МАМА plus

Объявление




Всем привет!!!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета для Ерширии>>я слежу за тобой)))))


Диета для Ерширии>>я слежу за тобой)))))

Сообщений 91 страница 120 из 258

91

Я никого не агитирую)

92

Кошкина Мама написал(а):

понимаю что так и надо питаться, мало того, возраст уже не юный, и пора задуматься о состоянии своего организма, но я пока не готова морально...

вообще в нашем возрасте уже надо прийти к таким привычка-как спорт и питание, ибо много уже поздно, например строит мышечный корсет

Кошкина Мама написал(а):

Я ужасная лакомка, меня нельзя слушать вообще. У меня силы воли не хватит добровольно считать все что я ем и пью, я впаду в депрессию))

ТЫ просто не видела НАЧАЛА, Ира решила сесть на Дюкана, я противник таких дет, если ты любишь совсем иные продукты, я предложила альтернативу, без запретов, на все мои предложения откзааться от молока например-ири может смотерть сквозь пальцы, ибо это совет.Я говорю как что действует-она выбирает, что может

93

Квиточка написал(а):

я столько весить не буду это не моё.мне отлично чувствовалось в 60-65кг.мне меньше не надо,у меня рост высокий я себя неуютно чувствовала.
мой идеал 60кг

а какой у тебя рост?
И ещё-это должна быть мышечная масса
И не обижайся)))))) Я последнее время, работая с молодыми, озверела, они ВСЕ жирные, 80% молодых девок с лишним весом, а 30% из них с БОЛЬШИМ лишним

94

Квиточка, а какой у тебя сейчас вес?

95

Квиточка написал(а):

просто ц этой дамочки так разнообразно все!!! и красиво оформлено.даже выпечка есть полезная или десерты из фруктов!!!

Лен, это потом, когда сброшу и уже буду на полном ходу.. Можно и баловать себя, раньше же у меня вес стоял на месте, полтора года назад.. Но сейчас мне нужен жесткач, чтобы скинуть, то что набрала за время недвижимости)) И скинуть так, чтобы кости не посыпались.. Для меня это важно, как ты понимаешь..
мне вона врач Акласту(с) за 1000 долларов назначает внутривенно, чтобы кальций поднять, три операции за год - это не шутки все таки..
Но и вес оставлять нельзя, ибо - тоже все портится там..

Квиточка написал(а):

а я считаю как раз вот этого нельзя максимум на неделю хватит и потом всё бросишь....на одной гречке с сельдерем)))

я так всю жизню питаюсь))  По выхам шедевры ем.. Моя самая главная проблема - это именно щербеты и мороженое..

Кошкина Мама написал(а):

, я легко теряю вес, стОит мне лишь слегка умерить аппетит.

в общем и елом до недавнего времени и у меня так было.. теперь вот все мои бывшие уловки перестали работать.. ну по вышеописанным причинам.. потому я забила сос и с радостью приняла помощь Оксаны.. Я терпелку имею, если надо.. Другое дело - боюсь, чтоб правильно по моим показаниям.. Но вроде и белки ем для мышИц, и кальций не забываю..

кстати про гречку с молоком - знамение утром было, пока зарядку делала))) диетолог по телеку сказала - гречка + молоко= нельзя.. потому что гречка железо, молоко кальций, а эти двое плохо уживаются.. так жалко(((

Квиточка написал(а):

,у меня рост высокий

а ты сколько?

96

Петрова написал(а):

ТЫ просто не видела НАЧАЛА, Ира решила сесть на Дюкана

да - девочки, я совсем не мучаюсь.. мало того, я уже Оксане говорила, что питаюсь так как обычно почти, не ограничиваю себя особо.. Если не считать хлеб и сладости..
Вот буду печь сегодня-завтра пьяную вишню , Андрей просит.. Это конечно испытание, но я на самом деле жутко терпеливая, если понимаю - зачем мне надо.. когда нет мотивации - я даже под дулом пистолета это делать не буду..

мало того, я понимала, что надо.. Но все никак начать не могла.. и спасибо этой теме и автору.. потому что теперь стыдно уже на месте стоять))

97

Петрова написал(а):

а какой у тебя рост?

Ундина написал(а):

Квиточка, а какой у тебя сейчас вес?

Ерширия написал(а):

а ты сколько?

))))))))))))))))))))

98

Ерширия, да, молоко с гречкой это ни о чем
И препараты железа и кальция нельзя в один прием
Мы гречку с молоком очень редко, осознавая, так сказать
Едим обычно с мясом просто, с котлетой

99

Ерширия, ириш, а у тебя какой стартовый вес, когда диету начала?

100

Ундина написал(а):

Едим обычно с мясом просто, с котлетой

мы тоже так..
Но я с молоком прям обожаю.. ну что поделать, коль так.. буду отказываться и есть так сказать - осознавая))иногда

Ундина написал(а):

И препараты железа и кальция нельзя в один прием

блин, я принимала давно правда.. Сейчас железо мне уже не надо, в норме стало.. А то ж ведь прям отказ писала от переливания, помнишь?

Кальций, знаю, что надо в 4 дня.. лучше всего усваивается.. но у меня будильник на 12.. надо бы переделать, но меня обычно в это время нет дома.. вот загвоздка

Ундина написал(а):

Ерширия, ириш, а у тебя какой стартовый вес, когда диету начала?

73 был, при росте 172.. предел начался зашкаливания)))

101

73 это да, многовато, мне плохо при таком весе становится
Я сейчас 69, это граница верхняя, но я ее держу не ограничивая себя. Зимой набираю, обычное дело, весной и летом немного худею
65 кг для меня идеал, ну, на мой вкус)))

102

Ундина написал(а):

Я сейчас 69, это граница верхняя, но я ее держу не ограничивая себя. Зимой набираю, обычное дело, весной и летом немного худею

у меня с рождения Сашки всегда держалось стабильно 65.. я себя не ограничивала тоже.. и вес нормальный, мне в нем удобно очень, хотя мечта была вернуться к 60, как с Андреем)) Но не выходило, потому что я просто мечтала - цели не ставила..

А с этой кутерьмой с ногой, с щитовидкой.. скакнул до 68.. и долго держался именно такой.. А после последней операции, когда я приехала с маленьким гемоглобином, и при этом мне надо было максимально себя беречь.. вот такая фигня(( Такого веса у меня никогда не было, если честно.. (только в Б.)

103

Девы, а скажите, воды много надо пить для чего? полезно для кожи?
я, конечно могу погуглить, но инет слаб((((

104

и для кожи и вот, к примеру чтобы желудок всегда был заполнен.. я так в 90-е в больнице спасалась.. Жрать нам не давали(почти), мамы и др. родственников не было))  Так вода была моим помощником, чтобы нафиг не окачуриться.. Я тогда 50 кг весила, при росте 168

105

Irinka написал(а):

Девы, а скажите, воды много надо пить для чего? полезно для кожи?
я, конечно могу погуглить, но инет слаб((((

вода участвует в процессе пищеварения и обмене веществ
Ира идеальный завтрак тебе, или ужин, но тода без тоста
http://ic.pics.livejournal.com/chefdaw/57299562/12377/12377_original.jpg

106

Петрова, о яйца с томатом - обожаю! я могу и без сахара такоЭ))

107

Irinka, для всего организма это полезно, а не только для кожи

108

Ерширия написал(а):

я могу и без сахара такоЭ))

http://uploads.ru/i/O/f/X/OfXMh.gif ну ты даёшь))))))))))))))) представила я яичницу с сахаром - беее...

Спасибо, за ответы про воду)
по-поводу - с голода не окачуриться - да))) я раньше на ужин кофе пила с молоком)) а сейчас водички перед ужином стаканчик выпью - и кофе с молоком тааааким жирным кажется, аж подташнивает от вида его))))))))))) не пью)) уже плюс)
Хлеб третий день не ем)) полёт нормальный)))

109

Irinka написал(а):

ну ты даёшь)))))))))))))))

там в рецепте он)) потому я написала))

110

Ерширия написал(а):

там в рецепте он)) потому я написала))

хороший рецепт для выработки силы воли)) хочу сахар - но не буду!))

111

Irinka написал(а):

я яичницу с сахаром - беее...

ну в этом рецепте просто сахар делает вкус томата мягче,а не для сладости....

112

рост. у меня 172 недавно мерила .а раньше думала 169 подросла))) последний раз до недавеего в 10 классе рост мерила.
вес сейчас 93.
Ерширия Ириш а вот тебе как было с весом в50 кг и с твоим ростом.мне неуютно я такая дохлая была

113

Оксана я про жирность никогда меня это не обижает т.к. сама на себя злюсь,что не могу взять себя в руки.ведь худела на 10 кг когда еще 80 весила,а сейчас срываюсь все.но теперь мне намного легче я как будто не на диете .
сама постоянно детей учу кушать правильно.и дети часто меня подстегивают ,чтоб я чего неправильного не ела.
я им не разрешаю часто выпечку есть,на ночь неоьзя есть,хлеб белый только на завтрак.но слава богу они хлебцы больше любят))
тут посмотрела у знакомой фотки у них в классе только ее дочка худенькая,остальные все полные.я этого не понимаю!!!сейчас итак полно химии,надо следить за питанием деток.

114

Ерширия написал(а):

Я тогда 50 кг весила, при росте 168

мой самый любимый вес при таком же росте)))))))

115

Олька написал(а):

кус томата мягче,а не для сладости....

дада-но можно и без.

мечта написал(а):

Ерширия написал(а):
Я тогда 50 кг весила, при росте 168
мой самый любимый вес при таком же росте)))))))

вот вот))
Девы, важно ещё ЧТО это за вес-жир он легче мышцКвиточка, я рада, что ты не обижаешься  http://s.rimg.info/14315733a044c6d8c6aef3330458e011.gif  Ибо, я это не потому пишу, что злобная. Мне по сути все равно, если человеку хорошо с собой, просто Ира реально запарилась с этим Дюканом, мне жалко стало, я знаю много разных путей, но увы, пути без спорта я не знаю ,я про качество тела и жизни сейчас
Ира-что ела сегодня

116

Вы loj скончания времён будете эту тему елозить ..?!! ей богу ....

117

Петрова написал(а):

Девы, важно ещё ЧТО это за вес-ж

да не такие мы и девы ..!!!!!!!!!!!!!!!!))))))

118

князь Владимир, а мы вот очень подозреваем, что все тут девы))) мужиков на форуме у нас нет))

119

Ерширия написал(а):

хотя мечта была вернуться к 60,

я себя с таким весом даже не представляю, у меня минимум было 62 кг
но это был мой минимум и он был недолгим. я худела, худела... с 86 кг худела, и потом... как отрезало. это я в больницу с таким весом загремела, ну, там так получилось, что у меня перемкнуло, и я решила все таки питаться. начала есть и вес поднялся до 65 кг. может то, что меня перемкнуло, у меня какой-то психологический барьер стоит, и я боюсь быть может даже опускаться ниже этого... но, мне в общем-то хорошо, муж тоже претензий не высказывает  :rolleyes: вот я и плаваю между 65 и 70. и так же насчет верхней планки решила, что выше 70 это уже "караул" кричать надо и бить в колокола. Когда я забеременела Эмилией, я даже слегка испугалась, мне было не комфортно, хотя я понимала, что это беременность.
но я не спец в этом, в отличие от Оксаны, я глупо худела, а надо с умом.

120

http://cs614631.vk.me/v614631483/5506/eYmBt67H-_k.jpg


Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета для Ерширии>>я слежу за тобой)))))