МАМА plus

Объявление




Всем привет!!!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МАМА plus » Кулинарная болтовня » Завтрак


Завтрак

Сообщений 331 страница 360 из 360

Опрос

Едите ли вы завтрак?
Да, регулярно

75% - 34
Да, иногда

17% - 8
Нет

6% - 3
Голосов: 45

331

Irinka написал(а):

ну может по лицензии)) чтоб далеко не возить))

а-а-а-.. точно!

Irinka написал(а):

А "Деп" у нас вообще нет.

да это грустная грусть((( молочка у них мега-супер-драйв!

332

Irinka написал(а):

или ты про овсянку пишешь?

Да.))

Ерширия написал(а):

Irinka написал(а):

    у нас "Простоквашино" российское продают... я спецом смотрела)

вот.. и я помню - вроде российская у нас была.. а как так - и картинка и название совпадают, разве это не плагиат?


Я думала российское,а мне брат тыкнул,там и правда Брест наш.У них в Брянске тоже наш продают.))

333

Ерширия написал(а):

перестала еще в щучинске есть все копченое..
а вот вареного мяска поела бы..

шашлык же не копченый. А жареное мясо на открытом огне очень даже не вредное.

Irinka написал(а):

Я на неделю 20-30 штук покупаю бывает. Дети очень любят. В основном глазунью, конечно)

У нас порой десяток на пару недель. Но Макс стал тоже любить глазунью, правда, я его ограничиваю.

Отредактировано ИвОлга (Четверг, 27 марта, 2014г. 19:41:03)

334

ИвОлга написал(а):

шашлык же не копченый.

у меня все вместе началось : и копченое и шашлык стала не любить..

ИвОлга написал(а):

А жареное мясо на открытом огне очень даже не вредное.

да и если бы вредное.. если бы мне нравилось, я все равно иногда лакомилась бы.. Но не хотца!

ИвОлга написал(а):

У нас порой десяток на пару недель.

у нас яйца тоже быстро уходят. десяток в неделю примерно

335

Завтракайте. Не кофе с сигаретой. Не говорите, что утром не способны принимать еду или что у вас нет времени. Не разогревайте вчерашний ужин. Приготовьте себе кашу с фруктами, сварите яйцо, сделайте бутерброд, замешайте творог со сметаной. Все, что вы съедите до 9 часов утра, на фигуре никак не отразится, а энергией ваш день зарядит.

http://s61.radikal.ru/i171/1403/75/380ed7cf9ab4.jpg

336

Блин, эта чечевица меня нифига не накормила)))

НО...

http://s8.uploads.ru/yeEVY.jpg

http://uploads.ru/i/G/t/d/Gtdvo.gif  http://uploads.ru/i/O/f/X/OfXMh.gif  http://uploads.ru/i/G/t/d/Gtdvo.gif  http://uploads.ru/i/O/f/X/OfXMh.gif

337

яичница с помидорами, пожалуй самое любимое у моих мужиков на завтрак)) хотя они могут и на обед и на ужин.. я делаю с кучей овощей (и баклажаны и кабачки и перец)

http://sa.uploads.ru/t/mYL7M.jpg

338

9 самых опасных завтраков

Те, кто пропускает завтрак, поступают неразумно — это прямая дорога к лишним кило и плохому самочувствию. Но ошибаются и те, кто привык к плотной утренней трапезе: далеко не все блюда подходят для первого приема пищи. Представляем вам 9 самых опасных завтраков.

Выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. «Правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он запускает метаболизм и работу пищеварительной системы на весь день», — объясняет Михаил Гаврилов, психотерапевт, автор методики снижения веса.

Поэтому последствия от неправильной утренней трапезы мы можем чувствовать в течение всего дня: ощущать вялость, отсутствие концентрации и желание чем-нибудь перекусить. «Особенно этим грешат сладкие завтраки: они резко повышают уровень глюкозы в крови и так же резко его опускают, тем самым заставляя вас испытывать сильнейший голод в течение дня», — добавляет Мила Гриценко, диетолог-консультант, автор книги «Ешь и худей».

1. Выпечка: сдоба, торты, круассаны

Классический французский завтрак — чашечка кофе с круассаном — на самом деле очень не полезен как для фигуры, так и для здоровья в целом. «Во-первых, сдоба — это быстрые углеводы, а значит, насытиться надолго таким завтраком не выйдет. Уже через полчаса, максимум час, мы захотим есть опять. И произойдет это, скорее всего, тогда, когда мы придем на работу. А там — снова кофе и печеньки», — комментирует Михаил Гаврилов. Кроме того, быстрые углеводы вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, которые представляют собой серьезное испытание для организма и выводят из строя поджелудочную железу.

Чем заменить? Тем, кто не может обойтись без выпечки на завтрак, Мила Гриценко советует приготовить диетический пирог: «Яйца, творог и мед взбейте в блендере до однородной консистенции, вылейте в форму и запекайте в духовке. А крем сделайте из нежирного йогурта, какао и меда, взбитых в блендере до однородной массы. Полейте ею пирог, и у вас получится правильный завтрак».

2. Сладости: конфеты, шоколад

Михаил Гаврилов уверен, что этот вариант и завтраком-то назвать сложно: «Съесть глюкозы натощак и запить это кофе или чаем? Нет, это точно не прием пищи. Сладости повысят уровень глюкозы в крови, подарив немного энергии. Но она, конечно же, резко покинет вас уже через полчаса». Неудивительно, что этот «завтрак» не принесет пользы ни для желудочно-кишечного тракта, ни для обменных процессов организма.

Чем заменить? Диетологи сходятся во мнении — если очень хочется съесть сладкое, то лучше перекусить зефиром, мармеладом, горьким шоколадом или пастилой. Но именно перекусить, то есть съесть их после правильного завтрака, но ни в коем случае не вместо него. «Кроме того, посоветую съесть творог с медом. Мед очень быстро избавляет от желания скушать чего-нибудь сладкого», — добавляет Мила Гриценко.

3. Кукурузные хлопья с молоком

Маркетологи называют их полезным завтраком, но это лишь рекламный трюк. «Подавляющее большинство подобных продуктов содержит в себе огромное количество сахара и вкусовых добавок. А единственный ценный компонент злаков — клетчатку — в нужных количествах содержит только 2% готовых завтраков», — объясняет доктор Гаврилов. Конечно, после одного приема такого лакомства вы не заметите ухудшений, но попробуйте поесть их месяц — и боли в желудке, а также высыпания на лице вам обеспечены.

Чем заменить? Попробуйте шоколадную овсянку по рецепту Милы Гриценко: «С вечера залейте овсянку молоком, добавьте творог, какао и мед. Дайте настояться в течение ночи, утром сможете побаловать себя вкусной кашей».

4. Каши, не требующие варки

Крупа, которая содержится в этих кашах, измельчена и обработана паром. Да, в ней есть полезные микроэлементы, но их количество ни в коем случае нельзя сравнивать с содержанием в обычной гречке или овсянке — последние явно выигрывают. «Во-первых, содержание полезной для желудочно-кишечного тракта клетчатки, в «быстрых» кашах в разы меньше. Ну а во-вторых, в пакетиках, не требующих варки, содержится огромное количество химических добавок и сахара», — объясняет доктор Гаврилов.

Чем заменить? Измельченной овсянкой без добавок — сварится она за 3—5 минут. С утра нет и этого времени? Позаботьтесь о правильном завтраке заранее, советует Мила Гриценко: «Залейте кашу молоком накануне вечером, добавьте ягоды, мед и орехи».

5. Яичница с жареным беконом

«Казалось бы, яйцо и мясо — прекрасный вариант для тех, кто хочет получить с утра приличную порцию белка. Но только не в виде жареного яйца с добавлением жирного бекона. Такой завтрак правильным не назовешь», — уверен Михаил Гаврилов. Вряд ли это блюдо подарит вам хоть что-то, кроме лишних калорий и сложностей в работе пищеварительной системы.

Чем заменить? Омлетом с курицей и тертым сыром. При желании блюдо можно дополнить овощами и цельнозерновым тостом.

6. Плавленые и творожные сырки с наполнителями

Уверены, что несколько творожных сырков могут заменить полезный завтрак? Напрасно. «Эти продукты скорее можно отнести к десертам и сладостям, нежели к творогу. Сладкая и вкусная творожная масса часто содержит в составе пальмовое масло, что уже должно насторожить», — комментирует Михаил Гаврилов. К тому же сахара и искусственных ароматизаторов в них столько, что ваш организм вам точно «спасибо» не скажет. А плавленые сырки часто готовят из отходов производства, то есть из сыра, который не удалось продать цельным куском.

Чем заменить? Обычным творогом или сырками домашнего приготовления. Мила Гриценко делится таким рецептом: «Густой творог смешайте с ложкой меда и бананом в блендере, а затем слепите из этой массы форму, напоминающую глазированный сырок. В качестве глазури выступит смесь какао с небольшим количеством воды. Полейте ею «сырки» и уберите в морозилку на 1 час».

7. Манная каша

Манка — это одна из самых вредных каш для тех, кто следит за фигурой: она почти не содержит сложных углеводов и клетчатки. «По своей сути, манка — это мука. Много ли пользы от сваренной муки? Пшеница при столь сильном измельчении теряет свои питательные свойства. А вот крахмал и глютен остаются. Первый весьма нежелателен для тех, кто склонен к болезням дыхательных путей, а глютен может провоцировать аллергию и вызывать нарушения пищеварения», — рассказывает Михаил Гаврилов.

Чем заменить? К сожалению, тут вариантов нет, от манки лучше просто отказаться. Ведь манная крупа — сам по себе очень калорийный продукт, а если вы добавите еще сахар, молоко и сливочное масло, то о пользе ее для фигуры можете забыть.

8. Бутерброды с колбасой или сосиски

Так обычно завтракают те, кто любит с утра подкрепиться плотно, уверяя себя, что едят мясо. «Его в современных колбасах очень мало, зато в них предостаточно вкусовых добавок», — объясняет Михаил Гаврилов. К тому же белый хлеб или батон, из которых чаще всего и готовятся вредные бутерброды, — это почти та же выпечка, а значит, быстрые углеводы.

Чем заменить? Мила Гриценко уверена, что мясной завтрак может быть и вкусным, и полезным: «Вместо колбасы можно использовать полукопченную курицу, индейку, куриную ветчину или запеченную индейку со

специями. Это тоже вкусно и сытно». Батон в привычном бутерброде можно заменить цельнозерновым или ржаным хлебом — это медленные (сложные) углеводы, которые насыщают нас надолго.

9. Мюсли и гранола

Одно дело, если в такие готовые завтраки не добавлены ароматизаторы и подсластители, и совсем другое, когда их там больше, чем всего остального. «Яркие вкусы вредных мюсли провоцируют нас на увеличение порций и поглощение добавки. Многие имеют привычку грызть такие завтраки как снек, сидя перед телевизором. Естественно, переедание влечет за собой увеличение массы тела», — объясняет доктор Гаврилов.

Чем заменить? Правильными мюсли, в составе которых только зерно и одна или несколько разновидностей орехов или сухофруктов, и никакого шоколада, глазури, меда или какао.

Автор: Александра Дудкина

339

У меня на завтрак был: тост с козьим сыров и ветчиной индейки, кофе,  и  яблоко.

Отредактировано ОЛИВА (Четверг, 24 июля, 2014г. 14:09:33)

340

Сегодня на завтрак была каша овсянная с кукурузным маслом, немного сыра, кофе и яблоко.

341

Манная каша
Бразильские орехи

342

У меня рис без всего
У Вари  блин + активиа , у мужа не знаю, наверное яичница

343

Сегодня скудный завтрак 2 яйца и чашка кофе

344

Сегодня гречка, один свежий огурец и чашка кофе, и немного орехов.

345

у меня пол-яйца пашот в тушеных овощах.. вообще то целое себе положила - не доела.. жарко! не лезет..
И до сих пор кроме арбуза пока ничего не ела.. +43
Зато воду не успеваем заказывать! http://s9.uploads.ru/XFeRq.gif

346

Ерширия написал(а):

Бразильские орехи

Обожаю!

У меня все одно и то же.Овсянка и кофе.

Дети бутеры сегодня с плавленным сыром и чай.

347

Кэт написал(а):

Обожаю!

Сашка попросил.. я больше всего миндаль люблю, но самое самое: это конечно грецкий орех из сада, только сорваный - молочный.. Это самое вкусное!

348

Ерширия, я миндаль,кешью.А эти попробовала недавно и подсела.)

349

)))) ну вот)) пришла я про завтрак рассказать)) Настин поезд сегодня утром прибыл)) а она сельдь под шубой любит, и в какой-то день я проговорилась ей, что к приезду её купила селедку))) ну она про шубу сразу)) и я решила её порадовать)) приготовила ночером шубку) да-да, вы правильно подумали, именно к завтраку))))) ну, это же типа сюрпрайз)) а кобеду-то это уже не будет сурпризом) И Дана так ждала Настю, что спать не согла)) соскочила в полвосьмого утра)) ну и я с ней) пошли приготовили пюре картофельное, куру в духовку пихнули и винегрет настругали)))))))))) вы представили масштабы завтрака? да-да))) Папа аж офигел, когда Настю с вокзала привез)))
Итог: у нас на завтрак в 10 утра была пюрешка с курой, винигрет и сельдь под шубой)))))))хлеб, чай, конфеты я уже и не озвучиваю)))) А Катя мечта удивляется - чего это мы на ужин только суп едим))))))) А мы с утра отрываемся http://uploads.ru/i/O/f/X/OfXMh.gif

350

Irinka написал(а):

А мы с утра отрываемся

я тоже с утреца оторваться люблю))))))))

А вечером часто вообще ничего не хочу)) вот сегодня курагу только ела.

Забавно у вас все получилось! http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif   http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif Отлично Наурыз отметили!

Самое прикольное - что наши дети съезжаются почти одновременно)) Мой через четыре часа ночером приезжает))) Тоже сюр в холодильнике))

http://se.uploads.ru/t/SLAbq.jpg

Причем если не на Ночерник)) то на Завтрак уж точно! И весь торт - одному Андрею! Никто больше не может себе позволить, а Саша не любит

351

Ерширия написал(а):

Отлично Наурыз отметили!

ага))))))) с утра сразу начали)))

Ерширия написал(а):

И весь торт - одному Андрею!

:cool: силён!))))

352

Irinka написал(а):

силён!))))

а то!

353

мои последние дни омлет просят и какао,а я хлебцы с сыром и кофе,творог люблю)

Irinka написал(а):

Итог: у нас на завтрак в 10 утра была пюрешка с курой, винигрет и сельдь под шубой)))))))хлеб, чай, конфеты я уже и не озвучиваю))))

я люблю такой завтрак 1го января употреблять)

354

Квиточка написал(а):

я люблю такой завтрак 1го января употреблять)

:D ага)) мы тоже))

355

Сейчас только дошло)))))))) таки у нас и было же в тот день "1 января"))))))))) Наурыз же! казахский Новый Год :D

356

Irinka написал(а):

Сейчас только дошло)))))))) таки у нас и было же в тот день "1 января"))))))))) Наурыз же! казахский Новый Год

http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif  и все то у них по правильному!))

Я утром в Новый год люблю то что было типа запеченым мяском на хлеб и с кофе..

357

Ерширия написал(а):

и все то у них по правильному!))

а ты думала! Мы вообще все такие правильные-правильные))))) и белые, и пушистые сам себя не похвалишь - день зря прошел http://uploads.ru/i/O/f/X/OfXMh.gif

358

Irinkahttp://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif   http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif  мы прям одной крови))) тоже люблю себя по шерстке погладить)) ну а че)))

359

Ерширияhttp://uploads.ru/i/x/q/n/xqnMl.gif
у меня сегодня кофе и бутер с казы - ммм...
У детей манная каша)))))

360

Irinka написал(а):

у меня сегодня кофе и бутер с казы - ммм...

продолжала она издеваться))))))))))) блин на 12 апреля казы себе срочно куплю))))))))))))))))

я как половая тряпка, ейБогу! Вот чую такое отношение на пользу духовную не идет..(наоборот чревоугодные гадкие мысли!) а бросать уже не хочу - 12 дней осталось..


Вы здесь » МАМА plus » Кулинарная болтовня » Завтрак