МАМА plus

Объявление




Всем привет!!!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета для Ерширии>>я слежу за тобой)))))


Диета для Ерширии>>я слежу за тобой)))))

Сообщений 241 страница 258 из 258

241

Ерширия, ты у Юли завтра спроси.Она по будням в инете.

242

Кэт написал(а):

Летом борщ и не варю.

я варю....мои парни едят....мои всё едят ..саранча мелкая)

Кэт написал(а):

Маша ждет,сядет на диету арбузную.

так Машуля и так прозрачная совсем,что ей скидывать то) http://s9.uploads.ru/sE6wK.gif

243

Олька написал(а):

что ей скидывать то)

)Говорит,надо.Оль,песня.)

244

Кэт написал(а):

Ерширия, ты у Юли завтра спроси.Она по будням в инете.

Это я в болталку хотела написать...)

245

Кэт написал(а):

Говорит,надо.

((

246

мой вчерашний кулинарный грех)))

Но сожалений нет - мне было ТАК хорошо! Эти ощущения сытости на берегу моря - стОят того)))

самса с сыром

http://se.uploads.ru/Ncam5.png


Мой вес абсолютно стоит на месте, чему я очень рада! Правда я говно такое - зарядку не делала с 1 сентября.. Мне очень стыдно и я все время думаю - как бы начать и все не начинаю, в ритм еще не вошла, постоянно в бегах каких то.. + 2 работы, хоть и там все от меня зависит, но все же..

247

Олька написал(а):

так Машуля и так прозрачная совсем,что ей скидывать то)

Кстати...оказывается на полном серьезе сказали учителя в колледже всем девочкам худеть.А они все прозрачные,и мутит всех по очереди на занятиях.
Ну вот скажите,что за бред?Всем ведь по 16.(((Я свою подкармливаю,слушаю,что ей надо худеть,и молча подкладываю что-нибудь питательное...

Ерширия написал(а):

Мне очень стыдно и я все время думаю - как бы начать и все не начинаю,

Ириш,вообще говорят,если мышцы накачаны уже,достаточно пару раз в неделю.

248

Кэт написал(а):

вообще говорят,если мышцы накачаны уже,достаточно пару раз в неделю.

ну так то если накачаны)))) у меня если они не накачаны, то какой толк если я буду пару раз в неделю заниматься спортом?!
не, толк безусловно будет, но чтоб накачать надо каждый день потеть)

Отредактировано Милена (Вторник, 23 сентября, 2014г. 15:43:35)

249

Кэт написал(а):

если мышцы накачаны

ну я хожу дома ежедневно с грузом привязанным.. но накачаны они у меня ради ноги и именно местно.. а все остальное расслабилось с лета. Мышцы вообще такие сволочные - быстро ловят атрофию, ты им только волю дай отдыхать.. Потому надо найти силу воли да начать уже.. Мне удобнее каждый день, но не усираясь.. И тогда все в тонусе! меня устраивает. (мне с мышцами повезло - эластичные, послушные, быстрорельфируемые.. )

250

Милена написал(а):

ну так то если накачаны)))) у меня если они не накачаны, то какой толк если я буду пару раз в неделю заниматься спортом?!

Пока не накачаны,надо ежедневно,да.)))
Ерширия, успехов!

Отредактировано Кэт (Среда, 24 сентября, 2014г. 21:33:09)

251

Кэт, спасибо , Ириш!  еще бы силы воли..

252

Кэт написал(а):

ока не накачаны,надо ежедневно,да.)))

Нет-силовые тренировки надо через день, если с большим весом через два

253

Петрова,   Оксана,  прости, что влезла тут , но я вот : HELP ME))))) Петрова)))>>Глас вопиющего)))  Оксана, помоги))

Отредактировано Лючка (Суббота, 1 ноября, 2014г. 19:01:05)

254

Лючка, ну все, ты попала)))))))))))))))) http://s8.uploads.ru/DY4Om.gif

255

Ерширия написал(а):

Лючка, ну все, ты попала))))))))))))))))

Ира,  мне этого и надо)))))

256

Даю гарантию, если будешь слушаться - все получится!

257

Ерширия написал(а):

Даю гарантию, если будешь слушаться - все получится!


Я б не лезла,  если б не была готова… чесслово

258

А кто сейчас каких диет придерживается ?
Я вот тут почитываю сейчас - https://sportfito.ru/ много полезной информации в принципе, и про диеты, и про упражнения есть, меня интересуют именно домашние, без походов в залы, просто нету времени на них..


Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета для Ерширии>>я слежу за тобой)))))