случае является манная и рисовая каши.

Из хлебобулочных изделий рекомендуется выбирать те, что изготовлены из отрубной или ржаной муки.

При составлении диетического питания женщине необходимо знать, употребление каких продуктов нужно свести к минимуму, а каких вообще исключить из своего рациона.

В первую очередь нужно отказаться от алкогольных напитков, которые негативно влияют на работу печени, и образование водно-липидного баланса в организме.

Свести к минимуму прием жидкостей, в составе которых содержится сахар, консерванты, краситель и другие вредные добавки.

Фаст-фуд и другие изделия, которые не требуют дополнительного приготовления (консервы, сухарики, чипсы) также попадают в список запрещенных продуктов. Сюда же относится лапша и супы быстрого приготовления.

Также рекомендуется отказаться от копченых продуктов (изделия из мяса и рыбы). Так как в них содержаться вещества, способствующие образованию раковых клеток.

Кроме того, в медицине существует понятие «гликемический индекс», который показывает скорость усвоения продукта организмом. В свою очередь, продукты с высоким показателем гликемического индекса повышают содержание сахара в плазме крови, что способствует выделению большого количества инсулина (своеобразный гормон), и как следствие происходит сбой гормонального фона. Поэтому женщинам с кистой яичников нельзя употреблять в пищу продукты с высоким гликемическим индексом.

При этом стоит учитывать, что разовое употребление каких-либо запрещенных продуктов, не является нарушением диеты.

После удаления кисты переход от диеты к обычному питанию должен быть плавным. После операции в течении 2-ух дней рекомендуется принимать только мясные бульоны, нежирные кисломолочные продукты и жидкие каши.

При этом все эти блюда не должны содержать вкусовых добавок (соль, сахар). Начиная с третьего дня, в рацион вводят отварные или приготовленные на пару овощи, нежирное мясо и рыбу. Прием пищи должен осуществляться небольшими порциями.

Питание при кисте яичников должно быть сбалансированным. Для этого необходимо предварительно составить список продуктов, и обозначить время их приема.

Предусматривает чередование различных каш, сваренных на воде или молоке с яичным омлетом. В качестве десерта употребляются свежие фрукты и зеленый чай.

Организовывается спустя несколько часов от основного завтрака и считается своеобразным перекусом. В данном случае принимаются в пищу на выбор такие продукты, как орехи, творог или сухофрукты.

Должен состоять из продуктов, содержащих сложные углеводы (макаронные изделия или крупы), белки (блюда из отварной рыбы, мяса или бобовых). Также не стоит забывать о клетчатке, которая содержится в овощах.

Для такого послеобеденного перекуса подойдет салат из свежих овощей и зелени, который заправлен оливковым, подсолнечным или льняным маслом.

Должен состоять из отварных овощей и блюд из рыбы, например, паровых рыбных котлет. В данном случае прием пищи необходимо проводить не позже чем за три часа до сна. Непосредственно перед сном рекомендуется выпивать 1 стакан нежирного кефира.

Стоит знать, что соблюдение диеты при кисте яичников ничем не отличается от обычного правильного питания, которое человек должен соблюдать в независимости от своего состояния здоровья, так как это поможет предупредить развитие многих заболеваний и избавиться от лишней массы тела.

источник

Одной из наиболее распространенных гинекологических проблем у представительниц прекрасной половины человечества является киста яичника.

Стоит отметить, что для данной патологии отсутствуют какие–либо возрастные ограничения, и заболевание может дать о себе знать, как в младенческом возрасте, так и у женщин, переживающих постменопаузальный период.

И в рамках лечения, направленного на борьбу с недугом, именно диете отводится особенная роль.

Говоря о кисте яичника, специалисты подразумевают появление опухолевидного образования в яичник, имеющего доброкачественный характер.

Данное образование представляет собой полость, постепенно заполняемую жидкостью и характеризующуюся тенденцией к увеличению.

Спровоцировать появление такого новообразования могут следующие факторы:

  • нарушения гормонального характера, сопровождаемые, к примеру, появлением ранней менструации либо нарушением в овуляторном процессе;
  • развитие воспалительного процесса в тканях органа;
  • сниженная функция щитовидки и прочие нарушения эндокринного характера;
  • и, наконец, искусственное прерывание беременности.

Знать обо всех этих катализаторах будет полезно каждой женщине с точки зрения предотвращения развития патологии.

Отвечая на вопрос о том, зачем женщине садиться на диету при кисте яичника, специалисты отмечают, что подобный подход дает возможность нормализовать гормональный баланс без каких-либо лекарственных препаратов, включая гормоны.

Как известно, зачастую именно гормональный дисбаланс служит причиной обозначенного нарушения в работе яичников.

В качестве первопричины специалисты выделяют воспалительный процесс, переданные по наследству патологии, которые постепенно способствуют к сбоям в производстве гормонов, что влечет за собой нарушенный метаболизм.

Именно благодаря последнему обеспечивается переработка потребляемых продуктов питания в те элементы, в которых так нуждается человеческий организм.

Указанной причиной и обусловлена необходимость диетического режима питания в случае выявления кисты яичника.

За принципы в питании в случае выявления обозначенной патологии следует взять исключение жирных, жареных, острых и копченых продуктов, а также газированных напитков, кофе и какао.

Алкоголь категорически запрещен к употреблению, так как способствует интоксикации клеток печени.

В рацион питания женщин с обозначенной проблемой рекомендуется включить нежирные сорта мяса, морскую рыбу отваренную, тушеную либо приготовленную на пару.

Помимо того, в качестве продуктов, рекомендованных к употреблению, специалисты называют кисломолочные продукты, а также жиры в виде сливочного либо растительного масел.

В ежедневном меню пациентки должно содержаться как можно большее количество овощей, в которых есть грубая клетчатка. В данном случае следует упомянуть капусту, кабачки и баклажаны, картофель, морковь, огурцы и т.п. Употреблять перечисленные овощи можно как в сыром, так и в приготовленном состоянии.

Не в меньшей степени насыщены клетчаткой и пектинами фрукты, в том числе яблоки. Что же касается пектинов, то в большом количестве они присутствуют в ягодах.

Не менее важное значение в рамках питания при кисте яичников имеет равное соотношение в продуктах медленных углеводов и белков.

При поликистозе яичников диета окажется малоэффективной, если из рациона питания не будут исключены продукты, которые отрицательно сказываются на функционировании поджелудочной железы.

Список таких продуктов очень внушителен:

  • хлебобулочные изделия;
  • полуфабрикаты и фастфуд;
  • сладости;
  • сухарики и чипсы;
  • жирные сорта мяса и рыбы, а также сало и колбасные изделия;
  • пшеничные крупы и т.п.

Если последний составляет ниже 50 единиц, то продукт рекомендован для включения в рацион.

Если до 70 единиц, то потреблять эти продукты можно лишь в ограниченных количествах.

А все то, что выше 70, кушать крайне не рекомендовано.

Для начала следует отметить, что специального диетического меню при обозначенной патологии не существует.

Есть лишь определенные правила, которым необходимо следовать:

  • сбалансированность рациона;
  • содержание в ежедневном меню необходимого количества витаминов;
  • содержание в продуктах полезных минералов, а также микроэлементов.

Специалисты рекомендуют питаться дробно, разделив дневной объем на 6 приемов. Для того, чтобы поддерживать метаболизм на должном уровне, между основными приемами пищи следует устраивать перекусы.

Это даст возможность ускорить обменные процессы.

Не менее важное значение имеет потребление требуемого объема чистой питьевой воды, который составляет до 1,5 литров в течение дня.

Именно такое количество дает возможность вывести из женского организма токсичные вещества.

Составляя меню на день, необходимо учесть тот факт, что его полезная часть на 2/3 должна состоять из продуктов растительного происхождения, а оставшуюся 1/3 разрешается отвести под продукты животного происхождения.

Что касается завтрака, то его следует сделать плотным, включив туда вареные яйца, разные каши, салаты и творог. В качестве напитка можно выбрать травяной либо зеленый чай.

Для первого перекуса можно выбрать фруктовый либо ягодный компот, а также сырники или оладьи.

Готовя обед, нельзя забывать о том, что он обязательно должен включать первое блюдо, например, овощного супа с кусочком куриного мяса. В качестве второго блюда рекомендуется приготовить, к примеру, болгарский перец, начиненный овощами и фаршем. А напиток должен быть представлен из настоя шиповника либо свежевыжатого сока.

Для второго перекуса вполне сгодится творог. Уже на ужин специалисты рекомендуют употреблять рыбные либо мясные котлеты, приготовленные на пару, а также салат из овощей.

Составляя ежедневный рацион, женщина должна проконсультироваться по данному вопросу со специалистом, который подскажет, каким образом лучше питаться, чтобы выздоровление было более быстрым.

Что касается диетического меню в послеоперационный период, то специалисты рекомендуют придерживаться его строго и питаться небольшими порциями 5-6 раз в течение дня.

Про диету после лапароскопии кисты яичника читайте здесь.

В течение первых суток после хирургического вмешательства специалисты рекомендуют употреблять жидкую пищу, например, легкие куриные либо овощные бульоны, а также кисломолочные продукты.

Таким образом, переход к привычному питанию, пусть и диетическому, должен осуществляться постепенно.

Рассуждая на тему о необходимости диеты в послеоперационный период, врачи выделяют следующие причины подобного решения:

  1. Здоровое питание позволит укрепить иммунную систему, что снизит вероятность развития каких-либо осложнений после операции.
  2. Диетическое питание дает возможность быстрее очистить организм от токсинов, появившихся после применения анестезирующих препаратов, а также снизить нагрузку на печень.
  3. Благодаря диетическому меню женщина, перенесшая операцию по удалению кисты яичника, сумеет быстрее восстановить репродуктивные функции организма, влияя посредством питания на течение менструального цикла.

Конечно же, никто не отрицает важность профилактических мер, направленных на устранение факторов риска, способных привести к развитию обозначенного недуга. И каждой женщине не мешало бы помнить о превентивных мерах.

Однако, если болезнь все же диагностировали, то с ней необходимо бороться.

И диета в данном случае играет не самую последнюю роль в борьбе с патологическими процессами.

Из видео вы узнаете о питание, улучшающем работу яичников:

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: