МАМА plus

Объявление




Всем привет!!!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МАМА plus » Понемногу обо всем » Оптимисты и пессимисты>>Кому легче жить?


Оптимисты и пессимисты>>Кому легче жить?

Сообщений 91 страница 110 из 110

91

Ундина написал(а):

а почему удинение равно уныние?... почему уединение не может быть в радость? осознанным, для размышлений там, например

согласна))) я очень люблю уединение и даже отлично им наслаждаюсь. Но меня не назовешь антипозитивным..

Ундина написал(а):

а нахера?)))) нафига лепить из себя того, кем не являешься?... в общем, не люблю такие статьи

На самом деле - вот здесь я понимаю.. Я вот как то меняюсь по жизни. И не всегда благодаря обстоятельствам из вне.. Было и такое, что я себе специально давала задание и сначала с трудностью выполняла.. а потом это становилось частью меня.. так бывает.

Статьи такого рода иногда бывают ужасные, согласна.. Но в этой мне не все, но большинство - понравилось.

И я именно со многими пороками боролась..
Как то:

-создать наигранно хороший день.. заставляешь себя врубить музыку, потанцевать и вот уже скачешь с удовольствием и с радостью.. (то есть если я с плохим настроением - я не культивирую его в себе, не лелею "ах, как я сегодня несчастна" а наоборот выбиваю хлопушкой..! придумываю что-то короче.)
-легко расстаются с лишним.. научилась на все 100!
-прошлое должно оставаться в прошлом - почти преодолела!
-Благодарность —это вся Я!
-Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях - это вообще с детства!
-своим страхам влиять на жизнь - вот с этим не добролось еще..  Страхов много.. Но хотя бы научилась вовремя останавливаться.. (а то как вспомню маму - папа на час задержался на работе.. она уже в истерике рыдает!!! ) благодаря моей борьбе со страхами и дети у меня на среденм, а не на коротком поводке.. Трясусь от страха, но позволяю - они должны жить, а не подстраиваться под мои кошмары..
-Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться. Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону. Вот это ПОЛНОСТЬЮ про меня..
-жаловаться я умею конечно, но не ежедневно и действительно, когда припечет)))

92

http://f10.ifotki.info/org/1d80e2df315e2ffce485e3ac14fac288bc2036121718746.jpg

93

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/481992_430164813739709_1155413539_n.jpg

94

Ундина, во-во!!! Знаю же, что говно порой)) но все равно - урра! Это я вспомнила даже вот темку про погоду.. ))
Но это не только оптимизм.. Это мой склад характера - пофигизм.. вспомните эстонцев.. а я латыш, подумаешь - велика разница..

95

Ерширия написал(а):

Ундина, во-во!!! Знаю же, что говно порой))

:D

96

http://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/39/2013/06/25/4e15bd.jpg

97

Человек – существо доверчивое, он должен во что-то верить – не в хорошее, так в плохое. Б.Рассел

98

Оптимизм как электричество... Все минусы - в прошлом... Плюсы - в будущем... А в настоящем... с@ка - радостное напряжение…

99

Матятя написал(а):

Все минусы - в прошлом... Плюсы - в будущем... А в настоящем... с@ка - радостное напряжение…

:cool:

100

Что такое оптимизм?

Приходит к отцу молодая девушка и говорит:

— Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил… что мне делать?

Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3 кастрюли.

— Что изменилось? — спросил он свою дочь.

— Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде — ответила она.

- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри — твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств — кипятка. Так и люди — сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут…

— А кофе? — спросила дочь

— О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее — превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации…

101

Ерширия:cool:

102

Короткое сегодняшнее письмо от мироздания))


Привет!
Предостерегаю тебя от синтаксической ошибки, которую делают все!
"Невозможно" в действительности пишется так: "Не! Возможно!!!"

:-)))

103

Привычка быть счастливыми

Мы, взрослые, хоть и не верим в волшебство, но каждый Новый Год с бокалом шампанского под бой курантов загадываем желание, надеясь, что оно сбудется в течение следующих 365 дней. Оставим же Деда Мороза и чудеса детям, а себе дадим слово стать в ближайший месяц... счастливыми!

Как утверждают психологи, для того чтобы выработалась любая привычка, нужен 21 день. После этого она закрепляется в подсознании и становится неотъемлемой частью нашей жизни.

Привычки могут быть разными: рано вставать, делать зарядку, пить кофе без сахара или не есть перед сном. Так почему же нельзя состояние счастья и гармонии превратить в постоянное? Придерживайтесь наших правил, и через 21 день убедитесь в результате! Начнем?

далее

Неделя первая
Как бы сказал Оскар Уайльд, самый легкий способ стать счастливым — перестать быть несчастным. Итак, первое, с чего стоит начать, это:

1. Выяснить, что делает вас наиболее счастливым и придерживаться этих вещей ежедневно.
2. Определиться с тем, что делает вас наименее счастливым и сократить наличие этого в вашей жизни.

Составьте свой «счастливый» список. Прикрепите его на видном месте или сохраните у себя в телефоне. Пересматривайте всякий раз, как негатив и тягостные мысли начнут омрачать ваш день.

Очень возможно, что список будет пополняться. Скорее всего, некоторые из пунктов не получится выполнять ежедневно. Но помните, что даже маленькие и простые вещи могут доставить радость и ощущение гармонии. Попробуйте проснуться на 10 минут раньше и успеть выпить чашечку горячего кофе в атмосфере домашнего уюта и пролистать несколько страниц Интернета или любимого романа Золя. Разве не прекрасное начало дня?

За семь дней вы сможете наконец определиться, что же по-настоящему приносит вам радость, а что нет. Поверьте, за это время вы поймете, как мало знали о себе и своих желаниях, и такое самокопание позволит вам определиться с тем, чего же на самом деле вы хотите.

Неделя вторая
Понедельник мы проведем под девизом: «Ценим жизнь!»

Но… утро началось не так, как вам бы хотелось, вы застряли в пробке по пути на «Елку», а на улице слякоть или, наоборот, жуткий гололед? Кажется, поводов для радости маловато. Сплошное расстройство... Но минуточку! Мы же не этого добиваемся! Мы же ищем путь к счастью! Значит, нужно полегче реагировать на привычные неприятности.

Итак, не расстраиваться по мелочам! Ведь возникшие трудности не смертельны: утро уже прошло, пробка рано или поздно рассосется, а если вы опоздаете на «Елку», то найдется масса других способов провести время с семьей весело и приятно. Главное, не сидеть и повторять, что дальше будет еще хуже.

Переживания — это слово «жить» с приставкой «пере». Это значит, жить наперед, опережая обстоятельства. Оставьте переживания, просто живите!

Во вторник мы выбираем людей для общения.

Всегда есть кто-то, кто ноет и жалуется на жизнь, ничего при этом не предпринимая для ее улучшения. После разговора с таким человеком остается неприятный осадок, который может испортить нам настроение на весь день, а то и больше.

Подумайте, стоит ли общаться с таким человеком? Если он приходится вам родственником или знакомым, то, конечно, перестать контактировать с ним нельзя. Но всегда можно просто сократить время общения с этим человеком. Находите отговорки, срочные дела, которые требуют вашего внимания, вежливо извинитесь и завершите разговор.

Старайтесь проводить много времени в обществе тех людей, которые дарят вам положительные эмоции, которые мотивируют вас и помогают развить ваши лучшие качества и которые поддерживают ваши взгляды на жизнь и желание наполнить ее радостью.

Среда: принимайте людей такими, какие они есть.

Оставьте попытки изменить других. Каждый живет по своим правилам и мироощущениям, так что даже бросьте идею «образумить» кого-то. И вообще, если вы решили стать счастливым, то просто оставьте всякие попытки кого-либо изменить и живите своей жизнью. Каждый имеет право жить по своему усмотрению. Не нужно никого осуждать. Есть так называемые «почтальоны неприятных эмоций» — люди, которые приносят нам огорчения. Но в наших силах ограничить степень влияния этого негатива: например, можно просто не переживать по этому поводу и считать, что плохая новость вас не касается. Ваша моральная безопасность и счастье под угрозой, так что умейте устанавливать свои и чужие границы. Про личные границы подробнее в нашей предыдущей статье.
В четверг мы избавляемся от жалости к себе.

Судьба подкинула испытаний? Зашевелилась и распустила щупальца обида и стала душить вас? Никаких слез и жалости к себе. Подумаешь! Вы справитесь. Повторяем, нет смысла тратить время и силы на переживания. Просто живем.

Пятница — мы делаем то, что любим, и любим то, что делаем!

Мало кто любит то, чем занимается изо дня в день. Большую часть жизни мы посвящаем занятиям, которые выполняем без особого желания или радости, абы как, лишь бы сделать. С одной стороны вы, допустим, не любите свою работу, все свободное время проводите решая проблемы, устаете и раздражаетесь.

С другой стороны, работа приносит вам стабильный доход, позволяющий покупать красивые вещи. И это доставляет нам радость. Так, у нашей нелюбимой работы оказалось две стороны медали. Есть очевидные плюсы — радость от приобретения вещей и благ, и минусы — вас не устраивает то, чем вы занимаетесь. В таком случае нужно определиться с приоритетами: либо вы ищите более интересную работу с возможностью не сокращать бюджет, либо пересматриваете политику в отношении настоящего рабочего места.

Суббота не выходной для нас: мы наслаждаемся бытием!

Поспешите одеться и выйти на улицу. Позавтракайте с семьей в кафе, насладитесь прогулкой по зимнему нарядному городу. Спешите наглядеться, нарадоваться, поймать лучшие моменты. Красота повсюду! Стоит только оглядеться: снежинки, нарядные прохожие, радостные детки, праздничные елки, горячий какао «навынос». Какие причудливые узоры на небе складываются из низко пролетающих облаков — разве можно такое пропустить? Нельзя сидеть дома, жаловаться на холод и непогоду и пялиться в экран телевизора. Жизнь — в настоящем. Умейте ее ценить.
В воскресенье мы учимся смеяться.

Не стоит слишком серьезно воспринимать жизнь. Можно улыбнуться буквально всему: нелепому обстоятельству, нахохлившимся воробьям, смешному рассказу или серии любимого сериала. Почитайте ребенку «Денискины рассказы», посмотрите мультики или смешные ролики про животных, проведите семейный вечер за настольной игрой — посмейтесь, порадуйтесь моментам, проведенным вместе.

Неделя третья
Понедельник — прощайте. Больше всего от чувства обиды страдаем мы сами и никто другой. Так что избавляйтесь от этого груза! Мысленно прощайте всех тех, кто доставил вас обидел: надменную продавщицу в магазине, задержавшегося разносчика пиццы, мужа, который не угадал ваших желаний. Делайте это ради собственного спокойствия. Простите и себя за все те оплошности, которые совершили за день.

Вторник — благодарите. За абсолютно всех и вся, даже за то, что кажется естественным: за родителей, детей, дом, стабильность, работу, еду, собаку, конфетку с кофе :) Позвоните людям, которым вы благодарны, и скажите им спасибо за то, что они есть в вашей жизни, сделайте комплимент. Выслушайте их и...еще раз порадуйтесь. Поверьте, через пару таких звонков вы почувствуете себя счастливой!

Среда — не сдавайтесь. Проявляйте настойчивость и инициативу. Рассматривайте любую трудную задачу как ступеньку к цели — цели стать счастливой. Вам кажется, что результат не стоит ваших усилий? Это не так! Попробуйте и приложите все усилия — тогда увидите!

Четверг — не тратим энергию впустую. Вы никогда не сможете изменить, что вам не под силу — а поэтому и думать об этом не стоит! Счастливый человек адекватно расценивает свои возможности, в этом-то и секрет его ощущения гармонии и спокойствия. Что толку ругать правительство или жизненные обстоятельства? Да, вам многое может не нравиться и не устраивать. Но постарайтесь разумно отфильтровывать то, что достойно ваших усилий, а что нет.

Пятница — любим свой дом. Спешите домой, предвкушайте все то приятное, что вас там ждет. Нарядная елка, мерцающие огоньки, улыбки близких, теплый плед, мягкий диван, вкусный ужин.

Суббота — будьте в себе уверены. Всегда будьте верны себе и оставайтесь сами собой. Будьте смелыми и ничего не бойтесь! Вы не спортсменка и не ничего не смыслите в шахматах? Ничего страшного, это ваша жизнь и решения в ней принимаете только вы! Займитесь спортом и научитесь играть в шахматы, если это сделает жизнь ярче! Научиться можно всему, главное — практика. Через год вы достигните тех результатов, которых, возможно, и не ожидали.

Воскресенье — возьмите ответственность за свои эмоции. Счастливые люди понимают, что только они могут контролировать благополучие своего душевного состояния. Настроение, мысли, отношения, чувства, слова, поступки, здоровье — это все зависит от вас и вашего старания. Ничего не надо откладывать и отменять! Научитесь жить в настоящем!

Пожалуй, никто кроме Ивана Бунина не описал короче и яснее то, что мы называем гармонией: «Я вижу, слышу, счастлив. Всё во мне». Постарайтесь радоваться тому, что имеете, и придерживайтесь — хотя бы на 21 день! - нашего расписания. И тогда увидим, что еще прибавится к уже имеющемуся списку.

источник: рассылка

Отредактировано Матятя (Суббота, 4 января, 2014г. 12:41:30)

104

До сих пор считалось, что оптимисты живут дольше и лучше, зарабатывают больше и никогда не остаются в одиночестве.
Теперь выяснилось: здоровые, богатые, успешные и любимые люди чаще всего — закоренелые пессимисты.

http://sa.uploads.ru/t/4ZWoP.jpg

Группа немецких учёных из Университета Эрлангена — Нюрн­берга свыше 10 лет наблюдала за состоянием здоровья 10 тысяч человек в возрасте от 18 до 96 лет.
Многолетняя работа дала неожиданный результат. Оказалось, что участники, которые оценивали свою жизнь на троечку и от будущего не ждали ничего хорошего, реже болели и жили в среднем на 10 лет дольше. А в группе оптимистов, которые давали благоприятный прогноз на будущее, люди чаще серьёзно заболевали (в среднем на 9,5%) и внезапно умирали (на 10%).
Более того, оказалось, что у пессимистов гораздо больше шансов… стать счастливыми. 43% участников, которые смотрели на свою жизнь в чёрных тонах, по прошествии указанного срока ответили, что они всё-таки были счастливы, в то время как 24% оптимистов обратились к психологам по поводу… депрессии.
«Пессимизм — своего рода предохранитель, который уберегает нас от неприятностей, — подвёл итог Фридер Ланг, профессор, руководитель исследования. — Он заставляет людей всех возрастов жить осторожно, уделять внимание своему здоровью, безопасности, заставляет трезво оценивать ситуацию и тем самым позволяет избежать жизненных разочарований».
Поэтому пессимисты более удачливы и в остальных областях жизни. Например, в карьерном росте.
Постой, паровоз!
Для оптимистов характерен резкий старт — они быстро находят интересную высокооплачиваемую работу, а потом в полной уверенности, что ничего плохого произойти не может, совершают ошибку за ошибкой.
«Оптимисты обычно объясняют неудачи чужими промахами и стечением обстоятельств, а потому не работают над собой, не делают никаких выводов из произошедшего, — рассказывает Светлана ШишКова, нейро­психолог, кандидат психологических наук, директор Московского психологического центра «Дом». — А потому очень быстро наступают на те же грабли. К тому же неадекватная завышенная самооценка, не подтверждённая конкретными результатами, раздражает работодателей и ставит крест на карьере».
У всё просчитывающих и подстилающих соломку пессимистов, как правило, репутация работников, спасающих самые провальные проекты. Поэтому к 40 годам мрачные пессимисты в лучшем случае становятся начальниками жизнерадостных оптимистов, в худшем — без сожалений увольняют их.
Похожая ситуация и в личной жизни. Пессимисты, боясь ошибиться, выбирают спутника жизни чрезвычайно тщательно, а к семье относятся как к работе — добросовестно выполняют домашние обязанности, честно ходят в гости к свекровям и тёщам, встречают на вокзалах дальних родственников, а п­отому благополучно доживают сначала до серебряной свадьбы, потом — до золотой. К тому же они всегда видят, когда партнёру плохо, и готовы подставить плечо в трудную минуту.
Оптимисты обзаводятся семьями в молодости, для них характерны скоропалительные браки. Как только возникают проблемы, они убегают искать утешения в кругу многочисленных друзей. Неудивительно, что за первым браком быстро следует второй, потом третий… А к старости оптимисты нередко остаются в одиночестве, что негативно сказывается и на здоровье, и на настроении.
Немного мая…
И всё-таки пессимистам не позавидуешь. Их жизненный лозунг «На войне как на войне!» приводит к тому, что они всю жизнь «решают вопросы» и не получают никакого удоволь­ствия.
«К тому же ожидание худшего — серьёзная нагрузка на организм, — считает Юрий Вяльба, психотерапевт, руководитель реабилитационного центра «Возрождение». — Такие люди как будто таскают за спиной рюкзак, который мешает им наслаждаться результатами своих достижений».
Чтобы стать счастливыми, пессимистам нужно немного поработать над собой, и тогда их жизнь будет не только полезной, но и приятной.
Как научиться получать удовольствие от жизни
Улыбайтесь
Физиологи называют улыбку кнопкой хорошего настроения — радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение.
Занимайтесь спортом
Во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются гормоны радости (допамин, серотонин), которые повышают настроение на 4 часа.
Найдите отдушину
Жизнь — это борьба, но вести её без отдыха и перерывов изнурительно. Хороший способ набраться положительных эмоций — найти дело, которое доставляет вам удовольствие, и регулярно заниматься им.
Выбирайте круг общения
Старайтесь больше общаться с жизнерадост­ными людьми. Шанс человека стать счастливым увеличивается на 25%, если счастлив его лучший друг.
Учитесь прощать
Древние говорили, что обижаться — это пить яд и думать, что от этого умрёт другой.

вот так так!!!)))) Источник: рассылка

105

http://sa.uploads.ru/t/zwvpk.jpg

106

http://tn.new.fishki.net/26/upload/post/201411/08/1325870/2_17.jpg

107

http://files1.adme.ru/files/news/part_89/892310/15006210-R3L8T8D-650-FF-19.jpg

108

Irinka, да-да)))))))))) я так и попрошу написать))))))))))

109

Я оптимист))

110

аналогично


Вы здесь » МАМА plus » Понемногу обо всем » Оптимисты и пессимисты>>Кому легче жить?