В процессе верховой езды мешать всаднику могут не только физические проблемы и слабость осанки; к сожалению, садясь на лошадь, мы не всегда находимся в наилучшей физической форме. И если в какой-либо части тела возникают болевые ощущения, то это совершенно автоматически вызывает цепь отклоняющихся от нормы движений. Например, при болях в большом пальце ноги манера движения немедленно меняется и мы пытаемся избежать нагрузки на палец. В результате возникает хромота которая, естественно, влияет и на другие суставы, колено, бедро и распространяется далее на позвоночник. При верховой езде все происходит точно таким же образом. Даже совсем небольшая боль в какой-либо части тела может стать причиной несбалансированной, закрепощенной посадки.
Теперь я, разумеется, могла бы выдвинуть тезис, что такому всаднику нечего делать на лошади. Но практика показывает, что это не так-то просто регламентировать. Например, вы приходите на конюшню с легкой головной болью или с легким проявлением гриппа. Так как вы себя плохо чувствуете, то хотите только погонять лошадь на корде. Но манеж набит битком, снаружи темно, плац затоплен, левады заперты или их просто не существует. А так как вы не хотите, чтобы ваша лошадь стояла, а другие всадники не располагают временем, чтобы помочь вам, то приходится приняться за дело самим.
Такие и аналогичные ситуации отнюдь не редки. И бывает, спустя час работы всадник, слезая с лошади, ощущает, что произошло чудо — боль или недомогание как рукой сняло. Не вызывает сомнений, что верховая езда оказывает на организм человека большое оздоровительное влияние. Многие научились при помощи верховой езды избавляться от болей в спине. Следовательно, при болевых ощущениях нельзя совсем запретить ездить верхом, а нужно лишь подстраховать себя, подумав, каким образом превозмочь и ослабить боль, чтобы как можно меньше мешать лошади.
Если боли слишком сильные или совсем не проходят, то в этом случае лучше поберечь лошадь и мысленно взвесить, не переоцениваете ли вы свои силы.
Головная боль
Причины головной боли могут быть различными. В том случае если они вызваны недостаточным кровоснабжением, верховая езда может быть особенно полезной. Когда внутричерепное давление слишком высокое, так, что, опускаясь в седло на каждом темпе учебной рыси всадник чувствует, что его черепная коробка вот-вот лопнет, — в этой ситуации верховая езда противопоказана. Учебная рысь никогда не способствует улучшению самочувствия всадника. При головных болях следует избегать большого напряжения, т.е. большой степени концентрированности, различных вибраций и толчков, например прыжков. Если вы садитесь на лошадь с головной болью, то план работы на этот день должен быть соответственно скорректирован. Вы, конечно же, не захотите спровоцировать ухудшение своего состояния. В такие периоды необходимо ездить по определенной щадящей программе, которая не напрягала бы всадника и которую лошадь выполняла бы добровольно и охотно. Если вы и лошадь будете находиться в расслабленном состоянии, то ваши шансы избавиться от головной боли заметно повысятся.
Боли в спине
Мне кажется, что не существует такого человека, который ни разу не испытывал бы болей в спине, а иногда нас донимают боли в пояснице. Причину сильных, продолжительных болей должен выяснить специалист. При небольших затруднениях, например защемлениях, небольших блокировках или минимальных разрывах, верховая езда может оказаться весьма полезной. Движение лошади на шагу особенно хорошо устраняет защемления. Исходящие от лошади на рыси и галопе импульсы стимулируют правильное гармоничное взаимодействие мышц. Тем самым улучшается осанка и боль успокаивается. Здесь действует принцип: «Лучший врач — это твое собственное тело!». Вы должны прислушиваться к себе и научиться чувствовать, какие действия желательны для вашей спины, что идет ей на пользу и какие наоборот, лишь усугубляют болезненное состояние. Соблюдая эти условия, вы можете ездить верхом, как хотите.
Выполнение определенных упражнений на растяжение, (например: положить обе руки на шею лошади и медленно потянуть позвонок за позвонком или просто похлопать рукой по шее лошади), может помочь расслабить мускулатуру и открыть заблокированные суставы.
Боли в бедре
При болях в тазобедренном суставе расслабить его не удастся. Причиной этого могут быть ограниченная подвижность, сокращенные жесткие мышцы внутренней стороны бедра, а также дегенеративные изменения сустава. Если причина заключается в мышцах, это станет очевидным на протяжении занятия. Иногда полезно в начале занятия ездить на коротких стременах, и лишь спустя какое-то время можно себе позволить распрямить тазобедренный сустав и отпустить стремя на несколько дырок. Езда без стремян с поступательной загрузкой основания посадки также может оказать положительный эффект. Дальнейшие возможности для достижения четкого реагирования предоставляют смена строевой рыси на учебную, наклоны вперед и выпрямление корпуса. В случае поражения тазобедренного сустава верховая езда либо полезна, либо нежелательна — в зависимости от вида, места и степени повреждения. Если в процессе верховой езды боль не исчезнет, а наоборот, усилится, то следует обратиться к специалисту.
Боли в плечах
В большинстве из-за боли в плечах всадник не может развернуть плечи. Для верховой езды это означает, что он не может больше держать руку в правильном вертикальном положении. Повлиять на ситуацию расслабляющим образом может предварительное растяжение, легкое плавное движение плечевого пояса и руки (с согнутым локтем, чтобы рычаг был укороченным). Очень важно сохранить прямое положение грудного отдела позвоночника, что расслабляет плечи. Иногда можно снять нагрузку на руку, позволяя ей свободно свисать вдоль туловища. Одновременно это является проверочным испытанием для всадника: может ли он правильно управлять лошадью, держа поводья в одной руке.
В нашем организме боль играет роль полицейского. Она сигнализирует о каких-либо нарушениях, и организм автоматически щадит поврежденную часть тела, чтобы дать ей отдохнуть и восстановиться. Это означает, что боль выполняет определенную защитную функцию и предохраняет тело от еще более серьезных повреждений. Следовательно, боль — это ваш друг и помощник.
Тем, кто придерживается такой точки зрения на боль, удается справляться с ней гораздо легче. Болевое ощущение может проявляться по-разному. Его нельзя классифицировать по какой-либо определенной шкале и тем более как-то оценивать и сравнивать. Если всадник Х после того, как ему выдернули зуб мудрости, может прийти на занятии уже на следующий день, то всадник Y по причине болезни может пролежать в постели целую неделю. С точки зрения психосоматики боль также сильно подвержена влиянию. Например, если у вас болят плечи и вы неожиданно отвлекаетесь на какое-либо задание, которое вы успешно выполняете и которое поглощает вас целиком, то боли полностью отходят на задний план и потом нередко исчезают совершенно. И напротив, когда полностью концентрируешься на болевом ощущении, то от него просто невозможно избавиться. Итак, важным фактором в преодолении боли является умение отвлечь свои мысли на что-либо другое.
Усилить или ослабить боль можно при помощи правильного дыхания. Ранее я уже упоминала о том, что выдох рефлекторно связан с ослаблением мышечного напряжения. Боль часто возникает в судорожно напряженной мышце. При помощи выдоха ее можно расслабить, уменьшив тем самым и болевые ощущения. Но в случае лихорадочного, спазматического дыхания боль лишь усилится, что повлечет за собой порочный круг с дополнительными защемлениями и болями в области затылка и плеч. Итак, умение правильно дышать и расслабляться являются важными условиями для снятия боли. Работа на расслабление в процессе верховой езды предлагает ряд возможностей для решения этой проблемы. При глубоком дыхании всадник будет полностью сконцентрирован на лошади, что отвлечет его мысли от боли, а его тело гибко и пластично приспособится к процессу движения и тем самым расслабится. Это состояние можно поддерживать и дальше при помощи растяжения и релаксации. В контексте верховой езды это значило бы также выполнение широких движений и упражнений на растяжение, сидя на лошади, и напряжение лишь на коротких репризах, делая между ними шаговые паузы; перед началом новой фазы работы всадник может упасть на шею лошади и просто вытянуть руки и ноги. Если не оставить эти моменты без внимания, то ваше хобби будет не только иметь большое значение для вашего здоровья, но и принесет ему немалую пользу.
Я специально не отобрала для публикации фотографии и рисунки, демонстрирующие случаи с болевыми ощущениями. В гораздо большей степени я хотела бы призвать вас взглянуть по-новому на иллюстрации в этой книге и при этом обратить внимание на выражение лица всадника. Почти во всех случаях по нему можно прочесть, чувствует ли он себя комфортно или же судорожно и напряженно держит неестественную осанку.
источник
Противопоказано заниматься верховой ездой тем людям, у которых есть следующие заболевания: гемофилия, аллергия на перхоть лошадей, астма, несовершенный остеогенез, а также период обострения хронических болезней. Обязательно расскажите тренеру о наличии в прошлом травм и их характере, тем более если были повреждения в области поясничного и крестцового отделов, а также суставов и позвоночника. Предупредите его об имеющихся ограничениях по нагрузкам.
Все подобные сведения нужно сообщать тренеру до начала занятия.
Начинающим наездниками до 14-ти лет необходимо взять справку у врача о разрешении посещения занятий.
Положительное влияние верховой езды.
Контакт человека с лошадью это и гимнастика и радость от верховой езды. Прогулки в седле оказывают положительное воздействие на органы кровообращения, дыхательную и эндокринную систему, оказывают положительное воздействие на пищеварительные функции человека все это было установлено врачами наблюдавшими за пациентами с данными проблемами. Уникальные источники эмоционального и физического воздействия на организм человека в верховой езде дала заключение современная медицина.
При верховой езде нагрузка на организм зависит от того как идет лошадь. При спокойной езде человек испытывает на много меньше нагрузку на позвоночник и суставы, чем при беге или быстрой ходьбе, но что бы сохранить равновесие ему приходится задействовать все группы мышц.
В лечебных целях верховая езда рекомендуется всем категориям возрастов. Рекомендуется при заболеваниях с малоподвижным образом жизни. Выздоравливающим при необходимости минимальных нагрузок.
Вот не полный список заболеваний когда верховая езда оказывается эффективной. Это группа людей с ортопедическими заболеваниями: искривление позвоночника, нарушения координаций движения, полные и частичные параличи ног .рук. Верховая езда создает крепкий мышечный корсет вокруг позвоночника. Одновременно обеспечивает работу всех групп мышц в теле наездника. Поскольку всаднику инстинктивно нужно сохранять равновесие, что бы не упасть с лошади , он тем самым побуждает к активной работе все мышечные группы.
Хороший эффект оказывает верховая езда при гинекологии, хронических заболеваний у женщин. За счет укрепления мышц промежности и живота, а также улучшения кровообращения малого таза.
При терапевтических заболеваниях верховая езда показана при вегетососудистой дистонии, бронхиальной астме, заболеваниях кишечника, прямой кишки, нарушениях обмена веществ.
Верховая езда в лечебных целях используется в хирургии. После операций и после несчастных случаев для восстановления способности к передвижению.
В психиатрии и невралгии верховая езда на лошади может применятся при следующих заболеваниях: для облегчения социальной адаптации, наркомании, синдрома Дауна, депрессий и неврозов.
При общении человека с красивым и большим животным оказывает огромное влияние на психику человека и большое эмоциональное воздействие. При верховой езде тело человека вынуждено следовать за движениями лошади, а в это время позвоночник и суставы совершают пассивные движения за счет которых и происходит лечебный эффект.
Лечебный эффект от верховой езды создается на комплексном воздействии лошади на организм человека. У лошади температура тела выше чем у человека примерно на 1.5 градуса. Даже при спокойной ходьбе лошади , тело всадника находящееся в контакте с ней массирует и разогревает тело человека, в следствии чего улучшается кровообращение всадника. Это также влияет на детей с ДЦП и на больных с невралгией.
Лошадь это живой тренажер не имеющий аналогов, эффективный метод реабилитации инвалидов.
источник
(Совет народного целителя О. И.Филимонцова) Когда несколько лет назад у меня появилась боль в пояснице (иногда настолько сильная, что я не мог по ночам спать), мой сосед, простой сельский фельдшер, посоветовал немедля заняться верховой ездой. Поверь, сказал он, через месяц ты о болях забудешь и думать. В подтверждение сказанного он прочел выписку из какого-то журнала, рассказывающую об олимпийской чемпионке в Хельсинки Д. Хартель. Эта австрийская спортсменка завоевала в одном из видов верховой езды серебряную медаль. — Ты теперь все понимаешь, — в завершение чтения произнес сосед. — А что, собственно, я должен понимать? — Как что? Да эта спортсменка, к твоему сведению, в детстве лежала в параличе! Этот рассказ меня очень удивил. Но не более. Я не мог никак понять, каким образом верховая езда может вылечить больного остеохондрозом. Поэтому хоть я все же и пошел на другой день в конюшню, но сесть в седло не решился. Для этого мне не хватало научных доказательств.
Еще через день-два я случайно зашел в библиотеку и. фундаментально засел за медицинскую литературу. Каким же было мое изумление, когда вскоре я нашел подтверждение того, что в Германии, Англии, Швеции и Голландии уже несколько лет действуют (и довольно успешно!) клиники, где лечат детский церебральный паралич и в некоторых случаях — остеохондроз при помощи верховой езды. Этой информации хватило мне с головой, чтобы начать заниматься верховой ездой. Незаметно прошел месяц, другой. Боли действительно прошли, но бросать езду я не стал, продолжал ходить в конюшню каждый вечер. А заодно продолжал поиски в научной литературе подтверждений этому феномену.
И вскоре вот что нашел. Во время болезни человек больше всего страдает не столько от боли, как от понимания своей неполноценности, что отражается на его психике, а психика, в свою очередь, ударяет по самому уязвимому месту — позвоночнику. Получается замкнутый круг. Спасительная роль верховой езды именно в том и состоит, что личность, подчинив своей воле столь мощное существо, как лошадь, и почувствовав ее дружеское и доброе отношение к себе, значительно легче выходит из состояния фрустрации, а впоследствии и из невростического состояния. Верховая езда содержит в себе весьма удачную комбинацию положительных эмоций и большого объема физической нагрузки, и, кроме того (и это самое главное), она весьма успешно помогает преодолеть и социальную изоляцию. Верховая езда всегда является групповой и, следовательно, дает возможность завязать дружеские отношения с партнерами.
Сама лошадь, благороднейшее и чуткое животное, может подарить человеку элементы положительного общения. Вот какие возможности таит в себе лошадь! Но это еще не все. Верховая езда способствует созданию собственного мышечного корсета туловища, что в свою очередь оказывает эффективное лечебное воздействие на остеохондроз. Сочетание очень желательного и одновременно опасного заставляет страждущего максимально сосредоточить внимание на осанке (нужно постоянно держать спину ровной!) и тем самым открыть приток крови к шейному отделу позвоночника, а значит нормализовать крово — и лимфообращение головного и спинного мозга и их оболочек, уменьшить застойные явления в мягких тканях, что способствует улучшению циркуляции спинно-мозговой жидкости и исчезновению поясничных болей.
И. Павлов: Лучи солнца — это лучи жизни, здоровья, силы. Куда редко заходит солнце, туда часто приходит врач.
источник
Больная спина – проблема крайне распространенная у лошадей, принимающих участие в соревнованиях. Зачастую ее наличие упускается из виду. Болезненность может вызываться первичными проблемами с самой спиной, или являться вторичной по отношению к определению причины хромоты, неисправности седла или его плохой подгонки или даже неадекватной работы с лошадью. Отметим, что в случае болезненности в области спины, чаще всего поступают жалобы на ухудшение показателей лошади во время выступлений, а не на выраженные проблемы со спиной.
Диагностика проблем в области спины может быть крайне сложной и должна начинаться с системного клинического осмотра. Несмотря на проведение тщательного клинического осмотра, даже с применением новейших диагностических средств, окончательный диагноз травмы спины ставится только после исключения всех остальных клинических проблем.
Рис. 1. Строение спины лошади.
Отделы позвоночника: шейный отдел позвоночника — N=7, грудной отдел позвоночника — N=18, поясничный отдел позвоночника — N= 6, крестцовый отдел позвоночника — N= 5, копчиковый отдел позвоночника — N= 22. Дорсальные отростки позвонков, суставные отростки позвонков, тела позвонков.
Диагностический осмотр должен включать изучение истории болезни, получение информации о продолжительности и времени возникновения клинических симптомов, темпераменте животного, ответе на предыдущее лечение (например, применение нестероидных противовоспалительных препаратов и манипуляций). Лошадь необходимо осматривать в покое, включая процедуру пальпации и манипуляции со спиной. Далее смотрят на лошадь при движении на шагу и на рыси, в руках, на корде и под седлом. При наличии необходимых средств может оказаться полезной и кинематическая оценка аллюра.
Ценность могут представлять и рентгеновские снимки травмированной области, но их получение требует мощного рентгеновского оборудования (не у каждого практикующего специалиста оно есть). Нужной процедурой является и сканирование костной ткани (ядерная сцинтография), с помощью которой можно особенно точно определить такие состояния, как переломы позвонков, остеоартрит, феномен Бострупа («целующиеся позвонки»), деформирующий спондилез, ряд крестцово-подвздошных проблем и усталостные переломы подвздошной кости таза. Сканирование костной ткани также помогает диагностировать нарушения в областях, которые не просматриваются рентгеном. Дать полезную информацию может и ультразвуковое исследование спины, особенно в отношении дорсальных крестцово-подвздошных связок, феномена Бострупа («целующиеся позвонки») и хронического повреждения мышц.
Вспомогательные клинические средства включают исключение клинической патологии (проведение анализа крови) на определение увеличения энзимов в мышцах до и после интенсивной физической нагрузки. Локальные инъекции в участки спины, в которых предполагается наличие патологии, например в районе деформации остистых отростков позвонков, могут помочь снизить проявление клинических симптомов, связанных с заболеванием и, таким образом, помочь проведению диагностики.
Оправданное применение нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как фенилбутазон коротким курсом (2-3 дня) может помочь дифференцировать проблемы с костной и мышечной тканью, поскольку хронические проблемы позвоночника продемонстрируют под действием препаратов временное улучшение клинических признаков, которые затем проявятся снова.
Причины боли в спине
Ниже, в таблице 1 представлены наиболее распространенные дифференциальные диагнозы, которые можно перепутать с реальной травмой спины. Эта информация намеренно представлена до описания клинического состояния, влияющего на спину и позвоночник, поскольку нередко владельцы винят в плохих показателях лошади проблемы со спиной или позвоночником, в то время как на самом деле проблема заключается в плохо подобранном седле, плохой подготовке лошади или манере езды всадника.
Кроме того типичные признаки «слабой спины», наблюдаемые при посадке в седло или затягивании подпруги не обязательно являются показателем проблем со спиной. Хромота задних конечностей, в особенности двусторонние проблемы с коленным сухожилием, вероятно, являются наиболее распространенным дифференциальным диагнозом, однако любые клинические состояния, оказывающие влияние на аллюр лошади, могут вызывать вторичные проблемы со спиной: болезненность и скованность.
Таблица 1. Состояния, которые легко спутать с травмами спины
Специфические проблемы | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Проблемы темперамента | Гиперчувствительность спины или «слабая спина». | |||||||||||||||||||||||||||||||
Проблемы управления | Плохая подготовка лошади и всадника. | |||||||||||||||||||||||||||||||
Хромота | Передние конечности: травмы в районе путового или запястного суставов, ламинит, навикулятный синдром/пальмарная боль в пятке. Задние конечности: заболевания, влияющие на коленное сухожилие, коленную чашечку, тазовые кости. | |||||||||||||||||||||||||||||||
Потеря координации задних конечностей | Повреждение позвоночного столба в шейном или в пояснично-грудном отделе. | |||||||||||||||||||||||||||||||
Прочие признаки | Потряхивание головой и проблемы с зубами. Общая слабость и напряженность. Травма шеи и следующая за ней потеря эластичности и упругости. Факторы, способные влиять на пояснично-грудной отдел Из-за большого размера и анатомической сложности спины у лошади, принимающей участие в соревнованиях, возникает целый ряд проблем, способных вызвать боль и дискомфорт. Таблица 2. Состояния пояснично-грудного отдела позвоночника, способные непосредственно привести к возникновению проблем со спиной
Предполагаемые проблемы со спиной В таблице 3 перечисляются проблемы со спиной другой категории. Предполагается, что они вызывают у лошадей боли и хромоту. Несмотря на общепринятое мнение, существует мало анатомических и патофизиологических свидетельств, подтверждающих возникновение этих проблем. Эта группа проблем является причиной противоречий, возникающих между ветеринарами, физиотерапевтами и владельцами лошадей. Сложности усугубляются тем фактом, что многие лошади страдают от слабовыраженных и хронических недугов. Главными клиническими признаками независимо от сопутствующей патологии являются снижение или потеря активности (другие клинические признаки выделить сложнее). Хотя межпозвоночные диски у лошадей имеют тенденцию разрушаться с возрастом, кажется, что они не вызывают появления клинических признаков, в отличие от аналогичных ситуаций у людей и собак. «Защемление» нерва и повреждение периферического нерва часто претендуют на звание причин проблем со спиной у лошадей, но научных свидетельств, доказывающих это, не существует. Таблица 3. Условия, способные вызвать проблемы со спиной в отсутствие научных подтверждений
|